머리가 맑아지는 생각 비우기 수면 명상 (30분) | 블랙홀 시각화 | 수면 관리 가이드 | 수면 음악 | 켈리최 시각화

🙋‍♀️ 잠자기 전 블랙홀 시각화란?
자기 전 블랙홀 시각화는 오늘 하루의 사진들과 감정들을 비우는 시각화입니다. 좋은 일, 기쁜 일, 슬픈 일, 힘든 일 하루 종일 들었던 여러 가지 생각과 감정을 비우는 작업을 하는 것입니다. 이 시각화를 통해
머리가 맑아지고 가벼워지는 느낌을 받으실 수 있으실 것입니다.
[타임라인]
02:30 긴장 완화 가이드 (시각화 시작)
04:56 블랙홀에 생각과 감정 비우기
08:51 아침에 있었던 생각과 감정 비우기
11:00 점심에 있었던 생각과 감정 비우기
12:39 저녁 이후에 있었던 생각과 감정 비우기
15:50 상자에 모든 생각과 감정을 버리기
18:00 블랙홀에 다시 한번 비우기
19:11 수면 유도 가이드
20:30 수면 시작
👉자주 듣는 질문 :
1. 왜 이 시각화를 해야 하나요?
우리는 우리가 진정으로 원하는 것만 잠재의식에 신념으로 넣어야 합니다. 하지만 무의식의 알고리즘은
우리를 우리가 원하는 곳에 데려다주지 않고 잡념에 빠져들게 되는 경우가 많습니다. 때문에 잡념을 지우는 작업을 하는 것입니다.
2. 왜 블랙홀 시각화인가요?
블랙홀은 우주의 진공청소기입니다. 블랙홀은 400억 km 태양보다는 만 배 크고 지구보다는 110만 배 크고 파워풀하며 우주의 모든 쓰레기들을 블랙홀이 빨아 드립니다. 무엇이든 한번 블랙홀 속에 빨려 들어가면 영원히 사라지기 때문에, 블랙홀을 사용하여 생각을 비우는 작업을 기획하였습니다.
3. 생각과 잡념을 비우다가 잠들면 어쩌죠?
듣다가 잠드셔도 괜찮습니다. 몽롱한 상태에서도 무의식에서 스스로 생각을 비우는 작업을 할 것입니다. 듣고 잠드셔도 기분 좋게 수면에 드실 수 있으실 것입니다.
4. 과거를 비우는 시각화와 매일 저녁 블랙홀 시각화의 차이점?
블랙홀 시각화는 1) 나이대별로 과거의 나를 지우는 시각화도 있고 2)매일 저녁마다 오늘의 나를 지우는 시각화도 있습니다. 이 영상의 시각화는 잠들기 전 오늘 하루의 사진들과 감정들을 비우는 시각화입니다.
과거의 나를 지우는 시각화는 영상으로 진행하기는 한계가 있기 때문에 강연에서만 진행하고 있습니다.
5. 좋지 않았던 기억만 비우는 것인가요?
나쁜 기억이든, 좋은 기억이든 오늘 하루에 있던 모든 생각과 감정을 비우는 것입니다. 현재 자신의 상황과 계속 행복했던 기억과 비교되는 마음이 들기 쉽습니다.
#수면관리 #수면명상 #수면유도
⚠️영상의 콘텐츠, 대본, 편집 이미지 등의 모든 저작권은 켈리 유튜브와 웰씽킹 아카데미에 있습니다. 재배포, 재편집, 무단 도용, 부분 사용을 절대 금하며, 적발 시 게시중단에 관한 경고 절차 없이 법적인 조치를 취할 것임을 알려드립니다.
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[켈리 최 소개]
• 『웰씽킹』, 『파리에서 도시락을 파는 여자』, 『100일 아침습관의 기적』 작가
• 유럽13개국 글로벌 기업 켈리델리(www.kellydeli.com/) 창업주
• 영국 선데이 타임즈(www.thetimes.co.uk/)
기사 (2021) bit.ly/3KMbhBw (2020) bit.ly/3CW34Fd
[켈리최 유튜브 소개]
켈리최유튜브는 내 삶 모든 영역의 풍요를 창조하는 생각의 뿌리,
웰씽킹(Wealthinking - 부, 관계, 행복, 건강, 공헌)을 배워보는 곳입니다.
켈리최유튜브는 웰씽킹team 에게 모두 위임되었으며,
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[@KELLYCHOITV]

[타임라인]
02:30 긴장 완화 가이드 (시각화 시작)
04:56 블랙홀에 생각과 감정 비우기
08:51 아침에 있었던 생각과 감정 비우기
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18:00 블랙홀에 다시 한번 비우기
19:11 수면 유도 가이드
20:30 수면 시작

[@user-uc2kq8fd4j]

