ความจริงที่คนอายุ 90 อยากบอกคนอายุ 55 ( บทเรียนชีวิตที่ไม่มีในตำรา ) | EP.38
HTML-код
- Опубликовано: 1 янв 2025
- ► กดติดตามช่อง สรุปสั้น💪
/ @saroop-sun
____________________________________
ฟังคำแนะนำสุดล้ำค่าจากคุณปู่วัย 90 ปี ที่จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและประสบความสำเร็จ! บทเรียนชีวิตที่ไม่มีในตำรา เรียนรู้จากประสบการณ์จริงที่ผ่านร้อนผ่านหนาวมาเกือบศตวรรษ
#คำสอนจากคุณปู่ #ชีวิตที่ดีกว่า #ปัญญาชีวิต #เคล็ดลับความสุข #อายุ90ปี
___________________________
🌟 สนับสนุนช่อง "สรุปสั้น"
เพียง 50.-/ เดือน
รับฟรี! E-BOOK สรุปเนื้อหาทั้งหมดจากช่อง
✅ ไฟล์ PDF อ่านง่ายสั้นกระชับ
✅ สรุปเป็นข้อ ประหยัดเวลาเรียนรู้
✅โหลดได้ไม่จำกัด
✅อัพเดทเนื้อหาใหม่ฟรี!
กดสนับสนุนได้ที่ลิงค์นี้
📍 / @saroop-sun
มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับครอบครัว "สรุปสั้น"
พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นทุกๆด้านไปพร้อมกันนะคะ
ขอบคุณจากใจจริงค่ะ 🙏💖
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
#สำหรับนักอ่านสรุป มีเวอร์ชั่นอีบุ๊คแล้ว ดูตัวอย่างจิ้มเลย👇
ruclips.net/p/PLnQspFbTjHvW7-PyIYCMvJpvlEHYWXeOC
___________________________
🌟 เพียงสนับสนุนช่อง "สรุปสั้น"
💌 50.-/ เดือน
รับฟรี! อีบุ๊คสรุปเนื้อหาจากช่อง
กดได้ที่ลิงค์ด้านล่างนี้
📍ruclips.net/channel/UC3Imd3nN9Qk_uDeQ05elTAQjoin
✅ ไฟล์ PDF อ่านง่ายสั้นกระชับ
✅ สรุปเป็นข้อ ประหยัดเวลาเรียนรู้
✅โหลดได้ไม่จำกัด
✅อัพเดทเนื้อหาใหม่ฟรี!
มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับครอบครัว "สรุปสั้น"
พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นทุกๆด้านไปพร้อมกันนะคะ
ขอบคุณจากใจจริงค่ะ 🙏💖
💝 ขอบคุณที่ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการเติบโตไปด้วยกันนะคะ
อายุได้90ปีนี่ไม่ง่ายเลยนะ
1.เลิกบุหรี่ เลิกเหล้า
2.เดินออกกำลังกาย สม่ำเสมอ
3.หายใจทางจมูก
4.สามชั่วโมงก่อนนอนงดอาหาร สองชั่วโมงก่อนนอนงดเครื่องดืม หนึ่งชั่วโมงก่อนนอนงดหน้าจอ
5.นอนและตื่นนอนในเวลาเดียวกัน
6.นอนให้ได้7-9 ชั่วโมงต่อวัน
7.จดบันทึกค่าใช้จ่ายรายวัน
ใช่เลยค่ะ สรุปได้ดีมากไม่มีตกหล่นเลย ขอบคุณนะคะ ❤❤
ขอบคุณค่ะที่สรุปให้
ขอบคุณค่ะ
ยาวไปนิด แต่สรุปได้ ยอดเยี่ยมครับ
ขอบคุณครับที่สรุปให้
ทุกคนมีเส้นทางของตัวเอง
