Hola Gaby, puedes encontrar recetas de postres en un canal que se llama Postres Saludables. La chica que los hace sustituye los ingredientes más perjudiciales por más saludables (por supuesto para ocasiones especiales, no a diario). Un saludo 👋
!Maria Lopez hola, el pavo como fiambre no, salvo si el porcentaje de carne es muy alto (prácticamente todo carne) tienes que revisar los ingredientes. Un saludo 👋
Hola buenas tardes!!! Yo soy subcritora suya, me encanta las explicaciones magistrales, donde me queda todo bien dilucidado, la felicito. Ahora bien sólo me resta unas preguntas y son: si hago mi mantequilla de maní o almendras caseras, q tiempo se prevé su duración en el refrigerador, sin q se me eché a perder, además cuanto debo consumir para no engordar??? Y la otra pregunta cuantos frutos secos puedo comer, sin q me engorden mucho? Prefiero q me diga un aproximado en cuantia, porque me pierdo cuando me lo llevan a la terminología de gramos, muchas gracias, sigo atetamentes sus vídeos.
Gracias Dra. Por toda la información que me da, me motiva a seguir teniendo una vida saludable. Quisiera que por favor hiciera un video acerca de sindrome de ovario poliquistico en el embarazo, que se puede comer para evitar diabetes gestacional y que el bebé y la mamá no tengan complicaciones. Muchas gracias
Hola Mariana ya te avía comentado en otro vídeo tu yo que por cierto son todos muy buenos y la verdad me an servido bastante solo quiero preguntar si es que el requesón está prohibido. Pues en otro vídeo tu comentaste que solo podría ser quesos blancos. Pero mi duda es que si el requesón si está permitido. Espero tu respuesta y muchas gracias por tus buenos y saludables videos
Hola tengo una consulta....es bueno repetir el plato de comida?en mi familia suelen repetirse el plato de comida en el almuerzo...que es lo mas aconsejable????
Hola Mariana, buen día! Me encantan tus vídeos! He aprendido mucho y he recomendado ya a varias personas tu canal. Me interesa el nutri-reto del 15 de Julio pero no tengo facebook. Hay alguna otra manera de poder inscribirse? Saludos!
Aprendemos mucho de lo que nos recomienda bueno en mi caso desde que la empecé a ver sus vídeos ya no como nada de eso ,y ya no les compro mucho de eso usted hijos aunque todo eso les gusta pero trato de ir quitando los poco a poco y pues yo definitivamente nada de eso .lástima.que. No puedo hacer los retos que hace me encantaría pero se me hace un poco difícil estando fuera de México .Saludos dra.
Hola buenas tardes en lugar de leche de vaca puedo tomar leche de almendras y si si me podrías decir que marcas me recomiendas por fis mira casi no me da tiempo de ver todos tus videos por mi trabajo pero ahorita que estoy de vacaciones los voy a ver no sé si ya hiciste videos sobre lo que deben comer la gente con diabetes pero si no si me gustaría que hicieras un vídeo sobre ese tema bueno es todo muchísimas gracias por tu atención y que tengas una linda tarde!!!
Muchas grasas por su información doctora 😂 Sería tan amable de decirme si tiene algún vídeo sobre el aceite de coco y si no lo tiene podría hablar de ello por favor 🙏💕😊
A la larga la manteca de cerdo te pasa factura 🙄🙄🙄 que no te sientas mal o que por el momento no te pase nada no quiere decir que tu cuerpo no te pase factura a la larga
Solo no estoy de acuerdo en dos cosas en este video, que la grasa saturada animal es mala, y que los mejores aceites para cocinar son los aceite de palta o que se fijen solo por el punto de humo, las mejores grasas para cocinar son las saturadas, ya que no se oxidan fácilmente a las altas temperaturas y a la degradación del oxígeno, aceite de coco, manteca de cerdo, ghee, etc, las grasas insaturadas como aceite de palta, oliva y de semillas deben consumirse en frio y sin refinar. Nota: (comer cucharadas de aceite de coco, es medicinal 👍)
Hola, puedes hacerla tu misma, es facilísimo, yo hace poco que la hago y es una maravilla y muy económica. Busca en este canal que ella tiene una receta. Se puede hacer con cualquier fruto seco. Un saludo 👋
No es ciencia exacta, se hace con la finalidad de establecer horarios de comida a tu cuerpo. Ejemplo: desayuno 9:00 am Colación 12:00 am Comida 3:00 pm colación 6:00pm Cena 9:00pm
Porque dices que la grasa animal, grasa de los lácteos y la grasa saturada es mala??? Hay estudios como el de la U de Florida 2019 que muestran que no existe relación entre enfermedades cardiovasculares y el consumo de grasa saturada, de hecho la grasa saturada es muy buena sobretodo para el cerebro, el aceite de coco es una grasa saturada y es muy bueno y ayuda contra el Alzheimer.
