تصحيح وجبات الصيام المتقطع (8) : جوج أنواع بروتين في وجبة وحدة
HTML-код
- Опубликовано: 8 окт 2024
- تصحيح وجبات الصيام المتقطع (8) : جوج أنواع بروتين في وجبة وحدة
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muha....
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
contact me:
Facebook: muhammed sabour
Groupe Facebook:
www.facebook.c...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabou
Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
الأخ صبور كنشكرك بزاف حيت بالصدفة طلع لي الفيديو ديالك في شهر 9وتحمست وبديت والحمد لله نقصت 19كيلو وراني مازالة في التحدي حيت كانت فيا 131kgودبا 112kg الحمد لله على كل حال
بالتوفيق بطلة فخووور بيك واصلي 👏
19 في مدة كم ؟؟؟؟
حتى أنا شوفت الفيديو ديالك غير بصدفة أنا عمري ديرت رجيم فحياتي وكيجيني شحاجة مستحيل نقدر نعملا ودابا تحديت نفسي وبديت نتمنى الله يعوني وصفي أنا وحد الإنسانة عاشقة للخبز ياعني مكنتخيلش راسي غناكول بلا خبز 😅😅😅 اليوما نهر التالت مكليتش فيه الخبز صراحة ملي شوفنك كيف كنتي عطتني واحد القوى باش نبدا نتمنى تعوني
Khti bach bditi
@@sanaabekkour6382hta ana akhtii chft videowat thamst nbda tbarklaah 3lih kanchkro bzaf khdit 9arar nbda nidam sihi
انا دالا متبعة صيام المتقطع ها نهار يوم 4 فصيام الوزن 116 وطول 1.60 منا العام جاي انشاء الله رجع لهاد تعليق و نحط ليكوم بلي وصلت الوزن المثالي انشاء الله ❤
هاني كتبت ليك نتلقاو إلى بقى العمر انا داب بديت فيا 87والهدف هو 70ولا قل مكرهتش حيت انا مطولاش😅😅
موفقة ديري العزيمة
هاني معكم حتى انا شجعني عمرني فكرت ندير ريجيم مع اني تانخدم طلبات الحلوة والطيب للاعراس هههه ولكن وليت دبة ههه ان شاء الله يكون عندي الوزن المثالي
احسن حاجة وقعات ليا فهاد يوتوب هو انني تعرفت على قناتك شكرا بزاف
حتى انا
السلام عليكم دخلت معطلة شهادة لله عملت الصيام المتقطع 16. 18. 19. اتمشى ساعة بعد صلاة المغرب تنوقف الاكل على الساعة 6 او 7قللت الكربوهيدرات والنشويات تناخد مرة مرة شاي قليل السكر ✌️✌️✌️✌️✌️✌️اقسم بالله ال الخزان أصبح. 5.بعدما كان 6 'شوي الدهون طاحو مزاجي تحسن المقاس. زويييين الوزن. شوي أ لمهم صحتي تحسنت بكتير والحمد لله 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍👍👍👍🔑الله افتح عليك
سلام عفاك علاش انا دغيا كنغلاض طيحت بالصيام المتقطع 30 كيلو دبا تاني تزاديت يعني خاصني حياتي كلها ندير فالرجيم بغيت غير نكون بحال بعض الناس كياكلو لقسم الله انا من النوع لدغيا كنغلاض عصبني هادشي كنتمني اكون شحل شكرا
كلي لي عجبك اختي حتى تشبعي متحرميش راسك.حيدي علييك الخبز او السكريات
انا نفس الشي من نهار عقلت على راسي
سلام الأخ صبور اقسم لك بالله كان عندي مشكيل في المصران مع الصيام المتقطيع واكل الخبز النخاله قليل الكربوهيدرات والشوفان قليل الكربوهيدرات وال خبز السمسم وزريعه الكتان واكل البروتين في الصباح مع زيوت صحيه والخضر والشربات الخضر الحمدو الله دهب المغاص والوجع والله إلى حسيت بكرشي نقصت بزاف الأخ صبور انا نقصت 7كيلو الحمدو الله المقاص اللهم بارك باين في الملابس وإنشاء الله الى70كيلو منتفك انشاء الله
ختي الله اجازيك بلخير كيفاش كديري لخير السمسم وزريعت الكتان او شحال ديال الكمية تقدري تاكلي فجوج وجبات
انا عندي مصان مند 15 سنة وياست من الداء بدووون نتيجا
