Mejora tu Vista en Minutos: el Mejor Ejercicio para los Ojos
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- Опубликовано: 4 июл 2024
- En este vídeo vas a descubrir cómo puedes mejorar tu vista en unos minutos de práctica del mejor ejercicio para los ojos, ¡incluso a partir de un minuto!
Disfruta de este ejercicio esencial y después combínalo con ejercicios de movimiento ocular, convergencia visual, visualización, memoria e imaginación...
¡Tus ojos y tu vista te lo agradecerán cada día!
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👇 Contenidos en detalle:
00:00 Avance de momentos clave de este vídeo
00:17 Primer ejercicio de la Visión Natural (desde el método Bates)
01:07 Cómo hacer el ejercicio del palmeo para los ojos
05:32 Ejercicios de movimiento ocular
12:53 Ejercicios de convergencia visual y ocular
14:21 Ejercicios de visualización, memoria e imaginación
19:22 Todos los detalles del ejercicio del palmeo ocular
28:19 El ejercicio del palmeo para los diferentes problemas de vista
Nota:
Ni "Volver a Ver Claro" ni Ainhoa de Federico realizan diagnósticos o prescriben tratamientos, lentes ni operaciones, los cuales están reservados a la profesión médica. Las prácticas de visión natural no sustituyen las figuras del oftalmólogo o el óptico, tratándose de una opción complementaria. Las opiniones y prácticas aquí expresadas han mostrado resultados positivos en gran cantidad de casos, resultando ser una opción de corrección visual útil y eficaz, aunque bajo ningún concepto implican una garantía de resultados. La práctica y la aplicación quedan bajo la responsabilidad de los participantes. Consulta a tu médico cuantas veces sea necesario.
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Angel López desde Venezuela me gusta el ejercicio
Amé conocer la página. 😍😍😍🎉
Eres una luz de vida, gracias por ayudarnos, a mejorar la vista,, yo he mejorado bastante la vista, olvidé los lentes, Dios te bendiga y te dé muchos años, para que mucha gente, practique tus ejercicios y puedan ver naturalmente, Rubén Ramírez Venezuela gracias.
Mi araña está desapareciendo estoy feliz y les cuento a los qué me creen ❤️
Excelente voy a poner en práctica está técnica el mayor tiempo posible
Me pareció preciosa esa clase con muchas personas haciendo y practicando el palmeo en distintos momentos con diferentes ejercicios luego de ello,yo ya puedo ver tus trabajos y tus clases son lentes y te veo bien y puedo realizar los ejercicios,yo tejo muchas horas a crochet que te pide mucha visión y trabajo unas 3 horas en la computadora pero recuerdo hacer algun palmeo entre medio igual que cuando tejo porque siento como la vista tensa,pero lo que más me alegra es poderte ver y realizar los ejercicios sin lentes,durante el día antes de las 6 pm no utilizo lentes ,solo por algún mensaje que no abuso,mi palmeo mejor si es el de la noche en el que siento ese calorcito y el ojo mas relajado,es ese el mejor momento,gracias,mereces una vida plena por tu dedicación❤❤❤❤❤❤
Saludos!!!🤗✨ estoy muy animada...pero todavía tengo que usar los lentes😢para escribir en el móvil...y para ver algunos vídeos...Espero seguir avanzando😊 Bendiciones!!!🙏🤩🙋🇻🇪
Muchas gracias sentí mis ojos más hidratados❤❤
DIOS te bendiga Doctora por los consejos tan buenos❤❤❤
Bendiciones y gracias por compartir tu sabiduría. 💙💙💙
Doctora Ainhoa, siempre veo tus videos, pero hasta ahora estoy haciendo con mas juicio y interés, mi problema es para leer de Serca, ojo seco, pero con los ejercicios los mantengo lubricado.. gracias por sus consejos❤❤❤
Qué vida tan maravillosamente prolífica la tuya. Que Dios te colme de muchas bendiciones en alegrías, paz, amor y momentos felices.
Yo lo práctico en la cama con las rodillas juntas, expectucular. Es muy cómodo, y hay cambios en mis ojos.
Gracias hermosa.
Muchas gracias Dios la bendiga.
Gracias, gracias, mil gracias,!!!!
