1 . Jejum 12 horas, consumi no mínimo 1lt água com suco de 1 limão e 5 gotas própolis durante jejum, mais bebe bastante água 2. Bastante fibras , alface, repolho,chuchu,tomate , brócolis etc.... Fazer com óleo coco, azeite e temperos, comer arroz, feijão, mais agregar as fibra 3. mamão após café Abacaxi após almoço (ensinas) 4. Chás ( gengibre, ferver 2 pedacinho em 1 LT água, após refeição, Funjo 5. Vinagre maçã ( 1 colher vinagre em copo água , 30 minutos antes do almoço e 30 Minutos antes jantar) 6. Exercício Físico
Eu faço Pilates em Casa com a Fisioterapeuta Vanessa Andrade de Guarapuava Paraná. De Segunda a sexta-feira. Sábado Aula Extra e Domingo Live. Preço 59 Reais por mês. Ela é 10
Eu comecei te segui agora, estou com 140 altura 156 ganhei 35k em 3 anos preciso de ajuda. N aguento mais super obesa, n caminho só deitada e dentro de casa.
Oi boa tarde, me chamo Elane, tenho 61 anos mora em Manaus, e tenho muita dificuldade de perder peso e de 4 a 5 anos eu tenho muita gordura no meu abdômen, tenho muita crises de enxaqueca e na maioria das vezes muita azia e refluxo também, eu me restringo a diversos alimentação, mais mesmo assim continua.
Amo todo aprendizado de suas lives, sou Leve14 grupo12 de Campinas SP Estou tendo ótimos resultados, gratidão a Nutri, ao Dr. Cristiano e a toda equipe. 🥰💋🌻🦋🦋🦋
Eu preciso muito emagrecer 😢pena que não tenho condições financeiras pra fazer sua mentoria 200 mensal pra mim no momento tá fora de cogitação. E uma pena
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
1 . Jejum 12 horas, consumi no mínimo 1lt água com suco de 1 limão e 5 gotas própolis durante jejum, mais bebe bastante água
2. Bastante fibras , alface, repolho,chuchu,tomate , brócolis etc.... Fazer com óleo coco, azeite e temperos, comer arroz, feijão, mais agregar as fibra
3. mamão após café
Abacaxi após almoço (ensinas)
4. Chás ( gengibre, ferver 2 pedacinho em 1 LT água, após refeição, Funjo
5. Vinagre maçã ( 1 colher vinagre em copo água , 30 minutos antes do almoço e 30 Minutos antes jantar)
6. Exercício Físico
🥰🌻🦋🦋🦋
Ótimo resumo, ajuda bastante, também gosto muito de fazer. Show!!!
🥰🌻🦋🦋🦋
Amei
Obrigado Nutri Marcela.
Gostei
Gostei deste resumo
Sim, gosto muito do Abacaxi e do mamão
Está é minha nutri! Quando saio e passo do limite, faço jejum de 14h...
Eu consumo muita mamã e abacaxi,e banana prata com farelo de de linhaça e gengibre..
Eu faço Pilates em Casa com a Fisioterapeuta Vanessa Andrade de Guarapuava Paraná. De Segunda a sexta-feira. Sábado Aula Extra e Domingo Live. Preço 59 Reais por mês. Ela é 10
Maria de Jesus Ferreira dos Anjos
Sigo a Nutri Marcela em tudo. Adoroooo. Fantástica.
Nutri eu uso no rosto com creme o vinagre de maçã..
Ammooooo.. abacaxi e mamão
Boa Noite eu chegue agora
Sim amo abacaxi.
Vc é maravilhosa nutri Obrigada.
Estou gostando muito dessa doutora.
eu quero fazer
Boa tarde entendi
Maria Cunha, Gratidão Nutri!!! Beijo😘
Eu gosto dos dois 😋😋
Eu também tomo chá de gengibre com orar por nobres
Olá! Acho que não sou a única fazendo maratona nesse canal.
Eu perdi uma Laive era era os dois Dr nutrólogo falando sobre o que comer para emagrecer
Aí Nutri amada faço Jejum Intermitente neste período da noite, geralmente alimento até às 18h e do vou me alimentar as 8h da manhã, Me ajuda muito! 😘
ESTOU TENTANDO CUMPRIR BEM AS SUA ORIENTACOES,TENHO CERTEZA QUE MINHA SAÚDE E PESO JÁ ESTÁ MELHORANDO.QUE GRAÇA!
Estou começando hoje 15/01/024.ja estou gosttando das live. Essas live .tem 3 anos serve pra todos que esta comecando ne?
Poriso q te amo ñ tira nada só nós orienta certo amo tudo isto
Adorei mamã
Foi de Deus ter lhe encontrar
Você é uma benção de Deus pra minha vida
Obrigada, Deus abençoe
Ola bom dia.. Ivani de curitiba...estou amado aprendizado
Sim.Muito bem explicado.