صراحة الله انت ماشي فنان انت دكتور .انا كنت متبعة مع طبيبة التغدية هنا في ايطاليا كانت حارماني بزاف ملي تبعت معاك الحمد لله بديت نطيح بلا حرمان كناكل لملكلة صحية وتنشبع .هاذي شهادة من عندي 🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹
Hta ana akhti bagha nmchi 3and nutrizionista 3andi takayusat lmabid daba tba3t had siam lmota9ati3 Lah ijib chifa
تبارك الله عليك اخويا عتقتينا كنا درين ريجيم تاع جوع لوجه تكمش ورقااق وصفااار دابا انا مرتاحاااا ملي لقيت قناتك
تحياتي لخويا محمد صبور وكنشكروك على جميع المعلومات جزيل الشكر❤❤
واحد 9 كيلو طارت الحمدلله رغم السفر والمرض نقصت شكرا لك كوتش
تبارك الله عليك ختي و الله شافيك
خويا الله ارحم والديك متنساش اصحاب السكر بالنصايح وراني غادة معاك هادي سيمانة في الصيام المتقطع
هههههه نفس شيئ حتى انا عام لي فات بديت ريجيم مع واحد سيدة فلفيس وعطاتنا نظام مكتوب وتبعتو ونقست 18 كيلو ف 3 شهور من بعد حبست ورجعت كثر من داك شيئ هههه
وصلت لهذ فيديو راني بديت سمانة بلا نشويات ولكن البارح كثرت من الفواكه أضعفت حدا الدلاح وحب ملوك مهم هاذ سمانة التانية بلا نشويات الوزن الحالي 65الوزن الهدف 55 السن 40سنة
الله اجعلها في ميزان حسناتك متتبعة جديدة كنتبع النصاءح اديالك
اللھ يعطيك العز والنصر ياولد الخير
اللھ ينورك كما تنور نا جزاك اللھ خيرا
اخي الكريم جزاك الله خير الجزاء انا عاد ابديت امعاك نتمنى الصيام المتقطع يعطيني نتيجة شكرا جزيلا
شكرا اخويا والله حتى ستافدت منك بزاف وليت كناكل اكل صحي ونقصت الحمد لله بالفضل ديالك وديالك وشكرا
Choookran bezzaf avec toi Jai compri beaucoup mieux comment faire c'è genre de jeune, je viens de commencer aujourdhui
Bon courage de l Italie
Merci pour les videos surtout des recettes cest top!
Ce soir Jai Fait la recette de tajin avec kefta et patate douce, LES enfants ont adoré
Merci beaucoup encore
تبارك الله عليك اولدي الله يرزقك الصحة ورضى الله والدرية الصالحة ويحفظ لك والديك اوزوجتك انا كنشكرك على هاد المجهود الراءع وليت غير كنوض كندير يوتوب ونتبع الحلقات ديالك الله ايجازيك مع العلم انا تغديتي صحية دبا بديت في الصيام المتقطع والصيام الاسلامي
تابعو الدكتور محمد سعيد خاص الحمية ناس تشفاو عليه من السكر برافو عليك مزيان كتنثح الناس بالصيام المتقطع انا تابعت الصيام وانا سكرية ونزلت 14كيلو والخزان نزل الى7والحمد لله ولازلت مستمرة لاجل صحتي اصبحت فراشة خفيفة وانا مستمرة حتى ينزل الخزان 4 عمري 67 شكرا لك❤❤❤❤❤❤ سنة
Ana bdit m3akom hadi 15 jours n9ost 6 kg 🥰🥰ferhana ana merci beaucoup khoya simo❤
كي درت ليها اختي انا هادي سيمانة يالله نقصت شي350غ
شكرا بزاف اخ محمد صبور على المجهودات لي كيدير معانا الله يجعلها فميزان حسناتو
الله ايسر أمرك الصراحة بزاااف الامور كان عندي فيها استفهام كتشرحها..الله ارحم ليك الوالدين اخويا
السلام عليكم اخي محمد بغايت نتبت الوزن ومزال كنطايح نقست 32كيلو ورجعت ناكل عادي ومازلت اخس
شكرا اول مرة نشوف الفيديوات ديالك قناة رائعة استمرى 👍👍👍♥️♥️♥️🤲
سلام عليكم عفاك واش الكسكسو ب سميدة مسموح في الصيام المتقطع حيت أنا كنبغي كسكسو بزاف منقدرش نقاومو و فنفس الوقت مكنبغيهش مع البلبولة أو الكسكس العادي
😂زدني عليك
خوديه في اليوم المفتوح مرة في الشهر
Up
بارك الله فيك
ورزقك من حيث لا تحتسب
وجعل ثواب هذا العمل في ميزان حسناتك
شكرا بزاااف على نصاىح
مشكل لي عندي هوا بيض حنا عاىلة كبيرة وبزاف عليا نوفر كتر من بيضة فالنهار بعض المرات مكيكونش باش نعوضو فالفطور حيت وجبة تانية عندي اختيارات لحم حوت دجاج
