안녕하세요~! 주목!ㅋㅋ 이틀만 밤에 야식 참기~~ 다름아니고 일주년기념 라이브때 1번 문제의 답 '모래요정바람돌이'을 맞히신 민혜린님이 아직 연락을 안주셨어요 혜린님~ 이 메세지 보시면 커뮤니티 확인후 연락주세요! 혹시 민혜린님 친구분이 이 메세지를 보시면 혜린님에게 전해주세요~~ 드라이다됐다고요~~
우와~,이번 영상에서 아침에 당근 썰어 놓기 참 좋은 것 같아요. 당근 이나 오이 썰어서 냉장고에 뚜껑있는 용기에 넣고 왔다갔다하며 먹어야 겠네요. 과일만 썰어 놓았는데, ''난 먹는게 별로 없는데 살이 쩌 '' 라는 말 이젠 못하겠네요. 이 영상처럼 치열하게 노력한 적이 많이 없네요. 모델이라는 삶을 살아 온 언니의 흔적들이 음식에서 항상 느껴집니다~♡. 언니의 라이프 스타일 중 음식과 운동 영상은 보고 배우는 게 많습니다. 도전됩니다. 최고예요~👍👍~^^.
저는 간헐적 단식 중이라 6시 이후에는 아무 것도 먹지 않아요 .. 배고플 땐 내일 일어나서 뭐먹을지 미리 계획하고 오늘 먹은 거 사진 보면서 '좋았다...' '배불렀다..' '행복했다 ...' 합니다. 먹으면 먹는대로 또 속이 더부룩해서 후회하니까 차라리 안 먹는게 낫더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 물이라도 펑펑펑 엄청 마시면 다음날 피부 대박이예요 👍🏻 그리고 운동하면 운동할 동안에는 식욕 없구요 (한두시간후엔 배고프지만) 한 거 아까워서라도 안 먹게돼요 ㅋㅋㅋ 지금 너무 배고프지만 내일 먹을 거 미리 장바구니에 담아두고 ㅋㅋ 자려구요 ㅋㅋㅋ 내일 토마토랑 양파 듬뿍 넣고 (빵없는) 떠먹는 피자 먹어줘야겠어요 🍅🧅🧄
소라언니+_+ 몇달간 영상 몰래몰래 보다가 댓글 달고싶어서 가입하고 구독했어요. 초등학교때 티비에서 보고 세상에서 젤이쁜 사람이 나타났다고 생각했던게 잊혀지지 않는데...저도 이렇게 나이를 먹고 ㅎㅎ 친근하게 이런저런 얘기해주시는 영상들 너무 좋아요. 좋은 팁 공유해 주셔서 감사합니다!
맞아요~요즘 집콕 생활이 늘다보니 먹는것도 함께 느는것 같아요^^ 이런 시기적절한 센스있는 언니의 영상 감사해요😍😍 소라언니처럼 해야 살도 안찌고 건강해지는데^^저도 참아보려고 노력하는데 뭔가 먹고싶은걸 참으면 제가 짜증을내거나 화를 내고 있더라구요ㅋㅋ 소라 언니처럼 먹고싶어요 뭔가 먹더라도 고칼로리 탄수화물이 아닌ㅋㅋ 도움되는 영상 감사해요❤❤
LeeSora 이소라 TV 소라언니 🥰 🥰여기 호주 멜번은 3 월부터 봉쇄 들어가서 9 월 말까지 4 단계 봉쇄에요. 자주 내가 굳이 혼자서 여기서 뭐하나? 생각이 들기도 하지만, 아직 답은 모르겠고요. 올 한해가 아주 많은 것을 가르쳐준 한해가 되겠죠? 올해 봄엔 좋은 소식도 함께 많이 왔음 해요. 히히 언니의 답글로 너무 행복한 오전이에요! 먹방아닌 먹방. 이 영상 중독이에요. 😊
소라언니~ 언니영상 항상 도움많이 받고 있어요 ㅎㅎ 당근 .브로콜리 매번 살짝 데쳐만 먹다가 .. (넘 먹는거 힘들었는데) 언니하는대로 쪄 먹으니깐 진짜 맛있어요!!!! 이번 영상대로 저도 저녁에 배고프면 언니처럼 ㅎ 몸이 건강해지고 가벼워지는걸 느껴야 겠어요❤❤ 소라언니 항상 응원합니다 언니먹는거 공유 많이 해 주세요~~!!!