ตำราว่าไง พูดไปก็ถูกทุกข้อ
เคล็ดลับมีมากมายเต็มไปหมดในยุดโซเชียล
อยู่ที่จะมีโอกาสทำมั้ย
อยู่ที่จะทำหรือไม่ทำ บางคนหาเงินทั้งวันทั้งคืน
แต่บางคนก็ว่างนั่งผึ่งพุงซดเบียร์ได้ทั้งวัน
🌟 ขอให้เลือกเส้นทางที่เหมาะสม และมีความสุขกับชีวิตนะคะ
อายุ 52 ค่ะ ประสบการณ์ชีวิตที่ผ่านมาสอนให้รู้ว่า ทุกๆข้อที่คนอายุ90 บอกเล่าอยู่ จริงทุกข้อค่ะ แต่มี1 ข้อที่ตัวเองเพิ่งเริ่มทำได้ไม่นานคือ การจดบันทึก ส่วนตัวเขียน 3 เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างวัน สิ่งทำให้เรามีความสุข และภููมิใจในตัวเอง แม้สิ่งนั้นจะดูว่าเล็กน้อย แต่ใหัความรู้สึกที่อิ่มเอมกับตัวเราเอง ในขณะมี่เหตุการณ์เกิดขึ้น และเรารู้สึกดีกับมัน เราอย่าลืมชื่นชมตัวเอง❤️จดจำความรู้สึกดีๆนั้น เขียนลงกระดาษก่อนนอน เพื่อเป็นการทบทวนความรู้สึก😀มีความสุขกับมันอีกครั้ง ❤️
และเขียนสิ่งที่เราต้องการทำให้ดีขึ้น เพราะคนเราทุกคนมีนิสัยบางอย่างที่เราพยายามปรับอยู่ แต่ทำไม่เคยได้สักทีการที่เราเขียนในทุกๆวันว่า เราจะดีขึ้นอย่างไร การเขียนทำให้เราชัดเจน และสมองเราจะจำ☺️เป็นเป้าหมายเล็กๆ ที่เราพัฒนาได้โดยไม่รู้สึกฝืน
ทำแบบนี้มาแค่ระยะเวลาสั้นไปแต่สังเกตุได้ถึงความเปลี่ยนแปลงในตัวเอง มีความสุขกับการเขียนในทุกๆวัน และชอบความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น
ขอบคุณแอ๊ดมิน ขอบคุณบทความดีๆค่ะ🙏
🌟 ขอให้เติบโตและงอกงามอย่างงดงามในทุกวัน ชื่นชมในความพยายามค่ะ
มีความสุขคือไม่แสวงหาความสุข
ขอให้พบความสุขในทุกลมหายใจเข้าออกนะคะ 🌸😊
ขยันออกกำลังกาย.มีสติ.เมื่ออายุน้อย..ยามแก่ ก่จะแขงแรง
💪 สูตรแห่งสุขภาพที่ดี! ขยันออกกำลังและมีสติตั้งแต่วัยเยาว์ จะส่งผลดีในยามชรา
ตอนนี้50กว่าแล้ว ก้ทำอยุ่แล้วนะ แต่จะทำให้มากขึ้น ยิ่งอายุเยอะยิ่งต้องทำ สุขภาพร่างกาย จิตใจ
ตอนนี้นี่ก้พิมพ์ไปคาร์ดิโอไปครับ
สุดยอดเลยค่ะ ขอให้เป็นวันที่ดีนะคะ
ทำสมาธิทุกวันอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน ชีวิตดี สุขภาพดี มีความสุขมาก ชอบจังหวะเสียง และเนื้อหาดีงาม ยอดเยี่ยมมาก แชร์ไปทุกแพลตฟอร์มแระนะคะ ขอบคุณมากมายจริงๆค่ะ 🛐☯️💜💟♾️
ยินดีด้วยนะคะ ขอบคุณสำหรับการสนับสนุนแอดมินอย่างเต็มที่ แอดมินดีใจมากๆเลย ขอบคุณจริงๆค่ะ
สาธุสาธุสาธุอนุโมทามิ
ชอบทั้งหมดที่เป็นเนื้อหานี้ว่ามัน เป็นเรื่องจริงๆเลยค่ะเยี่ยมมาก👍👍👍❤❤❤ ขอบคุณนะคะ😅😅😅
