Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
วิธีการหา ช่วง HR Zone - How to calculate range of HR Zone
HTML-код
- Опубликовано: 19 авг 2024
- วิธีการหา HR Zone - How to calculate range of HR Zone
เข้าที่เวบ
www.movescount....
ชาย 220-อายุ
หญิง 226-อายุ
เช่น นาย กอ อายุ 30
220-30=190
190 คือ ค่า Max HR หาตามสูตร
z1 93-113
z2 114 - 132
z3 133- 151
z4 152-169
z5 มากกว่า 169
![EST Gee - NEVER NEED (Feat. Selfpaid Savage) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/f2cRtr52HXI/mqdefault.jpg)