배고픔도 참다보면 무감각해질때가 오잖아요 그때까지가 최대고비..ㅠㅠ 지난주말 치팅위크로 폭주하고 원래 몸무게 회복위해 오늘부터 1식해요 저녁에 전신유산소20분+ 전신근력운동40분+ 팔 집중운동 1분30초+ 플랭크,사이드플랭크 135초.. 이렇게 운동하고나니 당연히 배고프지만! 힘들게 한 운동과 흘린 땀이 아까워서 참고있어요.. 근데 아직도 밤12시가 안되었다니요!!!ㅠㅠ 괴로운와중에 소라님은 그래도 이것저것 내 입맛에 안맞아도 먹을것을 제시해주셔서 그나마 위안이 되요..
![[ENG]이소라는 왜 케일 쥬스를 마시는가? 마법쥬스 케일쥬스 만들기! | Secret of Kale juice |](http://i.ytimg.com/vi/rQtuQniqxvU/mqdefault.jpg)
![[ENG]이소라는 왜 케일 쥬스를 마시는가? 마법쥬스 케일쥬스 만들기! | Secret of Kale juice |](/img/tr.png)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
안녕하세요~! 주목!ㅋㅋ 이틀만 밤에 야식 참기~~
다름아니고 일주년기념 라이브때 1번 문제의 답
'모래요정바람돌이'을 맞히신 민혜린님이 아직 연락을 안주셨어요 혜린님~ 이 메세지 보시면 커뮤니티 확인후 연락주세요! 혹시 민혜린님 친구분이 이 메세지를 보시면 혜린님에게 전해주세요~~ 드라이다됐다고요~~
15
빙고
진짜 자기관리의 왕 소라언니...😁
수십년을 어쩜 한결같이 날씬하신지...
근데 배고플땐 저런거 먹기 싫은게 문제에요ㅋㅋㅋ치킨땡겨........🤣
내말이
저런것 뵈지도 않아요
@@cyjq2000 지금도 뿌링클 먹고 싶다구욧 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣
@@Buri724 저런건 술 안마시는 사람한테만 해당되는거죠
자기절제 안되는데 술까지 좋아해서 12시부터 술하고 안주찾는 나는 그나마 진짜 먹어도 안찌는 체질인걸 감사
저도요😆
😆
이소라님 ㅠ 소라님이 젊을 시절에찍은 다이어트비디오테잎같은 영상하나 만들어주세요 ㅠㅠ 조회수도 대박날거같은데 ...... 존버할게요 흑
ㅇㄱㄹㅇ 홈비디오 느낌 해상도로
저두 간절히 원해요
예전, 언니 비디오 소장하고 있어요.^^
ruclips.net/video/JCmp_1achbI/видео.html
여기있어요 이소라다이어트1편이요
아쉬운대로 조혜련꺼 보세요
이 언니는 진짜 늘 한결같이 관리해
진짜 대단하시고 존경스럽습니다ㅠㅠ
😉
어떻게 야채랑 단백질만 먹고 사세요? 저는 언니가 먹은거를 먹어도 배가고파요. 아마 계란 30개에 당근 1kg 먹어야 될꺼에요.. ㅜ.ㅜ
껌먹으면 배가고파요. 언니 사랑해요
ㅎㅎㅎ❤️
ㅋㅋ귀여워
귀엽닼ㅋㅋ
식욕이 솟구칠 때마다 들어와서 보는 영상... 소라언니 목소리 요가명상재질... 정말 화나는 일이 있다가도 언니 목소리 들으면 이너피스... 차분해지고 침착해지는 마법...😍🥰
😚
하,, 5:00 냉장고에 테이프 붙이실떄 너무 귀여우셔서 함박웃음 짓고 지나가요,,, 언니 너무 사랑스러우신거 아니에유?
