JEM 3800 KCAL - WSZYSTKO O MOJEJ DIECIE |
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2024
- FILM Z SERII PRZYGOTOWAŃ DO ZAWODÓW O KWALFIKACJE NA MR. OLYMPIA
TYM RAZEM WSZYSTKO O MOJEJ DIECIE
WSPÓŁPRACA 1:1 ON-LINE:
➢ wojtowicz.trener@gmail.com
MÓJ INSTAGRAM:
➢ / piotr_wojtowicz_
INSTAGRAM KLAUDII
➢ / klaudia.lakoma
ZNIŻKA NA SUPLEMENTY MYPROTEIN
KOD: PIOTRMP ➢ tidd.ly/67988f3c
EBOOKI: lakominawiedze...
NASZ BLOG
lakominawiedze...
Tym razem wszystko o mojej diecie! Miłego oglądania 💪
Bryy Panie Mistrzu 😊 co do tego białka to rozumiem że używasz 2,3g na ogólną masę ciała???
Yo, merytorycznie sztos, tyle informacji w jednym filmie jeszcze nie spotkałem.
Btw. Masz trochę burdel w playlistach haha
@@ChoRZzZowsKi już to poprawiam 😅😅
@@damianmazurowski8891 tak
Dziękuje za zaproszenie 🎉❤ było mi bardzo miło. Mam nadzieje, że coś Was zaciekawi ✨
Super materiał! Mam nadzieję, że będziesz częściej występować w filmach Piotra, bo Twoja wiedza jest imponująca, a sposób jej przekazywania baaaardzo przyjemny. Aż chce się słuchać! 💖😁
W odniesieniu do bialka - powiedzialas o pracach i badaniach ktore prowadzone byly na ludziach „normalnych” a nie takich ktorzy wrzucaja pare gramow anabolikow… Nie sadzisz ze tutaj, mimo braku badan na ten temat, organizm moze metabolizowac wyzsze ilosci bialka?
Ja delikatnie brałem anaboliki i ogólnie mam problem z tym że jak przesadze z ilością białka w.diecie robi mi się wysypka na rękach brzuchu aktualnie nie biorę nic i przy tej samej ilości białka też mi się pojawia wysypka 😁
Także mój metobilazuje ta samą ilość na to wychodzi 😁
tak - mnie bardzo ciekawi teza o tym, że od nadmiaru białka rosną organy wewnętrzne - mogę prosić linka do tych badań lub nazwę książki?
Ale to musi być super dla kogoś kto kocha sport, mieć taką kobietę, która cię wspiera w drodze do sukcesu i ma dużą wiedzę. Fajny związek
Do tego Klaudia ma mega poczucie estetyki i potrafi mi poprawiać pozowanie 😊
Polski, uśmiechnięty, kulturysta😮 Coś niebywałego😅
Piękna sylwetka. Następca CBUMa.
Trzeba być pozytywnie nastawionym do życia 👊👊
@@Piotr.Wojtowicz Tylko po co sobie te życie skracać używając sterydów?
@SuperTrickcard większość ludzi nie dba w ogóle o to co wrzuca do gara, a Ty czepiłeś się zawodowego sportowca o to, że wspomaga się środkami, może zamiast tego zwrócił byś uwagę jak Piotrek dba o michę, o sen, i w zasadzie o każdy element życia na 100%
@@ViiCC_ Dla mnie dbanie o michę i o sen jednocześnie faszerując się anabolikami to tak jak jakbyś miał wylewać wodę z dziurawej łódki szejkerem czy coś w ten deseń.
Jedno nie usprawiedliwia drugiego w moim odczuciu. Co za różnica czy jest zawodowym kulturystą czy introligatorem ? Wykańcza się używając sterydy.
@@SuperTrickcard W każdym sporcie masz doping jak chce się zajść wyżej to trzeba
Kapitalny odcinek, Piotrku twoja kobieta to prawdziwy skarb❤, co za wiedza, bardzo mądra kobieta, twój przyszły sukces na Olimpii będzie waszym wspólnym.
Prawda! 🤗🫶
Prosimy więcej Klaudii, super się to słuchało, mega cennych informacji😊
Wierzę, że już powrót do regularności na yt bo naprawdę zajebiście się to ogląda
oglądam każdy odcinek, powodzenia Piter, jesteś moją największą inspiracją sylwetkową, jestem pod wrażeniem sylwetki
Szczerze jeszcze nie widziałem takiego filmu nigdy na polskim YouTubie. Tak prosto i jasno wytłumaczone pewne mechanizmy :) dziewczyno masz mega wiedzę...
