یاد خودم افتادم که تکواندو میرفتم چه قدر هوازی کار میکردیم یادمه اخرای کلاس که کلی خسته شده بودیم استادمون دونفرمون میاورد باید مسابقه دوییدن میرفتیم ۶ رفت و برگشت 😂😂 تازه من یکم که جون میگرفتم پیاده تا خونمون یک ساعت راه بود پیاده میرفتم چون پول اتوبوس یا تاکسی نداشتم ولی میدونی خیلی خوبه هوازی آدمو سرحال میکنه خون به جریان میوفته و من هنوزم اگه برم دوسش دارم شاید فشار خیلی زیاد وارد بشه به بدن ولی وقتی یک هفته کار میکنی میبینی چه قدر خوبه
خدایی دمت گرم با این ویدیو ها باعث میشی چشم گوش خیلی ها نسبت به ورزشا باز بشه که بفهمم تو این رشته ورزشی چه خبره به، به ورزش کراسفیت نمیخورد انقدر سخت باشه بعد این ویدیو فهمیدم که کراسفیت بهترین مکمل برای ورزش های دیگست، مخصوصاً کشتی و رشته های رزمی لطفاً اگه محتوا جدیدی خاستی درست کنی ی چیزی درمورد کشتی درست کن مثال کشتی گیر vs بدنساز دمت گرم🌹❤️🔥👏🏼
هر بار داداش ویدیوهاتو میبینم عشق میکنم میتونم به جرعت بگم منی که از ۲۰۱۶ دارم یوتیوب فارسی رو میبینم بهترین محتوای یوتیوب فارسی رو درحال حاضر خودت داری میسازی امیدوارم موفق باشی❤❤
ماشاالله ادامه بده❤😮🎉 منم خیلی ورزش را دوست دارم و مخصوصاً بدن سازی ولی تو شهر ما امکانش نیست و اگر هم که باشه بچه ها بی دلیل مسخرم میکنن برا همین تاحالا کلاس ورزشی نرفتم😊❤😢
ی ایده دارم اگ میتونی انجامش بدی عالی میشه یک روز کامل هیچی نخور و صبح پاشو تمرین کن مثلا چند تا میتونی بارفیکس بزنی و روز بعدش تمام پروتیین های لازم بخور و ورزش کن مثلا چند تا میتونی برفیکس بزنی ببین فرقش چیه ❤
واقعا هوازی به من نمیسازه 😂 از اون چیزی هم که فکر میکردم خیلی خیلی سخت تر بود. 😅❤️🔥
اموزشم میدی تو خونه تمرین میکنم
یاد خودم افتادم که تکواندو میرفتم چه قدر هوازی کار میکردیم یادمه اخرای کلاس که کلی خسته شده بودیم استادمون دونفرمون میاورد باید مسابقه دوییدن میرفتیم ۶ رفت و برگشت 😂😂 تازه من یکم که جون میگرفتم پیاده تا خونمون یک ساعت راه بود پیاده میرفتم چون پول اتوبوس یا تاکسی نداشتم
ولی میدونی خیلی خوبه هوازی آدمو سرحال میکنه خون به جریان میوفته و من هنوزم اگه برم دوسش دارم شاید فشار خیلی زیاد وارد بشه به بدن ولی وقتی یک هفته کار میکنی میبینی چه قدر خوبه
یجوری میگی انگار کلیس تنیکس با وزنه است خوب همونم هوازی با وزن بدنه دیگه😅
داداش نفس اصلا نداری تو گرم کردن کم اوردی😐
