Adet Söktürücü Hareketler Ve Egzersizler Nelerdir?
HTML-код
- Опубликовано: 9 июн 2021
- Bazı durumlarda kadınlar adet söktürücü yöntemlere ihtiyaç duyarlar. Bu genellikle erken adet olmak isteyen ya da günü geçen kişileri ilgilendirir. Adet söktürücü etkide pek çok çözüm vardır. Bunlardan biri de regl egzersizleri…
İşte, Yoga Eğitmenimiz Burcu Alkan ile ‘Adet Söktürücü Hareketler Ve Egzersizler Nelerdir?’
İyi seyirler:)
Diğer videolarımızı izlemek için;
Vajina İltihabı Nasıl Tedavi Edilir?
www.youtube.com/watch?v=7QNku...
Vajina Akıntıların Nedenleri Nelerdir?
www.youtube.com/watch?v=q2vge...
HPV Aşısı Kimlere Yapılabilir?
www.youtube.com/watch?v=I5s2G...
Doğum Yapan Kadın Tekrar Adet Görmeye Ne Zaman Başlar?
www.youtube.com/watch?v=-q8c6...
Doğum Yapan Kadın Tekrar Adet Görmeye Ne Zaman Başlar?
www.youtube.com/watch?v=-q8c6...
Endometriozis (Çikolata Kisti) Nedir?
www.youtube.com/watch?v=G_lGv...
Cinsel Organda Sivilce Neden Olur?
www.youtube.com/watch?v=82faS...
Kadın sağlığı ile ilgili birçok sorunuza cevap bulabileceğiniz, yapay zeka destekli yeni asistanınız "Bilene Sor", kadinsagligitv.com’da sizi bekliyor!
Özellikle doğum kontrol yöntemleri ile ilgili merak ettiklerinizi öğrenmeye şimdi başlayın.
#KadınSağlığı #Yoga #AdetSökücü
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Hocam harikasınız çok sağolun 🤗
Birlikte harikayız, şifa olsun 😘
Ben de 13 gun gecikti ve biraz teretutle yaptim ama ertesi gun adet oldum hocam cok sagolun hizir gibi karsima ciktiniz 👏👏🤗🤗
@@softblinksblacpink1495 benim de bubgun tam yedi gün gecikti ve kist sıkıntım olduğu için aşırı korkuyorum kistim büyüdü diye. Eğer işe yarasa ömür boyu kadının tüm videolarını izler beğenir böyle en büyük destekçisi ben olurum
@@aysegulgunay5660 işe yaradı mı?
@@softblinksblacpink1495 cnvv! :_:_&_! _! JONG ABU 5 7
Harika harika harika gerçekten hiç boş konuşmadan net anlaşılır bir şekilde anlattınız tebrik ediyorum
Sayenizde o kadar rahat geçiyorki bu dönem teşekkürler 💓
Arkadaşımın tavsiyesi üzerine bu videoyu izledim. İyi ki de üşenmeden hareketleri yapmışım. Günlerdir gelmeyen ve aksi gibi ağrısını çektiğim şeyden an itibariyle kurtuldum 🥹 🌸💐
Sayenizde artık her ay bana işkence gibi gelen regl günlerini çok kolay atlatıyorum. Video çok faydalı teşekürler 💜
Ağrı kesicinin geçiremediği sancımı dindirdi bu egzersizler, çok faydalı teşekkürler
HOCAM HARİKASİNİZ SİZ 😍😍 HAMİLEYİM DİYE İÇİN İÇİMİ YİYORDU AZ ÖNCE DENEDİM İŞE YARADI VAR OLUN♥️
hiç bıkmadan stres yapmadan bu hareketleri yapın kesinlikle faydasını görüyorsunuz benim her ay gecikiyor her ay düzenli olarak burdayım ve 3-5 gunun sonunda kesin oluyorum
Var ya mükkemelsiniz denemedigim çay vesayre kalmadı 1 gunde 2 3 kez yaptım anında oldumm iyiki varsınız ya gerçekten
Muhteşem 🥳 PKOS lu olduğum için düzenim zaten oldukça bozuktu. Yine 1 hafta gecikince bu ay bu videoyu denedim ve 3 gün sabah akşam tekrarladığımda 3. Günün akşamı regl oldum. Kesinlikle işe yaradığını düşünüyorum.
