Ляйсан Утяшева - о борьбе с лишним весом, семейных ценностях и своем питании
HTML-код
- Опубликовано: 7 май 2024
- Узнайте больше о квасе «Семейный Секрет» по ссылке - bit.ly/3tHuNGJ
В преддверии своего Дня Рождения, я решила сделать сюрприз для вас, мои зрители и подписчики! Сегодня в «Дерзкой готовке» - я в гостях у вас❤ Ответила на самые часто задаваемые вопросы в RUclips… про борьбу с лишним весом, пищевые привычки детей, ценности семьи и многое другое!
В меню мой дневной рацион:
✔завтрак: вода с лимоном, куркумой и корицей (писала о пользе этого напитка ранее) и тост из бездрожжевого хлеба с яйцом и авокадо
✔десерт - запечённый батат(его особенно любят мои дети)🤤
✔обед: лобио из фасоли
✔ужин: дикий рис со сливочным маслом(готовлю его по своему рецепту, это блюдо уже фаворит среди всех моих друзей и близких)
Подключайтесь по ссылке и приятного просмотра❤ Буду рада вашим комментариям, лайкам и подпискам!
Благодарим студию The Space за помощь в проведении съёмок @the_space_point thespacepoint.ru
Ляйсан Утяшева в соцсетях:
/ liasan
liasanutiasheva
t.me/utiashevaliasan
/ liasanutiasheva
Тайм-коды:
0:00 Сегодня в выпуске
1:08 Сегодня готовим
1:14 Знакомим с гостем
1:43 Специфика этого выпуска
2:12 Утренний лайфхак от Ляйсан
3:15 Про батат…
4:07 Реклама
5:22 О борьбе с лишним весом и сахаром
6:59 Ещё о сахаре
8:11 Об интервальном голодании
9:31Об отношении к готовке
10:13 Про сахар в первой половине дня
11:11 Про дни, когда «всё можно»…
12:40 Про Лобио…
13:35 Эксклюзив от Ляйсан
14:39 Как сохранять фигуру?
16:05 Лайфхак от Ляйсан
18:20 О самом любимом блюде всей жизни
19:40 Про «Дерзкую готовку»…
20:50 Ещё раз про Лобио…
21:19 Любимая кухня мира?
21:48 О любви к чёрному рису
22:47 Что любят дети?
23:36 Об отношении к семье и её ценностям
25:27 Как не перекормить детей сладостями?
26:52 Правильное питание или тренировки? История Ляйсан…
30:21 Про яичницу и авокадо
31:44 Что на завтрак?
32:19 О перекусах
33:47 О витаминах и БАДах
35:18 Дневной рацион Ляйсан
36:58 О гастрономическом детстве
37:50 Лайфхак от Ляйсан
38:40 Всем спасибо!..
38:51 Рецепт блюда
39:30 Рецепт жизни
# #дерзкаяготовка
Как вам такой формат спецвыпуска?)
Очень интересно. Удачный формат
Как готовить в белом платье и не заляпаться???? 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️это чудеса чудесные🙃🙃🙃🙃🙃🙃
отлично!!
Отлично ! Спасибо за такой выпуск
Молим помощи у всех неравнодушных людей. Сыну поставили страшный диагноз острый миелоидный лейкоз костного мозга На операцию требуется более 4 милионов рублей Вся информация на канале
Ляйсан, я никогда не думала, что интервью с вами на вашем канале понравится мне больше остальных. Настолько близки мне оказались ваши взгляды на мир и актуальные проблемы, что прям уф😃 спасибо большое, все эти 40 минут сидела и слушала с удовольствием. Жаль, что только 40))
Ляйсан вы прекрасна! Не перестаю вами восхищаться! 🥰
Я тоже 🤗
И я!!!
Присоединяюсь!
Так нравится Вас слушать! Приятный голос, такая дикция, замечательная постановка речи, как по мне. Я бы с радостью слушала Ваши лекции о жизни, спорте, психологии, стиле - о чем угодно!
И подача рекламы классная, естественная и приятная)
а что война на украине⁉
@@BallerinaNatasha в начале ролика белым по черному написано, что ролик снимали 10 февраля 2022г,т.е. за 2 недели до СВО
Да, всё правильно,только слово ВОТ повторяется миллион раз,какая тут постановка речи.....
@@Antonina16021 хорошо не дакает...
Нереально крутая женщина! Такая настоящая! Столько эмоций, столько энергии, позитива!