😍
오늘은 괜찮은데 힘든 날, "무슨 부귀영화를 누리자고 내가 다이어트 하나 -_-" 싶을 때 또 보러 올게여!!!!🔥
하하하
저는 프리랜서인데 코로나가 심각해져서 집에있는시간이 많다보니 덩달아 먹는시간도 길~~어지고 많~~~아지네요ㅠㅠ 이런영상이라도 챙겨보면 그나마 몇시간은 제정신돌아옵니다... 평생을 같은몸으로 살고있는 소라언니보면 존경심이 생겨요
고마워요☺️
문제는 저런 건강한 음식은 먹기 싫고 라면이나 떡볶이등 자극적인 음식이 땡긴다는게 문제죠;;;
그니까요ㅜ
언니 은은하게 너무 웃겨요ㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 우리나라에서 제일 웃겨요ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 웃기면서 유익하고 언니 얼굴도 유잼이고 모든개 완벽한 채널...❤️❤️❤️
야호~~
전 좀전에도 밤식빵 한조각을 먹었습니다 ㅠㅠ
식도염약을 먹고있는데도요 하아~~
소화시키고 잘께요!
소화 잘 되시길~🥰
진짜 확실히 언니가 알려주는 레시피들은 훨씬 맛잇고, 계속 유지하기 좋더라구요!💜 어렸을때도 언니 비디오 아침 저녁으로 따라하면서 살뺐는데.... 아무리 다른 유튜버들이 알려줘도 남는건 역시 소라언니 꿀팁 😉✨
😙
언니 2년전 영상인데 왜이리 재밌죠??????? 미치겠어요 언니 너무 재밌어요 ⭐️⭐️⭐️❤️❤️ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
똬씨....언니..저는 이번생은 글렀나봐여ㅋㅋㅋㅋㅋ 정신력이 너무 약해빠졌어요 ㅎㅎㅎ 역시 울언니..자기관리 킹왕짱♥👍
저도 왔다갔다해요 😁
나 내일부터고다
정말 식욕과의 싸움은 그 무엇보다 힘들지만 최고의 건강과 거짓없는 몸이 말해주는거 같아요:) "날 사랑해줘서 고마워~💕" 늘 영상 감사히 시청하고 있어요~~ 고맙습니다!!!! 좋은 팁 잘 활용 할게용😊😊😊
화이팅~
@@leesorait3605 우와...오늘밤은 잠 못 이룰듯...답장이라니요...😳😳😳 영상도 제작해주시고 유익한 정보도 나누어 주셔서 정말 감사해요💕💕💕매일 매일 더더더 행복하세요💕💕💕💕💕
언니 웃음소리 너무 좋아요💕
냉장고에 크게 ‘그만좀 먹어’ 붙여놔도 맨날 치킨 시켜먹는다는😋
하하하하하
밤에 배고플때
두유 한잔 마시기 (꼬르륵 소리날때 )
사탕 하나 녹여먹기 (당 떨어졌을때)
컵누들 먹기 (라면땡길때)
😃
우와~,이번 영상에서 아침에 당근 썰어 놓기 참 좋은 것 같아요. 당근 이나 오이 썰어서 냉장고에 뚜껑있는 용기에 넣고 왔다갔다하며 먹어야 겠네요. 과일만 썰어 놓았는데,
''난 먹는게 별로 없는데 살이 쩌 '' 라는 말 이젠 못하겠네요. 이 영상처럼 치열하게 노력한 적이 많이 없네요.
모델이라는 삶을 살아 온 언니의 흔적들이
음식에서 항상 느껴집니다~♡.
언니의 라이프 스타일 중 음식과 운동 영상은
보고 배우는 게 많습니다.
도전됩니다.
최고예요~👍👍~^^.
고맙습니다☺️
^^~,~저도 고맙습니다~.🥰
처음에 당근 🥕추천해주실때는 진짜로 화가났는데 🤣 전체 영상을 보고나니까 뭔가 위로받는기분 들면서 언니한테 고마운 감정이 막 들어여~~~ 🤗 저녁에 막 폭식하고 싶을땐 알려주신대로 기분좋은 생각을 하며 참아볼래요.
ㅎㅎ그러셨어요? 😆
저는 간헐적 단식 중이라 6시 이후에는 아무 것도 먹지 않아요 .. 배고플 땐 내일 일어나서 뭐먹을지 미리 계획하고 오늘 먹은 거 사진 보면서 '좋았다...' '배불렀다..' '행복했다 ...' 합니다. 먹으면 먹는대로 또 속이 더부룩해서 후회하니까 차라리 안 먹는게 낫더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 물이라도 펑펑펑 엄청 마시면 다음날 피부 대박이예요 👍🏻 그리고 운동하면 운동할 동안에는 식욕 없구요 (한두시간후엔 배고프지만) 한 거 아까워서라도 안 먹게돼요 ㅋㅋㅋ 지금 너무 배고프지만 내일 먹을 거 미리 장바구니에 담아두고 ㅋㅋ 자려구요 ㅋㅋㅋ 내일 토마토랑 양파 듬뿍 넣고 (빵없는) 떠먹는 피자 먹어줘야겠어요 🍅🧅🧄
배고플 땐 내일 일어나서 뭐먹을지 미리 계획하고 오늘 먹은 거 사진 보면서 '좋았다...' '배불렀다..' '행복했다 ...'
