@ pero ganda ng view and walang sasakyan gaano - ideal na bike route. Will try that soon. Appreciate you replying! Always ride safe!! Regards kay Jose!
@jancons Lodi may niluluto Ako na video, parating na. Pag may tym ka lods, kahit wag mo na panuorin para di ka maabala. Maiplay lang at Likes. Salamat. Godbless 😊✌️🤘
Yung breathing mo galing sa dibdib....dapat sa tyan para mas malaking hangin ang intake hindi ka kakapusin...kahit anong taas ng ahon basta ang hinga galing sa tyan kaya ahunin....
Momshi bigyan kita ng tip sa ahon......pag aahon ka hinga sa tyan wag sa dibdib....kasi oag humihinga sa dibdib maliit yung intake ng hangin pero pag sa tyan ang breathing...mas malaking hangin ang nakukuha mo....kahit sa oatag inhale exhale sa tyan wag sa lungs....
Tapos sa gearing naman dapat nag mashing.....shift sa small ring sa harap tapos sa likod habang umaahon shift sa malaki....hangang sa pinaka malaki...wag mag babad sa big ring...pah merong konting recover baba ng gear kasi pag mag babad sa pinaka malaking ring sa likod.....ma strss ang rd...pwedeng masira yan kaya dapat mashing mag baba ng gear para di din masyading tumaas ang heart rate...pag spinning kasi pwede umabot ng 160 ang heary rate so dapay baba ang gear pag ahon...basta ang hinga sa tyan yung normal breathing
Natutuwa talaga ako sa Intro ng vlog mo. 😁 Ride safe always sa inyo and more power to your channel. 🙏🏻
Awww thank you po!💕🙏🏼
@ You’re always welcome! ☺️
Solid mamshie. Ride safe❤👍💪
💕💕💕
Ang taas din pala pero from your view parang akala mo banayad lang. im glad you’re getting stronger! God bless!
Muka syang banayad diba?? Budol na budol ako eh haha
@ pero ganda ng view and walang sasakyan gaano - ideal na bike route. Will try that soon. Appreciate you replying! Always ride safe!! Regards kay Jose!
😊Now watching Jan Jan.. No skip.. Full support😊
Thank youuuu 💕💕💕
@jancons welcome..
@jancons Lodi may niluluto Ako na video, parating na. Pag may tym ka lods, kahit wag mo na panuorin para di ka maabala. Maiplay lang at Likes. Salamat. Godbless 😊✌️🤘
lets go😊 positive mind set lang yarn momshie
Yes! Kaya natin to!!! 😊
basic sayo ah! malakasan na resbak yan! hehe ride safe beshycakes 💜☺
Thank you beshy!💕
Yung breathing mo galing sa dibdib....dapat sa tyan para mas malaking hangin ang intake hindi ka kakapusin...kahit anong taas ng ahon basta ang hinga galing sa tyan kaya ahunin....
💕💕💕
Mamshikels! Ingat palagi sa ride. Ano po gamit mong sunblock sa face, arms at legs? 😁😁😁
Beach hut sa katawan tapos belo sa muka hehe
in or out, am I in or out..
🤣🤣🤣
1st to comment and 3rd to like hahaahah. ride safe po mamshie
💕💕💕
Beautiful
Thank you po! 💕💕💕
Momshi bigyan kita ng tip sa ahon......pag aahon ka hinga sa tyan wag sa dibdib....kasi oag humihinga sa dibdib maliit yung intake ng hangin pero pag sa tyan ang breathing...mas malaking hangin ang nakukuha mo....kahit sa oatag inhale exhale sa tyan wag sa lungs....
💕💕💕
Tapos sa gearing naman dapat nag mashing.....shift sa small ring sa harap tapos sa likod habang umaahon shift sa malaki....hangang sa pinaka malaki...wag mag babad sa big ring...pah merong konting recover baba ng gear kasi pag mag babad sa pinaka malaking ring sa likod.....ma strss ang rd...pwedeng masira yan kaya dapat mashing mag baba ng gear para di din masyading tumaas ang heart rate...pag spinning kasi pwede umabot ng 160 ang heary rate so dapay baba ang gear pag ahon...basta ang hinga sa tyan yung normal breathing
💕💕💕
Mas makunat Yung pabalik nyan...
Nakalimutan mo yung jacket mo 😂
Kaya pala ang ginaw
safe
Ride 😅
katuwa!
Thank you po!🙏🏼💕
May I know the total mileage of the course?
54km lang hehe. 10km from cycles & brew to sacobia bridge. 17km yung ncc access road. Vice versa ☺️
Yung hingal mo iba....try mo huminga sa tyan.....
Salamat po ☺️