Очень любим Вас, Ляйсан 💚
только начала просмотр, и тут "частые комменты - не так режешь". а вот лично мне это очень даже нравится, сразу чувствуется, что своя и настоящая 🥰 я тоже достаточно своеобразно режу всё, особенно овощи 😂 но результат безумно вкусный!
@@BallerinaNatasha вот не знаю. лично я имею свою конкретную позицию, озвучивать которую не буду и принимаю соответствующие меры по своей позиции 😌 если Вас это действительно волнует, то советую (!) заняться чем-то полезным, а не сохранением разных видео, по типу камеди клаба, у себя в аккаунте ❤
@@jjjj-rv3lx разве у меня однотипные видео про камеди сохранены? а чем полезным вы советуете заняться?
Восхищаюсь Ляйсан. Наша в доску, подняться на такую высоту и не поднять нос выше всех, это надо уметь не зазвездиться. Паша тоже молодец. Эта семья во всем гармонична, очень подходят друг другу. 🔥👍
На какую такую высоту?😅
Ляйсан, Вы замечательны! Столько энергии и позитива! Обожаю Вас с Пашей! Здоровья Вам и Вашим деткам! Спасибо!
Вы отличный мотиватор, и у Вас прекрасно получается донести мотивацию без заежженых модных фраз. Прошу продолжайте ваши видео особенно на тему пп питания. 👍🙏🙏
Как мне понравился образ Ляйсан в рекламе кваса! Просто сама юность.
Одно из самых любимых видео на этом канале. Досмотрела этот ролик от начала до конца и узнала для себя много нового и полезного. Получила максимальное количество мотивации и вдохновения после просмотра) Ляйсан, вы лучшая!Спасибо за такой заряд положительных эмоций)
Боже, безграничное восхищение вами, Ляйсан) Не заметила как пролетели эти 40 минут!) Вы потрясающая!
Ляйсан, это лучший выпуск! Все, что и как сказано, так отзывается, красивая, приятная, все очень по-настоящему! Любовь!❤️
Ляйсан, вы прекрасны! Сколько уже смотрю, как вы ведёте передачи, какая у вас подача, просто огонь, ничем не уступаете Павлу! А когда я увидела, что у вас ещё и канал на ютуб, я обалдела, ещё не всех посмотрела, но стараюсь 😃
Снимайте ещё, пожалуйста!!! ❤️❤️❤️
Ляйсан, очень понравился такой формат) Спасибо! Было бы интересно услышать ваше мнение не только о питании, еде, но и о других вещах
Лейсан, восхищаюсь вами и вашей семьёй, вы замечательная, спасибо за полезную информацию, за то, что мотивируете
Ляйсан, благодарю за ваш труд! 👏Вы прекрасны!🥰 Ваши передачи и информация, которой вы делитесь очень полезна для современных людей! Отдельно благодарю за то , что вы искренне делитесь о семейных ценностях (Причём делаете это в том или ином виде в каждом своем интервью))), Желаю здоровья и благополучия вам и вашей семье! Люблю вас!❤️😊
Вы - УМНИЧКА!!! А смотреть на вас с Пашей, одно удовольствие!!! Мира, тепла, уюта и любви вашему дому!!! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Ляйсан, спасибо за этот душевный и тёплый выпуск! 💔
Восхищаюсь и наполняюсь Вашей Энергией, Внутренней Красотой...
Такая настоящая, живая! 💔
Есть можно все, просто нужно знать меру и не переедать. Страшного в Сахаре нет, если не злоупотреблять им. не надо его демонизировать, это прямой путь к рпп. Питайтесь сбалансированно, и тогда не нужно будет голодать, ограничивать себя, а потом срываться.
👍
абсолютно согласна, питаюсь по такому же принципу
Согласна, ещё вспомнились слова Иванки Трамп. Если главное блюдо очень вкусное, то и десерта не хочется.
все диетологи рекомендуют сахар есть как можно меньше, а лучше вообще исключить. Давайте все таки будет придерживаться доказательной медицины, а не того чего бы хотелось 🙏
@@liubovkholiavchenko8249 о каком Сахаре речь? Сахар есть во фруктах, фрукты исключить? Это какие диетологи так говорят? лактоза (тоже сахар) содержится в молочных продуктах, тоже исключаем? Можно подробнее о таких диетологах и доказательствах?
