Απόλλωνα σε ευχαριστώ πολύ για όλα... Κοντεύει 2 χρόνια η καλή διατροφή που μας έμαθες.. Και φυσικά δεν ξέφυγα καθόλου σε γλυκά και αλκοόλ και όλα τα υπόλοιπα που μας έμαθες.. Πάντα να είσαι καλά... Συνέχισε έτσι...
Παρα πολυ σημαντικες ειναι οι πληροφοριες που μας εδωσες Απολλωνα και σε ευχαριστουμε απο καρδιας γι'αυτο. Ευτυχως η διατροφη μου ειναι ιδια ολο τον χρονο ειτε εχουμε γιορτες ειτε οχι ! Σου ευχομαι ολοψυχα να εχεις μια ευχαριστη και ευλογημενη εβδομαδα με υγεια και αγαπη !🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
Ευτυχως δεν ξεφυγα διατροφικα στις γιορτες, συνεχιζω σταθερα. Οσο αφορα την ελλειψη ηλεκτρολιτων, επειδη η δουλεια μου ειναι για ωρες πανω σε μηχανακι, δεν επινα το νερο που επρεπε. Αποτελεσμα μετα απο καποια ωρα με το ζορι να μπορω να περπατησω και μια ξαφνικη πεινα να με εχει πιασει. Θυμηθηκα εσενα που ειχες πει για ελλειψη ηλεκτρολητων και πηγα πηρα απλο εμφιαλομενο νερο και εριξα λιγο αλατι. Μετα απο λιγα λεπτα επανηλθε η ενεργεια μου στο επακρο. Απο τοτε κουβαλαω παντα νερο με λιγο αλατι και δεν το ξαναπαθα. Χρειαζετε συνεχεις ενυδατωση ακομα και να μην διψαμε. Σε ευχαριστουμε Απολλωνα. Καλη Κυριακη σε ολους!
Αγαπητέ κ Καπσαλη, τι γνώμη έχετε για την κυκλική λήψη υδατάνθρακα που νομιζω πως μοιάζει με το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής των μαμάδων μας δηλαδη κόκκινο κρέας,κοτόπουλο ψάρι,αυγα,γαλακτοκομικά καθημερινά κ Τετάρτη,Παρασκευή νηστεία άρα υδατάνθρακες;
Ερώτηση ίσως και για βίντεο, πότε σταματάμε και αν σταματάμε την διαλειμματικη, και εννοώ πότε θα καταλάβω από το βάρος που χάνω είναι εντάξει για τον οργανισμό μου και πρέπει κάπως να το σταθεροποιήσω με το φαγητό μου ή θα σταθεροποιηθεί από τον οργανισμό μου?
Γεια σου Απολλωνα και καλη χρονιά. Εγω ειμαι αδυνατη 48 κιλα με υψος 1,64 δεν θελω εννοείται να χασω κιλα, κανοντας διαλειμματικη νηστεία για τα καλα που προσφερει στον οργανισμό, τι μπορω να τρωω μετα ωστε να μην χασω κιλα? Θα σου ημουν ευγνώμων αν μου ελεγες τι μπορω να τρωω. Να εισαι παντα καλα για τις επιστημονικες συμβουλες που μας δινεις.❤
Καλη χρονιά σε ολους!!! Εξετασεις αιματος Σεπτεμβρίου 2023 . Εχω 243 χοληστερίνη και 165 την LDL , HDL 60 και τριγλυκερίδια 89 ηλικια 65 ετων θεωρειτε οτι μπορω να ακολουθησω μια διαιτα keto;
Κάνεις μεγάλο λάθος φιλε μου! Ο Απόλλωνας λέει πως γι αυτές τις τιμές, χοληστερίνη, ldl k hdl η Κετο είναι ιδανική για να πέσουν αυτές οι τιμές @Apollonas Kapsalis
@@majamihailidis5276 στο yasio το γράφει ξεκάθαρα , όπως και στο επίσημο site της διαλληματικη νηστεία. Τώρα δεν θα τα χαλάσουμε για 20 θερμίδες στα 500 ml
Κάπου χάνεσαι στη μετάφραση. Σπέρνεις παραπληροφόρηση και σπαμαρείς κάθε σχόλιο. Ζηλεύεις τον Απόλλωνα; Π.χ 70 θερμίδες έχει 100γρ ξερής μέντας. Φαντάζομαι ότι είσαι ικανός να κάνεις εικόνα για τι ποσότητα τσαγιού μιλάμε.
