PASOS PARA ESTAR SANO Que Realmente Cambian TU VIDA👉💪💚🧘🏻♀️ | Dr. Jason Fung & Lewis Howes
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- Опубликовано: 14 окт 2024
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Si tú o alguien que tú conoces necesita apoyo en su viaje de salud, por favor comparte este episodio. Hay poder en compartir lo que sabes y lo que has aprendido. En este episodio aprenderás las razones más profundas por las que la gente come demasiado, cómo la dopamina de los alimentos afecta tu cuerpo y el cerebro, los principales factores que rodean la obesidad en los niños y los 5 mejores alimentos para ayudar a quemar grasa más rápido.
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Para mi la pandemia fue una bendición... obesa, depresiva y asmática... sentí pánico de morir y dejar a mi hija solita. Empecé a realizar ayuno intermitente y a ejercitar a diario. Perdí 25 kilogramos y de a poco cambie mis hábitos alimenticios. Dejé el alcohol totalmente, el gluten, los procesados... deje la obesidad, la depresión y mi asma se alivió casi totalmente.❤
Felicidades☺
Excelente decisión Maria Eugenia, sigue en esos hábitos por tu salud.
Buenazooo...no bebes comer chatarras
Y porque no nos cuentas cual fue tu nueva alimentación tal vez nos ayude a nosotros
Tengo una hija de 23 años y tiene un problema de subida de peso muy rápido en tres meses a llegado a subir hasta 3 tallas ahora hace dieta y le cuesta mucho perder.
Lewis quiero agradecerte por estas grandes enseñanzas d vida, fijate te comento, yo tengo casi 10 años entrenando en el gimnasio y estuve muchos años en dietas y nunca pude bajar mi porcentaje d grasa y gracias a este canal escuchando a todos estos especialistas en alimentación y salud hace dos meses comencé con mi proceso del ayuno intermitente y sabes, esto es una maravilla, aparte d q e reducido mi grasa el ayuno te da mucha claridad mental es verdaderamente una verdadera fortuna para mi y para millones estos contenidos, gracias a ti y a todos ellos especialistas por ayudar a tanta gente, un fuerte abrazo para toda esta comunidad d oyentes ❤
😊😅
Muchas gracias a ti por ser parte de este canal y por compartir tu experiencia Maria!💛
Lewis saludos, soy medico cubano vivo en miami hace 14 ños te admiro por la importancia de tus programas con mucha enseñanza en todo lo que publicas con personas muy bien preparadas, te felicito y mereces todo el exito , todo muy importante para este tiempo de mucha turbulencia y cambios en la salud humana
Te agradezco mucho tu mensaje Mario!🙌
Señor Lewis sus entrevistas son geniales con tantos profesionales muy preparados en lo que respecta a alimentacion y buena salud! Lo felicito por su simpatia y amabilidad! Saludos desde Argentina!
Saludos Lewis desde California me encantan todos tus programas mucha buena información ❤
Hola Lewis , saludos desde Venezuela, tengo 54 años, y he luchado casi toda mi vida con el sobrepeso, cuando cumplí los 51,me sentía mal con los síntomas de la menopausia, así que decidí, cambiar mi alimentación, no entendía porque , si , comía mucha fruta y verduras estaba con sobrepeso, comencé a consumir grasas saludables, proteínas , y eliminé los carbohidratos refinado. Pero lo que realmente me ayudó ,fué hacer ayuno intermitente 16/8, todos los días, me prepare física y mentalmente, comencé con 12, y fuí aumentando poco a poco, hasta las 16. Ahora estoy súper delgada,me siento muy bien,gracias a Dios, gracias por tu canal.🤗🇻🇪
Exelente canal y el presentador ni se diga Dios lo bendiga.
Que chingona es usted. Mil años de salud!!