Лисан хочу выразить вам своё уважение и восхищение. Люблю вашу простоту и изысканность. Новый образ вас очень украшает, новый стиль очень современный и освежающий👌
Благодарим за присутствие , за женские секреты , за искренность . За ваш красивый путь 🙏🔆🥰🌹
Я в восторге! Благодарю за прекрасное видео и за то, как вовремя мне оно попалось! ♥️
Вдохновение! Откровение! И возвращение к себе♥️.
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Наконец-то гость, которого я так долго ждала!😍
Как будто у вас в гостях побывала 🥰
Спасибо, очень уютно и прикольно 😁
Ляйсан, очень классный формат! Хотелось бы больше роликов, где вы одна готовить и отвечаете на вопросы. Вас слушать одно удовольствие! Продолжайте в том же духе, очень мотивирует!
Прекрасный формат, Ляйсан очень интересно слушать! Жду второй выпуск 🥰
Благодарю за чудесный выпуск! Хочется жить, любить и быть здоровой! С большой любовью к Вам!🌷❤️
Ляйсан, снимайте почаще пожалуйста свой рацион, это невероятно ценно для женщин как мы!
Мне всего 23, но всю осознанную жизнь (с 14лет)совершаю много усилий,чтобы быть в форме
Супер видео! В конце классно сделали рецепт с фото, можно заскринить очень удобно! Благодарю, всех благ!
Какая прекрасная женщина 😊очень интересно и по рецептам, и о личной жизни, спасибо ☺️
Какая ВЫ -умничка! Понимаю, что вам это говорят часто, но это так и есть. Хочется вас слушать , хорошо воспринимается и откладывается в голове донесенная информация , спасибо вам за откровения. Желаю творческих успехов , любви и долголетия.
Прекрасный формат:) Очень интересно получилось)
Отличный формат,спасибо Ляйсан.Очень много полезного узнала,отличные советы и мотивируешь нас ты.
Спасибо вам и вашей команде🤗 за выпуск 💝
Ой,ну какая приятная! Прелесть! Подписка! Глаз не оторвать!
Пусть у вас будет всё хорошо!👌
Семья это твой щит
👍🏼💜✨
Вы прекрасны
И так приятно рассказываете
Ляся потрясающая, своя домашняя видео супер, хочется побольше таких видео, слушала бы и слушала, очень приятный голос, правильно поставленная и грамотная речь
Впервые увидела видео Ляйсан. Такая классная. Очень понравилась. Говорит созвучные мне вещи. Тоже убрала из питания сахар, мучное. Это очень здорово чувствовать себя в форме) А у меня дедушка по матери башкир) И сразу возникла такая теплота) Желаю Ляйсан сохраниться таким же хорошим здравым человеком!
Эта крутая идея и очень классный подход, я обожаю тебя Лейсян
Вот это да, новый выпуск! 🌿❤️
Всем приятного просмотра. 💛
Есть другие темы?
Только о похудании 😢
Спасибо Ляйсан за советы в еде. Вы красивая, умная, шикарная женщина! Желаю Вам счастья! 🌹
Лейсан, спасибо за откровенность! Очень приятно послушать умную женщину. Про субботы ( не каждые:)) я поняла, а как вы приводите себя в порядок в воскресенье? Обычным представленным нам рационом? Кстати, посмотрела на ваш рацион и поняла, что я хронически переедаю :)). Спасибо!
спасибо за такой полезный выпуск!очень приятно на Вас смотреть и слушать,особое спасибо за интервью Шихман)
Ляйсан, вы обваражительны как в готовке так и внешне. Ролик получился для поучительным, для меня это ролик, давший мативации. Спасибо вам большое, желаю успехов, счастья, здоровья крепкого и самого главного благополучия вашей семье! ❤️
Какое классное интервью 😍на одном дыхании посмотрела🥰
Спасибо Лейсан 💕 Вы меня вдохновляете🌸
Классный формат ! Спасибо! Ждём нового выпуска!
Прекрасный выпуск, наполненный любовью! ❤️
Только начинаю смотреть, но уже знаю что будет очень интересно!
Спасибо за поднятые темы👍🏻!
Благодарю Вас Ляйсан 🌺 я тоже фанат фильма сахар и сейчас живу прекрасно без него💪 Спасибо за мотивацию к здоровому образу жизни ❤️
Очень красиво выглядите! Потрясающее платье и образ!! Очень много полезной информации в видео! Спасибо!
Ляйсан, Вы чудесная!! Хорошего дня ❤
Классно Ляйсан!!! Приятно смотреть этот формат! Творческих успехов дорогая!
Вы настолько положительный и искренний человек. Желаю Вам счастья !!!