البيض رخيس على اللحم
Llah yahsan l3wan m3a had lrla
تونة
السلام عليكم ورحمة الله اخي محمد عفاك بغيتك تعاوني واش ممكن نفطر صباح مع الثامنة جوج بيضات وسلطة خضراء وكأس اتاي ولا قهوة مسوس نمشي حتال الغذاء مع الواحدة ناكل البعة أصابع خبز وناكل من داكشي لطيبت لولادي و شلاظة طبعا بالقياس عفاك بغيت نعاون بذور الشيا امتى ناخدها والفواكه امتى ناخدها بحكم مزالني نرضع عافاك اخوي محمد نتمنى توضحلي كولشي الله يحفظك مليت راسي و شكلي مابقاش عاجبني والزوج ديالي تاهو زادني يتمسخر بيا وليتي كالثلاجة مليت روحي الوزن ديالي 93 كيلو بغيت نوصل 65 ان شاءالله عافاك خويا نتمنى تفيدني البنات الله يجازيكم بكل خير طلعوا الكمنطير دالي باش يشوفو الأخ محمد
Hta ana bhalk khti bghit nkase
حفظك الرحمان ونصرك شكرا على التوضحات👍👍👍👍👍👍
سلام خويا محمد واش ممكن ندير تلاتة وجبات عوض 2 او انا كندخل 0 كارب او زيرو سكر
نقصة 20 كيلو و دازت ليام و زدت 30 كيلو ههه و الله حتى نرجع مقص داك 30 و نبقى مكمل حتى لموت
السلام كوتش ماشاء الله القناة غادة وكتكبر اللهم بارك وزد في ذلك
نصائح راءعة اخي جزاك الله خير
السلام أخي محمد أنا متتبعة جديدة
احسن قناة شفتها
Atvarkalah 3lik ostadina lwafi
شكر كبير وكتير الله يجازيك بخير اخي صبور اسم على مسمى
شكرا على النصائح جزاك الله خيرا
الله يسهل عليك يارب
طريقة ديالك زوينة خويا
خویا كیف بقیتي شكرا لك والله یعطیك الصحه
اسلام عليك اخي انا متنفطرش والوجبة الاولى عندي هي مع جوج تاع نهار بعد صيام 18ساعة والوجبة أنانية مع سابعة ونصف مساء متناكلش الخبز والسكر في مرة تتأكل الخضر والبروتين وشلاضة متنوعة تقريبا تانكل نفس الاكل في الوجبات بجوج واش غاد صحيح اما الا
واش نقصتي اختي
اخي محمد انا مشتركة جديدة انا في عوض الحليب العادي كنشوب حليب الشوفان واش عادي تدخلو في النظام
👍👍👍👍الله يعاونك ويسهل أمرك اولدي
Slm khoya m3ak sana dima tantfrj les vedeos dyawlk yalh 1 semana kola nhar tantfrj f les vedeos dyawlk kamlin o sobhana lah hata jabti 1000k
خويا محمد دوي لينا عفاك على الكيتو لي ولا داير ضجة تخربقنا قالو حتى الخيزو فيه سكر
انا درتو طيحت 80كيلو في سنة هو زوين غير مكلف ماديا
علاش شحال كان فيك اختي
@@amezhassana607مكلف بزاااف
تبارك الله عليك اخي محمد
خوية صبور كنشرك بزاف كنستقد منك انا كنت 105 دبا 89 حمد الله
جزاك الله خيرا
شكرا على المعلومات القيمة👍
بصحتك اخويا الهدايا تستاهل والله يرزق ( ام محمد ) الخير والخمير الله يحفظها من كل شر
السلام محمد تحياتي من فرنسا حتى انا بغيت نشارك معكم هدا النظام الغذائي انا كنت قبل كن نلعب الكرة وا دابا je pèse 100kilo pour 175 merci de vtre renseignements
تبارك الله عليك انا متابعة جديدة ❤❤❤❤❤❤❤
شكرا لك الاخ محمد
جزاك الله عنا خيرا
شكرا كوتش على مجهوداتك
ما عندي مانقول ا خويا نتا و المدام من غير الله يرزقكم من خير الدنيا والآخرة و المسلمين اجمعين زوجي كان ف 103 كيلو و هو الطول ديالو طويل ماباينش عليه و لكن أنا ماكنتش كانعس من جهتو ماخليت ماجربت من ريجيم ليه اخي والو ماكايكملش حتا ربي طيحني فقناتك راه كايطيح و هو فرحاااان و أنا اكتر و حتا أنا عجبني الأكل و مشيت معاه هه حتا أنا فيه و العائلة حتا هي الله يجعلكم من أهل الجنة اخي وًيرزقكم من حيت لا تحتسبوا و المسلمين اجمعين الله ينصر خوتنا يارب فهاد الشهر المبارك🤲🤲🤲🤲🤲