Çok saolun hocam diğer arkadaşlarınki kadar uzun bi sure degildi benim 5 gün gecikti sadece ama normalde böyle olmazdı ve cidden videonuz 1 günde işe yaradı umarım herkese faydası dokunur çok saolun tekrardan 🙏🏻
Her ay başvuracağım tek yer haline geldinn çok teşekkür ederim ❤️ hemen etki etti bu arada 🌺
Burcu hanım gerçekten işe yarıyor adet boyunca ağrı çekilmiyor hemde hareketleri yaptıktan sonra aynı gün içerisinde regl dönemin başladı teşekkürler 😊
Gerçekten her ay en az 2 gün ağrılı toplamda 3-4 tane ağrı kesici içmeden geçmeyen regl ağrılarım bu egzersiz sayesinde hafifliyor çok çok teşekkür ederim böyle bir video yaptığınız için sevgiler ❤️❤️❤️❤️
Çok teşekkürler. Bir egzersiz her seferinde mi işe yarar. Harikasınız. 😊
Çok tşkler. Vallahi faydasını gördüm 1 daha tşk ederim 🙏
Öncelikle stres dolayısıyla regl döngüsü uzun olan bir gencim. Bu videonun olduğunu da Instagramda bir yorumda görüp denemek istedim. 4 gün öncesinden yapmaya başladım ve regl gecikmemin 5. günü sabahı sonunda regli oldum, çok mutluyum. Yapmaya devam edicem umarım sizler de faydasını görürsünüz 🥳💗
Merhaba özür dilerim ezgersizi nasil yaptiniz?
Çok faydalı bir video depremden sonra stresten çok gcikmem olmuştu bu hareketlerle anında etkisini görmüştüm yine geldim her adet yaklaştıginda burdayım teşekkürler ♥️♥️
Mucize bir rutin, 12 saat içinde etkisini gördüm 🙌🏻
Normalde düzenli adet oluyordum bu ay 1 hafta gecikti ve şişkinlik beni mahvetti adaçayı kekik çayı içtim bugün'de sabah sizin egzersizinizi yaptım ve akşam adet oldum çok başarılısınız çok teşekkür ediyorum
Oldunmu ask
genelde regl olmak istediğimde çok stres olurum ve bu yüzden gecikir ama iyi ki bu kanalı keşfettim bu egzersizleri uyguladıktan sonra sabahına hemen regl oluyorum kesinlikle bu kadar hızlı olacağını düşünmüyodum çok teşekkür ederim gerçekten ☺️
6 Şubat depreminin ardından ilk defa bu kadar gecikme yaşadım ama hemen sizin egzersizleri yaptım ve 12 saat içerisinde çok şükür teşekkürler emeğinize sağlık
Ben de aynı şekilde 1 ay gecikti diğer Regl günüm geldi hala olmadım umarım işe yarar 😢😢😢
Ben de aynı durumdayım. Depremde Kahramanmaraşin Göksun ilçesindeydim. Bende denicem inşallah etkisi olur
Ben de Gaziantepte yasadim depremi ama regl duzenimde bozulma yasamadim.
@@mariapuder4049herkesin stres düzeyi aynı değil, bazılarını etkilemeyebilir de
İnanılmaz çok faydalı. Böyle bir video paylaştığınız için Allah razı olsun 🥰🥰
Harika 👍 ilk kez gereksiz konuşmaların olmadığı bir kanala denk kaldım . Teşekkürler 👍
Ayy ne kadar teşekkür etsem az, bugün öğleden sonra yaptım ve akşamında regl oldum bir haftalık bir gecikmem vardı harikasınız❤️
3 set şeklinde yaptım ertesi gün oldum Gerçekten Allah razı olsun 🙏🏻🙏🏻
3 gün geciken regl sonunda sizinle karşılaştım ve her fırsatını buldukça egzersiz yaptim tam 1 gün sonra regl oldum Allah razı olsun çok stresli geçen bir aydan sonra bunun sevinci mükemmel oldu ♥️♥️
kac saat yaptın?
İlk regliminmi
Kaç yaşındasın?
