Como Saltar el Cajón ¡SIN CAERTE NI GOLPEARTE! | BOX JUMP TÉCNICA Y PROGRESIÓN
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- Опубликовано: 9 сен 2024
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Aprende la técnica correcta para saltar al cajón (BOX JUMP) sin caerte ni golpearte
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AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores recomiendan que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio.
Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones y acepta liberar y despedir a AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores de cualquier reclamo o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de la negligencia de AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores
Este ejercicio es como un videojuego... siempre nos impulsa a superar nuestros propios límites.
Gracias por el video y ahora aplicarlo saludos desdé Santiago de chile 🇨🇱
JAJAJAJA la caida xd.
Buen video,me gusta la incorporacion de tu compañero explicando
Gracias por la explicación, un abrazo y saludos desde Chile.
Si muy bien explicado. Yo salto. Y cargo doblado pensé que lo estaba haciendo bien. Me quedo muy claro.
Gracias por la explicación
He visto que en los Open Games el saltar la caja es todo lo contrario, es decir, caen en la caja de sentadilla o saltan casi de lado (asumo que por la velocidad), pero en esos casos ¿Qué es realmente lo correcto si se trata de una competencia mundial?
Yeah coach, ya nos debías este video, muchas gracias :D
Ya lo esperaba gracias adrian 👌
Me di unos buenos golpes... más en posición cansada.
Jajaja
Muchas gracias por los tips!!!!!
ijoleeee!!!! que caida ., gracias a dios tienes buen core1!
Hola amigo cuidado no te bayas a lastimar cuidate amigo Adrián 😘
Saludos amigo, no sabia que se podia esquineado, buen tip habra que probarlo.
Estoy buscando ejercicios sin impactó Ya que tengo una rodilla operada no tengo cartílago en la patela . Y quiero bajar de peso. Que me recomiendas. Porfavor ayuda
yubetsy Torres, natación, pilates y yoga
Antier intenté saltar 87 cm y terminé en el suelo , a mi favor puedo decir que si pudo dos veces, pero en la tercera me lasime me caí, solo me lastimé un poco la rodilla pero nada del otro mundo.
La verdad es un ejercicio muy divertido.
Eso no hace mucho mal a la rodilla?
Tengo las piernas totalmente destrozadas del cajón y ya me he cogido miedo a saltar 😢
Jajajaja la caída 😂😂😂
Hola
Yo quiero aprender pero no puedo 😥
Yo quiero llegar a la nba con dios😢😢 soy del 8/10 pero seguiré practicando por mi sueño
Mi gente solo de ustedes necesito apoyo, y del video más salto que es lo único que me falta para ser 10/10 🎉🎉🎉🎉 y así celebrar 😊😊😊❤
No he logrado pasar de la pequeña por el miedo 😢
awww se ve tan facil
ES LA PRIMERA VES QUE OIGO DECIR MALDICIONES A A DRIAN FIT ..!! ?? JJAJAJAJ .....!!!
Un último tip: Invirtamos todos en equipos un poco más acolchaditos. 😅
😂😂😂