@@dididodi652 hola, gracias
Que la buena energía nos llene de luz nuestra vida .. muy buen día 🇪🇨
Este video no TIENE desperdicio
🎉🎉que entrevista tan buena , cierto que la ayuda de un entrenador es muy bueno!!! Yo practice ayuno intermitentevyvla verdad me 👌
Con sus consejos baje mi diabetes y deje la insulina. Gracias Dr
Genial. Te felicito por este logro. Esa es mi meta.
Gracias Lewis por estos postcard No sabes cómo nos ayuda para nuestras vidas y las de nuestras familias Cómo enfermera puedo confiar que el nivel de obesidad está muy alto ❤
Maravillosa entrevista sobre salud,,,me alegra saber que hay médicos que van diciendo la verdad y ayudando a la gente. Yo hago ayuno hace 3 años y no he ido al médico ni una sola vez y me siento genial. Gracias
Lewis cómo estás bendiciones
Good morning 🙏 😊
Muchas gracias
Yo perdí 10 kilos en 6 meses, y no quedé flácida, y me siento genial y bella ☺️🤪😀🤗
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽✨✨✨✨ INCREÍBLE ENTREVISTA 🙏🏻
Millones de GRACIAS ✨🙌🏻
Gracias Lewis por esta entrevista con sobre la alimentación
Lewis muchas bendiciones por todo el conocimiento de colombia
Maravillosa entrevista. Eres genial.
MUY INTERESANTE. !!!!!!¡
Wonderful interview about health, I am happy to know that there are doctors who are telling the truth and helping people. Thank you💚
thank you for these wonderful interviews
Saludos cordiales desde Ecuador
Gracias Lewis por tus videos, tus invitados geniales, bendiciones 🎉❤
X favorisito si podrían hacer un vídeo para curar intestino caido estare muy agradesida
Dios te bendiga? Y estoy muy agradecido por toda la información. eso me ayuda mucho a cuidar mi salud bendiciones
Aqui estoy LEWIS 😍😄😙BESOTES A MARTA😃😍
Me encsntan tus programas con mucha enseñanza.lewis felicidades.❤ te mando un saludo de California
Es muy importante la alimentación saludable, ejercicio y dieta intermitente ..Comer de todo con medida .Yo como sin gluten,sin azúcar,sin refrescos ,ni harinas ..Pero no me satanizo .cuando voy a algún lugar como pan, café de olla undulzado con piloncillo Pastel una porción .,frutas y verduras y hago jugo verde así me mantengo saludable ..Hago ejercicio tres veces por semana .y cuando no voy en casa hago algunos ejercicios de fuerza con pesitas ..Saber manejar el estrés y dormir bien..Pero si no duermo no me preocupo así la paso ..Saludos.❤😮😅😊
Mil gracias amo tus videos llenos de enseñanzas y una gran sabiduría ❤❤❤
Muchas gracias Guadalupe!💛
excelente, quedo corta. Que profesional de alto nivel. muchas gracias. Saludos desde Medellín Colombia.
Gracias por dar a conocer la verdad sobre la comida bendi ciones...❤
Super bueno
Excelente Contenido Actual de Nuestra Vida...
Amparo Orlando, FL, hola Lewis, buenos días. Soy una seguidora de sus entrevistas, y he aprendido bastante para tener una vida más sana, hoy estoy escuchando al Dr. Jasón, es increíble, como nos enseña de forma sencilla y clara lo que debemos hacer.
Gracias mucho he aprendido y he puesto en práctica. Dios te continúe guiando y bendiciendo Lewis.
Saludos Lewis, me encanta th programa, en especial estos temas que fomentan el bienestar. Estos programas me han ayudado a reafirmar mi estilo de vida. He aprendido mucho más y me ayuda a entender a otras personas y a compartir este aprendizaje para que también aprendan. El conocimiento es poder! Un abrazo desde Puerto Rico 🤗
Espectacular, Graciasss 😊
Muchas gracias!💛
Me gusta tu trabajo
Por favor quita los anuncios muchas gracias un saludo
Muy buenos días.🌏 gracias 😊 🙏
Gracias Lewis💚✨
Gracias!!, admiro tu trabajo y a los especialistas,gracias!!