Çok teşekkürler gerçekten faydalı bir video emeği geçen herkese teşekkür ederim ♥️
Çok teşekkür ederim Hocam yaptığım bu egzersizler 2 günün sonunda çok faydalı oldu. Ağrılı olurdu bu egzersizlerle beraber hiçbir ağrım olmadı. Allah razı olsun yapan herkesin fayda bulacağına eminim 🤗🤗🤗
Merhaba,dün bu egzersizi yaptım kasıklarım alt karnım yani orta tarafta müthiş bir yırtılma var gibi neden olur acaba sizde oldu mu böyle bişey gebelik ihtimalim var sanki ama yine de ihtimal yoktur diye denedim ama mahvoldum sizce neden olabilir yardımcı olur musunuz
@@seymaersen3992 umarım fazla zorlamadan yapmışsınızdır çünkü orda anlatarak yapıyor hocamız ve bekliyor siz o anlatırken yapmaya başlamışsanız zorlanma olmuştur ve ısınmadan bu hareketleri yapıyoruz ağır egzersizler değil tabiki bunlar yırtılma yaratacak bir hareket de yok umarım yanlış hareketler yapmamış ve fazladan beklememişsinizdir. Ağrı olması normal çünkü tüm kasıkları ve kasları çalıştıran hareketler mevcut fakat dediğim gibi yırtılma yaratacak bir hareket yok 🤷♀️
Bir şey soracağım,bende rahim sarkması var ve bu egzersizler isə yarar mı?
@@seymaersen3992çok
Sabah, öğle ve akşam olmak üzere üç defa yaptım.Bir günde sonuç verdi.Tesekkürlerr
Gerçekten pek bir etkisi olmaz diye denedim ama aynı gün içinde ufak ufak regl oldum harika
1 buçuk aydır olmuyordum ne yaptıysam fayda etmedi dun aksam bunu gördüm ve yaptim, bugün hasta oldum gerçekten çok sağolun 🙏
Duzenli olarak adet duzensizliyi yasiyordum. Dun 2 bardak kekik cayi, 1 bardak misir puskulu cayi icdim. Sabah, oglen ve aksam olarak. Ve sizinle bu egzersizleri yapdim. Aksama adet gorum. Cox rahatladim. Allah razi olsun hocam. Harikasiniz..
5 gündür adet olmuyordum ve gebelikten şüphe ettim ama bu hareketleri yaptıktan 1 saat sonra kanamam başladı, gerçekten çok teşekkür ederim 🤲💝
İki haftadır belirtilerim olmasına rağmen olmuyordum iki gün yaptım sizle beraber işe yaradı normalde yorum pek yazmam ama çok teşekkürler ağrılarımı da hafifletti 🌸🙏
Daha önce regle olmuşduz
Haaariiika bir video olmuş çok teşekkür ediyorum kendi adıma 😍❤️🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Hareketleri gün içinde 3 kez tekrarladım ertesi sabah uyandığımda adet olmuşum çok teşekkürler
Abartmıyorum 34 gün boyunca sayısız şey denedim. Sonunda sizi buldum. Önce sayi sekansi çalışması 5 dk sonra da egzersizinizi buldum ve uyguladım. Hangisi iyi geldi demeyeceğim. Sayilarin olumlu frekansı ile size ulaştım, gece uyguladım ve sabah o muhteşem an nihayet geldi, regl oldum çok şükür. Teşekkür ederim çok çok çok ❤️❤️❤️
Tam 1,5 aydır regl göremiyordum doktorun verdiği adet söktürücü hapları bitirdim,civanpercemi çayı içtim yine hicbir şey olmadı. Son care Lavanta çayına başlamışken bu egzersizleri gördüm ve 1,5 ayda olamadigim regliyi 3 defa bu egzersizleri yapmamla beraber sonunda oldum.Çok sağolun🙏
Kaç gündür gelmeyen adetim sabah geldi çok teşekkür ederim ☺️
Merhaba hocam, size ne kadar teşekkür etsem azdır. Regl'im gecikmişti ve belirtileri başladıktan 1 hafta sonra olacağım halde birkaç gündür olamıyordum, aşırı sancım vardı ve sizin videonuzu keşfettim. Egzersizleri yaptıktan sonra hafif akıntı geldi, sonra başka bir video daha buldum onu da yaptım birde kekik suyu içtim diğer gün regl oldum ve çok rahatladım, iyi ki varsınız ☺️🙏🏻
Harikasınız ben etkisini yarım saat sonra gördüm coook teşekkür ederim 👌👌
Bir günde 4 kez yaptım. Ertesi gün geldi çok teşekkür ederim.🤍
Muhteşem 👏👏👏her ay yapıyorum, bu zor dönemimde çok iyi geliyor🌹 teşekkürler
Bu yaptığımız tüm egzersizlerin hepsi altın değerinde işime yaradı gerçekten çok sağolun hocam
Bekarlarda yapabilir mi
@@melekyakut8011 bunun bekarllıkla ne alakası var şimdi
Egzersizlerden kaç gün sonra etkili oldu
Yemin ederim 2 haftadan fazladır sökemiyordum, zaten düzensizdi ama sancım olduğu halde olmuyordum ve bugün 1 saat önce falan yaptım hareketleri, sonra adaçayı içtim ve az önce oldum teşekkür ederim 😍
Kac kere yaptiniz bu hareketleri
Gerçekten inanılmaz bir şey. Adetim 6 gün gecikti ve bu hareketleri dün akşam yaptım. Sabah gittim adaçayı aldım ve içtim şu an adet görüyorum. Mükemmelsiniz…✨🙏♥️🌹
Inanilmazzz 13 gun geciktim bu haraketleri yaptm uc saat oldu ve regl olmusum kac gundur yapmadigim sey kalmamisti harikasiniz♥️
Ne kadar teşekkür etsem az , harikasınız 💓
Allah razı olsun hocam. Egzersiz gerçekten işe yaradı 😍. Çok mutlu oldum sürekli bir stres halindeydim.