😊 ขอบคุณสำหรับคำชมที่น่ารัก ยินดีที่ได้เป็นประโยชน์ค่ะ
สุดยอด
🌟 ขอให้วันนี้เป็นวันที่สดใสและเปี่ยมด้วยความสุขนะคะ
ลมหายใจ พึ่งได้ตลอดกาล เพื่อทำให้สติ เจริญ ดับทุกข์ นานาประการ
🌿 ลมหายใจคือเพื่อนแท้ ช่วยเจริญสติและดับทุกข์ได้ทุกเมื่อ น่าอัศจรรย์จริงๆ ค่ะ
#เนื้อหาล่าสุด
คนอายุ 80 รู้สึกเสียดายเรื่องนี้ อยากบอกกับคนในวัย 50+ ถึงบทเรียนชีวิตที่ล้ำค่า
ruclips.net/video/EX_KokkjfJA/видео.htmlsi=fgdXwMx6vPrqgWag
ดื่ม.น้ำเปล่า.ดีที่สุด😊
ใช่เลย ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นนะคะ
ขอพระเจ้าอวยพร
🙏 ขอพระเจ้าทรงอวยพระพรและคุ้มครองให้มีความสุข ความเจริญ ตลอดไปค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ จะลองทำตามค่ะ
@@nam6839 ยินดีค่ะ ดีใจที่ชอบนะคะ ❤️❤️🙏
ขอบคุณมากๆๆๆตอนนี้กำลังปฏิบัติคะ...
ขอบคุณเช่นกันนะคะ
ชีวิตคือธรรมชาติ..ธรรมชาติคือชีวิต..
@@KayoMKaoT-S-13-14 ใช่เลยค่ะ ❤️❤️🙏
สร้างอาชีพ ยามหนุ่มสาว.ขยัน ประหยัด อดออม
💪 สร้างรากฐานที่มั่นคงให้อนาคต ขยันหมั่นเพียร ประหยัดอดออม นำพาชีวิตสู่ความสำเร็จค่ะ
ยอดเยี่ยมค่ะขอบคุณ
ยินดีมากๆเลยค่ะ 🎉❤
เป็นคลิป ที่ดีมาก ทรงคุณค่า
ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🙏 ดีใจที่คลิปนี้มีประโยชน์ค่ะ หวังว่าจะได้สร้างสรรค์ผลงานดีๆ มาให้ชมกันอีก ขอให้คุณมีความสุขนะคะ 😊
ฟังแล้วสุดยอดเลย จะทำตามครับเพื่อสุขภาพที่ดี
ยินดีด้วยค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง มีความสุขนะคะ 😊🌟 สู้ๆ เลยค่า!
ทุกๆลมหายใจฯ ห่วงใยชีวิต!
💖 ขอให้ทุกลมหายใจเต็มไปด้วยความสุข ความรัก และความหวัง นะคะ
ขอบคุณมากค่ะ❤❤👍👍
@@tanyalakkrophimai1798 ยินดีค่ะ ดีใจที่ชอบนะคะ ❤️🙏
ขอขอบคุณ
❤❤❤😂😂 ขอบคุณสำหรับ กำลังใจที่ดีมากให้ทีมงานนะคะ นี่คือ รายได้ ก้อนแรกเลย ขอให้เป็นวันที่ดีตลอดไปนะคะ ขอบคุณมากค่ะ จะผลิตเนื้อหาดีๆแบบนี้ออกมาอีกนะคะ 🙏🙏
สาธุสาธุสาธุอนุโมทามิ
ขอบคุณสำหรับขอคิดค่ะ
ด้วยความยินดีค่ะ 🎉🎉😂❤❤
ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำสอนค่ะรู้สึกซาบซึ้งใจมากค่ะ
ดีใจที่ชอบนะคะ ขอให้เป็นวันที่ดีค่ะ
ขอบคุณที่แบ่งปัน..❤
ยินดีค่ะ 😂😂❤
ขอบคุณคะ❤❤❤
ยินดีค่ะ 🎉😂❤
ขอบคุณค่ะ❤
🥰 ขอให้วันนี้เต็มไปด้วยความสุขและรอยยิ้มนะคะ
ขอบคุณข้อคิดดีๆครับ
ยินดีค่ะ ขอให้มีความสุขและโชคดีนะคะ 😊🍀
ขอบพระคุณมากค่ะ
เข้าใจแล้วค่ะ พร้อมตอบตามคำสั่งที่ได้รับ
ดีเยี่ยท...