Hola Mariana oye una pregunta. Sobre tus nutriretos de los 21 dias se puede uno inscribir todo el año o solo cuando tu indicas soy nueva pero me interesa
Hola,ya le hice esta pregunta anterior mente, pero no tuve respuesta,ojalá y hoy me pueda responder,Es cierto que las mujeres con quistes,no deben consumir semillas y mariscos?
Hola Mariana estoy confundida 🤷♀️ con el aceite por qué tu dices que el de Cártamo no lo recomiendas y el cardiólogo de mi esposo fue el que le dijo que ese era el mejor aceite y mi esposo ya no me compra el de aguacate 🥑
Te voy a ser honesta, si no son especialistas en nutrición, no les hagas caso, a mi varios doctores generales me habían dicho que con desayunar frijoles y tortillas estaba cool pero lo que no nos dicen es que muchas tortillerias le agregan harina blanca refinada a la masa de tortillas para que no se rompan al hacer tacos, osea mi punto es que no hagas caso si no son especialistas en nutrición, es como si tuvieras sospechas de una enfermedad venerea y fueras con un doctor general en lugar de un ginecólogo y sólo te de paracetamol
@@magdalenabautista8273 No son estudios clínicos, Son investigaciones científicas que se hacen a cada alimento , normalmente las haces las universidades ya que llevan muchos años, Primero los hacen en animales y después en seres humanos con seguimientos específicos, Entonces puedes afirmar si un alimento o tipo de lípido es dañino para la salud ...Es lo que creo que es conveniente informar para saber que lo que dices es real.
![KSI - Thick Of It (feat. Trippie Redd) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/At8v_Yc044Y/mqdefault.jpg)
La receta de cómo aser la mantequilla de cacahuate 🥜 casera porfis 🙏
Steffany Santos muchas gracias 😊
Steffany Santos aah ok esta muy bien
Hola!!!!me gustaría recetas de postres saludables !!!!! X fas👋👋👍👍😃😃😃saludos!!!!!
Hola Gaby en su canal tiene Mariana varias recetas. La de las barras energéticas está buenísima.
Mariana, yo te e estado preguntando si puede uno comer pavo y salchicha de pavo ...
???💖💖👍👍
Hola Gaby, puedes encontrar recetas de postres en un canal que se llama Postres Saludables. La chica que los hace sustituye los ingredientes más perjudiciales por más saludables (por supuesto para ocasiones especiales, no a diario). Un saludo 👋
!Maria Lopez hola, el pavo como fiambre no, salvo si el porcentaje de carne es muy alto (prácticamente todo carne) tienes que revisar los ingredientes. Un saludo 👋
marife Ucedo !!!!!!!!gracias lo busco 👍😃😃😃😃😃
Hola.! Muy buena información gracias por compartirnos sus conocimientos sobre el tema 🤗🌷👌 gracias a usted he aprendido a comer clean
Hola buenas tardes!!!
Yo soy subcritora suya, me encanta las explicaciones magistrales, donde me queda todo bien dilucidado, la felicito. Ahora bien sólo me resta unas preguntas y son: si hago mi mantequilla de maní o almendras caseras, q tiempo se prevé su duración en el refrigerador, sin q se me eché a perder, además cuanto debo consumir para no engordar??? Y la otra pregunta cuantos frutos secos puedo comer, sin q me engorden mucho? Prefiero q me diga un aproximado en cuantia, porque me pierdo cuando me lo llevan a la terminología de gramos, muchas gracias, sigo atetamentes sus vídeos.
Excelente explicación: clara y concisa.