Oldunuz mu adet kaç gün geçmişti üstünden
1 hafta caanım. Sende kesinlikle dene
Benimde 4 gün gecikti denesem mi kızlar stres yaptım :((
Harikasınız hocam adetim gecikmişti ve inanılmaz stres olmuştum sabah videolara bakarken denk geldim yorumları inceledim ve birebir yaptım egzersizleri yaklaşık 4 saat sonra adet oldum emeğinize sağlık ❤
Kac kere denedin cay flnda ictinmi olmak ixin
Harikasınız inanın sürekli olarak yapıyorum ve çok faydasını gördüm gerçekten bravo size 👏🏼👏🏼♥️😻💐🥹
Size ne kadar teşekkür etsem azdır 🙏🏻 Hareketleri yaptıktan yarım saat geçmeden etkisini gösterdi🥲 İyiki varsınız😇Allah razı olsun😊
Devamli olarak mi yaptiniz yoksa sadece bir kere izleyip yaptiktan sonra mi geldi acaba
@@esmatheody iki kere yaptım sadece bir de masaj vardı başka bir sayfada bir kere de onu yaptım sonra 10 dk filan geçti hemen düzeldi🥲😇
@@irem7802 tamamdir canim tesekkur ederim yanitladigin icin 🧚🏻♀️✨
@@esmatheodysende etkisi oldumu
DEVAMLİ Mİ YAPTINIZ
Çok çok sağolun Burcu Hanım, egzersizleri yaptıktan iki saat sonra regl oldum. Normalde hiç şaşmayan adet düzenim bozulunca çok endişelenmiştim sayenizde her şey yolunda, teşekkürler. Bu yorumu okuyan herkese tavsiye ederim bu egzersizleri
Benim asla şaşmaz 11 gün geciktim korkudan yaptım umarım işe yarar yeni yaptim
@@beyzaozturk3007 Egzersizleri günde iki kez tekrarlamanı öneririm. Çok stres yapma düşünmemeye çalış stresin de geciktirme yaptığını duydum.
Bugün sabah oldum egzersizlerin çok yardımı oldu bir de meditasyonla çok iyi geldi herkese tavsiye ederim çok etkili bir egzersiz
@@beyzaozturk3007 Sevindim :) Geçmiş olsun
Hareketleri kaç set yaptınız? Her hareketten bi kere yapıp bitirdiniz mi yoksa tekraladınız mı
Çok etkili hemen işe yarıyor aynı gün içinde yardımcı oluyor
Adetim gecikti karminda yanma var ama olmuyor
@@sudeveaslhan3695 benimde
@@sudeveaslhan3695 benimde of
Bu arada hocam size de teşekkür ederim sizin egzersizleri de keyifle yapmıştım 💜
Tam 2 aydır adet gormuyodum plates yaptığım halde adet olamadım bu videoyu 3 kere aynı gün yaptım ve suan lekem geldi teşekkür ederim gerçekten faydalı video 🌼
20 gün gecikti adet dönemim, düşünülebilecek her yöntemi denedim en son da videonuza denk geldim. 2-3 saat sonra kanamam başladı. İnanılmaz, çok sağolun
Ciddi misin yaa, benim çok ihtiyacım var şuan, 20 günüm geçiyor
@@yelizbakay9530 hanım merhabalar, sevgilimle benzer bi durumdayız da telaş yapıyoruz. 20 günü geçiyor demişsiniz adet olabildiniz mi acaba
Ben hamile olduğumu öğrendim 😔kürtaj oldum çünkü sağlık problemim vardı, inşallah Bi sonuca ulaşırsınız
@@yelizbakay9530 belirti neydiki
@@yelizbakay9530 test yapmış mıydın? Ben 13 gün gecikti test negatif senin nasıldı
Bu hareketleri yaptıktan sonra ilk başta leke leke gelen adetim full hd geldi desem 😃. Çok çok teşekkür ederim hem fiziksel hem de zihinsel rahatlamamıza sebep olduğunuz için.