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[@user-uc2kq8fd4j]

😅😅😅😅😅😅

[@user-uc2kq8fd4j]

😅

[@user-uc2kq8fd4j]

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[@user-kx4wq2nn1w]

🙂🙂🙂🙂🙂

[@fashion.over30]

전 저녁은 아니고 부정적으로 행동하는 저를 보고 들으면서 낮잠자고 일어났어요, 언제 짐든지 모르겠네요~~ 잠깐 파워냅하는 동안 제 잠재의식에 영양즈었겠죠? 🙏영상 너무너무 편안하고 좋아요~고맙습니다❤️

[@user-tr4nq7zf3h]

켈리최 회장님
블랙홀 시각화 ~
감정지움 과거를 깨끗하게
지워봅니다
감사합니다 ~♡♡

[@Gdghjkbcsagikhvnkg]

정말 최고의 명상. 원래 명상 10 분이상 잘 못하는데 이 명상을 접하 후로는 잠도 너무 잘 자고 진짜 몸이 노곤노곤 해지면서
시각화도 너무 잘 되요.... 너무 신기할정도 ㅜ

[@ewa6245]

블랙홀 수면 영상 정말 너무너무 좋아요.
나이대별 블랙홀 영상도 기대하며 기다리고 있습니다
모든 영상 너무너무 감사합니다
캘리 회장님 영상 제작해 주시는 분들 모두 사랑합니다💕

[@miraclejenny1139]

머리속 청소가 깨끗하게 되어 정말 개운합니다. 감사합니다.켈리회장님~~🥰매일 저녁 할께요~

[@user-cl9zj6tl2y]

오늘도기쁜일힘든일모
두불랙홀속에쑥욱.쑥욱~~~
감사합니다
사랑합니다 💜

[@user-iz5it2ww3n]

정말 편안합니다. 얼마나 깊이 자신에게 최고의 것을 만들어 가시는지 또 남들에게 베풀어 주셔서 감탄합니다. 행복하게 해주셔서 감사합니다.

[@user-mr7zw9tu3f]

베품으로 사랑을 실천하시는 켈리최회장님^^ 아름답습니다. 사랑하고 존경합니다~~^^♡♡

[@user-es8nq1qx3m]

편안해집니다~~감사합니다.

[@user-yo1pz1rf8o]

감사합니다!♡ 사랑합니다!♡

[@user-ld5rp5vi4b]

감사합니다.용기와 희망이 같이 합니다.

[@user-bd5ie1yh5f]

자야겠습니다.

[@user-ig3xw9uh5g]

오늘 하루도 좋은 시각화 영상 할 수 있어서 감사드립니다.^^

[@user-jh4sw9ci7m]

감사합니다~~^^

[@user-mr7zw9tu3f]

켈리최회장님 행복하시고 건강하세요^^♡♡

[@user-mr7zw9tu3f]

켈리최 회장님 사랑합니다^^ 건강하세요^^

[@ougheesong7266]

시각화영상 너무 너무 감사합니다~

[@user-mt4jj4ox2x]

감사합니다 🙏

[@ON-sc6iy]

제가 간절히 필요로 했던 영상인데 이렇게 만들어 나눠주셔서 정말 감사합니다 :D

[@tvmcc465]

아주 편안합니다. 감사합니다!!! 잠이 솔솔 옵니다~🥰🥰🥰🤩🤩🤩

[@puha3333]

정말 이거 너무 좋습니다 감사드립니다 회장님👍👍👍

[@Bugattigrandma]

회장님의 목소리가 정말 좋아요!!!! 목소리부터 좋은 기운이 가득한 느낌! 감사합니다.

[@nursedoc4698]

캘리님~ 감사드립니다. 자기 전 블랙홀 시각화를 듣다보면 어느 새 잠들어 있더라고요..완전 진심으로 감사합니다. 복 받으세요~♡♡♡

[@choi-jinyoung]

감사합니다♥ 함께 하고 싶은 사람들과 공유할게요

[@minkyungkim2839]

감사합니다

[@hanh2505]

와 대박 감사합니다....! 수면 어려움이 있었는데

[@goldenfactory6169]

기다리고 있었습니다~^^ 항상 좋은 영상 감사합니다🥰🥰🥰

[@_SANDVOLG]

감사합니다^^

[@user-ug5we3mn5h]

감사합니다:)

[@user-rf5li5zp2y]

없어진 줄 알고 깜짝 놀랐습니다. 늘 잠자기전 하는 거라..
아침에 일어나면 정말 청소한듯 개운하게 일 어날 수 있어요.
항삼 감사합니다! !^^

[@user-mr7zw9tu3f]

켈리 최 회장님 고맙고 감사합니다^^♡♡

[@daddylonglegs1355]

매일매일 새롭게 시작한다. 나는 내가 진정으로 원하는것만 담는다. 블랙홀아 나를 깨끗하게 청소해줘

[@TV-ei3hm]

ㅎㅎㅎㅎ 지금 잠깐 스트레스가 솓구쳐서 눈감고 에어팟으로 음성들으면서 시각화했네요 휴 조금은 차분해지는것 같아요!
앞으로 스트레스받을일이 많으면 안되겠지만 명상을 자주 해야겠네요 도움이 많이 되요!

