⌚ ES FIABLE EL VO2MAX DE LOS GPS 🤔 Consultorio 603⌚
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- Опубликовано: 9 сен 2024
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Juan Maria Jimenez Llorens corredor, entrenador y RUclipsr de Trail, Ultratrail, Running.
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El éxito no se logra sólo con cualidades especiales. Es sobre todo un trabajo de constancia, de método y de organización.
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#VO2max #COROS #VO2maxGPS
Hola Juanma! Enhorabuena por tu recuperación y me gustaría que me respondieras en tu próximo consultorio a la siguiente cuestión: llevo un par de meses con metatalsargia. 🦶 Hacía carrera habitualmente y empecé a meter pádel. Ahí vinieron mis problemas. Comenzaron molestias en la zona de los metatarsos de los dos pies. Consulté al traumatólogo y me recetó plantillas específicas para el problema. El caso es que llevo dos meses usándolas y no noto mejoría significativa. Tienes alguna experiencia con esta lesión? Sé que es muy común en running. A ver si me puedes dar algunos consejos 😉
Muy bien Juanma, es muy interesante los consultorios y q resuelvan varias preguntas, gracias por tus vídeos
Gracias por solventar las dudas..a ver si en breve te vemos ya combinando entenos💪💪💪..un saludo 👋
Muy lindos tus videos juan saludos desde Argentina. Sigue asi. Y que crezca tu canal. Gracias por lo que haces por los corredores.
Muy buena idea. Una duda, si entrenas 2 horas como tirada larga y la carrera que tienes es de 6/7 horas. Como se puede entrenar esa alimentación de las últimas horas, ya que se supone estás más fatigado y llevas ingerido una gran cantidad de HC. Gracias
Sin saberlo, sin haberlo hecho nunca. Solo habiendo leído. Aunque no corras esas 6/7 horas procura que hayas tenido una ingesta de HC anterior a el entreno, entonces ya llevas HC lo más similar a la prueba. Hay gente que entrena fuerza antes para llegar algo fatigado
me gusta los consultorios para resolver tres preguntas.
Buen consultorio Juanma! Para empezar en bici/running habiendo practicado otros deportes como empezarías? Rodajes?
Gracias por tus videos!!!
Juanma Crack, muy buenos tus vídeos, una pregunta para tu consultorio, por condición médica (principio de artritis) me piden que corra menos y sume más bici a los entrenos, según tu experiencia como adaptar esos dos deportes a carreras tanto de asfalto como de trail, no quiero dejar de participar en carreras, nunca ya que es lo que me mola mucho y me divierte... Muchas Gracias Míster...
A mi mas que el vo2max lo que más me interesa es que tal de fiable las zonas de FC que te calcula el garmin teniéndolo configurado en “% FC reserva” teniendo puesto el reloj las 24h y analizándote la FC en reposo. Saludos Juanma.
Hola Juanma un saludo y gracias por tus consultorios, tengo una pregunta, estoy preparando dos carreras para este año con tus planes que tienes en la página web (10K sub 40”), una en abril y otra en septiembre, la duda es que tipo de entrenamiento se hace en el periodo que no estoy siguiendo el plan aproximadamente 5 semanas, se hace rodaje, series, descansar, que es lo recomendable?