Μπραβο κ παλι μπραβο παλικαρι μου! Πόσο κοντά μας είσαι κ ποσο ωραία τα λες, μέσα σε όλα!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!
Απόλλωνα σε ευχαριστώ πολύ για όλα... Κοντεύει 2 χρόνια η καλή διατροφή που μας έμαθες.. Και φυσικά δεν ξέφυγα καθόλου σε γλυκά και αλκοόλ και όλα τα υπόλοιπα που μας έμαθες.. Πάντα να είσαι καλά... Συνέχισε έτσι...
Παρα πολυ σημαντικες ειναι οι πληροφοριες που μας εδωσες Απολλωνα και σε ευχαριστουμε απο καρδιας γι'αυτο. Ευτυχως η διατροφη μου ειναι ιδια ολο τον χρονο ειτε εχουμε γιορτες ειτε οχι ! Σου ευχομαι ολοψυχα να εχεις μια ευχαριστη και ευλογημενη εβδομαδα με υγεια και αγαπη !🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
Εύγε!!!
Σε ευχαριστούμε Απόλλωνα μου!
Ευτυχως δεν ξεφυγα διατροφικα στις γιορτες, συνεχιζω σταθερα.
Οσο αφορα την ελλειψη ηλεκτρολιτων, επειδη η δουλεια μου ειναι για ωρες πανω σε μηχανακι, δεν επινα το νερο που επρεπε. Αποτελεσμα μετα απο καποια ωρα με το ζορι να μπορω να περπατησω και μια ξαφνικη πεινα να με εχει πιασει. Θυμηθηκα εσενα που ειχες πει για ελλειψη ηλεκτρολητων και πηγα πηρα απλο εμφιαλομενο νερο και εριξα λιγο αλατι. Μετα απο λιγα λεπτα επανηλθε η ενεργεια μου στο επακρο. Απο τοτε κουβαλαω παντα νερο με λιγο αλατι και δεν το ξαναπαθα.
Χρειαζετε συνεχεις ενυδατωση ακομα και να μην διψαμε.
Σε ευχαριστουμε Απολλωνα. Καλη Κυριακη σε ολους!
Ευχαριστουμε για τις συμβουλές σου
Παρακαλώ, να είστε καλά!
Αγαπητέ κ Καπσαλη, τι γνώμη έχετε για την κυκλική λήψη υδατάνθρακα που νομιζω πως μοιάζει με το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής των μαμάδων μας δηλαδη κόκκινο κρέας,κοτόπουλο ψάρι,αυγα,γαλακτοκομικά καθημερινά κ Τετάρτη,Παρασκευή νηστεία άρα υδατάνθρακες;
Ευχαριστουμε πολυ
Εγώ σας ευχαριστώ!
Ερώτηση ίσως και για βίντεο, πότε σταματάμε και αν σταματάμε την διαλειμματικη, και εννοώ πότε θα καταλάβω από το βάρος που χάνω είναι εντάξει για τον οργανισμό μου και πρέπει κάπως να το σταθεροποιήσω με το φαγητό μου ή θα σταθεροποιηθεί από τον οργανισμό μου?
Πολύ καλή πρόταση, το έχω σημειώσει για να γίνει βίντεο! Σας ευχαριστώ!!
Για σού Απόλλωνα μού. Έχω ινομυαλγια, τι μού προτείνεις να τρώω, και βότανα αν βοηθάνε. Σε ευχαριστώ πολύ. ❤️❤️❤️💋💋💋⭐️⭐️⭐️👏👏👏
Μην πατάς λαικ σε δικά σου σχόλια
@@timetoshare7625 Δεν πάτησα εγώ λαικ
Καλησπέρα που αγοράζουμε καλό και αξιόπιστο ζωμό
Θα πρέπει να τον φτιάξετε εσείς: facebook.com/groups/ketomediterranean/permalink/1127764161112201/
Βάλε μας σε μια σειρά λιονταράκο!
