Mental Detox - စိတ်ကို အဆိပ်ထုတ်ခြင်း - Part 2

Physical Detox
1.ကျေနပ်တယ်
2.Social Media detox
3.ကိုယ့်ကိုကိုယ် အသိမှတ်ပြုပါ
4.စိတ်ပျော်ဟော်မုန်း Endorphin
5.စိတ်ပျော်ဟော်မုန်း Dopamine
6.အနားယူအိပ်စက်ခြင်း Rest and Sleep
7.Shall we dance? ကကြစို့လား
8.ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်စိတ် Self Love