harbi işe yaradımı?
@@a_sova4878 Ben 3 aydır doğru düzgün adet olamıyordum şuan 3. günümdeyim ve maşallah hala çok iyi geliyor. 2 gün yoga yaptım sadece bir de rahim masajı var onu dene. Bu arada spor ve diyet ile kilo vermeye başla sonuç alacaksın bence
@@user-te2bo3cu9s kaç dakika yazıyorsa o kadad
@@nggizem ay ben de üç aydır olamıyorum yarın iki set yapacağım
Cidden yarıyor
Gercekten cok etkili, tesekkur ediyorum bu video icin 🥰
Gecikme yaşayıp adet olmak isteyenler kesinlikle bu egzersizleri uygulamalı emeğinize sağlık burcu hanım 🌼
Kaç günde sonuç veriyor ve hangi aralıklarla egzersizleri yaptınız
Ama ben yatım bu 4 gün ama hala olmadı neden
2 aydır olmuyordum. Bu egzersizleri perşembe akşam yaptım. Cuma sabah. Sonra belirti gösterdi. Cuma akşam da yaptım karnım çok ağrımaya başladı Cumartesi öğlen oldum. Umutsuz olan da denesin. İnanmadım ama gerçekten oldu. Çok teşekkürler. İlaç içmekten kurtuldum.
1 hafta regl gecikmem oldu. Neredeyse herşeyi uyguladım hiçbir şey fayda etmedi. Bu videoyu izledim ve egzersizleri uyguladıktan 1 gün sonra regl oldum 🥳 Gerçekten faydalı bir video olmuş. Çok teşekkür ederim 💜
Kac defa uyguladiniz
@@Cigdemciniz Videoyla yeni karşılaşmıştım 1 defa uyguladım ertesi gün regl oldum. Adet düzensizliğim hala devam ediyor Regl’ım yaklaşınca egzersize başlıyorum ve normalde şiddetli regl ağrılarım oluyordu tamamen rahat ve ağrısız geçiriyorum ✨ 😇
@@elamazman3600 benim de adet duzensizligim var bebek de düşünüyorum dun test yaptim negatif gördüm malesef bugün uyguladim.ins olurum tedavi olmam gerekiyor çünkü
@@Cigdemciniz Allah nasip eder inşaallah herşeyin hayırlısı 🙏💖
@@elamazman3600 teşekkür ederim inşallah
Çok teşekkür ederim akşam yaptım. Sabah oldum. İyi ki öyle güzel video var😍
Teşekkürler. Gerçekten etkili. Devamını dilerim❤
Abartmıyorum en fazla bir saat sonra başlattı kesinlikle denemelisiniz mükemmel. Çok teşekkürler hocam ❤️
Ağğağa gerçekten mi tatile gitmeden önce olmam lazım hemen yapcam
Şakamııı
@@pqueeninbittercikolatasros6886 bende şaşırmıştım ama bende gece 2 defa yaptım hareketleri ve sabaha oldum
@@rabiayldrm2491 onun kolayı var ordasan yaz bi
@@rumeysakfb sen har bi mayakmisin ne şakası
12 günlük gecikmem vardı. Akşam iki defa yaptım ertesi gün iki defa daha yaptım ve hemen oldum. Sağolasın hocam stresli bekleyiş sayende bitti. İşin gücün rast gitsin.
