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Buenas tardes he visto tu vídeo completo, disculpame no me queda claro cuando llega al chakra dos, contradigo mi abdomen para adentro, y contengo la respiración cuando llegue al chakra garganta? Intenté escribirle en comentarios, pero no hay opción, gracias de nuevo. ❤
@@nathaliesanchez1049 hola 👋 Simplemente comienza a inhalar mientras visualizas desde la zona del perineo hasta la coronilla, comenzando a contraer desde el perineo, abdomen, elevando el diafragma y visualizando la energía subiendo por el pecho, garganta, hasta la coronilla. Con la práctica la contracción se hará más natural mientras lo coordinas con la visualización de la energía ascendiendo. Un abrazo enorme 💙 🤗
@@RespirandoAzulClarito1 humildemente gracias, comienzo mañana, la práctica por eso me lo quería ver y preguntarte, gracias por tu rapidez. Una linda noche 🙏
Marta: infinitas Gracias por tu amorosa generosidad de compartirnos siempre tu valiosa experiencia y tu cálida y amorosa forma de explicarnos los componentes sutiles de la meditación y la forma de respirar para gestionar nuestra propia energía y gracias por acompañarnos con tus comentarios, tus consejos y tu guía con las enseñanzas del Dr. Joe Dispenza. Bendiciones !!! Un gran abrazo de Corazón a Corazón ❤️🧘🏻♂️❤️
Hola Marta ! Acaba de llegar a mi esta técnica de respiración y no dude en practicarla. Estoy pasando un momento difícil personal y deseo me ayude a poder serenar mi mente, liberar los miedos y así poder estar más tranquila. Gracias infinitas.NAMASTE
Yo tengo una experiencia con esta respiración 🧘 leí en uno de sus libros que una mujer mientras hacía esta respiración se fue para atrás y como que se desmayó pero la cogieron y dejó que siga haciendo la respiración decía que había llegado a su punto máximo… yo desde que leí su libro sobrenatural que por cierto fue el primer libro que leí de él… comencé hacer su respiración. Ya llevo un buen tiempo haciéndola pero un día me pasó eso de la señora 😢me desmayé no sé cómo di al suelo me llevé un florero, un retrato y no sé qué más al suelo cuando reaccione estaba en el suelo 😂 la verdad me sentí súper alegre por qué recordé que eso había leído lo malo es que abrí los ojos para pararme por qué estaba mi cuerpo sobre todo lo que había caído jajajaja pero no me sentí mal ni me dolía nada 😅
Gracias, MARTA, eres genial transmitiéndonos el conocimiento para aplicarlo en la practica. Dios te permita continuar haciendo esta labor de conscientizacion de la humanidad- un grandioso saludo
Gracias Marta, me viene muy bien este vídeo, ya que me he puesto la tarea de hacer todos los días la meditación de sobrenatural ( la de tu canal)… y a veces creía que lo estaba haciendo mal porque no sentía que la energía llegaba hasta la cabeza de una vez 🤦🏻♀️, ya veo que es cuestión de práctica y paciencia conmigo y el proceso.
