세상에 이 시리즈 왜 이제서야 발견한거죱.. 저도 요즘 다이어트를 해야하나.. 정말 선욱님 말처럼 살기도 싫고 그냥 다 포기하고 싶었습니다.. 심지어 몸무게도 134kg 똑같아서ㅠㅠ 예전에 무작정 운동+닭가슴살 하면서 뺐었는데 회사랑 병행하려면 말도 안 돼서 시작도 무서워하고 있었는데 이렇게 용기를 얻네요!! 감사합니다! 저도 적당히 먹으면서 급하지 않게 천천히 빼보도록 하겠습니다. 용기를 얻게 되었네요 정말 감사합니다!! 우선 100kg 해내보겠습니다.
가장 잘 되고 가장 꾸준히 할수 있는 운동 하면서 적당히 맛있는거 먹으면서 다이어트 해야됩니다.. 너무 갑작스럽고 힘들고 지친 상태에서 지속 되면 대사활성화를 유지 못하는 순간부터 요요 옵니다.. 진짜 체질상 찐다는 건 소화나 흡수 혈액순환. 대사능력 자체가 너무 다르기 때문에 항상관리 받거나 항상 관리 해주세요.. 몸이 부상입고 다쳐보니 저도 체질상 정말 치명적이다.. 라는걸 알겠더라는.. 건강을위해.. 다이어트.. 운동 해요^^;; 평생 해야된다면 평생 합시다.. 자만하는순간.. 나락 😅😅
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뚱종.. 아니 선욱씨 이븐하게 잘 빼셨네요! 계속 화이팅!
(더 빼시기 전에 섭외 마렵네요)
진짜 생로병사의 비밀이네 ㅋㅋㅋ
공혁준 다이어트보다가 선욱이 다이어트보니 속이뻥~
공혁준도 처음에는 성공했었음 다시쪄서그렇지,,
@@아아아-l6z 공혁준 본지 엄청오래봐서 다암 ㅋㅋ
성공이라곤 할수없지 본인이랑 트레이너가 목표로 한 수치에 도달을 해야 성공이라하는거아닌가요?
더러운거랑 선욱이랑 비교를쳐하니
@@아아아-l6z 그게 성공임? 요요와서 더 쪘는데 ㅋㅋ
5:37 진짜 행복해보인다 선욱씨
너무 좋다 긍정적인 컨텐츠다
다이어트 해본 입장에서 신기하게도 선욱씨 얘기하는게 다 맞는 얘기긴함 ㅋㅋ
자기 패턴에 맞게 천천히 꾸준히 가는게 베스트
전에는 흉측했는데 이제 다시 점점 귀여워지고 있어
185kg에서 다이어트 시작했고
지금 133kg까지 내려왔습니다
자기한테 맞는 운동법이 정말 중요합니다
항상 화이팅 하십쇼
운동 선수 하다가 발목 해먹고.
당시 115kg 정도 나가다가
쪘다 뺏다 반복하니 키랑 몸무게가 1대 1 비율로 올라가더라구요 ㅋㅋㅋ
지금은 전기자전거 타고 배달하는데 하루 기본적으로 50km에서 60km 타는데
운동삼하 추천드립니다
@@비니무 운동삼아
대다나다 ᆢ요 ᆢ!
와 185..
영호랑 중간지점에서 만나기로 한건가요?
9:45 걷는 폼 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ졸귀탱
너무 무리해서 빼지 마시고 지금도 충분히 보기 좋으세요 천천히 건강하게 살빼셨으면 좋겟습니다
꾸우기 메이크업 덕분에 얼굴 작아 진 줄 알았는데 진짜 살이 빠진거였구나
많이 빠진 모습 보니까 진짜 보기 좋네
힘들어도 포기하지 않고 더 좋아진 모습 기대해봅니다
6:00 그 반응 안나와서 서운하네 ㅋㅋㅋㅋ
아따 맛잇어야
5:42 개인적으로 대패 삼겹살 별로 안좋아하는데 갑자기 먹고싶지게 진짜 맛있게 잘드신다😂 99대장 화이팅 입니다
건강한 선욱씨면 더좋아요~
그래도 확실히 살 빠져보인다 130정도였을땐 얼굴살 안색이 심각했음…!
선욱씨 존잘
8:49 콜라가 다시 채워져있누 ㅋㅋ
3:34 순대볶는줄
스윗한 목소리와 대답 너무 킹 받고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
05:45 여기는 연기가 아니라 진짜인거같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내가본 먹방중 최고엿다 진심으로 내가 영상보면서 침고인적 처음이다
선욱이
화이팅!!!! 건강하게 맛있는거 먹자!!
