프리 밴치프레스 할때 한쪽으로 쏠리는 경우가 많은데 이분은 300킬로라는 중량으로도 한쪽으로 전혀 안쏠림. 양쪽팔의 균형이 잘맞아서 더 잘하는거같음. 300킬로..프리 스퀏으로도 하기 힘든 중량을 밴치로 ㅋㅋ 헤비급보디빌더중에선 과거 케빈 레브로니가 프리 벤치프레스를 제일 잘했죠
벤치 1rm 300 이상이면 생각보단 쉬울 수도 110 따리인 내 개준으로 대충 계산해서 10씩 뺀다고 가정했을 때 100 1회, 90 2회 80 3회 이런식으로 내려가는데 뒤로 갈 수록 너무 쉬워짐 물론 한번에 하는 거긴 한데 300 2번 들 힘만 있느면 300 2회 보다 드롭세트가 더 쉬울 듯
미쳤다. 운동 저렇게 하는거 본적도 없고
수행 능력 미쳤다
좀 다른 예시지만….태릉에 가보시면 40~80키로로 한시간동안 벤치만 하는 선수들이 태반입니다 한셋트 100~300개 설정해서 극한으로 운동하는 운동선수랑은 좀 다르겟지만..
@@khs4878테릉 가보셨나요?
김계란 : ??
@@우리엄마에게하는말 김계란 원판 6개 째부터 뽑지도 못할 듯
@@khs4878ㅈㄴ 다른예시를 가지고왔는데요??
그리고 태릉에서 어떤 종목 선수가 한시간동안 벤치만 하나요???
등 받침대가 비명 지르는중... 진짜 대단하시다
등받이에 “매트”가 흔들리는건데😅
라는 나쁜말은 하면 안되겠죠..?
@@Tartar-182 에가 아니라 의인데 라는 나쁜 말은 ㄴㄴ
@@amor-ji2mvㅋㅋㅋ
등받이 위에 매트 직접 깔아놓은거니까 등받이의 보다는 등받이에 매트가 어울릴 것 같네요 ㅎㅎ
@@김원식-o4g매트까지 포함해서 등받이라면 등받이의 매트라는 게 더 맞긴 함
진짜 철봉이 휘어지는 무게를 치는 사람들은 대단하네.
약
자세 ㅈㄴ완벽하네
가슴으로 튕겨서 살짝 반동주지않나여?
@@dondegirigiri반동 주는 거랑 자세랑은 다른 건데?
아니 믿기지가않네;; 저게 지구에서 되나...
죄송한데여 영상을 보는데 옷 아래로 나오는 뱃살밖에 안보여...
@timegod-1니운동안해봤지 ㅋㅋ
저거 무게내릴때마다 균형 무너질거같은데 개쩌네
영상 보는 내내 내 가슴이 다 아픈거 같다 👍👍
저정도면 단 한세트만으로 초고강도로 운동한거네....딱 한셋트만으로 끝낼수있는 운동량임 헤비급 바디빌더도 아예 상상도 못할 초 고강도다🎉🎉🎉🎉
벤치가 300이네...그것도 드롭세트 개미쳣다 ㅋㅋㅋ
조혼나 쐬다고 밖에 말이안나오네;;
진짜 괴물이네 ㅋㅋ 세상 진짜 별에별 사람 다있어
저거 사실 허리에 에너지아이져 전지 2개 차고 하는거임
프리 밴치프레스 할때 한쪽으로 쏠리는 경우가 많은데
이분은 300킬로라는 중량으로도 한쪽으로 전혀 안쏠림.
양쪽팔의 균형이 잘맞아서 더 잘하는거같음.
300킬로..프리 스퀏으로도 하기 힘든 중량을 밴치로 ㅋㅋ
헤비급보디빌더중에선 과거 케빈 레브로니가 프리 벤치프레스를 제일 잘했죠
크록스는 씹... ㅋㅋ 동네 헬스장 놀러왔네 ㅋㅋ 복장도 그렇고
ㅋㅋ진짜 희안한게 헬스 고인물들은 크록스를 자주 신더라ㅋㅋ
안신어 ㅜ 쪽팔려서
@@Jin-jv1hd 450 안되면 언제부터 븅신이였음? ㅎㅎㅎ
@@고추죄악니 몸이 ㅜㅜ
@@Jin-jv1hd야.. 나 400인데 병싄이라니.. 너무해ㅠㅠ 똥빠지게 쇠질하는데..
크록스가 미끌어지지않아서 은근 좋아요
쨰도 에기때는 긔여웠겠지?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
수염난 애기 였을듯😅
열고나왔을듯
쪽쪽이 대신 시가 물었을거여
이게 마지막두번째쯤세트가 존나 쉬울거라고 생각많이할텐데 저때부터가 지옥임..
헬스 모르는 사람인데 왜 무게 내리면서 세트하는 건가요?
헬스 몰라도 지능이있다면 알수있는거 아닌가?
