Oatmeal and apple in a mug. I've been sugar-free for a year. Lost 10 kg
HTML-код
- Опубликовано: 19 апр 2024
- Oatmeal and apple in a mug. I've been sugar-free for a year. I lost 10 kg when I stopped eating white sugar. A simple recipe that anyone can do. Incredibly delicious. Be sure to prepare it.
1 cup (100 g) oatmeal.
1/2 teaspoon ground cinnamon. 1 teaspoon baking powder. Salt.
Rinse 3 tablespoons of raisins in hot water.
Rinse 10-12 pieces of dried apricots in hot water.
1 egg. 3 tablespoons butter, pre-melt.
3.5 oz (100 g) Greek yogurt.
2 medium apples.
4 medium cups.
Bake in preheated oven at 360F/180C for approximately 30-35 minutes.
7 oz (200 g) mascarpone or cream cheese.
1/3 teaspoon ground cinnamon.
1 tablespoon honey (optional).
Thank you for watching the video to the end and for your comments!
Bon appetit, friends, and see you soon!
Friends, if you liked the video, you can become a sponsor and support the development of my channel!
/ @schnellerezepte88 
Хобби
Рецепт безусловнно хороший, возьму на заметку! Но не надо говорить,что без сахара, изюм, курага, мед, сладкие яблоки , все содержит сахар. Маскарпоне или сливочный сыр очень калорийные. Так что из полезного только овсянка . Сомневаюсь,что с такого лакомства можно похудеть. За рецепт спасибо!
То же самое хотела написать, здесь калорий намного больше, чем в сахаре, если б его добавить - настоящая углеводная бомба!
Ну да, только овсянка и яблоки!! 😂😂
Изюм и курага и мед и сливочный сыр- высококалорийные продукты. На этапе похудения их нужно вообще исключить . Как же похудеть с такими продуктами на 10 кг? Не иначе как проходить 20000-30000 шагов в день! Но тогда и сил не будет вообще на кухню зайти…
Овсянка тоже содержит крахмал, а значит сахар, если уж продолжать вашу мысль. Но речь не об этом. Автор данного видео подразумевает под сахаром именно сахарозу. То есть тот вид сахара, который прошёл глубокую очистку, а значит лишён тех витаминов, которые идут параллельно с природным сахаром и нудны для его правильного усвоения и выведения излишнего сахара (главным образом витаминов группы В, калия и магния). Так что курага и прочие "сахара" не вредят так организму как рафинированный сахар, рафинированная пшеничная мука, очищенный от оболочки рис и т.п. Эти сахара очищены от всего того что регулирует углеводный обмен веществ, а значит представляют опасность.
Заманиловка ,всё худеют .... только с этого не похудеешь.
Love how it says oatmeal n apples but have 17 others ingredients 🤦🏽
Год без сахара,но с медом! Лучше не придумать,😊❤
А еще изюм.Овсянка имеет высокий гликемический уровень. Все ради просмотров
Углеводная бомба!
Сахар рафинированный - это, почти искусственный (химический) продукт. Все возмущаются генномодифицированными продуктами, трансжирами, но сахар - он из той же серии. Поэтому с ним не худеют, но зарабатывают всякие " бяки". А мёд - это натуральный продукт, который организму человека и полезен и легко усвояем. Думаю, что человечество обречено на ожирение и старение, потому что живёт в городах и на его столе продукты химического и трансгендерного происхождения.
Вряд ли можно похудеть от такой еды🤗
La verdad q tienes razón 😜 pero se mira muy rico es para darse un gustito uno los fines de semana 😊
Замечательный рецепт. Обязательно попробую.
Я называю такие рецепты - " А для вкуса положите полкило чего хотите"😂
Спасибо.
Ага😂😂😂😂
овсянко и яблоко!! Смешное название, а помимо этого еще сколько ингридиентов!
your recipe is not sugar-free. Dry fruits contain lots of sugar besides fructose which is even worse than sugar. you lost weight for different reasons, not for your non-sugar-free recipe.
Brawo. Suszone owoce zawierają duzo cukru.
Why these negative comments? Recipe looks delicious (you are free to try it or not - sugar no sugar .......)
People see things differently, and we all have the right to comment either positively or negatively.
@@rummyg.5421 комментировать мы имеем право, но все-таки нужно быть добрее)
Because the title is misleading. "I haven't eaten sugar for a year".... yeah, right... - Otherwise, yes, it looks delicious (except for that last action, smearing the mascarpone all over it instead of leaving it in an appetising blob on top) and it's gluten-free and fibre-rich.
Из России, конечно. ))
Предпочитаю варёную овсянку на воде, чуть соли и сливочного масла!