0:43 전혀 공감 못하지만 그냥 하는 대답ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4:31 보따의 김원식보다 덜나가네..
엄청 많이 빠진 것 같은데 다들 왤케 부정적으로 보는 건지,,
아직은 돼지라서...
졸라 긍정적이네 성공하겠다!!화이팅+
선욱씨 마인드는 아주 좋은듯 ㅋㅋ 그전에 너무 살찌운게 부정적으로 보이게 한듯?
하꼬일때 말랏던거보면 살빼면 노잼될거같긴해
본인들보다 가벼워질까바그러지 ㅋㅋ노력하기는 싫고 남은 까고싶고
오와 살 마니 빠지셔따! 근데 운동 하시는 폼이 어설프지가 않으신게 진짜 열심히 하셨나봐여
인학이 살빠진것보다 얼굴이 더 좋아 보임
5:40 냉비가 내려와 할 때 개 찐이다 ㅋㅋㅋㅋ
세상에 이 시리즈 왜 이제서야 발견한거죱..
저도 요즘 다이어트를 해야하나.. 정말 선욱님 말처럼 살기도 싫고 그냥 다 포기하고 싶었습니다.. 심지어 몸무게도 134kg 똑같아서ㅠㅠ 예전에 무작정 운동+닭가슴살 하면서 뺐었는데 회사랑 병행하려면 말도 안 돼서 시작도 무서워하고 있었는데 이렇게 용기를 얻네요!! 감사합니다! 저도 적당히 먹으면서 급하지 않게 천천히 빼보도록 하겠습니다. 용기를 얻게 되었네요 정말 감사합니다!! 우선 100kg 해내보겠습니다.
선욱이때문에 동기부여를 받는다 멋있다 나선욱
고생이 많아요 꼭 원하는 목표 몸무게 이루길 바래요 ❤❤❤
진짜 보기좋다ㅜㅜ 건강하세요 선욱씨
넘넘 응원합니다🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉살빼니 미모 물오르네용ㅋㅋㅋㅋㅋ
0:56 형님 시강 지리십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거지~~❤ 선욱씨 알러뷰❤❤❤❤
선욱씨 응원해요!!❤
형님 슈프림 입고 헬스하는것부터 글러먹었슴다
치팅때 표정이 너무 공감이 되요. 눈위로는 "이게 맞아? 괜찮은건가? 안돼 멈춰 제발" 눈아래로는 "그래 이맛이야, 이제 안참아" 😂
온국민이 선플달기 챌린지할때까지)
안녕하세요 🤍
영상 너무 유익하고 재밌게 잘 만드셨네요 보는동안 시간 가는줄 모르게 잘 봤어요 ㅎㅎ 오늘 하루도 행복하고 웃음만 가득한 하루 보내시고 긴글읽어주셔서 감사합니다 >
근력 많이 하는거 보니 이제 99대장도 진짜 근돼로 업그레이드 되려나
이거 감량 못 했으면 호영레이블 꾸기 못 했다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
선욱이 귀여워 피디님 너무웃겨
운동 열심히하면서 건강하게 활동하자 형
진짜 멋있네 오랜만에 추천영상에 떠서 보러왔어요. 응원합니다!
이제는 그래도 살아있는 사람같긴하네
보기 너무 좋다 지금 딱좋다
너무 더빼면 캐릭터성이 사라지기때무네
요정도도 ㄱㅊ은듯
1:54 맛있다 ㅇㅈㄹ
레그프레스할때 넘웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
*역시 먹어본 사람이 안다고 먹방실력 지리긴 하네*
살많이 빠지셨네요
공혁준님처럼 아무것도 안하지 않을까 했는데 하셔서 다행이에요
지금처럼 매일, 조금씩, 지속가능하게 하세요 파이팅
전에는 좀 건강 걱정됐는데 다이어트중이시구나..!
응원합니당
형님 요즘 감성욱이 많이 그립읍니다.. ㅎㅎ
먹는 순간의 행복한 표정...먹방의 가속도 ㅋㅋㅋ 05:23
와 살빼니까 진짜 얼굴색이 달라지네 진짜 대단하세요❗️❗️ 너무 달라지셔서 들어왔습니다 수고하셨어요
안 본 사이에 살 개마이 빠졌네 ㄷㄷ
30초마다 먹었던 선욱씨는 에서 미친듯이 웃었네ㅋㅋ열심히 하시는 모습 멋있고 보기 좋습니다 행님!