Un gusto Martha, estoy leyendo el libro de Joe Dispenza "Sobrenatural", realmente por el momento estoy meditando sentada ya que estoy pasando por una enfermedad autoinmune y tengo mucho dolor, vi que por medio de la práctica de la meditación mucha gente a podido sanar. Por el momento estoy en el capitulo 5 aprendiendo la respiración y creo que este video es muy didactico para poder empezar a meditar adecuadamente. He estado haciendolo antes de leer el capitulo 5, mediante la tecnica del pranayama que aprendí en un curso de meditación pero aun me cuesta concentrarme adecuadamente por el dolor y ciertos pensameintos. Voy a intentar ahora con tus indicasiones y la del libro Sobrenatural. Un saludo y gracias por tus enseñanzas
Me encontré en medio de ansiedad y rasgos de depresión con un problema de taquicardia y arritmia por no saber cómo vivir durante unos 10 años, mi salud este año fue difícil y estoy en este viaje donde sacas fuerza de lo más profundo para tratar de comprender estos principios tan hermosos y poderosos pero que apenas empezamos a entrenar, se que es difícil pero se que el esfuerzo no es en vano, ánimo y saludos. Bendiciones. También leyendo estudiando videos y meditando
Gracias por compartirlo Aldair. Estoy segura de que si pones tu foco en la mejora, tu energía cambiará para bien. Un abrazo enorme y muchísimo ánimo 💪 😘
Excelente 👌...estoy leyendo Sobrenatural de joe Dispenza. Esta tecnica sale de ahí...hace una semana que leo y practico y me cambia la vida cada día. NAMASTÉ
Me alegro un montón Alan. Efectivamente, aunque esta técnica es milenaria en el yoga (en las clases de Kundalini Yoga la practicamos constantemente), Joe Dispenza también la usa en sus meditaciones y la comparte en sus libros. Un abrazo enorme 🤗 💙
Este tema de respiración y retención cerrando por u momento el flujo y por último soltarlo. me parece genial. Es normal comparar estos puntos mencionados con los chakras( raíz , sacro, plexo solar, corazón, garganta , tercer ojo y corona). En ése sentido no sé si le sirva pero en mi experiencia trato de hacer una activación de chakras con sus respectivos colores pertenecientes a cada chakra en el banco de un parque sentado(porque así siento que no fuerzo mi rodilla, cierro mis ojos e imagino como mis pies siente el hormigón / cemento abajo de mis pies pero mi mente va en busca de la tierra que está debajo de toda esa capa de hormigón/cemento e imagino como tomo esa energía de color rojo por ser tomado desde el chakra raíz y va subiendo por mi ser , todo esto acompañado de un respiración adecuada( respirando energía y al espirar soltándo todo lo malo) , y así con todos los chakras y todo eso acompañado con mudras correspondientes a cada chakra, ya cuando estoy en el chakra corona creo en mi mente una conexión con una luz hacia arriba y como esa luz trato de emanarla en todo mi cuerpo como una capa epidermica de piel, y al finalizar abro mis ojos después del trance y créanme que es como uno brillara y pudiera conectarse con todo a tu alrededor.
Muchísimas gracias ❤ había visto un vídeo de Joe Dispenza sobre el líquido cefalorraquídeo y está respiración pero he intentado pero fue un poquito difícil pero con esta explicación ahora iré con todo. ❤ bendiciones❤ ❤❤❤
Hola Marta hice esta meditación de🧘🏻♀️ cudaline y sentí una presión en la cabeza entre las cienes y la frente pero quiero practicarla más y también sentí un cosquilleo en el medio de mis ceja jajajajajaja todavía lo siento como si algo se mueve entre mis entrecejo muy buena esta meditación
Hola Marta. Muy buena la explicación yo ya lo había intentado antes pero con tu guía me fue mucho mejor. A veces siento que tenso otros músculos también como por ejemplo los glúteos. Y me pasa que inmediatamente que llego a la cabeza siento como un dolor o molestia, después se me pasa. Gracias!!!!
@mariajosemamud3341 me alegro de que te haya servido la explicación. Al principio es un poco difícil contraer solo los músculos adecuados, pero con la práctica se mejora la técnica 😉 Un abrazo enorme 💕
Buenas tardes Marta! Gracias por compartir esta excelente información. Al fin puedo entender un poco más sobre la transmutación energética. Un subscriptor nuevo! Adelante y muchas bendiciones para vos y para todo el canal
Hola recién llegué al capítulo del libro sobrenatural que habla de esta meditación, tenía una idea de lo que era, con esta explicación todo queda súper claro como debe de llevarse acabo, mil Gracias 🙏🏼
Hola Marta llegó a mi está valiosa práctica la he iniciado hoy y me ha generado mucho flujo energético y con mucha actividad cerebral en la práctica sintiendo las interconexiones en mi cerebro y dibujando una sonrisa en mi rostro al llegar la energía a mi corona . Ha sido genial!!!!! La seguiré practicando gracias por compartir.
Gracias gracias gracias,me he suscrito a tu canal me ha encantado esta meditacion,voy a hacer muchas,tienes una voz super relajante,he sentido un subidon de energia,gracias❤❤
Hola! Gracias es Justo lo que buscaba! Podrías explicar cuáles beneficios tiene? En una vida normal y en casos más extraordinarios y con qué frecuencia debe hacerse al día?