Berna duman nasıl gecikmeli gelyor regl senin anlamadım
@@fatih5419 niye her yorumun altında sen varsın sçwpslspslsps
Çok güzel bir video olmuş emeğinize sağlık
Bir günde sonuç verdi. Harikasınız.❤
Asla şaşmayan döngüm başladığım doğum kontrol ilacı ile saçmalamaya başlamıştı yaklaşık 10 gün geciktim egzersizi yaptım ve harika sonuç 24 saat geçmeden adet oldum harikasınız çok teşekkür ederim 😇😇😇
Günde kaç defa yaptiniz
Kızlar adetim 15 gün gecikmişti bu egzersizleri ve ardından karın masajı yaptım aynı gün içinde adet oldum. Gerçekten çok sağ oluuuun 🥳
Merhaba, direk kırmızı kan şeklinde mi geldi yoksa öncesinde kahverengi lekelenme şeklinde mi oldu?
hangi karin masaji
Aşırı Başarili bı video gerçekten işe yarıyor
Kesinlikle işe yarıyor çok teşekkür ederim 🤸🏻♀️
Gerçekten Allah sizden razı olsun 10 gündür falan karın ağrım vardı ama adet olamıyordum stresten mi bilmiyorum ama ağrım vardı adet olmuyordum bu vidodakini bakın sadece dün 2 kez yaptım bugün sabah kalktım adet olmuşum gerçekten çok sağolun hocam
Hocam her hareket için belli bir tekrar sayısı veya süre var mı, yoksa videodaki miktarda yapmamız yeterli midir?
Videodaki miktar yeterli olur
Çok çok çok teşekkür ederimmm❤🌹🌹🌹artık hep izliycemm❤❤🎉🎉
İnanılmaz rahatlatıyorr herkesin denemesi gerek gecikme olmasa bile deneyin güzel kızlar ❣️🌸
Ya ben erken regl olmak istiyorum daha hic olmadim bu videonun yarisini yaptım ve karnima agri girmeye başladı napmaliyimm
gerçekten çok etkili birkaç saat içinde etki gösterdi çok teşekkürler 🙏🏻
İlk mi
Olacağım vardı da mı oldu, yoksa bu egzersizleri yapınca mı oldu bilmiyorum ama sonunda oldum. Teşekkür ederim 🥲
Harikasınız gerçekten çok faydalı👍
Size nekadar teşekkür etsem az sayenizde adetim düzene girdi ilk yaptığımda çok etki etmiyecegini düşündüm ama her ay günüm yaklaştıkça olana kadar hergun yaptım ve şimdi çok daha düzenli ağrısız geçiriyorum çok ama çok teşekkür ederim 🥰
Bir kaç gündür adet gecikmem vardı ve soğan kürü uyguluyordum sonrasında aklıma egzersizler geldi ve bu video ile karşılaştım hemen bugün denedim denedikten bir kaç saat sonra kanamam oldu gerçekten böylesine faydalı şeyleri bizlere sunduğunuz İçin teşekkür ederim ♥️ umarım herkes düzenini yakalar sevgiler 💕
Kaç dakika yaptınız???
soğan kürünü günde kaç kez ve nasıl içtiniz acaba
hocam çok teşekkürler 🙏13 gün geçikmis tim iki gün denedim faydasını gördüm Allah razı olsun hamileyim diye çok korktum sizi izlendim yaptım minnatarim👏👏👏👏👏👏👏
Hocam ben çok memnun kalıyorum sizi hergun izliyorum iyi ki varsinz
Çok teşekkürler gerçekten faydasını gördüm ☺️
Sürekli ağrım olmasına rağmen gecikme yaşamıştım en sonunda araştırdım ve sizin videonuza denk geldim.2 Set yaptım ve ertesi gün oldum.Kesinlikle yapmalısınız aşırı faydası var ve rahatlatıyor
Geçen ay YKS sınavına denk gelecekti adetim ve benim adet dönemim çok yoğun ağrılı geçiyor bazen bayılabiliyorum. Bu yüzden erken gelmesi için 3 gün boyunca hem ada çayı içtim hem de bu egzersizleri 2 set halinde yaptım. Adetim 4 gün önceden geldi ve açıkçası bayıldım acıya dayanamadım ama bu bana yıllardır olan şey burda önemli olan yks sınavını engellememiş olması, erken gelmesi. Gerçekten bu egzersiz çok faydalı oldu benim için ve kesinlikle sabırlı olup devam etmek gerek asla bir kez egzersiz yapmakla olmaz. Şimdi de buraya tekrar geldim çünkü adetim 2 gün gecikti çok şiştim ve stresli bi dönemden geçtiğim için de gecikiyor olabilir, bu yüzden yeniden geldim. Sadece adeti erken getirmiyor beni çok rahatlatıyor, çok teşekkür ederim❤️
ALLAH RAZI OLSUN faydası gördüm çok teşekkürler 😉👍
bu videoyu çok geç keşfettim, ağlayarak saatlerce yatağın içinde geçmesini beklerken artık şu hareketleri yapıp kanın çıkışıyla rahatlamam beş dakika gerrrrrçekten teşekkür ederim 🥺 🫶
Dün 5 te yaptım şimdi regl olmuşum çok şaşırdım baya gecikmişti kafama takıyordum iki kez yaptım bu egzersizleri💜
Harikasınız.. Size ne kadar teşekkür etsem az 13 gündür adet olmuyordum akşam sizinle bu hareketleri yaptım sabahında adet oldum .👏👏👏
bu gercek mi ya 😁
@@melekcapn7341 bwn dün gece yaptm henüz bir sey yok az önce de bir set yaptm gün icinde aklima geldikce yaparim
@@sukranaslan227 gerçekten gerçek 😅
Hocam merhabalar emeğinize sağlık faydalı bir video hazırlamışsınız teşekkürler ❤
Kesinlikle çok faydalı teşekkürler hocam.