ㅎㅎㅎ 웃퍼요😂 내일 맛있는거 맘껏 드세요~~
LeeSora 이소라 TV 꺄아 >_< 소라엉니가 내 댓글에 하트랑 댓글 달아줬땅 기분좋아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 언니 심지어 저 오늘 🍋 레몬디톡스하고 하루종일 암것두 안 먹었어요 지금 완전 꼬르륵~🙏🏻 내일 꼭꼭 맛난 거 먹으려구용
진짜 자기관리의 천재 소라님
수십년을 어쩜 한결같이 스키니한 몸매를....유지하고 계신지...예전에 살빠지는 영상비디오도 시청중입니다 ㅋㅋ
😃
정말 진정성있는 방송~!
소라 언니 화이팅 🤎🤎🤎
🥳
솔직히 밤에 탄수화물과 단거 땡겨서 그게 문제잖아요. 저는 그럴때는 바나나 으깨서+계란 넣고 섞어서 팬케이크마냥 구워 먹어요. 그러면 뭔가 달달한 디저트 케익 먹는 느낌? 정말 달고 맛있어요. 오트밀가루 넣어서 먹어도 돼요.
어머머🤤
이거 넘맛있겠어요~!
이언니 너무 매력적이야ㅠㅠ말투도 나긋나긋해서 듣기너무 좋아요ㅠㅠㅠ
😙
언니 일상 브이로그.. 돌아와줘요 .. 제발..
잔잔한데 알차고 너무 좋아요 ...!! 마지막 배경음악도 좋아요
진짜 자기관리끝판왕이에용 소라언니~♡
😙
ㅎㅎ한편의 시트콤 보는줄~오늘도 코믹 열일주인 우주최강 슈퍼 마델 소라님❣️
야호~~
언니...이번 컨텐츠 주제 너무 참신한것 같아요... 외국어로도 써주면 다양한 국적의 다이어터들이 접하고 볼것 같은? ㅋㅋㅋ잘 보고 갑니당.. 오늘도 영상 출첵이요~~^0^♥
하은씨! 😻
편안한목소리에 보기재밌게 편집 너무 좋아요 물론 우아한소라언니가 최고
😚
와 진심 바이블이다...!!!!!!🤭🤐 지금 야식을 매우 갈등하고있던 찰나에.. 소라언니 완전 구세주세욤😳😳😳
주목!! 세레나 주목!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상보는 내내 뭔가 웃겨서 웃었어요 ㅎㅎ 편집도 너무 개성있구 너무 매력적이세용 ㅎㅎ 역시 탑모델은 이렇게 매력적이구낭 ㅎㅎㅎ
야호~~
언니 최고짱.
전 종일 굶다가 배고픈거 못 참아서 저녁 한끼 폭식,합니다
대단하셔요
😉
이소라도 참는데 내가 뭐라고 지금 이걸 보면서도 쿠키를 먹고있니😭😭😭🤛🏻🤛🏻
우하하하
다른 다이어트 정보영상 오억개정도 봤는데도 공감안갔는데 언니 목소리로 조곤조곤 우아하게 말해주시니까 세상에 못할게 없을거같아요
언니 일상 브이로그 제발 돌아와줘요
하... 먹는데 이렇게 고고하고 우아할 일인가... 말하시는 억양?톤?이 넘 조아요오
😆
늙으면 먹고 싶어도 못 먹어요.
먹고 싶은거 먹고 사세요.
몸매 그런거 중요치 안아요.
먹고 싶은거 그때그때 먹고 건강하게 오래 사는게 최고.
진짜 언니 너무 멋있어요 ㅠㅠ언니만의 길을 가는거 같아 더더욱요!!! 항상 응원하고 사랑해요🥺❤️
😍
이 먹방 왜 매력적이쥬..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😙
언니~~~ 정말 저에게 딱 필요한 영상이었어요🙋♀️💛
낮보다 밤에 더 맛있는 음식들....언니의 꿀팁 생각하면서 잘 참아볼게요!!! 계란 저렇게 홀더에 담아 먹으니 뭔가 우아하고 깔끔하고! 재밌을것 같기도해요!! 언니의 따라쟁이는 계란컵 사러갑니당🙈 ㅋㅋㅋ
귯~😍
어떻게 되셨나요?