وقتی بالاتنه ت کار کنی پاین تنت نه ،تو هوازی چون پاهات وزن بیشتری روشونه و حجم کمتری دارن بیشتر خسته ت می کنه
خدایی دمت گرم با این ویدیو ها باعث میشی چشم گوش خیلی ها نسبت به ورزشا باز بشه که بفهمم تو این رشته ورزشی چه خبره به، به ورزش کراسفیت نمیخورد انقدر سخت باشه بعد این ویدیو فهمیدم که کراسفیت بهترین مکمل برای ورزش های دیگست، مخصوصاً کشتی و رشته های رزمی لطفاً اگه محتوا جدیدی خاستی درست کنی ی چیزی درمورد کشتی درست کن مثال کشتی گیر vs بدنساز دمت گرم🌹❤️🔥👏🏼
آقا مهدی یه ویدیو بگیر تمام حرکات کلیستنیکس رو دسته بندی کن از نظر خودت مثلا از آسون به سخت ❤❤
@@arshiazx3589 چشم داداش
واقعا ایده خوبیه@@mahdiiializadeh
مهدی این تمرینی که کردی از همه تمرینات فوق‌العاده بود❤
Well done, keep up the good work👏👏👏
@@Mohamad-s6o9d Appreciate your support bro 🙏🏻❤️🔥
❤❤❤ماشاالله‌‌خوب‌بودی
به به 😍 من عاشق کراسفیتم خودمم کار میکنم ایشالا موفق شم🫣
@@masiha119 ادامه بده پسر 🔥
ماشالا بهت عالی هستی ادامه بده پسر❤
@@l_dont_have_name8887 ممنونم داداش چشم 🙏🏻❤️🔥
دمت گرم که بلاخره ویدیوشو گذاشتی 😊❤
Watching your videos really motivates me
Eres unos de los youtuber que disfruto mucho con tus contenidos, sigue asi 🔥👍
بسیار عالی بود اینم انگلیسی، well done man, good on you
@@Kaz-jd2se Thanks bro ❤️🔥
Harf ndari ansafn❤
@@مرتضیشبیب-ط2ي 🙏🏻❤️🔥
مرسی واقعا دوست دارم اینجور ویدیو هارو که با رشته های ورزشی مختلف آشنا شم . بهم کمک میکنه مسیر ورزشمو درست انتخاب کنم
دسخوش پسر خوشحال میشم کمک کنم 🙏🏻❤️🔥
damet garm
Perfect my bro❤🎉
@@rangopubg4992 Thanks man ❤️🔥
یک روز کشتی کار کنننن
چشمممم 🫡
تو کشتی یه ماه فقط باید سایه بزنی
مگه کشکه یهو بره یه روز تمرین
🤌🏻
کلن هوازیه میبری@@mahdiiializadeh
سلام داش خسته نباشی اگه می شه یه ویدیو بسازی برای حرکات کلکستنیکس و تمریناتی که می شه اون حرکات رو انجام داد عشقی ❤
خوب بود
@@TuratJafari-u9w ممنونم 🙏🏻
That's very good bro❤
به به داش مهدیییییییییییی❤️🔥بهترین نوتیف وجود نداره❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@@im_1zip عشق منی داداش 🙏🏻❤️🔥
@@mahdiiializadeh 🫡🫡❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Harf nadhast 👌👌
عالی داش مهدی ❤
@@mahdigoli8184 فدات داداشم ❤️🔥
❤gg bro
@@shapor4573 Thanks man ❤️🔥
شروع عالیی🎉🎉❤❤😮😮
@@atilaomrani-fq3ks فدات 🙏🏻❤️🔥