ดีใจที่ชอบนะคะ
ออกกำลังกาย..แล้วจะรู้สึก.สดชื่น.เหงื่อ.ที่เสียจะไหลออก.สมอง.จะโล่งสบาย.น้ำ.คือส่วนประกอบมากสุดในร่างกาย.เหงื่อที่ออก.คือของเสีย..ในร่างกายเราล้วน.สะสมด้วยของเน่าเสีย.เมื่อมันผ่านการเผาผลาญ.แล้ว😊
ใช่เลยค่ะ เห็นด้วยทุกประโยคเลย
พอใจในเบื้องหลังครับ
ขอบคุณมากค่ะ ยินดีที่ได้ช่วย 😊 ขอให้มีความสุขนะคะ
ดีมากครับ. 😊
ขอบคุณค่ะ ขอให้มีความสุขนะคะ 🌟😊
ขอบคุณครับ
ยินดีมากๆเลยค่ะ ❤❤❤
เยี่ยม ส.พานจันทร์
ขอบคุณนะคะ 🎉🎉❤
ชอบเนื้อหาครับ มันมีประโยชน์จริง ๆ 😂แต่ น่ารำคาญพอควร กับ การฟังเสียงของ AI ในการบรรยาย ถ้า ใช้คน อ่านที่มีทักษะ ในการพูด รู้จักการเน้น เสียงที่มีความสอดคล้องกับ ตัวประโยคและความหมายที่จะสื่อ มันคง จะยอดเยี่ยมกว่านี้มากครับ แต่ยังไงก็ต้องขอขอบคุณ อีกครั้ง สำหรับเนื้อหาดีๆนี้ .❤
🙏 ขอบคุณสำหรับคำติชมที่มีคุณค่า เราจะพัฒนาให้ดียิ่งขึ้นค่ะ
@@saroop-sun มิบังอาจครับ❤️🙏🙏🙏ขอบพระคุณทางช่อง มากกว่าครับ.🙏
สาธุสาธุสาธุอนุโมทามิ
ขอบพระคุณค่ะ ขออำนวยพรให้เจริญในธรรม 🙏✨
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ.สมองจะโล่ง😊
ถูกต้องค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤ชอบๆๆ
ยินดีเสมอค่ะ ขอให้มีความสุขนะ 🌸😊
ขอบคุณค่ะ
ยินดีค่ะ ขอให้มีความสุขนะคะ 😊🌸
ขอบคุณค่ะ
@@suratkethom2455 ยินดีค่ะ ขอบคุณสำหรับสำหรับ comment นะคะ ❤️❤️
นองขอบคุณค่ะน้อมรับปัญญาค่ะ🎉
🙏 ขอบคุณมากค่ะ ยินดีที่ได้แบ่งปันความรู้ ขอให้มีความสุขและประสบความสำเร็จนะคะ
ดีจริง
ขอบคุณค่ะ ขอให้มีความสุขนะ 😊🙏
❤❤ ขอบคุณสำหรับเนื้อหาที่ดีเยี่ยม❤❤❤ ใช้ชีวิตทุกวันให้มีความสุขและคุ้มค่า❤❤❤
💖 ขอบคุณมากค่ะ ขออวยพรให้ทุกวันเต็มเปี่ยมด้วยความสุขและความหมาย
คนเราเกิดมา เกิด แก่ เจบ ตาย..สักวัน ทุกคน ก่ต้องตาย ลาจากโลกไป อย่างเลี่ยงไม่ได้ เมื่อ สังขาร มาถึง...