언니 나이는 저만먹나봐요..
다이어트 비디오때 그모습 그대로예요..
진짜 우아하고 아름다우셔..내롤모델ㅠㅠ
저도 자기관리 열심히 해야겠어요
☺️
언니! 오랜만에 들어왔는데 자막이랑 편집이 엄청 세련되어졌어요!!! 나날이 발전하는 영상 넘 좋네요ㅎㅎ
감사해요ㅎㅎ
목소리와 당당한 말투가 힘이 되요:)💚
🥰
이미지트레이닝 하는거 잊고있었는데 다시시작해야겠어요 ~냉장고에 붙이기 하나 건져갑니다 ㅎㅎ 영상이 찰지네요 귀와 눈에 쏙쏙 잘들어옵니다
지향님 반가워요😃
자존감이 부럽습니다 진짜 멋있어요 소라언니 화이팅♥
🥰
꺄 첫번째다 💛 오늘 뿌링클 잘 참아볼게용 !!!
🥳화이팅!
소라언니+_+ 몇달간 영상 몰래몰래 보다가 댓글 달고싶어서 가입하고 구독했어요. 초등학교때 티비에서 보고 세상에서 젤이쁜 사람이 나타났다고 생각했던게 잊혀지지 않는데...저도 이렇게 나이를 먹고 ㅎㅎ 친근하게 이런저런 얘기해주시는 영상들 너무 좋아요. 좋은 팁 공유해 주셔서 감사합니다!
반가워요 JM님 😃
여자가 봐도 너무 섹시하고 이뻐요..ㅠㅠ 목소리도 매력적!! 오늘은 식욕 못참고 먹어버렸지만 낼은 꼭 참을수있길🙏 좋은영상 감사합니다!!
😻
맞아요~요즘 집콕 생활이 늘다보니 먹는것도 함께 느는것 같아요^^ 이런 시기적절한 센스있는 언니의 영상 감사해요😍😍 소라언니처럼 해야 살도 안찌고 건강해지는데^^저도 참아보려고 노력하는데 뭔가 먹고싶은걸 참으면 제가 짜증을내거나 화를 내고 있더라구요ㅋㅋ 소라 언니처럼 먹고싶어요 뭔가 먹더라도 고칼로리 탄수화물이 아닌ㅋㅋ 도움되는 영상 감사해요❤❤
감사해요😍
소라님~~이렇게 영상으로 만나니 반갑습니다. 여전히 아름다운 모습이에요. 저는 식욕이 너무 없어서 문제...ㅠㅠ 이 영상 보면서 많이 먹어볼게요~^^ 감사합니다. 당근! ㅎㅎ
당근ㅎㅎ 식욕이 없어도 문제이지요ㅜ
조금씩 늘려가시길~~
와 진짜 넘 실용적인 팁,,,❣️❤️❤️
😻
이언니도 어지간히 안늙네 진짜 !!!!
😄
언니! 고마워요!!
정말 너무 배고파서 미칠지경이었는데
그릭요거트 한숱가락 먹고 누워요~
사랑합니다~❤
진짜 다이어트에 현실적으로 도움되는 영상...
언니~~왜이렇게 늦게오셨어요 ㅜㅜ 1주년 라이브방송 놓치고 죄스러운 마음에 언니를 찾지도못하고 있었는데...;;ㅋㅋ
지금저에게 딱맞는 영상 올려주셨어요😀😀.
모두살쪘다고 하셨는데 언니는 볼살이 더빠진것 같아요~!!
쉐딩으로 턱날려보내신건감...ㅎㅎㅎ
저도 언니말씀 처럼 제가언제 무얼먹고 싶은지 깨달았어요.좀 습관인것같아요.. 쩝~;;
가끔 간식으로 뮤즐리,오트밀 이런거먹으면 뭔가 자괴감...왜냐면 언니는 그것도 식사인데 나에겐 간식이구나..거짓말이아니라 그렇게 먹을때마다 드는생각이에요...크크그
그런저에게 오늘영상두 최고🤗🤗🤗
박누구님우리사이에~~ 왜 못찾아요ㅎㅎ 저도 늦게왔는데ㅜ ❤️
아름다움은 쉬이 얻어지는게 아니군요^^
여전히 아름다운 아니 이전보다 더 아름다워지신 이소라님~♥
😊
제가 하는 방법들을 언니도 하고 계셨다니...