극한까지 쥐어짜낼려고 하는거에요
이해가안되면 지금 일어나서
팔굽혀펴기 실패지점까지 해보세요
그다음 바로 무릎꿇고 해보세요
그럼 이해가될거에요
와 벤치300? 그것도 드랍세트 뭐여 ㅋㅋㅋ 드는것도 대단한대 세트로 ㄷ
걍 존나 쎈데 ㅁㅊ ㅋㅋㅋㅋ 와
거울에 비친 사람이 귀여워보임 ㅋㅋ
존나 괴물이네
인간기중기가 되어버린 요즘 헬스판...몇대 얼마가 그리도 중한가? 꾸준히 건강하게 오래하는게 중요한거지. 저런식으로 순간적으로 오버페이스 하면 혈관건강에도 안좋고 건강을 해치는거임.
100만 들어도 소원이 없겠다 운동 아무리 오래해도 안되네 ㅋㅋㅋ
한 세트만에 하루 가슴운동 루틴 끝났다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
벤치 300이 가능한거임? 원판 무게가 다른건가
와 무게추 뺄때마다 봉이 점점 평평해는게 놀랍네ㅋㅋㅋㅋ
저 옷은 호주였나..뉴질랜드인가 암튼 거기 유명한 워크웨어 브랜드 옷인데 현장에서 일도 잘하시겠네
예상외로 3대 400일수도 있어요
스쿼트랑 데드는 하체가 너무 약해서 50KG씩?ㅋㅋ
와 ㅅㅂ 최근에 본 운동영상 중에 제일 지렸다
300은 박재훈이 간신히 스쾃하는 무게인데 맞냐 시바 무슨 공사장 아재옷 입고
Weight lifting 할땐 크록스가 최고!!!
와 균형도 그렇고 진짜 미쳤네
봉이 활처럼 휘었네요 😱
가슴까지 깊은 터치 저건 ㄹㅇ 찐이다
가슴까지 깊게 터치하고 정지했다 올라가는게 아니라 바로 살짝 팅구면서 올리는건 프리 벤치 고중량으로 할때 많이 쓰는 반동을 이용한 치팅이에요. 그렇다고 해도 저 300킬로라는 어마무시한 스쿼트도 힘든 중량을 벤치로 한다는건 여전히 역대 손에 꼽을만큼 대단한거죠.
3백키로 실제로 해보니 상당히 무거웠습다.
쩔긴 하는데 내려갈 때 저항 좀만 더 줬으면 ㅁㅊ놈이었을듯
팔이랑 어깨 다 털리겠다 ㄷㄷ 괴물이네
하기전에도 비웃던 사람 없엇을거 같은데요?
가슴에 바운스 시키는거여 뭐여 흉곽 다 찌그러지겠다 ㄷㄷ;
이런 ㅅㅂ 이게 드랍세트임?;;;;;;;;;;;
내가 알던 언어가 파괴되는순간...
다 끝나고 바를 내려놨는데 바가 휘어져 있네요 에구...ㅜㅜ
저게 300이라고 ? 어케해서 300인데 밴치 300드는 사람을 본적이없는ㄷㅔ
벤치 300절대 안됨 박재훈이 스쿼트를 300으로 하는데 벤치 300 드롭세트는 ㅋㅋㅋ저거 파운드 원판일거임
@@김한울-v8y 생각보다 벤치 300kg 하는 분들이 세계적으로는 영 없진 않습니다.
추가적으로 파운드로는 45lbs니까 20.4kg으로 오히려 300kg가 넘을 가능성이 있네요.
@@김한울-v8yJoseph tumbarell 저사람 이름임
개소리야 좀 검색을 하고와바 300드는사람이 왜없냐
@@카피시발아누구?? 꽤 된다는건 무슨 ㅋㅋ
저 사람은 수행능력이 저렇게 좋은데 파워리프터 해야될 재능인듯. 근데 수행능력 좋은거에 반해 근육은 안붙는 몸인거같아서 아쉽네
저거 하나로 이미 저 날 운동은 끝이겠다...
난 역기가 올라가는 것이 아니라 반대로 어깨가 땅으로 내려갈 것 같은데.
대단해 정말
300키로들고 저몸을얻고싶으신가요??
저게 공룡이야.....사람으로 안보여...
대단하다!!
등받이가 탄성이 있는거 같네
처음 봄 저런 기구
그냥 일반 등받이에 요가매트깐거
ㅈㄴ게 무거워서그럼 쇠니까휜거 ㅋㅋㅋ 크레인도 휘는데 뭐 ㅋㅋ
@@Elishy2 아 매트 깔았네ㅋㅋㅋㅋ
매트깐거같노
등 안밀릴라고 깔은듯
데드 300도 일반인 헬서 기준 상위 0.001%쯤일 것 같은데 벤치 300은 무슨 곰인가
약을꼽았어도 저건 인정해줘야한다
헬창 10000살 버전
인자강은 거울에 비친 사람이다. 옆에서 300kg을 들든 자기 무게로 세트 가져가네. 나는 옆에서 쫄아서 못함
원래 개잣밥은 옆사람이 뭐하는지도 모름
난 이거 달에서 저렇게 해보라고 해도 못할듯..