Dra. Mariana muchas gracias por tus vídeos y consejos me encantan y me han servido mucho. 😃
Gracias Mariana, saludos gracias por ayudarnos tanto 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️❤️❤️🤗😘🌸Dios la bendiga 🙏🌸
Gracias Dra. Por toda la información que me da, me motiva a seguir teniendo una vida saludable. Quisiera que por favor hiciera un video acerca de sindrome de ovario poliquistico en el embarazo, que se puede comer para evitar diabetes gestacional y que el bebé y la mamá no tengan complicaciones. Muchas gracias
Me volví adicta a tus vídeos xD
Siempre aprendo algo contigo 👍
Hola 👋🏼 una pregunta y qué hay del café? Lo recomiendas o no?
Hola Mariana muy buen video gracias por compartir 🍏🍏🍏🍓🍓🍓🥑🥑🥥👍👍👍
Como siempre excelente video!!🥰 Gracias a usted descubrí el aceite de aguacate 🥑 💕👌🏻
Felicidades por tus videos y gracias por compartir tu conocimiento.
Hola Mariana soy nueva en tu canal pero me encanta gracias por compartir toda tu sabiduría lindo día saludos desde Morelia
Hola Mariana, entonces la dieta keto tu no la recomiendas? Y de los ayunos intermitentes que nos puedes decir? Gracias por tu información.
GRACIAS POR COMPARTIR CON NOSOTROS MARIANA :D .....
Hola mariana, que opinas de los nutriologos que dicen que es mejor usar manteca de cerdo .
Dicen que porque soporta altas temperaturas
mirley contreras también lo escuché de un médico q porque no es industrializada.
Yo también escuché eso,,,
Gracias!! Como siempre compartiendo buena informacion👍
Ya hice los hot cakes clean 😍
Muy buena receta 👏
Amo amo tus videos muchas gracias x conpartir muy buena información🙏💛
Me encanta todos los temas de nutrición mil gracias he aprendido bastante
Me encanto el video, saludos Mariana!!!
Hola siempre en aprendizaje con mi nutrióloga hermosa
Hola Mariana.. Me encantan tus videos son super. Gracias por enseñarnos a cuidar nuestro cuerpo🍏🍏😘
Y el kefir?
Mariana quisiera saber mas sobre la Nuez de la india X fa
Hola yo quiero aumentar masa muscular y me interesa , ya que estoy llendo al gymnasio y quiero volumen espero y me pueda ayudar doctora es la mejor 😘
Me encanta el maní, menos mal que lo recomendás
Muchas gracias la salud empieza si estamos bien informados.
Gracias doctora linda!!! Eres mi doctora consentida 💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏😉👍👍👍
Hola me gusta mucho ver todo lo q nos enseñas q tipo de gelatina puedo consumir naturales por favor
Te faltó de las más importantes la yema de huevo 🤷♀️
Excelentes videos para comprar el vinagre balsamico en que nos debemos fijar antes de comprar
Recetas de postres saludables sería genial
Felicidades y agradeciada x la informacion 💯
todo iba muy bien hasta los lácteos, hay muchas cosas que no son ciertas en cuanto a ello, saludos!!
Buenas tardes alguna dieta para después de cirugía de vesícula gracias
Hola Mariana, apenas hice la leche de almendra y quedó deliciosa
Hola Mariana ya te avía comentado en otro vídeo tu yo que por cierto son todos muy buenos y la verdad me an servido bastante solo quiero preguntar si es que el requesón está prohibido. Pues en otro vídeo tu comentaste que solo podría ser quesos blancos. Pero mi duda es que si el requesón si está permitido. Espero tu respuesta y muchas gracias por tus buenos y saludables videos
Hola tengo una consulta....es bueno repetir el plato de comida?en mi familia suelen repetirse el plato de comida en el almuerzo...que es lo mas aconsejable????
Hola Mariana, buen día! Me encantan tus vídeos! He aprendido mucho y he recomendado ya a varias personas tu canal. Me interesa el nutri-reto del 15 de Julio pero no tengo facebook. Hay alguna otra manera de poder inscribirse? Saludos!
Hola soy nueva en tu canal
Que alimentos son buenos para eliminar colesterol malo
Aprendemos mucho de lo que nos recomienda bueno en mi caso desde que la empecé a ver sus vídeos ya no como nada de eso ,y ya no les compro mucho de eso usted hijos aunque todo eso les gusta pero trato de ir quitando los poco a poco y pues yo definitivamente nada de eso .lástima.que. No puedo hacer los retos que hace me encantaría pero se me hace un poco difícil estando fuera de México .Saludos dra.