@@mahdiiializadeh بخدا عشقی ❤️❤️
داداش پس تمرین برای ساعد و بازو و پشت بازو اینا چیشد ؟
عالی بود ماشالله 🫀❤️
@@AmirShabani-s5r ممنونم 🙏🏻❤️🔥
آقا عالی حرف نداری❤❤❤❤❤❤
@@علیعاقدی خیلی ممنون داداشم ❤️🔥
@@mahdiiializadeh چاکرتم عزیز💔🙏
یه روز به انتخاب خودت رزمی کار کن
ترجیحا سبک های آزاد (بوکس،کیک بوکس،مویتای،ام ام ای،کیوکوشین)
@@Ali_ravaii2007 چشم حتما 🙏🏻❤️🔥
بیشتر هم هست میگفتی
@@Sobhan-u6j مثلا چیا؟
ندیده عالی ❤❤❤
قربونت داداش ❤️🔥
Bah bah
❤❤❤ عالی
@@HesamHozori ممنونم داداش ❤️🔥
Movafagh bashi🎉🎉🎉
@@Radiexlip Fadat ddash 🙏🏻
واقعا خوب زدی دمت گرم❤❤
@@امیرضانادی ممنونم داداش 🙏🏻❤️🔥
Great ❤️🔥
@@Aymankdywr Thanks ❤️🔥
Benazam🔥
@@matinmn6253 Fadat ❤️🔥
عالی بود ماشالله❤
@@K01-t4f قربونت داداش ❤️🔥
Good job 🤝❤️
@@AMIR_ALI_2517 Thanks 🙏🏻❤️🔥
آفرین پسر حال کردم❤
@@Mohammad-cz8ir چاکرم داداش ❤️🔥
مهدی جان زیاد همینطوری وقتی میدویی و کلی حرکات دیگه انجام میدی یه ذره استراحت کن یه ۳۰ ثانیه اینا اونم نشین راه برو آروم ❤ واس سلامت خودت میگم ❤
Asan eshgh❤️
❤❤👌👌عالی
@@AliXgamer.88 ممنونم 🙏🏻❤️🔥
The best video❤️
@@zahrafarajoghli Thanks ❤️🔥
مهدی داداش عالی 🎉
یه روزم برو کشتی کار کن ❤❤
عالییییی❤️🔥😃😎
ممنونممممم 🙏🏻❤️🔥
Das khosh
عالیه پسر❤❤❤
@@حسینموسوی-د7ي قربونت داداش ❤️🔥
به به باشکاهمون 😍🤩
@@mamadraheb7559 🙏🏻❤️🔥
Perfect ❤
@@NassrinPourjafari Thanks 🙏🏻
عالی بود ❤😊
@@Arsalan__2008 ممنونم 🙏🏻❤️🔥
ماشاا…❤❤
عالی بود داشم مهدی 🥷🤍
ممنون داداشم ❤️🔥
عالی پسر❤🏆
فدات داداش ❤️🔥❤️🔥
هر بار داداش ویدیوهاتو میبینم عشق میکنم میتونم به جرعت بگم منی که از ۲۰۱۶ دارم یوتیوب فارسی رو میبینم بهترین محتوای یوتیوب فارسی رو درحال حاضر خودت داری میسازی امیدوارم موفق باشی❤❤
@@Shrvin عشقی داداش خیلی لطف داری 🙏🏻❤️🔥
دمت گرم خدا عشقی ♥️♥️🌹ایشالله سکو هارو بزنی❤🎉
@@علی-ط9ف3ص خیلی عشقی داداش ممنونم 🙏🏻❤️🔥
خدا قوت ❤
@@حسناحمدی-غ5خ مخلصم داداش ❤️🔥
Bravo
Perfekt 👌
@@erfandj1470 Thanks 🙏🏻
داداش ویدیو بیشتر بزار من همه ویدیو هاتو کامل میبینیم لایک میکنم❤
@@AmirhoseinDavoodi-d9h عشق منی داداش چشم 🙏🏻❤️🔥
خسته نباشی🤝
@@AMIR_ALI_2517 سلامت باشی داداش 🙏🏻
Very good
❤❤❤
Dastkhosh👌
@@soheiltavakoly6331 Fadat 🙏🏻
کلا هوازی زمان میبره تا بدن عادت کنه. ولی واقعا برای اولین جلست خیلی خوب بود.❤ ورزش نفس گیرو خفنی بود واقعا.