Obrigado nutri vc nos ajuda a cada dia que passa sou mais grata a ti e a Deus por colocar vc na nossa vida ❤
BOM DIA A TODOS, ESTOU INICIANDO A DIETA , FOCADA E PARABENIZANDO TUDO , MUITO INCENTIVADOR , OBRIGADA
Boa noite❤
Eu gosto dessas frutas
Excelente vídeo, muito obrigada e Deus abençoe você
Vinagre de maçã eu uso muito ..
Sim gosto muito 😅
Sim eu gosto muito
Adoro abacaxi 🍍
E mamão.
De Portugal,amei as suas dicas muito obrigada
Nutri vou começar segunda feira ❤
Adorei a aula
Esse jejum é muito bom aprendi com a nutri ajuda muito no emagrecimento
Verdade nutri eu faço academia malhar amo muito
Mamão e abacaxi m preferidas
Boa noite!! Sim estou entendendo
Nossa ela e maravilhosa fala tudo explicado
Estou amando assistindo seu vídeo que Deus abençoe eu faço atividades físicas ❤❤❤
Assistindo suas aulas já comecei a praticar.
Eu comecei te segui agora, estou com 140 altura 156 ganhei 35k em 3 anos preciso de ajuda. N aguento mais super obesa, n caminho só deitada e dentro de casa.
Vc é 10. Assisto suas live, vc conquista a clientela com os gestos e fala.
Eu também estou com barriga inchada
Comecei a te seguir.
Estou com o colesterol muito alto.
Só posso te assistir só depois do trabalho.
Passa a usar o vinagre de maçã natural após 30 minutos do almoço que já acaba!
Ótimo adoro abacaxi e mamão
Uma ótima noite, um excelente final de semana ❤
Amo
Gosto verduras e legumes
Obrigado nutre ame
Oi boa tarde, me chamo Elane, tenho 61 anos mora em Manaus, e tenho muita dificuldade de perder peso e de 4 a 5 anos eu tenho muita gordura no meu abdômen, tenho muita crises de enxaqueca e na maioria das vezes muita azia e refluxo também, eu me restringo a diversos alimentação, mais mesmo assim continua.
Cola na nutri que vai dar certo!
Estou gostando muito desse canal.
Eu adoro mamão e abacaxi
Adoro
Eu amo abacaxi e mamão
Amo todo aprendizado de suas lives, sou Leve14 grupo12 de Campinas SP
Estou tendo ótimos resultados, gratidão a Nutri, ao Dr. Cristiano e a toda equipe. 🥰💋🌻🦋🦋🦋
Hum verdade
É obrigatório este jejum sou diabética posso tá neste jejun
Estou entendendo
Boa noite....
Estou amando essa palestra
Tô muito feliz e creio que vó consegui em nome de Jesus
Eu preciso muito emagrecer 😢pena que não tenho condições financeiras pra fazer sua mentoria 200 mensal pra mim no momento tá fora de cogitação. E uma pena
Obrigadoooo mais uma vez com tanta boa vontade em ajudar as pessoas! Deus te abençõe viu!!!!
Nutri amo suas dicas. Sigo todas muito obrigada por nós ajudar com suas dicas 🙏🏻🙌 Deus abençoe muito sua vida 🙏🏻
Amooo essas frutas
Qual melhor ovário projejum interveniente.
Gosto muito de frutas ! Adoro mamão e abacaxi 🍍!
Adoro abacaxi .
Bom dia Nutri Marcela!! Suas dicas vale ouro , muito obrigada por essas dicas .
Gosto muito de caminhar
Amo suas aulas❤❤❤
Entendi 👏👏👏
Adoro abacaxi ,mamão
Que maravilha esse cardápio
Eu gosto muito do mamão e abacaxi
Eu presiso pra regularizar meu intestino preso
Eu gosto dos dois
Excelentes explicações. Parabéns!
Tenho dificuldade dr fazer exercícios físicos. Tenho dor crônica no joelho joelho. 😅
Eu faço caminhada de segunda a sexta-feira 40 minutos
Olá Nutri 💕
Estou amando as orientações!! Tomando nota de tudo!!!
Já tenho um caderno março tudo oq a nutri e o dr. Ensinam
Estou adotando suas dicas
Eu tbm tomo na água com limão em jejum
Boa tarde nutri pode tomar todos os dias seria 2colher por dia antes das refeições 1 cada refeiçõe
Eu uso o limão
Bom dia qual a quantidade de arroz feijão obg.
Tomamos sempre gengibre adoro tb.
Adoro mamão, abacaxi
Amei todas as dicas
Muito bom...
Vou seguir todas essas dicas ❤
Muitooooo bom mesmo!!! Estou ansiosa pra começar.
É meu caso 😊
Amo mamão e abacaxi
Qual vinagre de maçã é melhor de consumo