뭔가 통하는 기분 좋은데요^^
🥳
어떻게 하면 식욕참을까? 여자라면 누구나 고민하는 질문인데 언니만의 노하우 알려줘서 너무 좋아요 😍
😍
소라언니 목소리 듣는게 힐링이에요...♡
😚
너무재밌고좋은정보감사합니다♥언니코로나조심하시고사랑합니당♥
😍
너어무 공감되고 좋은영상이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ역시 언니 최고에요 앞으로 잘 참아야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ
😙
역시 다르십니다~*^^* 인간계가 아닌 신계를 한 수 배워갑니다! ㅋㅋ 참 맛있게 드시네요 와우~일단은 언니같이 아름다운 홈웨어를 입고 있어야겠네요^^ 냉장고 철컹 철컹은 단식원에서나 있다는 ㅋㅋㅋ
하하하하!
치킨클리어하고나니 언니유툽이 도착~!!🤣🤣
그래도 튀긴거말고 구운걸로 먹었어요ㅠㅠ
언니유투브내일다시보고
내일저녁엔 참겠어요~~^^
사랑해요이소라😍😍😍
진정심쿵😍
언니가 나오시는 프로는 다 찾아보는편입니다.
용기내서 댓글 남겨봅니다💞💗 두근두근..
그동안 늘 시청만 하다가...
언니의 샴푸 광고 생각이 납니다.
당신은 소중하니까요!! 😍🥰 언니는 소중합니다~😘
유투브를 통해 뵐수 있게 해주시니 감사합니다!~
반가워요🥰
와...역시 이소라님 답게 완전 꿀팁이예요...진짜 배우고 갑니다!! 응원합니다❤
😚
피부가 다 얘기해준다에 공감~~~~~💖 언니.피부 너무 좋잖아요. ㅎㅎ 계란 톡! 굿 아이디어.
보라야! 그때 마신 와인 이름이 뭐였지??
빠져든다,빠져든다, 소라언니에게로 빠져들어요.ㅎㅎ 언니 한국도 코로나 때문에 힘드시죠, 항상 건강 하시고요, 영상 너무 감사해요!! 오래 기다렸어요. :)
미란씨 많이 늦었죠 잘지내죠?
LeeSora 이소라 TV 소라언니 🥰 🥰여기 호주 멜번은 3 월부터 봉쇄 들어가서 9 월 말까지 4 단계 봉쇄에요. 자주 내가 굳이 혼자서 여기서 뭐하나? 생각이 들기도 하지만, 아직 답은 모르겠고요. 올 한해가 아주 많은 것을 가르쳐준 한해가 되겠죠?
올해 봄엔 좋은 소식도 함께 많이 왔음 해요. 히히
언니의 답글로 너무 행복한 오전이에요!
먹방아닌 먹방. 이 영상 중독이에요. 😊
어젯밤에 이 영상을 봤어야 했는데!! 😭
앞으로는 저녁 잘 챙겨먹고 그래도 배고플땐 라면 대신에 아보카도 먹겠습니다! 고마워요 언니❤️
❤️
방금 고민하다가 배민,,,주문했는뎅 뜨끔 했어요..
