初心者でもできる跳ね起き講座【裏技公開】

[@オットセイ-w3n]

すごくわかりやすい説明ですね！
一度やってみたら僕でも出来ました！

[@centralwushu9414]

素晴らしいです❗ぜひ他のカンフーの技にもチャレンジしてみてください😊

[@yasushizukeyama7411]

とても参考になりました！
ありがとうございます。
まさにこの部分が課題なのでBMさせていただきます。
3:49 蹴り上げる角度

[@centralwushu9414]

嬉しいコメントありがとうございます❗
応援しています💪

[@yuusama5203]

僕もこれは子供の頃から出来ましたが、40過ぎてからやると頸椎を痛めます。案外、起き上がる時に首へ凄い負担がかかるんです。

[@centralwushu9414]

もちろん無理は禁物ですね😅

[@alpha4444]

できるようになりました！ありがとうございます😭

[@centralwushu9414]

すごいです❗おめでとうございます🎉

[@だんKING]

わかりやすいですありがとうございます😊

[@AK-dx7ri]

裏技で起きる練習をしていますが、均等に手で突き放せません。片手ずつになってしまいます。肩や手首は固いのですが裏技でネックスプリングにすることはできるのでしょうか？

[@centralwushu9414]

裏技自体は着地地点の確認と起き上がる感覚を掴むためにやっているので、両手均等でなくても大丈夫です！
もし難しければ背中に固めのクッションを入れて段差を利用するといいと思います😊

[@藤田宗之]

所謂、鯉魚打挺ですか？
昔、少林寺を紹介したテレビ番組で、最後は立ち上がらずにそのまま結跏趺坐の形を取った映像があったけど、あれには驚いた記憶がおります。
逆上がりも出来ない身としては、超人としか思えませんでした。

[@centralwushu9414]

はい！まさにカンフーといえばこれですよね😆
競技の世界にも高難度の技として、直立で着地する跳ね起きが存在します。まだ大会で見たことはありませんが💦

[@アソパソマソ-r8j]

ブリッジの練習した方がいいですか？

[@centralwushu9414]

はい！ブリッジが柔らかいほうがやりやすいです。
しかし、よほど身体が固くないかぎり、跳ねる力をつけて着地の練習を行えばできるようになると思います。
必ずできるようになるはずです。頑張ってください😊

[@ttbuay4220]

動画、楽しく拝聴させて頂いております。手も合わせて使う跳ね起きは出来るのですが、この動画の冒頭の様な手を使わない跳ね起きが、どうしても出来ません。何かコツはありますでしょうか？

[@centralwushu9414]

コメントありがとうございます！　手で押す分だけの背筋力がある程度必要かもしれません。柔軟性も無視できないポイントです。　またご相談ください‼️

[@mahu.bro1]

ちょっと上に蹴るといいかも！

[@googlefamily4201]

説明がすごくわかりやすかったです！

[@centralwushu9414]

嬉しいコメント、ありがとうございます❗😁

[@だんKING]

今日やりたいと思ったのでやってみたいと思います

[@centralwushu9414]

できましたか？😃
怪我に気をつけて頑張ってください👍

[@ゆうゆう-d3j3p]

わかりやすっ！
他の動画で練習してたけどこの動画見て一発でできた！！

[@centralwushu9414]

嬉しいコメントありがとうございます😊
レベルが上ってきたら、ブリッジのアーチに沿って起き上がれるようになると高さのある跳ね起きもできます！ぜひ頑張ってください！

[@Sugar-Snow.]