Merhabalar. Gerçekten şok icindeyim. 12gün gecikmenin ardından uyguladım ama denemediğim hic bir sey kalmamıştı artık doktora görünürüm derken denedim ve ertesi gün öğlen gibi regl oldum. Teşekkür ederim.❤️🙏🏻
Kolay kolay bir yere yorum yapmam ama bu video benim için anlatılmaz birşeydi. Tam 3 aydır adet göremiyordum pcos hastasıyım ilaç kullanmadan olamıyordum artık bıkmıştım ilaç kullanmaktan ve bu video karşıma çıktı iki gün yaptım sadece ve bugun adet oldum şok oldum hiç beklemiyordum Allah razı olsun sizden umarım daha çok kişiye faydalı olur 🤎
@ilaydanurerkusoglu2145 kendimde pcos hastalığından şüpheleniyorum acaba nasıl anladınız başlarda neler yaşadınız ??
@@ytb337 Öncelikle kilo artışı oldu erkek tipi kıllanma oldu yüz çevremde, adet düzensizliği oldu kasıklarımda ağrılar hafif hafif oldu sonra doktora gittim öyle öğrendim
@@ilaydanuriscioglu2145 maalesef bende de aynı belirtiler var 🥺🥺
@@ytb337 Rabbim şifa versin çok zor bir hastalık değil dengeli beslenince pek sıkıntı olmuyor 🤷♀️🤗
@@ilaydanuriscioglu2145 peki herhangi bir ilaç kullanıyor musun pcos için
Emeğinize sağlık çok başarılı 🙏🏼🌺
Burcu alkan hocam harikasınız ..cokk tşk ederim . sevgiler diliyorum 🍀✨🤍🤍🤍🌟☀️🌟☀️🌟🌟🌟🌟✨❤️🍀✨🍀✨🤍♦️
Mükemmel bi kanal, mükemmel bi fayda, mükemmel bi egzersizler.Baya işime yaradı.4 aydır regl olmuyodum.Soğan kürü uyguladım.Sadece 1 gece 2 defa tekrar yapmakla yarın oldum.Teşekkürler ❤
Merhaba soğan kürünü nasıl uyguladiniz bende 1 aydır adet olmuyorum lütfen yardimci olurmusunuz
@@user-dy4ib5be7j gün içerisinde 2 defa öglen ve akşam yemekten 15-20 dakika önce
@@user-dy4ib5be7j Bir tencerenin içerisine iki su bardağı klorsuz su konulur ve kaynatılır. Su kaynadıktan sonra orta büyüklükte bir soğan, bıçak yardımı ile dörde bölünüp içine atılır. Beş dakika kaynadıktan sonra süzülür ve ılımaya başladığında tüketilir. Bunu her gün taze olarak yapıp içmeniz yeterli olacak.
Allah razı olsun sizden 8 gün gecikti adetim bu egzersizi yaptım bir gün sonra yine egzersizleri yaparken adet oldum. Bunun yanında maydanoz ve soğan suyu da içtim. Etkili oldu. Teşekkür ederim 🤗
Hocam yaparken bir hareketlenme olduğunu hissetmiştim, 1 saat sonrasında oldum. Teşekkür ederim bu kadar hızlı beklemiyordum gerçekten.