🕯️ ขอให้ทุกท่านมีความสุขและสงบในทุกช่วงเวลาของชีวิตนะคะ
สุดยอดมาก นิยายเรื่องนี้ ผมคงจำทุกคำของท่านไม่หมด ขออนุญาตบันทึกเสียงไว้ก่อน แล้วค่อยจดลงกระดาษ จากนั้นผมจะลบเสียงท่านทิ้งครับ
โหลดเก็บไว้ได้นะคะ ถ้าเป็นประโยชน์ แอดมินก็ดีใจมากๆเลย
🌟 ขอบคุณที่ชื่นชม ยินดีให้บันทึกเสียงตามสะดวก ขอให้ได้ประโยชน์สูงสุดนะคะ
ดีมากค่ะพยายามฝึกทำไห้ได้
🌟 ขอให้ประสบความสำเร็จนะคะ
ขอบคุณ คลิปดีๆ ครับ
ยินดีค่ะ ขอให้มีความสุขนะคะ 😊🙏
😮ดีมากครับ
ขอบคุณนะคะ 🙏 ยินดีที่ได้ช่วย ขอให้มีความสุขและโชคดีค่ะ 😊✨
เขื่อในคำว่าหายใจทางจมูกเป็นหลัก และไม่ควรปีนบันไดคนอื่นเห็นด้วยเท่านี้
ขอบคุณนะคะ
เรื่องนอนเราถนัด คือนอนเก่งม๊าก หัวถึงนอนหลับปุ๋ยเลย
ดีเยี่ยมเลยค่ะแบบนี้ ขอให้เป็นวันที่ดีนะคะ
อิจฉาเลย
ขอบคุณพระเจ้าที่ส่งเรื่องราวสาระดีนี่มาให้🙏🎉🎉🎉🎉🎉
ขอบคุณค่ะ ยินดีที่ได้แบ่งปันสิ่งดีๆ ขอให้มีความสุข 🙏😊✨
ดีจัง...ตอนนี้ 54 ครับ เหลืออีกปีแต่ก็ทำไปหลายข้อแล้ว เดิน ไม่สูบบุหรี่ หายใจลึกๆ งดอาหารก่อนนอน ฯลฯ 😁👌
ขอให้สุขภาพแข็งแรงยิ่งๆ ขึ้นไปนะคะ 💪😊🌿
ร่างกายเริ่มเปลี่ยนล่ะ..54เท่ากันครับ
ออกกำลังกาย แต่เบาๆๆ.เข้าห้องน้ำ.ระวัง.คนแก่ ล้ม ตาย เสียชีวิต ในห้องน้ำ ก่มากมาย
🙏 ขอให้ทุกท่านปลอดภัย มีสุขภาพแข็งแรง และอายุยืนยาวนะคะ
ทั่วๆไป
เข้าใจแล้วค่ะ ยินดีตอบคำถามตามที่ขอมาอย่างดีที่สุด 😊
เราคงอยู่ไม่ถึงหรอก
🌟 ทุกการเดินทางมีจุดหมาย อย่าท้อถอยนะคะ เชื่อมั่นในตัวเองและก้าวต่อไป
น่าจะได้รู้ตั้งแต่วัยเรียนวัยทำงาน/ครับ
🌟 ขอให้มีความสุขและประสบความสำเร็จในทุกช่วงวัยนะคะ
อิๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
สงสัยมีอะไรน่าขำขันแน่เลย 🤭 ขอยิ้มไปด้วยนะคะ
wow mak ka
ยินดีมากๆค่ะ
ลุงอายุ80แล้ว
เลิกบุหรี่มา20ปี
ทานปลา สลัดผัก นมวัว เดิน
วันละ1ชม เลิก
ค้าขาย เลิกเล่น
การเมือง
👏 สุดยอดคุณลุงเลยค่ะ ใส่ใจสุขภาพและปรับเปลี่ยนชีวิตได้อย่างน่าชื่นชม ขอให้แข็งแรงยิ่งๆ ขึ้นไปนะคะ
