연중무휴

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 дек 2024

Комментарии • 24

  • @대성권-l9o
    @대성권-l9o 5 месяцев назад

    독일에서 구독하고 있습니다! 꾸준한 운동 너무 멋있습니다!!

    • @Segsihari
      @Segsihari  5 месяцев назад

      ㅋㅋ독일 갔어유? 집 뒤에 공원이 그립네요

  • @hoyadainel8615
    @hoyadainel8615 5 месяцев назад

    진심가득한 꾸준함 연중무휴🔥🔥

  • @Doilor1
    @Doilor1 5 месяцев назад

    요즘 꾸준함 미쵸따❤

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 5 месяцев назад

    Awesome 💪👍

  • @피터스
    @피터스 5 месяцев назад

    언제한번 인터벌 맛 느끼러가겠슴돠😆😆

    • @Segsihari
      @Segsihari  5 месяцев назад

      커몬!!! 환영해

  • @박성우-k4m
    @박성우-k4m 5 месяцев назад

    늘 보고있는 팬입니다! 혹시 핸드드립이랑 저울은 어디꺼 쓰시는지 알 수 있을까요? 도전 해보려고 합니다!

    • @Segsihari
      @Segsihari  5 месяцев назад

      29cm에서 괜찮으거 아무거나 사셔도 괜찮을듯합니다 ㅎㅎ!

  • @도롱뇽-k2r
    @도롱뇽-k2r 5 месяцев назад

    행님 몸이 두개도 부족하겠습니다
    항상 정진 하십쇼👍👍
    멋있습니다!!

    • @Segsihari
      @Segsihari  5 месяцев назад

      변함없는 응원 고맙습니다!!🫰🏾

  • @완영김-y4h
    @완영김-y4h 5 месяцев назад

    러닝하실때 모자랑 썬글라스 정보 좀 알 수 있을까여??😮

    • @Segsihari
      @Segsihari  5 месяцев назад +1

      모자는 에임레온도르 선글라스는 오클리

  • @혁쿠이
    @혁쿠이 5 месяцев назад

    짱짱맨! 오늘도 잘보고갑니다. 아! 목소리가 전반적으로 작게 들리는데 좀 더 크게 들리면 좋을것 같습니다!

    • @Segsihari
      @Segsihari  5 месяцев назад

      피드백 감사합니다!

  • @꾸준함이진리입니다
    @꾸준함이진리입니다 5 месяцев назад

    응원합니다 경주사는사람입니다 동기부여늘부탁드립니다

    • @Segsihari
      @Segsihari  5 месяцев назад

      경주 도미 또 가고싶어요!!

  • @YU-fg1ft
    @YU-fg1ft 5 месяцев назад

    딥스할때 팔꿈치 통증 어떻게해야할까요 ㅜㅜ

    • @Segsihari
      @Segsihari  5 месяцев назад +1

      질문 감사합니다! 팔꿈치 주변에 삼두근과 전완근 마사지를 꾸준히 해주시고 팔꿈치에 통증이 없는 가동범위를 찾아서 운동해주세요. 그러다보면 서서히 가동범위가 더 생길겁니다 저도 예전에 통증있었어요 지금은 아픈곳이 없습니다

  • @seyeobjeong
    @seyeobjeong 5 месяцев назад

    하리보햄 오늘도 쎄그시합니다 파이링

  • @통밀빵-l8c
    @통밀빵-l8c 5 месяцев назад

    궁금한게.......크로스핏만으로 저런 근육을 키울수있나요??

    • @Segsihari
      @Segsihari  5 месяцев назад

      질문 감사합니다. 커넥션 박스에서 하는 칸쥬게이트 훈련도 같이 하고 있습니다. 그리고 와드 훈련 들어갈때 가지고 있는 능력 안에서 정말 최선을 다해서 집중을 합니다. 주1회 웨이트도 꾸준히 즐깁니다!