1편을 봤을 때는 소화 문제의 원인과 문제점을 제 자신에게서 찾아볼 수 있었다면 2편은 음식이 소화에 미치는 영향과 그로 인한 부작용에 대해 깊이 알 수 있어서 더 좋았어요. 어떤 음식이 소화에 안 좋은 영향을 미칠 수 있는지, 그리고 그걸 피하기 위해 어떤 점들을 조심해야 하는지 알게 되어 정말 많은 도움이 되었어요. 평소에 저는 글루텐이 들어간 음식을 너무 좋아해서, 빵이나 면류는 자주 먹는 편인데요. 그런데 2편을 보고 나서, 소화 기능이 약한 제 몸 상태에 글루텐이 들어간 음식을 계속 먹는 것은 엄청 부담이 될 수 있다는 걸 깨달았어요. 그래서 앞으로는 줄이는 게 좋을것 같다고 생각했어요. 대신 쌀국수나 다른 글루텐이 없는 대체 음식을 찾아보려 해요! 또, 밀가루 음식은 완전히 끊을 수는 없겠지만, 먹을 때 소화 효소나 신음식 같은 것들을 함께 섭취해서 소화를 좀 더 도와주는게 좋겠다 생각이 들었어요. 특히, 제가 그동안 밥 먹을 때 물을 너무 많이 마셨던 습관을 고쳐야 한다는 점도 다시 한 번 깨닫게 되었습니다. 식사 중 물을 너무 많이 마시면 위에 부담을 주고 소화에 방해가 될 수 있다고 하셨잖아요. 그래서 이 부분은 정말 꼭 고쳐야겠다고 다짐했어요🫶🏻 그리고 ‘소화 흡수’가 중요하다고 하셨는데, 그 부분도 너무 공감이 갔어요. 소화가 잘 되고 나면 그 음식에서 필요한 영양분을 잘 흡수하는 것이 훨씬 중요하다는 말이 마음에 와닿았어요. 그래서 박사님이 만든 해독주스도 챙겨 먹어보면 좋겠다고 생각했어요. 이렇게 유익한 정보를 알려주셔서 정말 감사해요. 앞으로는 말씀해주신 대로 조금씩 식습관을 바꾸고, 소화가 잘 되는 방법을 실천해보려고 해요. 더 건강한 몸을 만들기 위해 노력해보겠습니다.☺️👍🏻
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구례에 이어 구독하고 좋은말씀 계속 듣겠습니다😊
유익한 내용 감사합니다~~!
1편을 봤을 때는 소화 문제의 원인과 문제점을 제 자신에게서 찾아볼 수 있었다면 2편은 음식이 소화에 미치는 영향과 그로 인한 부작용에 대해 깊이 알 수 있어서 더 좋았어요. 어떤 음식이 소화에 안 좋은 영향을 미칠 수 있는지, 그리고 그걸 피하기 위해 어떤 점들을 조심해야 하는지 알게 되어 정말 많은 도움이 되었어요.
평소에 저는 글루텐이 들어간 음식을 너무 좋아해서, 빵이나 면류는 자주 먹는 편인데요. 그런데 2편을 보고 나서, 소화 기능이 약한 제 몸 상태에 글루텐이 들어간 음식을 계속 먹는 것은 엄청 부담이 될 수 있다는 걸 깨달았어요. 그래서 앞으로는 줄이는 게 좋을것 같다고 생각했어요. 대신 쌀국수나 다른 글루텐이 없는 대체 음식을 찾아보려 해요!
또, 밀가루 음식은 완전히 끊을 수는 없겠지만, 먹을 때 소화 효소나 신음식 같은 것들을 함께 섭취해서 소화를 좀 더 도와주는게 좋겠다 생각이 들었어요. 특히, 제가 그동안 밥 먹을 때 물을 너무 많이 마셨던 습관을 고쳐야 한다는 점도 다시 한 번 깨닫게 되었습니다. 식사 중 물을 너무 많이 마시면 위에 부담을 주고 소화에 방해가 될 수 있다고 하셨잖아요. 그래서 이 부분은 정말 꼭 고쳐야겠다고 다짐했어요🫶🏻
그리고 ‘소화 흡수’가 중요하다고 하셨는데, 그 부분도 너무 공감이 갔어요. 소화가 잘 되고 나면 그 음식에서 필요한 영양분을 잘 흡수하는 것이 훨씬 중요하다는 말이 마음에 와닿았어요. 그래서 박사님이 만든 해독주스도 챙겨 먹어보면 좋겠다고 생각했어요.
이렇게 유익한 정보를 알려주셔서 정말 감사해요. 앞으로는 말씀해주신 대로 조금씩 식습관을 바꾸고, 소화가 잘 되는 방법을 실천해보려고 해요. 더 건강한 몸을 만들기 위해 노력해보겠습니다.☺️👍🏻