เนื้อสัตว์.จะย่อย.ยาก.มากใยคนอายุ.มาก.คนอายุมากแล้วร่างกายเริ่มเสื่อมลง😊
ขอบคุณสำหรับการแสดงความคิดเห็นนะคะ ❤️🙏
จิบๆพออาจียนมีสังคมบ้างนะ
ขอให้สนุกนะคะ แต่อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะ 🍻💕
❤❤❤ Good idea😂😂😂😂 แต่ไม่ควรเกินวันละ 3 เวลานะครับเอาวันละครั้งพอ❤❤❤
6.00 นาที ใช้อาหารเพื่อเผาผลาญไขมัน ??? ทำอย่างไร??
ขอแนะนำการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำ พร้อมออกกำลังกายเบาๆ ค่ะ 🥗💪
สุดยอดเลยครับ มันคือความจริงที่ทำให้มีความสุขมากครับ
🙏 ขอให้มีความสุขอย่างนี้ตลอดไปนะ
หยุดการฟังสิ่งเหล่านี้ แล้วศึกษา พุทธวจน
ขอบคุณสำหรับช่องทางแนะนำนะคะ การศึกษาเป็นเรื่องที่ดี และการยอมรับความแตกต่างก็เป็นสิ่งที่ดีเช่นกันนะคะ ขอให้เป็นวันที่ดีค่ะ
เอ็งอย่าบ้าแบบขาดปัญญา ให้เอ็งดูว่าสิ่งที่เขาพูดนี้มีสิ่งไหนข้อใดที่จัดเข้าในพุทธวจนได้บ้าง และเป็นธรรมเป็นวินัยบ้าง เขาแนะนำสิ่งดีทั้งนั้น
การพูดแบบไม่รู้กาลเทศะ ท่านว่าคนเขลา
....สาธุ
@@saroop-sunปล่อยไปเถอะครับ😂😂😂😂
คนแก่ ก่จะหลงๆๆ ลืมๆ พุด กระทำ
🤗 ผู้สูงอายุมีเสน่ห์และภูมิปัญญาเฉพาะตัว ควรค่าแก่การเคารพรักและดูแลเอาใจใส่นะคะ
สิ่งที่ฉันกลัวหากฉัน อายุถึง 90 คือ ฉันกลัวว่าฉันจะจำไม่ได้ว่าฉัน อายุเท่าไหร่ เพราะญาติผู้ใหญ่ของฉัน อายุท่าน 90 ปีขึ้นไป ฉันถามเขาว่า ย่า อายุเท่าไหร่คะตอนนี้ ย่าบอกว่า หนูอายุ ได้ 16ปีแล้วค่ะ
ขออวยพรให้มีสุขภาพแข็งแรง และมีความสุขในทุกวัย ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม 🙏🌸
@@saroop-sun 🙏🙏🙏ขอบคุณมากค่ะ
❤❤❤❤❤❤❤❤ $$$$$$$$$$$$
💖 ขอให้มีความรักและความมั่งคั่งเต็มเปี่ยมในชีวิตนะคะ
เดินอะไรนะหนา เวียนเศียร
ขอให้หายเวียนศีรษะเร็วๆ นะคะ พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเยอะๆ จะได้สดชื่นขึ้นค่ะ 💕🙏
กลัวว่า อายุ 90 ปี แต่ไม่มีจะกิน
🌟 ขอให้มีความสุขในทุกช่วงวัย เก็บออมตั้งแต่วันนี้ เพื่ออนาคตที่มั่นคงและสดใสนะคะ
เดี๋ยวนี้
มีคนเชื่อ AI กันแล้วเหรอ😂😂😂