Klaudia to żywa encyklopedia 🤗
Super ze trafilem na ten film mnostwo cennych informacji , Pani Klaudia swietnie dysponuje swoja wiedza milo sie tego slucha na pewno kiedys wyprobuje wspolprace w aspekcie diety. Pozdrawiam ! sukcesow !
Super materiał, kilka rzeczy na pewno wypróbuję w swojej diecie, dzieki i pozdrawiam.
Witam. Mega dawka pożytecznej wiedzy, którą wykorzytam 😀. Dzieki za ten materiał, zycze powdzenia . Sylewtka mega klasyczna z wąską talią .. duzo zdrówka i 🔝 na Olimpii 💪
Kapitalny odcinek. Bardzo dużo merytorycznej wiedzy. Chcemy więcej Klaudii
Świetny materiał, oby takich więcej ! Dużo wiedzy i merytoryka w przystępny sposób! Siła i powodzenia w walce o Mr Olympia💪
Super się oglądało. Dużo ciekawej wiedzy :). Proszę o więcej takich filmików ;)
Materiał odnosnie naprawy Twojego organizmu!!!
Chcemy więcej Klaudii na kanale :D rewelacja merytoryka, motywacja no i uśmiechnięci :))
Dzięki za takie, mądre słowa Piotruś i Klaudia na pewno przydadzą się wszystkim którzy was słuchają 💪👍🥇😃
Pozdrawiamy ❤
Sztosik! Bardzo fajnie się Was słuchało. Lubie takie proTipy - takze śmiało mozecie takich nagrywać więcej 😊
Bardzo ciekawe rzeczy właśnie usłyszałem, dlatego też właśnie uruchomiłem subskrypcję 🙂👌
Mam nadzieję, że macie tego więcej...😎
Dzięki, do następnego, pozdrowionka 👊
Bardzo fajny materiał, sporo rzeczy mam już w swojej diecie ale pare tipów od was na pewno dorzucę 💪🏻
Nie no dziś obejrzałem pierwszy odcinek i zostanę tu na dłużej... Oby wiecej takich merytorycznych materiałów zostawiam subika i lajka. Czekam na wiecej🤠
bardzo fajny material, wszystko swietnie wytlumaczone przez Klaudie w taki sposob ze nawet nie czuc jak czas ucieka przy ogladaniu
Super merytoryczny materiał. Dużo z niego wyciągnąłem. Postaram się wprowadzić przede wszystkim uwagi dotyczące pracy jelit i źródeł tłuszczy i zobaczymy jaki będzie efekt. Pozdrawiam 🖐️
Wow,ale mega mega porcja ważnych informacji... Serio na pewno wprowadzę Wasze uwagi bo pasują do mnie (na przykład praca jelit)
Świetny materiał dosłownie petarda Piotrek najlepsza sylwetka kulturystyczna i te podciąganie na drążku w ostatnim materiale klasa A pani dietetyk wiedza ogromna życzę sukcesów i zdrowia
Super vlog , chcemy więcej
Super materiał, fajnie się słuchało.
Super film jak każdy👍
Fajna z Was para. Żyć,e duzo zdrowia I róbcie to co robicie dalej bo efekty są kosmiczne :D
Świetna z was para😊❤❤❤
Super sie was razem ogląda i słucha. Mnóstwo pozytywnych emocji, jesteście super słodcy razem 😁
Haha, dziękujemy 🫶
Super ciekawy odcinek, szkoda że tak szybko się skończył ;) 💪
I nie odpuszczajcie YouTuba bo widać,że jesteście spoko ludzie i jest potencjał na kazacki kanał.
Materiał pierwsza klasa, możnaby Was słuchać godzinami :)
O tym teamie będzie głośno !
Powodzenia wam życzę 🎉💪
Czapki z głów - dla Was obojga!💪 Mega dawka wiedzy
Super materiał, super podejście. Myślę że śmiało można nazwać ten sposób odżywiania innowacyjnym zwłaszcza na poziomie PRO. Bardzo ciekawy trip z podwyższonym tłuszczem na masie i potem zejściu na redukcji . Obalamy mity z nabiałem, obalamy mity z nadmiarem białka. Biorac pod uwage dzisiejszy hejt w necie myślę że można Was nawet nazwać odważnymi 😂. Super, brawo .