[@user-lu5rf3ti4p]

일빠입니다~❤

[@user-bn2mi4xn7t]

처음 해봤는데 저는 이상하게 비우는 과정이 너무 슬프더라구요 그냥 지나쳐온 일상을 돌이켜 보니 너무 감사한 일이 많았고 가족들과 단순히 대화를 나눴던 기억들도 너무너무 소중한 것을 깨달았습니다 그래서 지우고싶지 않았어요 자기 전에 자꾸 눈물이 나서 ㅋㅋㅋ 그냥 긍정확언을 하며 자는 걸로 루틴을 바꿨습니다. 처음 느껴보는 감정이라 얼떨떨하네요 감사합니다 켈리님😂

[@lovvisdom475]

안녕하세요 켈리최 회장님! 매번 정말 도움되는 영상 올려주셔서 감사합니다 :))
과거의 나를 지우는 작업 가이드도 궁금해서, 영상으로 올려주시면 좋을 것 같애요!
웰싱킹 책으로만 봤는데 아직 감이 안와서요ㅠㅠ
최대한 매일 들으며 과거의 상처들까지 지우고 싶습니당..!

[@user-js9wo7jt5n]

너무 감사히 공부하고 실천하고 있습니다 켈리님을 만나는건 운명^^ 아주큰행운입니다 과거를지우는 시각화를 실천하고싶은데 방법을 모르겠어요 매일매일하듯이 방법은 같은지요

[@haru1ea]

자려다가 펑펑펑에 깻어여 ㅠㅠㅋㅋㅋ

[@user-oj8ed8ct2d]

영상뽀개기 27♡

[@willesnoch]

끝까지 듣지 못하고 잠이 들어요 ㅎㅎ 좋은 것이겠죠?? :)

[@user-ec7gt8xo7m]

블랙홀 시각화도 듣기만 하면 바로 잠이 들어서 끝까지 들어본적 없을 정도로 효과 짱짱 입니다
오늘을 마무리 지으면서 모든 것을 털어내고 잠이 드니 아침이 상쾌합니다
이번 영상은 더 속삭여 주는 것 같은 효과가 있어서 시작도 전에 잠이 들어버릴 것 같습니다
좋은 밤 행복한 밤 되세요 감사합니다^^

[@user-bl6om8qx5r]

다시 담기 위해 비우러 왔습니다^^

[@user-tf5nw5cw4i]

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉0😊😊😊😊
❤감사합니다🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊

[@tv-7656]

일찍자야지 일찍 일어나는데 억지로 일어나는건 되는데 자는건 참 잘 안되더라구요. 운명처럼 만났습니다!!!

[@user-sg8io8mo6h]

블랙홀이 눈앞에 보일쯤에 가슴이 막 두근거리고 잘 안되데요 잠들다가 깻다가반복되고 ㅠ언제쯤 잘될까요~~

[@user-hb2ko5qk9b]

슈욱슉슉...블랙홀로 보낼때 눈물이 막났어요. 그러다 결국은 서럽게 울었습니다...감정이 치유되고 있는건가요?... 아직도 많은 감정들이 남아있는 느낌이예요

[@about_korea]

지금딱 비워야할때!

[@user-qj3qd1ml5y]

나는 블랙홀이당

[@elizabethpark4042]

제가 요근래 블랙홀 듣고 잤는데...갑자기 다으날 핸드폰 패턴이 기억이 안나더라구요...진짜 쌔까맣게 잊어버린 느낌이었어요. 너무 몰입하다보면 이런 현상도 생기는건가요????

[@user-vs3do3si7d]

ㅋㅋㅋㅋㅋ아니 이거 진짜에요..??ㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네증말... 뭐 웃기시려고 하시는 말씀이 아니라 진짜에요...??ㅋㅋㅋㅋㅋ저는 도중에 자꾸 잠들어서 실패중

[@by-rx6ti]

습관은 고고고.

[@user-jy6zh6yq2q]

2:30

[@user-ex9ce4ul6z]

30:04

[@user-cn9jv3kr4v]

항

[@user-md4bm3jv7p]

안녕하세요

[@user-md4bm3jv7p]

❤🌷👍

[@youngjongyu9943]

#데이15
감사합니다 ♡
사랑합니다♡
축복합니다 ♡
블●랙●홀●

[@minkyungkim2839]

감사합니다