Mariana¿cuánto de grasa contabilizo con 200ml. de leche de almendras Silk sin azúcar? Es sólo grasa o tambíen carbohidrato y proteína.
¡Jaja,ya te hecho esa pregunta como 5 veces,en face y aquí,lo siento!!
Hola Mariana... Que me dices o recomiendas el aceite de ajonjoli????
@@anutricional Mil gracias Mariana x contestar😘
Hola Mariana que opinas del guee la mantequilla clarificada
Hola buenas tardes en lugar de leche de vaca puedo tomar leche de almendras y si si me podrías decir que marcas me recomiendas por fis mira casi no me da tiempo de ver todos tus videos por mi trabajo pero ahorita que estoy de vacaciones los voy a ver no sé si ya hiciste videos sobre lo que deben comer la gente con diabetes pero si no si me gustaría que hicieras un vídeo sobre ese tema bueno es todo muchísimas gracias por tu atención y que tengas una linda tarde!!!
Marca Silk es muy buena de 30 o 60 calorías esta muy rica llevo 2 años tomandola!👍👏
Dr. Mariana, las zanahorias crudas son de consumo libre? o cuenta como carbohidrato?
Yo ni soy Mariana jeje pero te puedo decir que cuenta como carbohidrato..
Muchas grasas por su información doctora 😂 Sería tan amable de decirme si tiene algún vídeo sobre el aceite de coco y si no lo tiene podría hablar de ello por favor 🙏💕😊
Disculpa tienes algún video de cómo llevar bien una dieta Cetogénica? Y si no lo tienes sería buenísimo explicado por una gran especialista como tú
Al contrario muchas gracias por tus respuesta y por tu tiempo no dejes de subir videos me encantan👍👍👍
yo compro por precio la crema de cacahuate de la marca de costco, y solo tiene cacahuate y sal de mar, me parece muy buena
Doctora ha salido en las noticias que es mejor la manteca de cerdo que tan cierto es? Si tu dices que no grasas animales.
Qué opinas del Guee??
Hola Mariana, me encanta todo lo q nos enseñas.
Tengo una duda, el Maní sé dice q es una Legumbre????
Nos, puedes aclarar eso por favor.....gracias.
El yogurt griego? Es bueno ? Y cómo podría evitar los picos de glucosa cuando consumo esto ? 🙏🙏🙏Saludos
Hola Mariana que aceite en aerosol recomiendas?
Que buena información 🤩
Hola Mariana, para los que nos gusta la mantequilla, ¿Qué marca de mantequilla nos recomiendas consumir?.
Gracias por tanta información una pregunta sele puede agregar al jugo verde ya sea nopal o sábila
Mariana que hay de el aceite de cemilla de uva?
Me interesa el nutrireto Mariana. Pero yo no tengo cuenta de facebook. Se podría??
que opinas del consumo del coco?
Me encantan su videos saludos
Hola y el yogurt griego es malo también?
Recomiendas el aceite tomar? Ya sea en cafe jugo verde etc? Si es asi que cantidad .. Gracias😊
Yo uso manteca de cerdo, aceite de oliva y mantequilla y nuuuunca salgo mal en estudios de colesterol, trigliceridos, glucosa, etc.
A la larga la manteca de cerdo te pasa factura 🙄🙄🙄 que no te sientas mal o que por el momento no te pase nada no quiere decir que tu cuerpo no te pase factura a la larga
Solo no estoy de acuerdo en dos cosas en este video, que la grasa saturada animal es mala, y que los mejores aceites para cocinar son los aceite de palta o que se fijen solo por el punto de humo, las mejores grasas para cocinar son las saturadas, ya que no se oxidan fácilmente a las altas temperaturas y a la degradación del oxígeno, aceite de coco, manteca de cerdo, ghee, etc, las grasas insaturadas como aceite de palta, oliva y de semillas deben consumirse en frio y sin refinar. Nota: (comer cucharadas de aceite de coco, es medicinal 👍)
Excelente video quiero entrar al reto💪
Que piensa del kéfir o búlgaros de leche, se puede consumir?
Mariana, las semillas de cáñamo también se considerarían como grasa???
Hola mariana!! Que opinas de la manteca de cerdo?