Hola!! El objetivo de esta técnica es el de elevar nuestra energía a chakras o centros de energía superiores para activar nuestras glándulas cerebrales (pineal y pituitaria) y conectar con estados de consciencia más elevados. En el día a día nos sirve para equilibrar nuestra energía, favorecer el flujo y drenaje del líquido cefalorraquídeo y adoptar una mejor postura que, entre otras cosas, mejora nuestro estado emocional. Además nos ayuda a relajarnos a través del patrón de respiración y a organizar nuestros flujos bioquímicos. La frecuencia puede ser todos los días, incluso varias veces. En las clases de Kundalini Yoga, por ejemplo, la realizamos durante toda la sesión entre āsana y āsana. Pero puedes adaptar la frecuencia a tus necesidades, empezando siempre con poca duración e intensidad leve hasta que tu cuerpo-mente se vayan acostumbrando a la práctica. Un abrazo enorme 💙 🤗
Me alegro muchísimo Roymer. Un placer poder compartirlo. Próximamente subiré al canal una práctica de 8 minutos, acompañada por una música potente y basada en una práctica de esta misma respiración guiada por Joe Dispenza. Un abrazo enorme 💙 🤗
Gracias necesitaba esta explicación, ya que estaba practicándolo, no de buena forma pero, aun me sentí con energía. A hora con tu explicación me imagino como será mi energía, serás mucho mejor 😁👍
Hola Rozz, no pasa nada. Permítelo. Una de las funciones del bostezo es inhalar mayor volumen de aire para incrementar la ventilación, la entrada de oxígeno y, como consecuencia, mayor generación de energía. Además nos ayuda a activar nuestro sistema nervioso. Te recomiendo que te mantengas en la percepción. Un abrazo enorme 🤗🩵
Te hago una pregunta. Contexto: Me empezó a dolar el diafragma al hacer las respirqaciones en la noche. Obviamente ahí había energía atrapada y se liberó , pero ¿cómo hacer que fluya de nuevo para que no me duela? quiza ni vuelve a doler, pero me quedó esa duda. Gracias Mart@@RespirandoAzulClarito1
@@muuusica en ocasiones, intentamos mantener la postura sin darnos cuenta de que se produce demasiada tensión muscular. Con el diafragma ocurre lo mismo. Seguramente se haya generado un exceso de tensión, y el dolor te avisa de que no debes forzar. Te recomiendo que continúes con la práctica más suavemente. Poniendo el foco en las cerraduras o bandhas pero sin generar un exceso de tensión. Tu cuerpo, sabiamente te avisará de qué intensidad aplicar. Un abrazo enorme 🤗 🩵
Gracias Martha! Hago mis meditaciones contigo de Joe Dispenza. Las amo! Con esta respiración 🧘🏻♀️ siento la presión en la cabeza y mi corazón comienza a latir fuertemente, pero al exhalar es una calma increíble! Me encanta! Se puede realizar todos los días? Saludos desde Orlando Florida!
¡Qué maravilla! 🥰🙏 Sí, efectivamente se puede realizar todos los días. Personalmente la practico muchísimo en las clases de Kundalini Yoga. Un abrazo enorme 🤗💙
![[¡EMANATE ENERGY!] DMT Respiración de fuego y respiración alcalina para energía y enfoque](http://i.ytimg.com/vi/2yo9L8PuvCE/mqdefault.jpg)
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MIS LIBROS
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Buenas tardes he visto tu vídeo completo, disculpame no me queda claro cuando llega al chakra dos, contradigo mi abdomen para adentro, y contengo la respiración cuando llegue al chakra garganta? Intenté escribirle en comentarios, pero no hay opción, gracias de nuevo. ❤
@@nathaliesanchez1049 hola 👋 Simplemente comienza a inhalar mientras visualizas desde la zona del perineo hasta la coronilla, comenzando a contraer desde el perineo, abdomen, elevando el diafragma y visualizando la energía subiendo por el pecho, garganta, hasta la coronilla. Con la práctica la contracción se hará más natural mientras lo coordinas con la visualización de la energía ascendiendo.
Un abrazo enorme 💙 🤗
@@RespirandoAzulClarito1 humildemente gracias, comienzo mañana, la práctica por eso me lo quería ver y preguntarte, gracias por tu rapidez. Una linda noche 🙏
Inicia en el minuto 6:10 ❤
😍🙏🤗🩵
Trasmites mucha paz Das libertad de practicar poco a poco! No se siente una exigencia ME ENCANTA QUE CONTRSTAS PREGUNTAS Y DUDAS ! TE FELICITO !!!!