Do odważnych świat należy! 😅
Pozdrawiam!👊
Bardzo fajny i merytoryczny materiał. Przyjemnie się was razem ogląda 😊.
super pasja was laczy procz milosci oczywiscie,pozdrowionka mistrzu i dla twej pani
Powinieneś robić cykliczną pogadankę z Klaudią. Super materiał:)
dzieki trzymam kciuki za Ciebie ! a co do filmu to kefir wjezdza od teraz u mnie!
Bardzo fajny materiał, dużo wiedzy i na spokojnie wytłumaczone. Pozdrawiam 💪
Fajne i spójne. Całkiem przyjemnie się ogląda was oboje. Powodzenia
No super odcinek bardzo fajne podejście do diety już widzę ze u siebie bede musiał pare rzeczy zmienić dzięki wielkie Pozdrawiam👍
super sie was słucha no i oczywicie duzo ciekawej wiedzy..
Super wytłumaczona dieta, teraz już wiem dlaczego mam wiecznie nadęty brzuch, dzięki i pozdrawiam 💪
Fajnie się ogląda i słucha kogoś kto widać że ma wiedzę w tym temacie.Wlasnie odwiedziłem Waszą stronę pierwszy raz ,ale nie ostatni.No cóż,życzę tego domu w Grecji ,wiem coś o tym bo też lubię ciepło 😁👍
Oj my kochamy ciepło! Kocham nasz kraj całym serduchem, ale kurczę brakuje słońca zima 🙃
Fajnie, że poruszono tematy skóry czy włosów.
Genialny odcinek , fajny na siłownię między seriami .
Mam ogromną prośbę, czy Klaudia mogłaby wypowiedzieć się nt. worów/opuchlizny pod oczami? Wpływu diety, niedoborów które to wywołują, nikt nie potrafi mi pomóc z tym problemem
Oby więcej takich filmów ! Bardzo pomocna wiedza 💪
Świetny materiał, czekam na więcej. Koniecznie we dwójkę
O Olympie będzie mega ciężko,ale kto w tym kraju jak nie ty? Powodzenia!
Super wykład😀💪
Świetny odcinek! Dużo wiedzy i to popartej serio dobrymi argumentami! Trzymam kciuki Piotrek mocno!
Szczerze - świetny i wartościowy film. Bardzo fajnie i prosto wszystko tłumaczone. Taka moja uwaga - gdybyście mogli dodawać czasami zdjęcia (jeśli takowe posiadacie) dotyczące tematu o którym wspominacie (np. jak wyglądał trądzik Piotra zanim rozpoczęliście współpracować itp.) to byłoby mega. Łapka i sub wleciał standardowo - na bank zostaję na dłużej. Pozdro :D
Dobry tip, też miałam takie przemyślenia, gdy oglądałam materiał ✨
Forma fenomenalna .....
Cześć, przede wszystkim świetny odcinek 😄 Mam jedno pytanie do Klaudii. Jaka mniej więcej dzienna ilość kefiru byłaby odpowiednia w celu zapewnienia lepszej pracy jelit? 😄 Z góry dziękuję za odpowiedź ☺
+ Czy maślanka lub zsiadłe mleko będzie w tym przypadku równie wartościowe czy jednak warto postawić na kefir? 😄
determinacja, świetny gen i wszystko dopięte na ostatni guzik=przyszły mr olympia
Strzeliłeś w punkt 😉
- masz Anioła Stróża
Piotrze, jesteś mega pozytywnym gościem, sylwetka petarda, szczególnie góra (klata genialna), ale od tej super góry noga zaczyna odstawać, ale to tylko moje skromne zdanie, a może zdjęcia pod takim kontem zrobione. Pozdrawiam i sukcesów Wam życzę 👍
Please release the subtitles. Then we from other countries can follow your journey to Olympia. Greetings from Brazil.
Lecę po kefir!
Mega dużo przydatnej wiedzy 🤗✌
Świetny film
Bardzo dużo sie z niego dowiedziałem, co pomoże mi ulepszyć dietę
Więcej takich Rzeczy
Bardzo merytoryczny odcinek. Zależałoby mi na rozwinięciu tematu tak niskiego poziomu białka, jeżeli możliwe również w sportach siłowo wytrzymałościowych
Widać że przedewszystkim masz w diecie miłość, więc progres to w sumie pewna sprawa :-)
Super odcinek, Klaudia bardzo kompetentna, wiecej odcinków z Klaudią
Świetna dawka wiedzy. Dajcie nam więcej 🥲♥️
Świetnie się to ogląda , wiedzą która ma twoja kobieta , mega , do tego dodamy Piotr twoja genetykę i to ile pracy wkładasz w przygotowania i z jaką pasją to robisz , zazdroszczę . To bez sukcesu nie może skończyć się inaczej , pozdrawiam 👍
Kapitalny odcinek pozdro dla was !