Τι εξετάσεις πρέπει να κάνει κάποιος πριν ξεκινήσει διαλληματικη νηστεία;
Γεια σου Απολλωνα και καλη χρονιά. Εγω ειμαι αδυνατη 48 κιλα με υψος 1,64 δεν θελω εννοείται να χασω κιλα, κανοντας διαλειμματικη νηστεία για τα καλα που προσφερει στον οργανισμό, τι μπορω να τρωω μετα ωστε να μην χασω κιλα?
Θα σου ημουν ευγνώμων αν μου ελεγες τι μπορω να τρωω.
Να εισαι παντα καλα για τις επιστημονικες συμβουλες που μας δινεις.❤
Καλησπέρα σας και καλή χρονιά εύχομαι! Θα μπορούσατε να βάλετε ποιοτικούς ανεπεξέργαστους υδατάνθρακες σε συνδυασμο με πρωτείνη και καλά λιπαρά.
@@ApollonasKapsalis Σας ευχαριστώ που πάντα μας λύνεται τις απορίες! Να είστε πάντα καλά!!!!❤️
Κατά κάποιον τρόπο πιστεύω πως ευθύνεται ο κακός συνδυασμός του υδατάνθρακα με τα άλλα φαγητά.
Καλη χρονιά σε ολους!!! Εξετασεις αιματος Σεπτεμβρίου 2023 . Εχω 243 χοληστερίνη και 165 την LDL , HDL 60 και τριγλυκερίδια 89 ηλικια 65 ετων θεωρειτε οτι μπορω να ακολουθησω μια διαιτα keto;
Δεν είμαι ειδικός αλλά θα σας έλεγα όχι λόγου ηλικίας
9:13
@@timetoshare7625 ευχαριστώ πολύ!!!
@@alexkasapis1495 και μια φορά να το γραφατε, θα το καταλαβαινα
Κάνεις μεγάλο λάθος φιλε μου! Ο Απόλλωνας λέει πως γι αυτές τις τιμές, χοληστερίνη, ldl k hdl η Κετο είναι ιδανική για να πέσουν αυτές οι τιμές @Apollonas Kapsalis
Πώς μπορώ να μιλήσω ιδιαιτέρως μαζί σου κ.Απολλωνα;
9:13
Καλησπέρα σας! Μπορείτε να μου στείλετε email στο greekgoesketo@gmail.com Σας ευχαριστώ!
Ζωμό μπορούμε να πίνουμε στη νηστεία;
Νομίζω ναι αρκεί να είναι λαχανικών Τουλάχιστον με θα εφαρμογή που έχω αυτό γράφει
Όχι. Με το ζωμό σπάμε τη νηστεία.
Όσο νηστεύουμε πίνουμε νερό, ανθρακούχο νερό, τσάι χωρίς ζάχαρη ή μέλι από βότανα (όχι από φρούτα) και καφέ σκέτο.
@@majamihailidis5276 στο yasio το γράφει ξεκάθαρα , όπως και στο επίσημο site της διαλληματικη νηστεία. Τώρα δεν θα τα χαλάσουμε για 20 θερμίδες στα 500 ml
@@majamihailidis5276 επίσης το μέλι που γράφεις δεν ισχύει. Ένα κουταλάκι γλυκού , από βότανα, έχει 63 θερμίδες
Κάπου χάνεσαι στη μετάφραση. Σπέρνεις παραπληροφόρηση και σπαμαρείς κάθε σχόλιο. Ζηλεύεις τον Απόλλωνα;
Π.χ 70 θερμίδες έχει 100γρ ξερής μέντας. Φαντάζομαι ότι είσαι ικανός να κάνεις εικόνα για τι ποσότητα τσαγιού μιλάμε.
Apollona se efharisto poli ,me esoses .akollutho karnivor 4 mines , olla kalla ektos holisterini dhipllasiestike.ti me somvulevis. Ime 58
Παρακαλώ να είστε καλά! Η χοληστερίνη θα αρχίσει να πέφτει συνήθως με την σταθεροποίηση των κιλών.