Muchísimas gracias Margarita 🥰🙏 Con todo mi cariño 💫💙 Un abrazo enorme 🤗
Marta: infinitas Gracias por tu amorosa generosidad de compartirnos siempre tu valiosa experiencia y tu cálida y amorosa forma de explicarnos los componentes sutiles de la meditación y la forma de respirar para gestionar nuestra propia energía y gracias por acompañarnos con tus comentarios, tus consejos y tu guía con las enseñanzas del Dr. Joe Dispenza. Bendiciones !!!
Un gran abrazo de Corazón a Corazón ❤️🧘🏻♂️❤️
Hola Marta ! Acaba de llegar a mi esta técnica de respiración y no dude en practicarla. Estoy pasando un momento difícil personal y deseo me ayude a poder serenar mi mente, liberar los miedos y así poder estar más tranquila. Gracias infinitas.NAMASTE
Me alegro muchísimo 🥰 🙏 Mucho ánimo 💪 Seguro que te sienta muy bien 🩵💫
Suerte Inés❤❤❤
Yo tengo una experiencia con esta respiración 🧘 leí en uno de sus libros que una mujer mientras hacía esta respiración se fue para atrás y como que se desmayó pero la cogieron y dejó que siga haciendo la respiración decía que había llegado a su punto máximo… yo desde que leí su libro sobrenatural que por cierto fue el primer libro que leí de él… comencé hacer su respiración. Ya llevo un buen tiempo haciéndola pero un día me pasó eso de la señora 😢me desmayé no sé cómo di al suelo me llevé un florero, un retrato y no sé qué más al suelo cuando reaccione estaba en el suelo 😂 la verdad me sentí súper alegre por qué recordé que eso había leído lo malo es que abrí los ojos para pararme por qué estaba mi cuerpo sobre todo lo que había caído jajajaja pero no me sentí mal ni me dolía nada 😅
Muchas gracias por compartir tu experiencia Verónica 🤗🩵
Gracias Marta que maravilla recuperar este ejercicio del maestro Joe. La recuperaré a partir de hoy.
Te Amo en Paz
Sentí mucha calma, mucho amor, el deseo de abrazarme y mucha felicidad interior ❤ mucha paz ✨
Me alegro muchísimo 😍🙏🌈💫🩵
Que lindo video!!! Siempre aprendemos más con vos!!! Un beso enorme y saludos desde Argentina!!!
Gracias, MARTA, eres genial transmitiéndonos el conocimiento para aplicarlo en la practica. Dios te permita continuar haciendo esta labor de conscientizacion de la humanidad- un grandioso saludo
Gracias Marta, me viene muy bien este vídeo, ya que me he puesto la tarea de hacer todos los días la meditación de sobrenatural ( la de tu canal)… y a veces creía que lo estaba haciendo mal porque no sentía que la energía llegaba hasta la cabeza de una vez 🤦🏻♀️, ya veo que es cuestión de práctica y paciencia conmigo y el proceso.
Cómo vas con tus meditaciones ?
@@alessandrocastillo8409 me va bien. Gracias
Gracias Marta por todo lo que compartes✨✨✨✨
Nueva suscriptora !!!
Me alegro Margarita 🤗🩵✨️
Guaooo mucha luz en mi cabeza es muy blanca y brillosa
Me alegro muchísimo Laura 💕
@@RespirandoAzulClarito1 podrías realizar más ejercicios similares por favor 💖
@lauraisabelbogado3016 hola Laura 😊 ¡Por supuesto! Prepararé encantada un vídeo con ejercicios similares de respiración 🤗
Un abrazo 💕
Maravillosoo!! Muchísimas gracias Marta!!! ❤😌
Gracias Marta !!! Desde Argentina
Gracias por la explicación 😃🙏
Muchas gracias Marta.. antes me salía de vez en cuando, ahora con tu explicación ya se como hacer. 🙏🙏🙏😘
Gracias!!! Siempre es bueno entender.
Bendiciones Marta. Este video era necesario. Gracias por explicar la técnica respiratoria. Un abrazo enorme.
Hola, recién veo el video. Muchas gracias por la explicación y veo que respondes todas las consultas, eso es muy importante y se valora.