먹고 산책 하고,,내일 다시 마음 잡아봅니다,,♥️
😚
누구나 맛있게 먹고 싶은 만큼 먹고 몸 가뿐히 마음도 가볍게 살 수 있으면 얼마나 좋을까요☺️
오늘 영상은 시작 부터 약간 타로마스터 같은 그런 어떤 묘한 매력이 있었어요 언니~ㅎㅎㅎ
언니의 영상 푸드 테라피 겸 건강간식 ASMR~ ❤️
예전부터 친구들이 만나면 늘 다루던 주제였어요ㅎㅎ 루씨님😍
언니 다이어트 얘기 너무 재밌어요
맨날 들어도 다시 다짐합니다 ㅠㅠ
당근 썰어야겠어요
😙
와우ㅎㅎ저 다이어트 중인데 저 지금 배고파서 두유꺼내먹으려다 영상보게 되었어요 다시 두유 냉장고에 넣어두었네요ㅠㅠ이시간이 너무 힘들어요ㅠ
두유 드세요~~ 그나저나 저도 지금 배고파요
(자기관리) 본받아야
할것 같습니다
언제나 변함없는 모습
박수를 보냅니다👏👏👏
감사합니다☺️
아보야식 넘 신박한데요 특히 살사뿌려먹는거 짱맛날거같아요
야밤에 안자고 집에 가마니할때 꼭 야식이 미친듯이 땡기는데 일찍자거나
밤에 어디론가 싸돌아다녀야해요 ㅠㅠ
이소라님은 항상 유쾌해요 예전부터 그렇게 생각했는데 이렇게 유튭 계정 만드시고 활동해 주셔서 감사해요 ㅋㅋ 예전 다이어트 비디오때 부터 팬입니당^^~
감사해요~~
소라언니... 테이프 저는 입에 붙여야돼요... 😭
오케이 2탄때는 테이프를 입에 붙일게요 주목!!
저두저두ㅋㅋㄱㄱㅈ테잎보자마자 입에붙일생각부터ㅋㅋ
언니 넘 예쁘세용 고등학생때 접한 이소라 다이어트를 40이 되어서도 하게 될거라고는 상상도 못했지만.. 최고의 다이어트 비디오라고 생각해요! 언니 사랑해요 항상 건강하세요! 🥰🥰🥰
감사합니다🥰
저희집에 누나 다이어트 비디오 아직 잘 보관하고 있어요! 여전히 아름다우시네요
건강하세요! 좋은 팁 얻어 갑니다😀
😃
너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ2년전 영상인데도 너무 재밌고 웃기네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 그나저낰ㅋㅋㅋ영상보여주신다고 다 드셨는뎈ㅋㅋ저 날은 엄청 배부르게 잤을거같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋ!!
소라 언니 편집도 너무 좋아요 ㅠㅠ🧡 개성있고 귀여워요
야호~
언니 ,,, 당떨어질때 주스요 하셔서 하 역시 언니도 인간이였다 큼하하핳하 했는데 색깔이 ㅠㅠ 건강주스자나욥!!!!!! 입 심심할때 무가당 요거트로 대체하는거 진짜 좋은거같아요 ㅎㅎ
이 새벽에... 너무 배가고파서 진짜로 언니꺼 봤어요 ㅋㅋㅋ 껌이라도 씹고 참아보아여 ㅋㅋㅋㅋ
ㅜㅜ 😂 새벽이면 아침에 가까우니 뭘 조금 드시면 어떨까요~ㅜ
@@leesorait3605 언니 ㅋㅋㅋ 저 승진이여요.. ㅋㅋㅋ 껌을 씹는게 낫겠죠? ㅋㅋㅋ
안녕하세요 모델 이소라님^^
오래전부터 팬입니다😆
어릴때는 아무리먹어도 마른체형이였지만
저도 30살 넘으면서 안찌던 뱃살이 생겼습니다
최근에는 코로나때문에 일자리가 없어졌고
스트레스에 폭식을 하다보니
제 인생에 처음으로 바지입다 두번이나 터졌네요
다이어트라는걸 한번도 생각해본적 없었는데
좋은 꿀팁 감사합니다 다이어트 영상찾다가
여기까지 왔구요 이소라님은 여전히 자기관리
철저하신것같고 부럽습니다 저도 언젠가
나이먹었을때 나이에비해 보기좋다라는 말을
들을수있도록 이 영상 참고하겠습니다^^
오늘 구독했고요 유투브나 앞으로 하시는일들
응원하겠습니다 화이팅♡
반가워요 안노도미니님😃
소라언닌 드시는것도 넘 맛있게 드셔... 꼭 외국영화에서 외국인들이 스테이크랑 가니쉬를 엄~청 군침돌게 맛있게 꼭꼭씹어먹는 그런느낌ㅋㅋㅋㅋ몬지 아실랑가.....영화속 외국인들은 뭘먹어도 맛있게 먹어....
😙
저한테 진짜 필요한영상... 배고픔에 허덕이다 이거보니 참아져요... 맨날 배고플때 마다 봐야징.. 진짜 현실적으로 필요한 영상! 언니 고마워요 !!