Super materiał. Proszę dodawać więcej 😊
Lubię taki background kulturystyczny, dieta to podstawa, ale nie można patrzeć tylko na makro. Super się tego słucha, prosto wytłumaczone w przyjemny sposób. Wytłumaczone co i po co i zaznaczone POD PIOTRKA, każdy organizm jest inny, każdy reaguje inaczej :D Czekam na więcej takiego kontentu :)
Zajebisty Materiał Bardzo Dziekuje w swoim imieniu Wam obojgu za taki duzy przekaz wiedzy Chcemy Wiecej Pozdrawiam
O, jak miło
Klaudia megaa wiedza. Obowiązkowo musi być u Ciebie na kanale 😀
Super duet z Was, miło się ogląda! pozdrawiam 😋😎
Świetny odcinek . Naprawde szczęściarz że znalazles drugą połówke która tak Cię wspiera i tak dba o te wszystkie aspekty . !! Naprawde sukces macie wspólnie gwarantowany . !!!
Świetny materiał ale trochę zły tytuł. Myślałem że będą to po prostu Twoje posiłki z dnia a tu taki merytoryczny i pełen wiedzy materiał. Powinien się nazywać "jak zbudować dietę na masie z dietetykiem" albo coś podobnego to może trafiło by do większej ilości ludzi. 👍👍
Świetny materiał!
Dawać twgo więcej super kontent gotowanko ❤
Super kanał :o Ale odkrycie, muszę dużo nadrobić ;) Sub poszedł - pozdro!
same konkrety
Leci sub jakie plany startowe pozd
kawał chlopa z tego naszego Piotrka
Niesamowite jest to ze Klaudia pochłania tak ogromne ilości wiedzy z zakresu dietetyki ale mam wrażenie ze również dietetyki medycznej bo to jak Piotrek jest prowadzony mając łuszczycę która jest zmora tym bardziej u sportowca sylwetkowego gdzie organizm jest w ciągłym stresie i stanach zapalnych jest zupełnie nie widoczna. Jak widać można z tym sobie radzić bez sięgania po leki biologiczne. Fantastyczna alternatywa dla osób ( których łuszczycą dopada coraz częściej ) które chorując mogą dalej trenować co więcej startować :)
Super material 💪
Forma mega, jedynie trochę z tyłu poniżej pasa poćwiczyć i będzie ekstra😂💪💪👏👏👏👏
Największa nadzieja polskiej kulturystyki, naprzód Olimpijczyku!
Łapka w góre i oglądamy!
Zazdro :) Dietetyk i partnerka w jednym ❤
👌😀😀
Git😂😊
Fantastycznie się was słucha i ogląda jestem zielony i naturalny ćwiczę bo lubię i dobrze się czuję i próbuje dobrze dobierać wiedzę właśnie z filmików i Piotra film plus teraz jego dziewczyna polecam 💪💪💪👏👏
Bardzo zajebista , estetyczna sylwetka jak z czasów golden ery 💪👍
Jesli chodzi o "herbatki ziolowe" i podobne produkty, to wiekszosc z nich robi niesamowita robote. Aczkolwiek jeszcze lepiej samemu dostac pake z ziołami i robic rozne miksturki :P
Bardzo fajnie sie slucha i duzo merytoryki zawarte w materiale ;) pozdro
Ps, witamine d3 nalezy przyjmowac z k2mk7. Sama praktycznie sie marnuje.
Dziewczyna kopalnia wiedzy!
Super materiał . Swietnie wytłumaczony problem glutenu - bo właśnie ludzie teraz uważają ze mąka jest zła a tak naprawdę nie zwracają uwagi na cała resztę która jedzą . Unikaj glutenu jeżeli masz owy problem zdrowotny z jego przyswajaniem . Sama nazwa wskazuje ze słowo dieta bezglutenowa jest formą diety klinicznej a nie zdrowego sposobu odżywiania się . Powodzenia 💪
❤Pytanie odnośnie glutenu i pszenicy. Nie lepiej jeść kasze bezglutenowe jak kasza gryczana, jaglana , komosa ryżowa, czy bataty zamiast pszenicy ? Też zawierają błonnik ale nie zawierają glutenu. Co o tym sądzisz ?