Hola Roxy 😊 Me alegro de que te sirva la explicación. Para mí es un placer compartirlo y atender las dudas que surjan.
Te envío un abrazo enorme 💙 🤗
MARTA, gracias por compatir tus conocimientos y aprovecho para felicitarte por hacerlo con tanto Amor. NAMASTE
Necesitaba esta explicación
Me alegro Inés 🤗🙏💙 Un abrazo enorme
Graciassss muy dulce💙desde Argentina.
Muchas gracias, genial la practica❤
Me alegro mucho Juan Carlos 🩵🤗💫
Gracias!!! y por Dios! eres la doble de Sigourney Weaver!!! maravilloso!
😅 un placer!!! Me encanta Sigourney Weaver ❤ Jeje, hacía tiempo que no me lo decían 😍🩵🙏
Excelente!!!! Gracias Marta !
Muy bueno todo lo que enseñas y tu gran calidez!!! Besos y abrazos desde Argentina!!!
NAMASTE
Namaste 💙
Gracias Marta
Gracias bonita. Veo este video para meditar contigo cada diaa. Y me sienta muy bien. Me siento agradablemente acompanada.
Gracias nos explicas de una manera sencilla y práctica
Un gusto Martha, estoy leyendo el libro de Joe Dispenza "Sobrenatural", realmente por el momento estoy meditando sentada ya que estoy pasando por una enfermedad autoinmune y tengo mucho dolor, vi que por medio de la práctica de la meditación mucha gente a podido sanar. Por el momento estoy en el capitulo 5 aprendiendo la respiración y creo que este video es muy didactico para poder empezar a meditar adecuadamente. He estado haciendolo antes de leer el capitulo 5, mediante la tecnica del pranayama que aprendí en un curso de meditación pero aun me cuesta concentrarme adecuadamente por el dolor y ciertos pensameintos. Voy a intentar ahora con tus indicasiones y la del libro Sobrenatural. Un saludo y gracias por tus enseñanzas
Maravilloso Tati. Te deseo muchísimo ánimo 💪 Seguro que pronto notas mejoría. Un abrazo enorme 🤗 🩵
Me encontré en medio de ansiedad y rasgos de depresión con un problema de taquicardia y arritmia por no saber cómo vivir durante unos 10 años, mi salud este año fue difícil y estoy en este viaje donde sacas fuerza de lo más profundo para tratar de comprender estos principios tan hermosos y poderosos pero que apenas empezamos a entrenar, se que es difícil pero se que el esfuerzo no es en vano, ánimo y saludos. Bendiciones. También leyendo estudiando videos y meditando
Gracias por compartirlo Aldair. Estoy segura de que si pones tu foco en la mejora, tu energía cambiará para bien. Un abrazo enorme y muchísimo ánimo 💪 😘
Excelente 👌...estoy leyendo Sobrenatural de joe Dispenza. Esta tecnica sale de ahí...hace una semana que leo y practico y me cambia la vida cada día. NAMASTÉ
Me alegro un montón Alan. Efectivamente, aunque esta técnica es milenaria en el yoga (en las clases de Kundalini Yoga la practicamos constantemente), Joe Dispenza también la usa en sus meditaciones y la comparte en sus libros.
Un abrazo enorme 🤗 💙
@@RespirandoAzulClarito1 si...perdón quise decir que el la comparte en su libro. Gracias
@@alanbazan701 🥰
Muchas gracias Marta!
❤💫
Que bien explicado Marta. Estupendo 👍
Muchas gracias un abrazo desde Alicante 🙏
Sentí muy calido en la zona de chakras y en la coronilla sentí también la energía; creo que lo hice bien. Gracias!
Este tema de respiración y retención cerrando por u momento el flujo y por último soltarlo. me parece genial. Es normal comparar estos puntos mencionados con los chakras( raíz , sacro, plexo solar, corazón, garganta , tercer ojo y corona). En ése sentido no sé si le sirva pero en mi experiencia trato de hacer una activación de chakras con sus respectivos colores pertenecientes a cada chakra en el banco de un parque sentado(porque así siento que no fuerzo mi rodilla, cierro mis ojos e imagino como mis pies siente el hormigón / cemento abajo de mis pies pero mi mente va en busca de la tierra que está debajo de toda esa capa de hormigón/cemento e imagino como tomo esa energía de color rojo por ser tomado desde el chakra raíz y va subiendo por mi ser , todo esto acompañado de un respiración adecuada( respirando energía y al espirar soltándo todo lo malo) , y así con todos los chakras y todo eso acompañado con mudras correspondientes a cada chakra, ya cuando estoy en el chakra corona creo en mi mente una conexión con una luz hacia arriba y como esa luz trato de emanarla en todo mi cuerpo como una capa epidermica de piel, y al finalizar abro mis ojos después del trance y créanme que es como uno brillara y pudiera conectarse con todo a tu alrededor.
