【運動】HIITについて語るDaiGoまとめ。すべきこと、良くないこと。13分間【DAIGO/切り抜き/トレーニング】

[@ゆん-v9z]

HIIT調べようと思ったらまとめ出てきたのありがてぇ

[@でぶねこ-o4c]

こういうたくさんのをひとつにまとめてあるのは助かる。更新継続していたら登録していた

[@kakkiiii]

自分用メモ
自分と相談する。自分の体の声を聞く。
続けることが1番大切。
むやみにやることを増やさず、今やっていることを極める。

[@2hemispheres2]

危険信号
眠れなくなる
=> 運動の強度を下げる

[@2hemispheres2]

自分用
00:00 HIITやSITは、毎日して問題ないの？
0:57 これは危険信号です！！（00:00続き）
1:26 運動の初め方
3:03 寝起きに何も食べず、HIITはダメ？
6:10 HIITやるならZUMBAの後？前？
7:02 HIITは寝起き何分後がいい？
7:12 HIITしてたら、サウナは不要？
8:55 ノルウェー式HIITの３分間の運動って何？
9:11 動物にHIITって効果あるの？
9:49 HIIT、冷水シャワー、プチ断食の他にやった方がいいことは？
11:30 断食、HIIT、瞑想の他に日常に取り入れることは？

[@kazuhiro7270]

自分用
09:50挑戦中に他にお勧めの行動はありますか？

[@oshumalien]

寝起きでHIITやったらぼーっとしてて無心でやり続けてしまい、吐いたことがある笑

[@daigo7663]

00:00 HIITやSITは、毎日して問題ないの？
0:57 これは危険信号です！！（00:00続き）
1:26 運動の初め方
3:03 寝起きに何も食べず、HIITはダメ？
6:10 HIITやるならZUMBAの後？前？
7:02 HIITは寝起き何分後がいい？
7:12 HIITしてたら、サウナは不要？
8:55 ノルウェー式HIITの３分間の運動って何？
9:11 動物にHIITって効果あるの？
9:49 HIIT、冷水シャワー、プチ断食の他にやった方がいいことは？
11:30 断食、HIIT、瞑想の他に日常に取り入れることは？
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[@HS-vq2nj]

じゃあ自分は休憩中に武井壮さんの身体機能が高まる魔法のステップやろ