Это точно, похмелье. Я после первых своих 200 км ,утром проснулся голова кружится ,как после дикой пьянки ,хотя не пью уже лет пять ,хоть вспомнил ,что это такое ))) Ну ни чего до обеда повалялся , и поехал кататься.Правда жрал весь день как не в себя
Купил себе на гравел взамен штатных зубастых 2.1 дюйма покрышек швальбе big ben 2.0. Накат после штатных стал просто восхитительным. Готовлюсь к своему первому бревету в 200 км. Накат за сезон уже 2000 км, средняя дистанция за выезд -- 65 км. Максимально проезжал 120км. Как думаете -- справлюсь?))
Уверен, что получится. Рекомендую первые 50 км ехать медленнее, чем хочется. Тяжело психологически может быть на 80 и 140 километрах. На последних 30 км наверстаете. При Вашей базе в 2000 км будут силы на концовку.
@@velosipedtravel благодарю за обратную связь! Подскажите, как правильно с питанием обходиться? Сейчас я при росте в 180см вешу 93 кг и каждую поездку еду на собственных жирах, ничего не ем, т.к. преследую цель сбросить вес и уже получается это сделать (в начале сезона весил 96 кг). Бревет на жирах своих точно не вытяну. Читал, что питание нужно начинать сразу, как появится чувство голода или усталость, а по вашему опыту что скажите?
@@Ultravioletnight3441 я вешу 71 кг при росте 181. Поэтому я ему постоянно. В целом, советуют есть каждые полчаса маленькими порциями, не дожидаясь чувства голода. 400 калорий в час расход энергии. Её надо восстанавливать, не дожидаясь чувства голода. Бананы, батончики протеиновые, детское питание, кисель, изотоники, апельсиновый сок, вяленое мясо или сыровяляная колбаса. Но тут всё индивидуально. Берите самые вкусные для вас продукты, которые не вызывают тяжести. Есть чемпион мира в беге на 100 км, который бегал на свином сале. Поэтому стратегий тут миллион
![Бревет 1000км по Золотому Кольцу - ультрамарафон три дня в пути [UltraRandonner]](/img/1.gif)
Спасибо за замечательное путешествие, приятные меняющие весенние пейзажи очень впечатляют.
.
Спасибо!
Нужна следующая серия о восстановление. На следующий день бывает довольно сильное «похмелье»
Восстанавливался велопарадом на следующий день. 27 км ленивого темпа. :)
Это точно, похмелье. Я после первых своих 200 км ,утром проснулся голова кружится ,как после дикой пьянки ,хотя не пью уже лет пять ,хоть вспомнил ,что это такое ))) Ну ни чего до обеда повалялся , и поехал кататься.Правда жрал весь день как не в себя
Купил себе на гравел взамен штатных зубастых 2.1 дюйма покрышек швальбе big ben 2.0. Накат после штатных стал просто восхитительным. Готовлюсь к своему первому бревету в 200 км. Накат за сезон уже 2000 км, средняя дистанция за выезд -- 65 км. Максимально проезжал 120км. Как думаете -- справлюсь?))
Уверен, что получится. Рекомендую первые 50 км ехать медленнее, чем хочется. Тяжело психологически может быть на 80 и 140 километрах. На последних 30 км наверстаете. При Вашей базе в 2000 км будут силы на концовку.
@@velosipedtravel благодарю за обратную связь! Подскажите, как правильно с питанием обходиться? Сейчас я при росте в 180см вешу 93 кг и каждую поездку еду на собственных жирах, ничего не ем, т.к. преследую цель сбросить вес и уже получается это сделать (в начале сезона весил 96 кг). Бревет на жирах своих точно не вытяну. Читал, что питание нужно начинать сразу, как появится чувство голода или усталость, а по вашему опыту что скажите?
@@Ultravioletnight3441 я вешу 71 кг при росте 181. Поэтому я ему постоянно. В целом, советуют есть каждые полчаса маленькими порциями, не дожидаясь чувства голода. 400 калорий в час расход энергии. Её надо восстанавливать, не дожидаясь чувства голода. Бананы, батончики протеиновые, детское питание, кисель, изотоники, апельсиновый сок, вяленое мясо или сыровяляная колбаса. Но тут всё индивидуально. Берите самые вкусные для вас продукты, которые не вызывают тяжести. Есть чемпион мира в беге на 100 км, который бегал на свином сале. Поэтому стратегий тут миллион
На каких в ширину покрышках ехали?
32мм Schwalbe Marathon
ну ты лось
Crazy Лёха