⌚ ES FIABLE EL VO2MAX DE LOS GPS 🤔 Consultorio 603⌚
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- Опубликовано: 8 авг 2024
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Juan Maria Jimenez Llorens corredor, entrenador y RUclipsr de Trail, Ultratrail, Running.
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El éxito no se logra sólo con cualidades especiales. Es sobre todo un trabajo de constancia, de método y de organización.
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#VO2max #COROS #VO2maxGPS 
Спорт
Muy bien Juanma, es muy interesante los consultorios y q resuelvan varias preguntas, gracias por tus vídeos
Gracias por solventar las dudas..a ver si en breve te vemos ya combinando entenos💪💪💪..un saludo 👋
Muy lindos tus videos juan saludos desde Argentina. Sigue asi. Y que crezca tu canal. Gracias por lo que haces por los corredores.
Gracias por tus videos!!!
Buen consultorio Juanma! Para empezar en bici/running habiendo practicado otros deportes como empezarías? Rodajes?
me gusta los consultorios para resolver tres preguntas.
Hola Juanma! Enhorabuena por tu recuperación y me gustaría que me respondieras en tu próximo consultorio a la siguiente cuestión: llevo un par de meses con metatalsargia. 🦶 Hacía carrera habitualmente y empecé a meter pádel. Ahí vinieron mis problemas. Comenzaron molestias en la zona de los metatarsos de los dos pies. Consulté al traumatólogo y me recetó plantillas específicas para el problema. El caso es que llevo dos meses usándolas y no noto mejoría significativa. Tienes alguna experiencia con esta lesión? Sé que es muy común en running. A ver si me puedes dar algunos consejos 😉
Juanma Crack, muy buenos tus vídeos, una pregunta para tu consultorio, por condición médica (principio de artritis) me piden que corra menos y sume más bici a los entrenos, según tu experiencia como adaptar esos dos deportes a carreras tanto de asfalto como de trail, no quiero dejar de participar en carreras, nunca ya que es lo que me mola mucho y me divierte... Muchas Gracias Míster...
Muy buena idea. Una duda, si entrenas 2 horas como tirada larga y la carrera que tienes es de 6/7 horas. Como se puede entrenar esa alimentación de las últimas horas, ya que se supone estás más fatigado y llevas ingerido una gran cantidad de HC. Gracias
Sin saberlo, sin haberlo hecho nunca. Solo habiendo leído. Aunque no corras esas 6/7 horas procura que hayas tenido una ingesta de HC anterior a el entreno, entonces ya llevas HC lo más similar a la prueba. Hay gente que entrena fuerza antes para llegar algo fatigado
A mi mas que el vo2max lo que más me interesa es que tal de fiable las zonas de FC que te calcula el garmin teniéndolo configurado en “% FC reserva” teniendo puesto el reloj las 24h y analizándote la FC en reposo. Saludos Juanma.
Hola Juanma un saludo y gracias por tus consultorios, tengo una pregunta, estoy preparando dos carreras para este año con tus planes que tienes en la página web (10K sub 40”), una en abril y otra en septiembre, la duda es que tipo de entrenamiento se hace en el periodo que no estoy siguiendo el plan aproximadamente 5 semanas, se hace rodaje, series, descansar, que es lo recomendable?