Gracias por compartir tu experiencia. Me parece maravillosa. Un abrazo enorme 🤗 🩵
Graciassss Marta! Siempre tan clara y didáctica! 🥰🎋🙏🦋
❤️Muy buena!!! Muchas gracias!!!
Me alegro de que te guste Adriana. Un abrazo 🤗 💙
Me gusta retener la respiración,lo disfruto.
Que bien lo explicaste. Mil gracias 🙏🏽
Me alegro de que te resulte útil Lucía 😍🙏 Un abrazo enorme 💙 🤗
Gracias Marta!
Se inhala por la nariz y la exhalación es la parte que no me queda claro
Muchísimas gracias ❤ había visto un vídeo de Joe Dispenza sobre el líquido cefalorraquídeo y está respiración pero he intentado pero fue un poquito difícil pero con esta explicación ahora iré con todo. ❤ bendiciones❤ ❤❤❤
Estupendo José 💪 Me alegro un montón 🤗🩵💫
Buenos días, fu maravillosa práctica, gracias.
Muchísimas gracias, ahora me ha quedado claro como realizar esta respiración, he notado el efecto inmediatamente.
¡Cuánto me alegro Joselo! Un gran abrazo 🤗 💙
Muchas gracias Marta , es súper interesante . Namaste ❤
Me alegro mucho José Manuel 🤗💙💫
Que lindo video me llego , muchas gracias Martha!!! Que bella mujer sabia!!!!
Cuánto me alegro Alejandra 🤗🩵🙏💕
Maravilloso martica muchas gracias ❤ bendiciones. Abrazos de luz para ti también
Me alegro Sandra 🤗🩵🙏
Hola Marta hice esta meditación de🧘🏻♀️ cudaline y sentí una presión en la cabeza entre las cienes y la frente pero quiero practicarla más y también sentí un cosquilleo en el medio de mis ceja jajajajajaja todavía lo siento como si algo se mueve entre mis entrecejo muy buena esta meditación
Hola Marta. Muy buena la explicación yo ya lo había intentado antes pero con tu guía me fue mucho mejor.
A veces siento que tenso otros músculos también como por ejemplo los glúteos. Y me pasa que inmediatamente que llego a la cabeza siento como un dolor o molestia, después se me pasa.
Gracias!!!!
@mariajosemamud3341 me alegro de que te haya servido la explicación. Al principio es un poco difícil contraer solo los músculos adecuados, pero con la práctica se mejora la técnica 😉 Un abrazo enorme 💕
Hermosos
😍🙏💫💕
Gracias por todos los contenidos qué haces!!
Un placer enorme 🩵💫🤗🙏
Gracias Marta. Tu Voz, Tu Ritmo........IDEAL.
Me alegro muchísimo Jesús 😊🙏🩵 Un abrazo 🤗
Eres genial !!! SIENTO MUCHO TENERTE TAN LEJOS!
Millones de gracias Francisca. Imaginemos que la distancia no existe 🥰
Un abrazo enorme 🤗 💙
Me encanta tu canal y tú preciosa voz. Gracias gracias gracias 😌
Qué ilusión Santiago 🤗💞 Me alegro muchísimo. Un abrazo enorme 💙
Buenas tardes Marta! Gracias por compartir esta excelente información. Al fin puedo entender un poco más sobre la transmutación energética. Un subscriptor nuevo! Adelante y muchas bendiciones para vos y para todo el canal
Me alegro muchísimo Lorenzo 🩵🤗
Preciosa Meditacion. ❤
Me alegro mucho María 🙏🩵💫
Gracias gracias gracias ❤️
Un placer María 🥰🙏
Un abrazo enorme 💙 🤗
Muy bueno!!