Estupendo! Gracias Doctora. ❤
Gracias doctora Dios te bendiga
Gracias!! Bendiciones
Dios la vendiga por todas sus enseñansas
Buenas tardes , doctora
Que aporte a la vista
Gracias, maravilloso ejercicio
Gracias Dra Federico d farana Gracias
excelentes consejos y ejercicios. gracias
Dios me la vendiga hoy y sempre
Excelente ejercicio. Gracias
Muchas gracias
Excelente lo voy a practicar🙏
Excellently clase muchas gracias Dra. He hecho un poco de palmer y estoy escriboendolw sin gafas. Gracias
Gracias practico los ejercicios y me an alludado mucho🥰🥰🥰
Gracias por los ejercicios
Gracias doctora por ayudarnos a las personas que más lo necesitamos
Excelente ejercicio ❤
Muchas gracias sí sentí humedad en mis ojos ❤
Gracias dra me parece muy simpática y agradable su contenido. Soy de Maracaibo Venezuela ❤️
Soy feliz con este video ❤🎉🎉😊 GRACIAAAS ❤
Muchísimas gracias no me creía que puede ser esto tan eficaz estoy dejando de ver las moscas
Gracias podemos esa oportunidad
Gracias por ayudarnos por esos concejosdios te bendiga saludos des Tultitlan estado de México 🇲🇽.
Encantada docto😊ra😅d😅e cuba ,gracias 😅
Hola doctora Ainhoa, fabulosa su explicación del palmeo y la integración de los ejercicios. Dios la bendiga por siempre. Le mando un abrazo desde Talca Chile. La sigo desde hace tres años y aprovecho todos sus vídeos
Bien venida, por su regreso.
Estimada doctora muchas gracias por su tiempo en enseñarnos, una pregunta por favor para queratocono qué ejercicios son recomendables para fortalecer la córnea muchas gracias, Jehova mi Dios le bendiga.
Hola, ¡gracias por tu interés! Te comento que puedes mejorar con nuestro método en el caso que comentas. Te invito a participar en nuestro próximo curso gratuito por aquí: www.volveraverclaro.com/yt-registro
Estoy asiendo los ejercicios acostada gracias
Lo.are.este.ejercisio
Ya 😊se me está biendo la letra de Argentina
Hago los ejercicios todos los dias
DIOS te bendiga estimada Dra
Por favor me puedes ayudar con ejercicios para la retinosis pigmentaria
Hola Ines, ¡gracias por tu interés! Te comento que puedes mejorar con nuestro método en el caso que comentas. Te invito a participar en nuestro próximo curso gratuito por aquí: www.volveraverclaro.com/yt-registro
Encontré ésta hermosa clase,quisiera anotarme para el curso gratuito xfi..❤
Querida Selva, ¡gracias por tu interés! Te invito a participar en nuestro próximo curso gratuito por aquí: www.volveraverclaro.com/yt-registro 😊❤️
Hola! Soy Zita, tengo 70 años y me han diagnosticado Degeneracion Macula OD. Estoy a la espera del tratamiento, mientras me gustaria hacer algunos ejercicios, pero no se cuales son los adecuados. Me gustan tus videos y los sigo. Espero alguna recomendacion, muchas gracias y un saludo!
Hola Zita, ¡gracias por tu interés! Te comento que puedes mejorar con nuestro método en el caso que comentas. Te invito a participar en nuestro próximo curso gratuito por aquí: www.volveraverclaro.com/yt-registro
Es mi mismo caso estoy en espera para la operación.
@@Volveraverclaromi madre también y mucha gente q conozco. Que esta pasando Ainoha con este tema? Porq es tan comun este problema ahora?
Hola.hace el protocolo del 5×5 de jugos de zanahoria ..y tbm. De repollo ..no te operes ..ve al medico luidwing johnson..suerte😊
Estoy mirando que contesta los mensajes a tú seguidores, gracias, gracias...
Hola soy de paraguay y tengo laucoma
Soy Bellanida
Ejercicios para la catarata por favor muchas gracias
Hola Estela, ¡gracias por tu interés! Te comento que puedes mejorar con nuestro método en el caso que comentas. Te invito a participar en nuestro próximo curso gratuito por aquí: www.volveraverclaro.com/yt-registro
Dra:acá en cuna decimos ,no gafas,sino espejuelos,cuando comparto se enredan las gentes.Aqui gafa es de SOL,y pensaran se habla de ellas.gracias mi a💘 💖 💌 por su buenas dádivas de ayuda a ver mejor.Bye😅
Gracias por enseñarnos quiero saber el asoleo se hace todos los días y a cualquier hora
Querida Susana, ¡gracias por tu interés! Los ejercicios se hacen con la frecuencia y duración que te resulte agradable y razonable. 😊❤️
Hola!!! Puedes darme ejercicios para aumentar el campo visual perdido por glaucoma . Practico palmeo y asoleo. Que otros puedo realizar.. Gracias!!