Nooooo no no no
@@Agatha5598 por qué 😲
La leche de soya es buena? La puedo consumir a cambio de la leche de vaca? Por que Donde vivo es difícil de conseguir la de almendras 😔.
Hola, puedes hacerla tu misma, es facilísimo, yo hace poco que la hago y es una maravilla y muy económica. Busca en este canal que ella tiene una receta. Se puede hacer con cualquier fruto seco. Un saludo 👋
Gracias 🇺🇾
Y aunq sea una vez por semana se podra comer comida n tan sanas ?
Hola. Que piensas del pescado?
No se porque la mayoria de nutriologos no hablan de la misma alimemtacion balanceada
Saludes bendiciones
Buen video me suscribo
Pensé que San Lucas era mala calidad..
Yo tengo una duda, las 3 horas que se cuentan entra cada comida, ¿se cuenta a partir de la hora que inicias a comer o en la que terminas?
Por lógica se inicia cuando terminas de comer
No es ciencia exacta, se hace con la finalidad de establecer horarios de comida a tu cuerpo. Ejemplo: desayuno 9:00 am Colación 12:00 am Comida 3:00 pm colación 6:00pm Cena 9:00pm
Perdón aceite de Cártamo
A mis hijos nunca le e dado pollo frito o nugets 👌
Muchis de estas grasas son se las que recomiendan en la cetogenica. Estaba animadome a hacerlo pero escuchando esto ya no
Y que voy a vomer entonces 😳
Porque dices que la grasa animal, grasa de los lácteos y la grasa saturada es mala??? Hay estudios como el de la U de Florida 2019 que muestran que no existe relación entre enfermedades cardiovasculares y el consumo de grasa saturada, de hecho la grasa saturada es muy buena sobretodo para el cerebro, el aceite de coco es una grasa saturada y es muy bueno y ayuda contra el Alzheimer.
Hola Mariana oye una pregunta. Sobre tus nutriretos de los 21 dias se puede uno inscribir todo el año o solo cuando tu indicas soy nueva pero me interesa
Hola,ya le hice esta pregunta anterior mente, pero no tuve respuesta,ojalá y hoy me pueda responder,Es cierto que las mujeres con quistes,no deben consumir semillas y mariscos?
@@anutricional gracias por responder,saludos.
Porque unos nutriólogos dicen que el aguacate engorda 😩😩 me confunden
ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz muchas gracias!
Y la mantequilla clarificada? Qué opina de ella🤔
El ghee es muy bueno
Solo que todavia no es tan fácil de conseguir y no es tan famoso me imagino que por eso no hablo de el
Las embarazadas pueden consumir lácteos
Entonces q voy a comer y q le daré a mis hijos
😢😢😢😢😢los lácteos no son recomendables.
Y le dijo que el aceite de Caetano es el que mayor punto de humo 💨 tiene y también vi un documental donde decía lo mismo🤷♀️
Hola Mariana estoy confundida 🤷♀️ con el aceite por qué tu dices que el de Cártamo no lo recomiendas y el cardiólogo de mi esposo fue el que le dijo que ese era el mejor aceite y mi esposo ya no me compra el de aguacate 🥑
Te voy a ser honesta, si no son especialistas en nutrición, no les hagas caso, a mi varios doctores generales me habían dicho que con desayunar frijoles y tortillas estaba cool pero lo que no nos dicen es que muchas tortillerias le agregan harina blanca refinada a la masa de tortillas para que no se rompan al hacer tacos, osea mi punto es que no hagas caso si no son especialistas en nutrición, es como si tuvieras sospechas de una enfermedad venerea y fueras con un doctor general en lugar de un ginecólogo y sólo te de paracetamol
El aguacate es una grasa natural.
No es justo, no pude verte en vivo 😕
Pero me encantan tus videos!!!
Cuáles son sus estudios científicos donde respalda sus argumentos ?
@@magdalenabautista8273 No son estudios clínicos, Son investigaciones científicas que se hacen a cada alimento , normalmente las haces las universidades ya que llevan muchos años, Primero los hacen en animales y después en seres humanos con seguimientos específicos, Entonces puedes afirmar si un alimento o tipo de lípido es dañino para la salud ...Es lo que creo que es conveniente informar para saber que lo que dices es real.
🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼😘
👍👍👍👍👍👍👍