Me alegro Patricia ☺️🙏🩵🤗
Gracias gracias gracias Namaste🙌🏻❤️✨
Un placer Sonia 🤗🩵🙏 Namaste
❤Gracias Gracias Martha, Gracias Namaste🙏❤️
Un enorme placer Ángela María 🤗🩵🌈🙏
Muchas gracias que rica meditación !! Un abrazo desde mi Alma
Otro abrazo enorme Soco 🙏🥰🤗🩵
Hola recién llegué al capítulo del libro sobrenatural que habla de esta meditación, tenía una idea de lo que era, con esta explicación todo queda súper claro como debe de llevarse acabo, mil Gracias 🙏🏼
Me alegro muchísimo Miroslava 😊🙏💕 Un abrazo 🤗
Gracias Marta maravilloso tu tarea Amorosa....😘
Muchísimas gracias Natalia. Es un verdadero placer el poder compartir. Un abrazo enorme 💙 🤗
Muchas gracias, Martha. Saludos. 💚
Un placer Bere. Un abrazo enorme :)
gracias, gracias, gracias!!
Un placer enorme Claudia 🤗💙🥰🙏
Muy buena explicación.
Sencilla, clara y práctica.
Gracias por la enseñanza
Me alegro mucho Darío 🥰🙏
Muchas gracias ❤
Un placer María 🤗🩵
Muchas gracias, muy clara tu explicación. Saludos
Gracias Ángeles! Me alegro 🥰
Hola desde Colombia saluditos
Mil gracias por tu explicación me cae de perlas bendiciones 👏👏👏♥️♥️
✨️🤗🙏💙
Hola Marta llegó a mi está valiosa práctica la he iniciado hoy y me ha generado mucho flujo energético y con mucha actividad cerebral en la práctica sintiendo las interconexiones en mi cerebro y dibujando una sonrisa en mi rostro al llegar la energía a mi corona .
Ha sido genial!!!!!
La seguiré practicando gracias por compartir.
Me alegro muchísimo Coty 😍🙏 Es una práctica muy potente a la par que sencilla.
Un abrazo enorme 💙 🤗
Impecable!
Me alegro mucho Patricia 🤗🩵
@@RespirandoAzulClarito1 🥰
Gracias gracias gracias,me he suscrito a tu canal me ha encantado esta meditacion,voy a hacer muchas,tienes una voz super relajante,he sentido un subidon de energia,gracias❤❤
Me alegro muchísimo Paloma 🩵🙏🤗💫 Te deseo disfrutes del camino.
Gracias ....voy a practicar esta respiracion como lo indicas...me agrada como guias la practica
Me alegro muchísimo Marta 💕
Gratidaŏ.gratidaŏ.gratidaŏ.obrigada.gracias❤❤❤👑👑👑🕊🕊🕊🇨🇭🇧🇷
Un abrazo enorme Eliana 🤗🌈✨️💕
Hola, muchas gracias por tu gentileza de enseñarnos 😊
Un enorme placer Marisol 🤗💞
Hola! Gracias es Justo lo que buscaba! Podrías explicar cuáles beneficios tiene? En una vida normal y en casos más extraordinarios y con qué frecuencia debe hacerse al día?
Hola!! El objetivo de esta técnica es el de elevar nuestra energía a chakras o centros de energía superiores para activar nuestras glándulas cerebrales (pineal y pituitaria) y conectar con estados de consciencia más elevados. En el día a día nos sirve para equilibrar nuestra energía, favorecer el flujo y drenaje del líquido cefalorraquídeo y adoptar una mejor postura que, entre otras cosas, mejora nuestro estado emocional. Además nos ayuda a relajarnos a través del patrón de respiración y a organizar nuestros flujos bioquímicos.
La frecuencia puede ser todos los días, incluso varias veces. En las clases de Kundalini Yoga, por ejemplo, la realizamos durante toda la sesión entre āsana y āsana.
Pero puedes adaptar la frecuencia a tus necesidades, empezando siempre con poca duración e intensidad leve hasta que tu cuerpo-mente se vayan acostumbrando a la práctica.