Можно и без соли
Я тоже
@@user-ds1ub7hp2d ...и без масла
а зачем сахар когда столько сухофруктов? зто уже очень сладко
Это не для диванных толстушек!!! Мне 70 лет и мой вес 68 кг. Завтра же приготовлю и съем с удовольствием и подсажу на эту вкуснятину своего внука 9 лет))) Спасибо Вам За подачу рецепта! Смотрю всегда с удовольствием и заряжаюсь позитивом))))) 🥰🥰🥰🥰🥰
Изюм и курага содержат очень много сахара + мед.
на этом не похудеешь,высокий гликемический уровень,а сахарный диабет заработаешь,даже,если его нет,очень вкусно-не спорю,если изредка побаловать себя.яблоко в кружке-чего только не намешано,только б заманить на страничку.
Se ven deliciosos!, los haré para mi familia 😉, mil gracias por compartir 🙏🏻
Adorei a receita ! Vou fazer! Obrigada ❤🙏
I'm from Iran. The recipes is interesting ,but it 's too long and take my time to watch it .
UK and I will be trying this tomorrow! Thanks.
Бесподобный рецепт! Большое спасибо! Всем здоровья!
Perfect !!! Bravo from Cyprus !!!
Lovely recipe! Thanks
looks incredibly delicious.
Don't be concerned about the negative commentary. We know what "no sugar" means. Some folks just have to pick fly poop out of the pepper.
Keep them coming. Well done. Thanks from Canada.
Se ve EXQUISITO!!!! LO HARE, GRACIAS!!!!!🎉
This recipe, like many other ones on other websites, claims to have no sugar. This entices many people ( especially those who prepare meals,,, for people with medical issues) conditions that don't allow them to eat a lot of sugar to watch the videos. Titles should say something like no added sugar, rather that claiming recipes don't have sugar. I think everyone probably knows all the fruit, whether dried or fresh, have varied amounts of sugar. Other foods are carbs, and carbs turn to sugar in your body. Thus us much as I am.going to say here.
indudablemente. La receta no permite muchos personajes. Pero queremos decir que no añadimos azúcar blanca a la receta.
@ritazimmelman4769 Fruit sugars and high fiber carbs metabolize differently than white sugar, please learn these things before you post comments, also would you please learn how to type and edit your comments thank you
Utube allows them to lie
@@kathleenpohlman9727 You are wrong, Kathleenpohlman, and Ritazimmelman was absolutely correct in her statement.
Я уже 2 года без сахара, и не худею,Так что не надо обманывать, яблоки ,курага это фруктоза это тоже самое сахар и от него повышается тоже ГИ Так что не ведитесь на такую информацию
Acabei de experimentar a receita; ficou deliciosa e vou repetir. Obrigada.
Muchas gracias por esta deliciosa receta. La practicare ya que mis nietecitos pronto me visitarán.
Gracias por compartir tu receta delicioso
Благодарю за интересный рецепт!❤
Muy delicioso desde Honduras gracias
Uau! Que receita deliciosa, gosto de todos os ingredientes, vou fazer❤❤❤
Muy bueno, gracias !
🥰
Mmmmm, it's delicious. Fielen dank ❤
Thankyou….this recipe is amazing…..from Perth Western Australia
Спасибо, всё очень вкусно, замечательный рецепт❤❤❤Татарстан
Thank you from Australia!
Они прекрасные. Это очень вкусно.❤
Thanx looks good ..will definitely try it ❤
Спасибо за рецепт попробую завтра ,думаю понравиться
Receita maravilhosa, vou fazer/ Brasil.
Se ven super deliciosos
Спасибо за рецепты,очень аппетитно всё выглядит.🎉
😅Good morning from the UK. Love this recipe. Need to get some apples, then I am going to make it. Just what I need, a recipe with no sugar. THANK YOU.
Obrigada pela ótima receita. Santos-Brasil
Благодарю за рецепт! Обязательно попробую!❤😊
Turkey... I loved that recipe! Easy and yummy... Thanks...
Se ven deliciosos los panques😊 gracias por la receta. Saludos desde Ciudad de México.
Thank you soooooo much for this amazing recipe !
🥰
Amazing . You kidding?
Thanks for share recipe
Vou tentar com certeza❤️
Quit being deceptive. Raisins, apricots, yogurt, apples, and honey. Fructose, fructose, lactose, fructose, and fructose/glucose.
soviel zucker in getrockneten früchten, nie kann man da soviel abnehmen
Już robiłam kilka twoich przepisów są pyszne polecam
Yummy thank you - I will try it out :)
Gracias 😊 bonito día
Gracias por las recetas ricas y buenas para la salud. Mexico😊
Me alegro que estés con nosotros
So lecker !!! Vielen Dank. 😋
Hi there. Recipe seems great. But it should say ' no added sugar ' . More appropriate than no sugar. 😊 . Love from Spice Souk Hoedspruit. Greater Kruger. South Africa.
ooooooo looks so good......