Hola Sandra, ¡gracias por tu interés! Te comento que puedes mejorar con nuestro método en el caso que comentas. Te invito a participar en nuestro próximo curso gratuito por aquí: www.volveraverclaro.com/yt-registro 😊❤️
Buenas tardes me operaron de la macula hace dos meses aun no veo bien y hay momentos que siento cansancio, puedo hacer esos ejercicios gracia por su repuesta
Querida Carmen, ¡gracias por tu interés! Una vez que el médico te de el alta, puedes comenzar a realizar los ejercicios. 😊❤️
Hola doctora. Necesito hacerle una consulta. Estoy siguiendo sus ejercicios para mejorar la vista, soy de argentina. Hace cinco años me hice una operación con lentes intraoculares, lamentablemente aún no sabía de la mejora natural. Quisiera saber si hay alguna contraindicación o sugerencia para hacer los ejercicios con las lentes que tengo. No encuentro inflación de ese tipo en ningún lado, por eso le consulto. Desde ya muchas gracias! Saludos
Querida Julieta, ¡muchas gracias por tu interés! No hay ninguna contraindicación en tener lentes intraoculares; puedes realizar todos los ejercicios sin problema. 😊❤️
Hola quería saber si cuando hacemos el palmeo tengo que hacer todos los ejercicios que enseñaste o debo hacer de a uno x vez ? Muchas gracias 😊
Hola, ¡gracias por tu interés! Puedes realizar los ejercicios en el momento que te sea más cómodo; no es necesario hacerlos todos seguidos. 😊❤️
@@Volveraverclaro muchas gracias x la información 👍 los voy a realizar, te agradezco 😁
Tengo cataratas nun hojo direicho e el esquerdo veo como 50 por cento quisera que me diga Dra le agradecia
Hola Olivia, ¡gracias por tu interés! Te comento que puedes mejorar con nuestro método en el caso que comentas. Te invito a participar en nuestro próximo curso gratuito por aquí: www.volveraverclaro.com/yt-registro 😊❤️
Es normal sentir dolor en los ojos en los ejercicios?
Muchas gracias por los ejercicios ❤
Hola, es posible tener alguna molestia al empezar, porque los ojos y la mente están haciendo ajustes para ver mejor. Esas molestias deberían de desaparecer paso a paso, avanza progresivamente.😊❤️
Y para agujero macular ? Que recomendas?
Hola, ¡gracias por tu interés! Te comento que puedes mejorar con nuestro método en el caso que comentas. Te invito a participar en nuestro próximo curso gratuito por aquí: www.volveraverclaro.com/yt-registro
Hola se puede recuperar la vista la perdí por glaucoma tengo vista de tuvo no puedo ver a los lados de mi ojo derecho.
Hola Marisela, ¡gracias por tu interés! Te comento que puedes mejorar con nuestro método en el caso que comentas. Te invito a participar en nuestro próximo curso gratuito por aquí: www.volveraverclaro.com/yt-registro
Can you do it with contacts on?
Dear Analea, thank you for your interes! It is recommended to do all the exercises without any type of glasses, not even contact lenses. 😊❤️
Puedo hacer el palmeo si tengo glaucoma
Hola, ¡gracias por tu interés! Si tienes glaucoma haz el palmeo por 5 minutos máximo por vez (pero puedes hacerlo varias veces al día) y es bueno que lo alternes con asoleo. 😊❤️
A mí me operaron de glaucoma es bueno este ejercicio
Querida Irene, ¡gracias por tu interés! Una vez que tengas el alta médica, puedes realizar los ejercicios y beneficiarte de ellos. 😊❤️
Me dio un poco de dolor de cabeza y nauseas al hacer el palmeo. Desde Colombia
Querida Alexandra, es posible tener alguna molestia al empezar, porque los ojos y la mente están haciendo ajustes para ver mejor. Esas molestias deberían de desaparecer paso a paso, avanza progresivamente.😊❤️
Hay curas para presbicia?