Спасибо за искренность ,приятно и радостно смотреть на вас 👍🏼❤️🎈💐
Это видео заставило меня подписаться на вас. Не могу перестать восхищаться вами!
Давно хотела сказать и скажу..
Ляйсан, я люблю тебя!😄❤️
(Всегда мотивирует, вдохновляет и привет из РБ)
Ляйсан делает всё с любовью, поэтому нам всегда всё нравится!
Очень вовремя вышел данный выпуск, я в процессе похудения и как то полегчало🙃
Очень крутой формат 😍
Я Вас очень люблю и восхищаюсь! Спасибо Вам большое!👍💐🥰
Душевно. Доступно. Искренне.
Очень понравилось 👍
Ляйсан, вы умничка, всегда с удовольствием вас смотрю!🌹🌹🌹
Потрясающая женщина, жена, мама, спортсменка, личность ❤️Столько мудрости женской и женственности!
Спасибо за приятный выпуск и дельные советы, с удовольствием проведенное время с вами Ляйсан!!!)))
Ляйсан, спасибо Вам огромное! Прекрасное интервью и очень полезные советы!! Было интересно и полезно слушать!
спасибо за вашу искренность!
Спасибо Вам, Ляйсан! Вы очень мотивируете 😊
Привет! Досмотрела до конца, и как будто в гостях побывала....Ляйсан! ты такая милашная🥰🥰🥰 такая "уютная", такая холёсяя) спасибо тебе за этот канал) вообще, за то, что ты "общаешся с нами" и несешь добро всем.
Спасибо большое! Ооочень интересно! Вы прекрасны ❤
Интересно, благодарю за выпуск 🧡
Будто поболтала с подругой на кухне ха готовкой! Ляйсан, прекрасное видео и прекрасная вы на нём. Благодарю за эти чудесные 40 минут!
Ляйсан, спасибо Вам за ваши тёплые и уютные выпуски:)❤🌹 очень приятно Вас смотреть и слушать) как с подружкой пообщалась 😁Вы восхитительная! Спасибо💖
а что война на украине⁉
Супер! Обожаю вас смотреть и слушать! Формат понравился!
Ляйсан, я Вас уважаю и обожаю:) Вы сильная, красивая личность и настоящая Женщина ❤️
Спасибо за искреннее интервью👍
Умничка ! Приятно тебя слушать говоришь и готовишь правильно
Благодарю за пример настоящей Женщины.❤
Спасибо большое за выпуск, ждём следующих видео
Умничка такая. Просто умничка ❤
Спасибо за всё, что делаете!
Вы чудесная женщина, Ляйсан!❤️
Обожаю эту девушку! Супер пример для всех женщин. Просто умничка ) ❤
открыла для себя вареный кабачок благодаря тебе, действительно очень вкусно, прикольная идея выпуска только с тобой
Лейсан, Вы чудо!!!! Я аж запись вела))))) восхищаюсь Вами.)))
Спасибо Вам огромное! Ценно! Вдохновляет!🌹
Ляйсан, спасибо за рецепты😊 Снимайте ещё такие видео, беру себе на заметку эти вкусняшки)) Выглядите потрясающе🤩
Какая прелесть! Очень приятно, уютно и по-женски♥️ очень нравятся семейные ценности, приоритет здоровья, а не только красивой фигуры… и лобио, о, да! Тоже обожаю для поддержания гемоглобина. Благодарю за красоту и вкуснятину
Отличный выпуск) понравился!)) и советы ценные))
Самые счастливые люди-это кто рядом с этой чудесной Лейсан.
Прекрасный выпуск❤️ благодарю 🙏
Как же приятно было смотреть такой выпуск, начала ещё больше вами восхищаться!
Замечательная женщина! Восхищаюсь вами! Насколько добрый и искренний человек,умница,красавица,веселушка,грамотная речь,нескончаемый поток позитивной энергии,очень сильная и мудрая женщина 🔝просто вау ❤
Очень приятно Вас слушать и смотреть!!! Особенно когда Вы говорите о семье , и своей малой Родине
Слушать трудновато, слово ВОТ повторяется миллион раз,режет слух
СПАСИБО ЛЯЙСАН!!!ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ХОЗЯЮШКА ,КРАСАВИЦА И ОЧЕНЬ МУДРАЯ!!!
Всегда очень жду ваши выпуски. Спасибо большое ❤️ люблю вас
Классно, восхищена! 👍🌼🌼🌼
Обожаю слушать и смотреть ваши передачи и люблю вас с Пашей!!!!
Пример всем!!!