배고픔에 허덕이다니 ㅜ 저녁을 든든히 드세요~~~❤︎
와 진짜 진짜 엄청 도움되는 영상이예요!!!! 감사합니다💕💕💕
😍
소라언니~ 언니영상 항상 도움많이 받고 있어요 ㅎㅎ 당근 .브로콜리 매번 살짝 데쳐만 먹다가 .. (넘 먹는거 힘들었는데) 언니하는대로 쪄 먹으니깐 진짜 맛있어요!!!!
이번 영상대로 저도 저녁에 배고프면 언니처럼 ㅎ 몸이 건강해지고 가벼워지는걸 느껴야 겠어요❤❤ 소라언니 항상 응원합니다 언니먹는거 공유 많이 해 주세요~~!!!
네 솜사탕님🥰
소라님의 이 영상보고 야식의 고비를 넘기고있어요.
이 고비만 넘기면 내일 아침이 행복하겠죠?
기분이 좋으셨는지요~🤗
@@leesorait3605 네. 야식의 고비를 참고 아침에 공복 걷기 운동하니까 너무 기분이 좋아요^^👍🏻
우리집에 당근 견과류 아보카도 요거트 주스재료(케일 등 등) 껌 박스테잎 폼롤러 다 있는데…
언니랑 나랑은 왜 때문에… 😢
나도 언니만큼은 아니라도 이제 꼭 날씬해지기로 해❤
그래도 최근 삼키로 뺏어여 😊
저도 배고플때 군것질 땡기면 당근스틱해서먹어요 소라언니랑 공통점발견해서넘좋음ㅎㅎ
언니는 나의 워너비에요😻💕
😻
언니가 조곤조곤 말해주시니까 정말 할 수 있을것 같아요♡♡♡
😍
본인건강 관리를위해 식욕을억제하며
그고통을참고,운동할땐 넘힘들었지요
밤거리를 땀흘리며 죽도록자전거타고
초죽음이되어,골아떨어졌던생각이
나는군요!^^ 그결과야 엄청나죠!
그흔한 감기한번앓은적없으니ᆢ
본인이 한만큼 건강은반비례합니다!
아침약간, 점심은든든하게, 저녁소식
운동은무리말고꾸준히ᆢ건강백세!^-^
🐚🧜♀️👍👍👍🎶😘😍🥰💖
관절무리없고,온몸운동넘좋은
자전거를타보심이어떨지,적극
권하고싶네요! 왜그렇게들 타는지
본인이느껴야 하겠지요! 도전!^-^♡♡
와! 자전거를 타시는군요😃
👍👍
@@leesorait3605
소라님. 자전거운동장점!
자연을벗삼아,맑은공기마시며
전신운동을할수있읍니다!
자전거길이전국으로연결되있고
본인이선택해서즐기면됩니다!
팔,다리,허리,목,맑은공기까지ᆢ
잠실서~청평까지코스좋아요!👍
10월가을낙엽을보며체험해보세요.
노력하시는 모습을 보니까 참을마음이 생기네요. 나도 노력하고 싶어진다.
🥳
마지막에 테이프를 뜯을때 솔직히 입에다 붙일줄 알았....🤭헤헿 저도 언니덕에 다시 🦾🦾❣️
이 영상 2탄을 만들게 되면 그땐 입에! 주목!
건강 미인 이소라언니 멋져요♡
😚
헉... 이소라님 유튜브 하시는 거 몰랐는데 야식 참으려고 영상 서치하다가 알게되었네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 야식 못참겠어서 화났는데목소리 듣고 갑자기 힐링되는 기분...
😊
배고픈 타이밍에 이 영상을 보게됐어요! 식욕 폭발할때 따라할게요!! 온김에 구독도 누르고 갑니다!! ㅎㅎ
🥳
배고픔도 참다보면 무감각해질때가 오잖아요 그때까지가 최대고비..ㅠㅠ
지난주말 치팅위크로 폭주하고 원래 몸무게 회복위해 오늘부터 1식해요 저녁에 전신유산소20분+ 전신근력운동40분+ 팔 집중운동 1분30초+ 플랭크,사이드플랭크 135초.. 이렇게 운동하고나니 당연히 배고프지만! 힘들게 한 운동과 흘린 땀이 아까워서 참고있어요.. 근데 아직도 밤12시가 안되었다니요!!!ㅠㅠ 괴로운와중에 소라님은 그래도 이것저것 내 입맛에 안맞아도 먹을것을 제시해주셔서 그나마 위안이 되요..
화이팅!