진짜 보금 빠져도 살 빠진게 확보여요 저도 60키로 감량 했으니 할 수 있으십니다~ 화이팅!
살 많이 빠졌다!!! 화이팅!
나선욱님 살빼시니 더 보기 좋아요 😊❤
홧팅입니다
돌아갈까봐 그래~
제가 다이어트 15키로 감량했는데
초반에는 진짜 잘빠지고
그뒤에는 극악임 그걸 이겨내야 빠짐 근데 확실히 식단이 제일 90프로이상 중요한듯
식단이 빨리빼는데는 좋지만 활동량늘려서 기초대사량 늘려놔야 먹고싶은거먹어도 살이다시안찜..저도 92 에서 77까지 15키로뺐는데 술좋아해서 자주 야식먹는데 요요안옴.. 전 먹으면서 다이어트했어요 대신 아침에 매일3키로 런닝하고 저녁에 농구 두시간씩했음
수고하셨습니다😊
100키로만 유지해죠❤
훨씬 보기좋다
선욱씨 멋지다
잘하고있는듯 천천히 가는게좋음
자존감높이고
가장 잘 되고 가장 꾸준히 할수 있는 운동 하면서 적당히 맛있는거 먹으면서
다이어트 해야됩니다.. 너무 갑작스럽고 힘들고 지친 상태에서 지속 되면
대사활성화를 유지 못하는 순간부터 요요 옵니다.. 진짜 체질상 찐다는
건 소화나 흡수 혈액순환. 대사능력 자체가 너무 다르기 때문에 항상관리 받거나 항상 관리 해주세요.. 몸이 부상입고 다쳐보니 저도 체질상 정말 치명적이다.. 라는걸 알겠더라는.. 건강을위해.. 다이어트.. 운동 해요^^;; 평생 해야된다면 평생 합시다.. 자만하는순간.. 나락 😅😅
99kg 화이팅❤
살빼서 문돼가 아닌 문멸(문신멸치) 시리즈 가자 !!!!
다시 130찍고 99갑시다
ㅋㅋㅋㅋ 뒤에서 운도하는 찐동욱 시강이네
그 덩치있는분들 나오는프로 관둔건가여?
나선욱님 파이팅
선욱아 너무보기좋다 인정한다
건강생각해서 좀빼고 행복한돼지로 살아요우리❤
얼굴색 자체가 엄청 좋아지셨네요 다행입니다
진짜 얼굴 맘ㅎ이 좋아졌네 운동을 해야된다.
ㅋㅋ 영호 목소리 까는거 커엽
선욱님 영상보고 용기얻어서 136에시작해서 112까지 감랑했습니다 끝까지 해보려고요
안경 어디꺼예요?
마지막에 탕후루 먹으러 가는 폼 미츠따
멋져졌어요!
진짜 배가 쑥 들어갔네 금방 터질거 같았는데😮
진짜 맛있게 드시네요. 실컷 먹고 열심히 빼세요. 보기 좋아요~~
사자는 운동을 하지않는다 했는데...😢
냉삼집 어디에요?? 너무 맛있어보인다…😍
탄력 받고 더 빼봅시다!
목소리 진짜 부럽다
냉삼 미쳤다 나도 다이어트중인데 존나 맛있겠네ㅠㅠ
선욱님 화이팅 얍🎉🎉
멋있다 조만간 짐종국채널에 나올듯
운동효과를 위해서 거의 3kg짜리 옷 입고 뛰는 선욱이형 의지 미쳤다 라고 쓰고있는데 바로 삼겹살드시네❤
고생했습니다!👏🏻👏🏻👏🏻 애 낳고 10키로 빼는데 다이어트보다 그냥 애 낳는게 더 낫다 싶었습니다.. 25키로라니 부럽습니다. 자극 받고 저도 더 열심히 해볼랍니다 ~~~~
30초 쉬면 운동 제대로 못한다이 더 무겁게 더 잘들라면 더 쉬고 드가 카무~사리
6:40 족발인줄 착각하고 씹어먹을까봐 놀랬네
존나 노잼 븅시나 ㅋㅋ
그래 오늘 저녁은 냉삼이다
먹방유튜브도 올려주세요 ㅋㅋㅋ 잘드시네
80후반만 갑시다
꾸기업 꾸기꾸기😊
네에 네네 네에
이 목소리가......