😊 AI ยังต้องพัฒนาอีกมาก แต่ก็มีประโยชน์หลายด้านนะคะ
🌹🌹🌹☕️☕️👍🌴🌴🌴📣📣📣
@@leksamkhoklek9299 ❤️❤️ ขอบคุณสำหรับกำลับใจนะคะ
ภาษาไทยแปลจากกูเกิ้ลตรงๆ ไม่มีเรียบเรียงให้เป็นภาษาไทยปกติ ฟังยาก ครับ
ขอบคุณนะคะ จะนำไปทำให้ดีขึ้นนะคะ 🙏🙏❤️
พอฟังได้ แต่เนื้อหาดีมากๆค่ะ จะดีกว่านี้ถ้าเรียบเรียงจังหวะใหม่และให้เสียงอ่านเองค่ะ
@@hellooppo807 จะนำไปพัฒาให้ดีขึ้นนะคะ ขอบคุณที่ช่วยชี้จุดที่ทำให้เราพัฒนาได้นะคะ ขอบคุณมากๆเลย
555+
ขอบคุณนะคะ
การเดินไปมาของชายชรา เหมือนมีความคิดที่ยังมีค้างคา ตัดสินใจไม่ขาด น่าจะมีความวิตกกังวลครุ่นคิดซ่อนอยู่ในตัวเองโดยไม่รู้ตัว
ขอให้ความกังวลจางหาย พบแต่ความสุขสงบในใจนะคะ ผู้เฒ่าที่น่ารัก 🙏🕊️
😮
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากสำหรับความรู้ที่ดีดีนะคะ❤❤❤
ยินดีค่ะ ดีใจที่ชอบนะคะ ❤❤
เนี่อสัตวควรกินแบบตุ๋นให้เปื่อยๆพร้อมผักตุ๋น
เมนูสุขภาพน่าทาน ขอให้อร่อยนะคะ 🥘😊
กินให้น้อยที่สุด
เน้นพืช
โปรตีนที่ดี คือไข่ขาว เนื้อปลา เนื้อไก่ โปรตีนจากพืช ถ้่ว เห็ด กินสลับๆ กินให้หลากหลายครับ
แน่นอนผักที่สะอาด จำเป็นมากๆ
ทำใจยอมรับทุกสิ่งอย่างอย่าไปติดยึดอะไรไห้มากมาย🎉
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดี ขอให้มีความสุขและสงบในใจนะคะ 🌸🙏
😂
❤
อยู่ห่างๆคนขี้บ่นครับแล้วสุขภาพจะดีขึ้น😂😂🎉
ขอบคุณคำแนะนำดีๆค่ะ ขอให้มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงนะคะ 😊🌻💖
❤
จะหนีคนคิดลบได้ยังใงเมื่อคนนั้นคือแม่เราเองเอาแต่ใจตัวเองต้องให้เราทำตามทุกอย่างจนชีวิตถูกกลืนกินไปหมดแล้วค่ะและตอนนี้ขนาดกินยานอนหลับยังไม่หลับเลยค่ะทุกวันนี้หลอนเสียงแม่มากหนีไปไหนไม่ได้เพราะแม่แก่แล้ว
🌸 ขอส่งกำลังใจและความรักให้นะคะ ทุกอย่างจะดีขึ้นค่ะ
@@saroop-sun ขอบคุณค่ะก็หวังว่าคงจะมีซักวันที่ดวงตะวันจะส่องแสงมาที่เราบ้าง
ผมชอบทุกส่วนเนื้อหามีสาระดีครับขอบคุณครับ
😊 ยินดีที่เนื้อหาเป็นประโยชน์ค่ะ ขอให้มีความสุขและประสบความสำเร็จนะคะ