Te agradezco mucho Maria!!💛
Excelente entrevista llena de aprendizaje 👏🏻
Excelente entrevista, superinterante ensenanza!!💎
Muchas gracias Lewis por este gran programa.
Voy a seguir compartiendo este tipo de información en el gym donde soy coach
🙌💛
🎉🎉
*MUCHAS GRACIAS LEWIS , EXCELENTE VÍDEO!!!👍🏼🤗🙏*
Muchas gracias a ti por verlo Emilia!💛
Me encantan tus entrevistas muy sabias, se desde mucho tiempo
Muchas gracias por compartir sus conocimientos.
Muchas gracias por su vídeo 📹, ha sido genial ❤😊
❤❤❤congratulations Lewis
Muchas gracias por toda su información, un punto muy importante que a mi me ha ayudado mucho es el cambio de la percepción que tienes de la comida 😬 ayuda bastante y ya ni ve si es difícil o no solo lo haces
Gracias!!!,yo tengo dudas ,si la persona tiene resistencia a la insulina,debe o no debe consumir frutas?
Yo agradecida,❤ de esta plataforma youtube, de Lewis Howes su programa, y los diferentes profesionales en su areas. Ustedes ayudan con su grandiosas ensenanzas.
Dios les bendigas infinitamente , a todos (a)🙌😇✨️🫶
Te agradezco mucho Dignora!💛
Gracias, gracias, gracias
Muchas gracias por los consejos, abrazos desde Costa Rica.
Muchas gracias a los dos por tan valiosa informacion ..Gracias por ayudarnos a mejorar nuestra salud ...te deseo muchos mas exitos Lewis,eres genial.❤bendiciones.
Muchisimas gracias!!💛
Oh por Dios
Gracias infinitas quiero èsto
Muchas gracias por todo lo que nos das en tu canal ,he aprendido mucho ,Bendiciones🤗😊
Buen contenido en este podcast, lo comparti con algunos familiares, amigos.
Veo que algunos de ellos, no hacen esfuerzo para tener mejor salud.🙏🤦♀️🤷♀️
Gracias
Gracias excelente información
Lewis eres genial . Dios te de muchas bendiciones.
De acuerdo 💯 con los beneficios del “Ayuno”. Se ha convertido en mi estilo de alimentación de los últimos 2 años 🤗☺️!
❤❤❤❤ gracias!!! Por favor las mujeres necesitamos que un profesional nos diga la relación o desequilibrio hormonal que dicen que puede haber en nuestro cuerpo con el ayuno !!! Es cierto?
"Voluntad: costumbre de vencerme en lo pequeño." Dr. Enrique Rojas, psiquiatra.
👌 excelente 👌
Excelente !!!
Tiene mucha razón mi abuelito comia sanamente pero fumaba una cajetilla diaria y murió de un paro cardíaco
Exelente documental 💪🙏
Doctor yo estoy tomando jugó verde con sumo la cúrcuma y aceité de Oliva que interesante puede ser para la salud
Súper 👏
Bravo, bravo! No hay nada más motivador y fuerte que el amor! Te sugiero que busques los tutoriales de Wim Hoff , ejercicios respiratorios y duchas frías...si ahora estás bien, con el estilo de vida que proponen, vas a estar mucho mejor! Soy hombre pero yo también pasé por ese miedo que tú mencionas pues soy viudo y crié a mi hijo solo, desde los 5 años que perdimos a su mamá, ahora tiene 18 ja,ja! Buen estudiante y hace mucho deporte! Espero te sirva mi comentario! 🙋🏻♂️🇺🇾
Y actualmente tienes novia ?