これって腹筋などあまりなくてもできますか？？

[@centralwushu9414]

最低限の筋力は必要かもしれませんが、子供でも結構成功してますから、大丈夫です！😉

[@ハーロック-i8s]

ありがとうございます😊

[@IntotheOMU-Rice]

最初っからカッコよすぎん？？？w

[@centralwushu9414]

コメントありがとうございます❗
跳ね起きからの後ろ蹴りです。ぜひやってみてください😊

[@空宮蒼羽]

これ腹筋ないとできませんか？腹筋鍛えるのが先かな……？

[@centralwushu9414]

確かに腹筋もいるかも知れませんが、繰り返し練習すれば大丈夫だと思います❗頑張ってください👍

[@天空の城-e5s]

先生、いったい何歳ですか!?
身体がかなり柔らかいですね!
私も歳の割には知人から柔らかいねと言われますが。頑張ろ!!!!!

[@centralwushu9414]

兄悦郎が代わりにお答えします！
老けてみえますが撮影当時おそらく30歳くらいかと😂

[@天空の城-e5s]

@@centralwushu9414 お応えいただき、ありがとうございます😀
ストレッチは大切ですよね！頑張ります!

[@鳥羽寿子]

どうやっても出来ない！どうすればいいですか？

[@centralwushu9414]

コメントありがとうございます。ある程度柔軟性が必要なのかもしれません。まずはブリッジを綺麗にできるように練習するのがおすすめです😊
怪我に気をつけて頑張ってください！

[@Rajanfn]

何をやってもできません！
ナゼでしょうか？

[@centralwushu9414]

コメントありがとうございます😊
まずはブリッジの柔軟性を高めるといいかもしれません。
柔軟性がある程度あれば、手や首（頭）で床を押す力を強くできるといいかもしれません。
怪我に気をつけて頑張ってください❗

[@upmore2245]

いっちばんわかりやすいかも

[@MikoSan]

Awesome ....how many stages for training this back flip jump up... Amazing
This teacher is so flexible..

[@kirisigure]

胴長短足過ぎて上体が重すぎるせいか裏技すらできませんでした…あとは体が全体的に硬いせいもあるかもしれませんが。

[@fharu1531]

何をやってもできません。どうしたらいいですか。

[@centralwushu9414]

ブリッジが硬い、手首が硬い場合は柔軟性を上げるのがいいかもしれません。あとは首や手で跳ねる力を強くできるといいと思います❗
ぜひ諦めずに頑張ってみてください😊

[@日替わり野球好き]

裏技で起きることができないんですけどどうしたらいいですか？

[@centralwushu9414]

ひとつは、多少の柔軟性は必要かもしれません。
それから、はじめは床に手を付いてでも起き上がるところまで繰り返し練習して、起き上がる感覚を身に付けていただくといいかもしれません。
またご質問があればご遠慮無くお寄せください😉

[@日替わり野球好き]

できるようになりました！！
ありがとうございます

[@centralwushu9414]

すごい！！お疲れ様でした👏

[@たいやき1542]

足が尻のとこに行かない泣

[@_Xbh]

2010年のベストキッド見てたらやりたくなった

[@centralwushu9414]

2010年、生徒数増えましたー❗
ジャッキー・チェン様様です😂

[@zamasu-563]

超惜しかった

[@Ahiruwota]

裏技の形さえ出来ない僕は末期

[@centralwushu9414]

背骨を動かすエクササイズでドッグアンドキャットというものがあります！
まずは背骨の動きを良くするところから始められてはどうでしょうか😊

[@tokumei3053]

皆さま同様、ビターンってなりました！多分柔軟性が、、。

[@centralwushu9414]

ご視聴&コメントありがとうございます😊
何か上半身の柔軟性を上げる運動も考えてみたいた思います❗️

[@7chato]

ドスンという音と共に背中全体で床に着地するだけ、上体は全く起き上がらない。
柔軟性が無さすぎて無理のようです。

[@lm2449]

昔簡単に出来たのですが...

[@centralwushu9414]

身体が硬くなるからでしょうか、それともテンションでしょうか😅
私達でもなんとなく…💧

[@KANIKAMA5353]

動画の途中でベッドの上でやったら底の板が割れた…（；゜０゜）
最後まで見てからやればよかった…

[@centralwushu9414]

おっと、、それは大変です❗責任感じます😂