@@matinsoltani4063 ممنونم داداش 🙏🏻❤️🔥
بهترینی💙
لطف داری 🙏🏻❤️🔥
ماشاالله ادامه بده❤😮🎉 منم خیلی ورزش را دوست دارم و مخصوصاً بدن سازی ولی تو شهر ما امکانش نیست و اگر هم که باشه بچه ها بی دلیل مسخرم میکنن برا همین تاحالا کلاس ورزشی نرفتم😊❤😢
داش تو حتی غیر از کالاف جاهای دیگم هستی 😅
@@DontHave0 😂
داداش از مسخره شدن نترس. منم مسخره شدم. مهم اینه که بعدش وقتی نتیجه رو دیدن نظرشون عوض میشه 🙏🏻❤️🔥
خفنی ❤
@@amirali_o220 فدات ❤️🔥
a very helpful video for athletes
@@sinasalahshoor6706 🙏🏻❤️🔥
Perfect❤❤❤
@@ahmadali-sj1oo Thanks bro ❤️🔥
ی ایده دارم اگ میتونی انجامش بدی عالی میشه یک روز کامل هیچی نخور و صبح پاشو تمرین کن مثلا چند تا میتونی بارفیکس بزنی و روز بعدش تمام پروتیین های لازم بخور و ورزش کن مثلا چند تا میتونی برفیکس بزنی ببین فرقش چیه ❤
Awli bod❤
@@rezaparvaneh369 mmnonm ddash ❤️🔥
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
عالی
@@HilopjnhOilpkm ممنونم 🙏🏻
Perfect ❤️🔥
@@amir22324 Thanks ❤️🔥
🔥♥️🔥
@@mohammad_atigh 🙏🏻❤️🔥🙏🏻
Yeah boyyyyy
@@QuickAI1 light weight baby
Nice 👍🙂
@@Chessplay293 Thank you 🙏🏻
GREAT ❤❤
@@sorenarad8 Thanks ❤️🔥
It was very good 🎉❤
@@user-dz4ho6bj6p Thanks bro ❤️🔥
Good job
Perfect 👍🏼
@@Arsalan__2008 Thank you 🙏🏻
فقط باشگاه بدنسازی 👌❤️❤️
@@ar_hij 🙏🏻❤️🔥
اقا مهدی گل❤
عشق منی داداش ❤️🔥
Good❤❤
@@علی-ط9ف3ص Thanks ❤️🔥❤️🔥
perfect👌
Good
4:54 تازه داریم گرم میکنیم 😮😅
@@WWE_PRO_WRESTLING 😂❤️🔥
Mehdi is going to scape 😂😂
@@alisheikhy2465 😂💔
داداش یه روز هم پاورلیفتینگ کار کن لطفاً 🥺
@@عبدالحمید-ف4ح چشم داداش 🙏🏻
همیشه سلامت باشی 🤍🤝
@@AMIR_ALI_2517 ممنون داداشم 🙏🏻❤️🔥
بلادی ❤❤❤
Good 🎉
خسته نباشی قهرمان
@@AMIR_LAW ممنونم 🙏🏻
@@mahdiiializadeh عاشقتم داداش💞💞🥰💖🥺💗💘👍👍🤩💋😍💟💜💝💓💓
همیشه درجه یک
ممنونم داداش 🙏🏻❤️🔥
Gg❤
@@TikBaldWin Thanks ❤️🔥
Eshghi pesaaaaaaar
@@pedram.zr17 Fadattttt ddash ❤️🔥
Mokhles❤❤
NICE 👍🏻
@@Vahan-w7y Thanks 🙏🏻
عالی❤
ممنونم ❤️🔥
بنازم داش مهدی 😂❤
مخلصم داداش ❤️🔥
It was great ❤
@@mohamadrezaeynabadi2744 Thanks bro ❤️🔥
❤❤❤❤
تشکر
@@حسین-ل4ت1ش 🙏🏻❤️🔥