Un abrazo enorme 💙 🤗
Muchas gracias Marta , es excelente la forma en cómo lo explicas . Bendiciones . Namaste ❤️ 🙏
Muchas gracias José Manuel 🤗🙏💙 Un abrazo enorme. Namaste 🕉
Muchas gracias, soy nuevo en el canal y me gustó la meditación 🧘♂️. La verdad muy claro ❤
Bienvenido Francisco Javier 😊 Me alegro mucho de que te haya gustado. Un abrazo 🤗 🩵
Excelente explicación, primera vez escucho unaexplicacion tan sencilla y didáctica de co o activar estos centros 🙂
Me alegro muchísimo Sonia. Un abrazo 💙 🤗
Muchas gracias !!!
Un placer Claudio 🩵💫🙏
Senti mucho gozo y alegría
Me alegro muchísimo Monse 🩵🤗🙏💫
Gracias señora mil millones de gracias es lo que tenía rato buscando hasta que encontré su explicación, es perfecta gracias y bendiciones
Me alegro muchísimo Roymer. Un placer poder compartirlo. Próximamente subiré al canal una práctica de 8 minutos, acompañada por una música potente y basada en una práctica de esta misma respiración guiada por Joe Dispenza.
Un abrazo enorme 💙 🤗
Gracias necesitaba esta explicación, ya que estaba practicándolo, no de buena forma pero, aun me sentí con energía. A hora con tu explicación me imagino como será mi energía, serás mucho mejor 😁👍
😁 genial! Me alegro un montón 🥰🙏
Gracias,gracias graciad
Un verdadero placer Teodora 🥰🙏💙
Hermoso es oír tú, vos. Gracias por compartir amor. Abrazo de luz desde Argentina.
Excelente !!! ❤
Me alegro María de Jesús 🙏☺️❤️
Gracias infinitas 💗😁☺️
Un abrazo Paola 🤗💙🙏
Namasté
Namaste 🩵🤗🙏
Mil gracias por esta valiosa información. Dios te bendiga. ❤
Gracias Gloria 🌈🩵🙏🥰
Gracias!!❤
Un verdadero placer 🤗🩵
❤ gracias gracias gracias 🫂
Un placer Claudia 💜
Cualquier ejercicio de meditación o audios de reprogramación etc. Me causa bostezo excesivo incluso a plena mañana
Hola Rozz, no pasa nada. Permítelo. Una de las funciones del bostezo es inhalar mayor volumen de aire para incrementar la ventilación, la entrada de oxígeno y, como consecuencia, mayor generación de energía. Además nos ayuda a activar nuestro sistema nervioso. Te recomiendo que te mantengas en la percepción.
Un abrazo enorme 🤗🩵
espectacular
Me alegro muchísimo 🤗💫🩵
Te hago una pregunta. Contexto: Me empezó a dolar el diafragma al hacer las respirqaciones en la noche. Obviamente ahí había energía atrapada y se liberó , pero ¿cómo hacer que fluya de nuevo para que no me duela? quiza ni vuelve a doler, pero me quedó esa duda. Gracias Mart@@RespirandoAzulClarito1
@@muuusica en ocasiones, intentamos mantener la postura sin darnos cuenta de que se produce demasiada tensión muscular. Con el diafragma ocurre lo mismo. Seguramente se haya generado un exceso de tensión, y el dolor te avisa de que no debes forzar. Te recomiendo que continúes con la práctica más suavemente. Poniendo el foco en las cerraduras o bandhas pero sin generar un exceso de tensión. Tu cuerpo, sabiamente te avisará de qué intensidad aplicar.
Un abrazo enorme 🤗 🩵
Gracias Martha! Hago mis meditaciones contigo de Joe Dispenza. Las amo!
Con esta respiración 🧘🏻♀️ siento la presión en la cabeza y mi corazón comienza a latir fuertemente, pero al exhalar es una calma increíble! Me encanta!
Se puede realizar todos los días? Saludos desde Orlando Florida!
¡Qué maravilla! 🥰🙏
Sí, efectivamente se puede realizar todos los días. Personalmente la practico muchísimo en las clases de Kundalini Yoga.
Un abrazo enorme 🤗💙
gracias
Un placer Anderson 🥰🙏
Senti que estallaria, me Encanto gracias, lo seguire practicando
Me alegro de que te haya gustado William 🤗💫🩵
Buenos días sabe que me ncanto tu meditacion del tercer ojo lo he hecho. Y me salió un salpullido 😭😭😭en el entre cejo
Gracias Martha.
Un placer Amadis 🩵🤗🌈🙏
gracias muy clarito
Me alegro Edmundo 😍🙏🤗🩵