Дневники похудения|71 день стройности|МОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ| Легкая тренировка |WHAT I EAT A DAY

Привет, всем стройнеющим и постройневшим красоткам и красавчикам!!
Сегодня в этом видео, НА 71 Й ДЕНЬ моего путешествия к Фигуре Мечты, мы будем говорить о планировании жизни на пути к стройности.
Как всегда покажу свои тарелочки! Расскажу, что я ем за день с подсчетом КБЖУ, конечно же! И конечно же, немножко потренируемся)
Напомню, что в своих ежедневных видео я показываю все, что ем в течении дня во время похудения. Стараюсь придерживаться дефицита калорийности рациона, питание подучается на 1200-1300 ккал. Акцент делаю на белок и сбалансированное питание по БЖУ!
Цель в похудении на каждый месяц я ставлю очень маленькую, всего минус 2кг, но рассчитываю на длительный временной отрезок. Так как, практиковать дисциплину - еще один из моих приоритетов.
На сегодняшний день уже 71 день этого Пути пройдено!))
В этом видео Вы увидите весь мой рацион за день на пути к Фигуре мечты!
Приятного просмотра и шикарного отвеса!
Если Вам понравилось это видео и канал в целом, Вы можете выразить благодарность в поддержку канала и на его развитие следующими способами:
Карта Приват 5168 7451 8027 9835
Катра Моно 4441 1111 5936 8434
Бинанс ID 379335716
Бинанс usdt кошелек TLWxkmLDd4b3rm3GxC1Y1Z3xgSzC66Rspf
Присоединяйтесь в Телеграмм канал t.me/+nvhe9rxF...
Будем стройнеть вместе!