난 100만 들어도 손바닥이 조온나 아픈데 300을 어케드는거임
그냥 바 무게도 저정도 갯수는 못하긋다..부럽네..
아 크룩스 진짜 나만 불편한가요??
300kg이 아니라 300lb일거같은데
300lb에선 바저렇게 안휘어
300바가 얼마인지아시나요❤🎉❤🎉❤😂😮🎉😅😢😊
와 저거한번이면 가슴운동 끝일듯
사람맞음?
미쳣다진짜
와 진짜 존나 맛있게 먹는다 ㄷㄷ
쵝오😮
어우....보는내가 힘들어가고 온몸이 저리네 ㅠ
저 사람도 대단하지만 아나톨리 보여주고싶네 더 대단한데
300을 가슴을 찍고 올리네 ㄷㄷ 봉휘는거보소
고이다 못해 썩은 물..🤭🤭🤭
가슴근육이 저걸 버텨주네
가동범위부터 말이안되네 ㅋㅋ.
벤치 1rm 300 이상이면 생각보단 쉬울 수도
110 따리인 내 개준으로 대충 계산해서 10씩 뺀다고 가정했을 때
100 1회, 90 2회 80 3회 이런식으로 내려가는데
뒤로 갈 수록 너무 쉬워짐 물론 한번에 하는 거긴 한데 300 2번 들 힘만 있느면 300 2회 보다 드롭세트가 더 쉬울 듯
드롭세트는 쉬운데 저렇게 쭈욱 들면서 드롭이면 뒤질 것 같아요 ㅋㅋㅋ😂
벤치 300이 불가능이죠 ㅋㅋ
@@박준혁-b8o3m 가능하잖아 저 사람은
해보고 말하세요😢
@@이훈-r3v 안해봐도 암
양쪽으로 40 씩 빼는데 300 치는 사람한테 40씩 뺀다는 건 엄청나게 많이 무게를 빼는 거임
1rm 300 가정했을 때 260은 대충 5번은 들 테니 그 뒤로 그냥 점점 쉬워짐
크록스 개편함 데드 스쿼트할때 맨발로 할수도있고 편함
저러다가 가슴근육 떨어짐
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ갑자기 쩜프선 뭐냐고ㅋㅋㅋㅋ
미친 괴물이다 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
앞뒤 가슴통 두께 봐라 인자강
사람 맞냐...
뭐지 가슴으로 지구밀기하네
보통은 세트마다 잠깐 숨 고르고 무게 올리거나 내리면서 마무리해야 하는 게 정상인데 저게 다이렉트로 가능한가? 폐가 4개야?
이정도면 헤라클래스 아니냐 ??
몸 보니깐 파워리프터쪽인듯
악어신발..꼬랑내 얼마나 구린지 모르는 사람들 많던데...어 휴..
300키로는 뭔 ㅋㅋㅋㅋ 영상 좋도 생각없이 쳐만들었네
300 맞습니다 원본 영상 보세요 675 파운드 307키로입니다
저분 누구져??
들순있어도 저건 미친짓
짱이네.
괴물이네ㄷㄷ
와 진짜 괴물이다저건
와 ㅅㅂ 봉 휘는거 보이지 ㄷㄷㄷ ㄷㄷㄷ
바 휘는거봐 ㄷㄷ
내 한달치 볼륨을 한번에하네
아니 12초에 원팔 통통튀는게 저게 20키로짜리라고? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 졸라 플라스틱 티나는데 ㅋㅋㅋ 솔직히 양발벌리고 있는데 저렇게 20키로짜리가 통통튀는데 쩍벌가능하심? ㅋㅋㅋ
개쫄아서 보조셔틀이고 나발이고 뒷무빙쳐서 지 낭심부터 보호하지
미국 헬스장은 고무판 많이 깔아두더라고요. 저도 일부 깔린 곳에서 떨치면서 퉝겨 봤는데 저 정도는 퉝기는 걸 경험 했어요.
20짜리 ㅈㄴ 잘 튀는데 뭔 개소리
@@mung-bean-robot
아니 저렇게 튀겨서 고추쪽으로 튀는데
보조가 흔들림이 없다?
졸라 의심스러운데
@@이름뭐하지-c9j 어디서 헬스장에서 하는데 죤나 튀냐 한국에서는 안튀는데
원판 하나에 20키로짜리라고? 5회째에 원판빼서 던지는거 보니까 절대로 20키로짜리 아닌데 ㅋ
구라임
드랍 세트가 이 뜻이었구나 ㄷㄷ
300키로 구라같은데?
힘으로는격투기선수이기겠네
드랍은 개나소나 하는 거고 300이 문제인 거임
사람이 아니에요