❤️❤️❤️
Saludos es tan hamable y me explica q son horejones colombia 😊❤
Delicious
❤️
Love it
Always very delicious and healthy. 😍😋👍💯
I am trying very hard)
Gracias se ve rico, una pregunta cuánto es de agua lo que le agregó media taza ó una taza.
Супер. Бысстро и полезно👍👍👍
и очень вкусно )
Danke schön from Budapest - Ungarn
Понравился рецепт простотой в изготовлении , прекрасной подачей , музыкой и безусловно вкусом( ингридиенты полезные и доступные) . Спасибо . И совет критикам, кушайте травку...
❤
Не травку, а в рецепте ограничить или убрать изюм. а уж мед вовсе не надо. Это столько фруктозы!!! 😴🤔
Я бы убрала мёд, курагу и одно яблоко,,,остальное б оставила как есть.
Amo receitas sem açúcar, saudáveis e deliciosas❤😋 Parabéns pela receita👏 Obrigada por tanto! Deus o abençoe 🙏 seu novo dia!
Super gustos.Romania
Kia Ora From Rotorua New Zealand. Thank you for the amazing recipes
cook with pleasure)
That honey looks so authentic and tasty 😮😮
it turned out very tasty
It’s looks healthy and delicious and besides I did not know you bake in a mug I will try it! 😁👍
Looks delicious.
looks like yummy….from Taiwan
عاشت الايادي 🎉
طبخ بسرور
Es muy delicioso, aunque además de manzanas y avena lleve muchos ingredientes más, incluso pasas de uva y miel que tienen su aporte de azúcares... A pesar de esto, voy a preparar y comer este postre porque se ve bien bueno.
Hola , gracias por la receta , saludos desde chile
¡Me alegro! Únete a nosotros
Hi my friend Schnelle, you know you are a wizard in the kitchen. Right? Love it!❤😘
I am very pleased thank you
Looks delicious, will try next week, greetings from Mexico 🇲🇽
be sure to try it - it's delicious
в изюме и курага столько сахара, а уж мед то и вовсе поднимает сахар в крови....
THANKS YOU GOODNESS 🌟 DAPHNE COTTON ALWAYS 💜 AWESOME
Вкуснота!❤❤❤
Красавчик! Всё так оформил красиво👍
Спасибо.замечательный рецепт.Я обязательно приготовлю и поделюсь с друзьями.Хороших выходных.
и вам) рецепт действительно очень вкусный
Boa noite! Você colocou 1 xícara de água depois do damasco? Obrigada ❤️
Hola from Canary Island Spain
О боже, как аппетитно!
Holland ❤. Thank you.
❤️
Será en horno a gas o en horno eléctrico ? Gracias
Отлично!!!
I used unsweetened apple sauce instead of apples. Quicker and turned out very delicious
I need someone to come over and make this for me, cuz I thought it was just 2 ingredients. LOL 🥰
Спасибо за полезный и вкусный рецепт❤😂!
Se pudise cocinar en el microondas? Gracias
Hola que son orejones gracias🙏
Hi, seems to be very nice recipe. I just wana ask, if don't have Greek youget. What will be its replacement. Waiting for the reply.
MUCH love God bless you ❤️💕😍
рецепт прекрасный, правда одно но... человек пишет что год без сахара, а сам употребляет регулярно ИЗЮМ.. а изюм по сахару зашкаливает, когда убирают сладкое, первым делом надо убирать изюм из питания... как то так... естественно помимо фастфуда и прочей гадости
Не только изюм. В кураге тоже сахара полно про мёд, я уже не говорю. Это вот рецепт вообще калорийная бомба. Какое тут похудение может быть?
Would it work to bake in cupcakes as well?
Рецепт очень интересный! Скорее, это рецепт десерта на овсянке! Но, скорее для ужина, т.к, для приготовления требуется не мало времени!
Сладкое есть лучше в первой половине дня.
На ужин да белка от яиц, на завтрак желтки с чем нибудь..можно все без злеба и сазара и порежиму, урезав на половину свой аппетит..хулею незамедлит...а мне за 50...уже похна 5кг за 3м ..ем все..но ..режим..и коллич и без перекусов..
Good One Buddy!
Ну дуже смачно дякую
Délicieux,miam! Belgium😊😊