Gracias bendiciones
El ayuno es estilo de vida, elegir comida saludable y no comer azúcar ni comida chatarra, un hábito que te mantiene con energía y no sabes de peso💚
El gobierno fomento los alimentos procesados y ahora tenemos una sociedad enferma de Diabetes , obesidad , hipertension , cáncer ,etc etc
Gracias reforzar lo que ya he aprendido ❤❤❤
Es mi podcast # 79
Viernes 20/10/2023
Aparte de comer mucho, en E.E.U.U. no se camina, en Francia España Italia y muchos países de Europa se camina mucho, aparte de ir al gimnasio. Mi hija camina todos los días veinte minutos para ir al instituto y otros veinte para volver, va tres veces a la semana al gimnasio, cuando sale con las amigas caminan un montón. Las ciudades en Europa se prestan para el paseo y caminatas.
Ni tanto ni tanto. La gente es puro auto con el pinch clima que golpea.
@@dididodi652 pues donde yo vivo la gente camina mucho.
Yo soy delgada, nunca me has gustado ser gorda. Gracias a Dios, siempre controlo lo que como, camino, hago ejercicio y medito. Yo me motivo yo misma, es mi vida.
La gente me pregunta?, porque yo hago ejercicio, porque yo no lo necesito.
Yo voy hacer mas mayor, algun dia, es la idea🙏yo no quiero salcopenia, osteoporosis, mala circulacion etc... Yo trabajo parada diez y once horas, mas los roles de mi hogar etc..
Tengo que hacer, lo que me toca con mi vida.
😊la gente es brutal cree k no haces nada para estar relinda😂
Bendiciones
❤
Pueden hablar sobre los vapers?
Yo pasé de diabética a pre_diabetica con el ayuno entre 14/16 horas ...podría hacer un día a la semana un ayuno de 24h? O me podría aparecer una bajada escesiva de insulina? Gracias
Hola, si lo puedes hacer. Yo estoy prediabetica y ya soy capaz de hacerlo hasta 42 horas. Es importante que tengas el aparato para chequear la glucosa con la gota de sangre para vigilar que no se te baje mucho. El doctor tiene un libro donde explica cómo hacer el ayuno. Te lo recomiendo, ya lo tradujeron al español.
La guía completa del ayuno, Jason Fung.
Yo perdí 70 libras en 3 años con alguno intermitente
Felicidades si se puede .
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Siiii sabía que voy por buen camino 💃🏽💃🏽💃🏽🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Nací en la década de los 80 y me criaron así, sin snacks!!!🙃
¿ como puedo ayunar ,si voy a correr una maraton? Hay muchos deportistas que nesesitan saberlo
Cuidado y la obsesión con el ayuno , desencadena pérdida de colágenos y eso no queremos . Coman de todo pero menos cantidades . No extresen al cuerpo.
🤦🏻♀️las cantidades no son el problema, un bowl enorme de verduras y buenas proteínas no es lo mismo que una simple hamburguesa,algo puede ser "poco" pero tener no sólo muchas calorías si no también tener muy pocos nutrientes
@@Ells1109un ayuno simple de 12 o 14 horas. Las mujeres en su período, embarazadas, quimioterapia, deben tener cuidado.
Trabajo vendiendo dulces ,galletas y gaseosas ¿ como lo hago para no comerlas ni tomarlas?
Que enredo 😢
no hay enredo, es sencillo: no ultraprocesados, mas grasa saludable y menos carbohidratos refinados.
No entiendo este médico dice que es bueno comer aguacate y abrocolis pero el otro médico que entrevisto dice que es venenoso xq dan información distintas no entiendo
No todos los que hacen deporte tienen un medico de cabezera
Esta información me trae a decir, casi todo es una maldita mentira.
El gobierno está sobornado por las empresas se gun alimenticias 😮
Ayuno y s murió
Y murió 😮
Igual todos algún día vamos a partir de este mundo. Pero comer saludable y hacer ayuno es súper bueno para la salud😊
Gracias Lewis, excelente información, saludos.