Hola Anibal, ¡gracias por tu interés! Te comento que puedes mejorar con nuestro método en el caso que comentas. Te invito a participar en nuestro próximo curso gratuito por aquí: www.volveraverclaro.com/yt-registro
Soy Sonia me vieron un agujero en la mácula de mi ojo izquierdo quisiera saber si hay ejercicios para poder recuperar la mácula porque el oftalmólogo me dijo que no hay remedio 😪
Hola Sonia, ¡gracias por tu interés! Te comento que puedes mejorar con nuestro método en el caso que comentas. Te invito a participar en nuestro próximo curso gratuito por aquí: www.volveraverclaro.com/yt-registro
Hoĺa hoĺa si me ģusta el cursó cuando enpíeza q horarió
Hola, ¡gracias por tu interés! Te invito a participar en nuestro próximo curso gratuito por aquí: www.volveraverclaro.com/yt-registro 😊❤️
Recien operada podemos hacer palmeo?
Querida Valentina, ¡gracias por tu interés! Te recomiendo que le consultes al médico que te operó o que esperes a que te den el alta. 😊❤️
Dra me van a operar de cataratas tengo miedo que me recomienda
Hola, ¡gracias por tu interés! Te comento que puedes mejorar con nuestro método en el caso que comentas. Te invito a participar en nuestro próximo curso gratuito por aquí: www.volveraverclaro.com/yt-registro
GRACIAS LINDA DAMA POR ESTA...IMPORTANTISIMA Y VALIOSISIMA INFORMACIÓN...SALUDOS DESDE PUEBLA MÉXICO ❤
Cuándo se tiene cataratas le sirve este ejercicio?
Hola Aura, ¡gracias por tu interés! Te comento que puedes mejorar con nuestro método en el caso que comentas. Te invito a participar en nuestro próximo curso gratuito por aquí: www.volveraverclaro.com/yt-registro 😊❤️
Cuánto tiempo después de hacer los ejercicios si se hacen diario podría dejar de usar lentes,yo tengo que usarlos durante todo el día para ver,manejar y leer.
Querida Laura, se recomienda utilizar las gafas en los momentos en que las necesites para ser funcional. Puedes intentar prescindir de ellas al hacer los ejercicios visuales y durante actividades en las que te sientas cómoda y segura, como por ejemplo, al desayunar.. 😊❤️
Está conferencia tan didáctica me encanta. Siempre la escucho y práctico en vivo con la doctora A. Muchísimas gracias
Pero como se hace con los ojos abiertos o cerrado
Hola, ¡gracias por tu interés! El asoleo y el palmeo se realizan con los ojos cerrados. 😊❤️
Sé mueven las manos o solo se coloca en los ojos
Hola María Dolores, ¡gracias por tu interés! Al realizar el palmeo colocamos nuestra manos en forma de cuenca para darle oscuridad a nuestros ojos, no hay que moverlas. 😊❤️
Yo hice los ejercicio del palmeó.pero cuando abro los ojos.veo borroso es normal eso
Querida Claudia, es posible tener alguna molestia al empezar, porque los ojos y la mente están haciendo ajustes para ver mejor. Esas molestias deberían de desaparecer paso a paso, avanza progresivamente.
@@Volveraverclaro estoy haciendo los ejercicios cuando él palmeó y quiero me cuesta veo borroso.despues se me acomoda.gracias seguiré haciendo ejercicio
Com9 se puede aclarar la vision de la vista borrosa ❤
Hola Rafael, ¡gracias por tu interés! Te invito a participar en nuestro próximo curso gratuito por aquí: www.volveraverclaro.com/yt-registro 😊❤️
😮asiendo el palmeo hay que dejar los ojos serrados
Querida Edelmira, ¡gracias por tu interés! El palmeo se realiza con los ojos cerrados. 😊❤️
No te entiendo él ángulo cómo es 😊
Querida María Dolores, por cualquier duda puedes escribirnos a ainhoa@volveraverclaro.com 😊❤️
Me cuesta mucho de lejos ver veo todo nublado
Hola Claudia, ¡gracias por tu interés! Te comento que puedes mejorar con nuestro método en el caso que comentas. Te invito a participar en nuestro próximo curso gratuito por aquí: www.volveraverclaro.com/yt-registro
Hola doctora. Necesito hacerle una consulta. Estoy siguiendo sus ejercicios para mejorar la vista, soy de argentina. Hace cinco años me hice una operación con lentes intraoculares, lamentablemente aún no sabía de la mejora natural. Quisiera saber si hay alguna contraindicación o sugerencia para hacer los ejercicios con las lentes que tengo. No encuentro inflación de ese tipo en ningún lado, por eso le consulto. Desde ya muchas gracias! Saludos
Querida Julieta, ¡gracias por tu interés! No hay ninguna contraindicación en tener lentes intraoculares; puedes realizar todos los ejercicios sin problema. 😊❤️