خويا صبور انا وصلت80كيلو اللهم بارك نحنو معاك يارب اتحدا نفسي وإنشاء الله موعدنا شهر3مارس الله يوفقنا يارب شكرا كوتش شكرا جزيلا بقا حط لينا الفطور وصفات والغداء غير باش نتعلمو انا كنكل خبز النخاله مره مره وحسيت بالراحه في جسمي وحتى عضامي الف تحيه وتقدير من اكادير
شكرا جزيلا لك على مجهودك الرائع 👍👍👍👍
السلام خويا بغيت نسولك على حلوى الفقاص كنعمل فيهزرارع اللوز وغادي نخدموا بالحمرة واشيل ضمن النظام
أنا مريضة فقر دم هل أتبع رجيم خاص أو رجيم عادي
الله اسهل عليك ديمى فلقمة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سيدي محمد شكرا بزفاف اخي الكريم
انا وليت مدمين على هد قناة زوينة
السلام عليكم كيف داير اخويا لا باس عليك عفاك بغيت نسولك درت في الوجبه الثانيه روز مصلوق البطاطا في الفران واش مسموح وكلهم بجوج الآلا
وي مسموحين غير متفوتيش 50 غرام في الروز و في البطاطا حبة وحدة
@@muhammedsabour اه درت غير بطاطا وحد
سلام خويا انا بديت بغيت نعرف واش غادا مزيان الصبح كأس القهوه مسوس الغداء خضرا اما مفورة اولا كنخودها من المرقة بلا خبز الليل شي دانون مع شوية الرمان
درت صيام الماء كنت غنموت واخا طيحت 5 كيلو ف 5 ايام ولكن طاح ليا طونسيون كنت غندخل فغيبوبة لا قدر الله ، دابا غنتبع معاك
Hdk rijim lma rh lmot b3inih
Lah yrhammm walidinnn fahamat bazzafff hwayaj man 3andak
الله يحفظك ويبارك فيك
احسن كوتش
خويا عفاك شحال مقدار زبدة الفول السوداني وزريعة الكتان او املو كوكاو من صنع ايدي تناكل جوج معالق تال ثلاثة فالنهار مع الوجبات عفاك جوبني الله إرحم ليك الوالدين مقدار املو بالمعلقة؟ وكدالك الخبز كم مقدار 50 غرام ؟ شحال تقريبا لانه معنديش الميزان وشكرا
عافاك خويا واش حتى الباربا نقدرو ناكلوها
سلام اخي العزيز الله يحفظك يارب انا كنفضر بالدشيشة والحليب وش مزيان
انا مكنكلش فوجبة الاولى بزاف تاع بروتين مكنقدرش على لحم ولا بيض كناخذ جبن و بيرلي خضر واحد واش مزيان ولا ؟؟؟
تحياتي ليك خويا محمد 👍👍👍
Salam hkouya labass wache siyam lmota9ate3 mezyan almaraa alhamil choukran ana bditt m3akom 2 jour daba mezyana makayjiniche jou3s
انا بديت دابا 4 ايام نقصت كيلو ههههه او غادي نستامر او رجع لهاد بوسط نشوف شحال وليت دابا فيا 85 او بغيت نوصل 65
وفاينك أختي امندرا ههه
بحالك
سلام عليكم ورحمة تلر لله عليك
تعلمنا والله اخويا محمد منك بزاف الحوايج تعلمنا كيفاش ناكلو اشنو ماناكلو وعلاش كناكلوه الله يجازيك بخير
3salam 3afak 3lache makaybaliche Samantha flwajabate wache mamesmouhche f siyame lmota9ati3e
مسيرة موفقة اخي
تبارك الله عليك
الله يرحم ليك الوالدين
الاخ محمد واش ممكن ناخود حليب البقر مسوي فالوجبة الاولى
شكر وتقدير ليك كوتش الله يحفظك
الله يعطيك صحه
Had seyam welahila rezal kanakol okanchba3
شكرا بزاف
ت@تاهل كل خير يابني 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌹🌹
Salam labas ana dart siyam mot9ti3 war klit t3am dyal balbola jawbni 3afak
شكرا خويا الله يحفضك 🥰🥰🥰
سلام عليكم خوية اليوم جمعة كيفية التعامل مع كسكس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عفاك اخويا بغيت ندخل معاكم كروب نتمنى تجاوبني
Salam yarit dakhalni hata Ana tsah3ona odir lina kola Nhara manaklo
سؤال واش امكن ملي نطيب لمالين الدار المرقة او اللوبيا او او او خلطت بين الزيت البلدي والرومي لطياب ممكن نخد وجبة التانية ديالتي من داك الطياب او ضروري خاص اطيب بزيت الزيتون
حتى أنا نفس السؤال
حتى انا
حتى أنا عندي نفس سؤال
حيدو الزيت الرومية حيت مهدرجة واخة طيبي غير بمعلقة زيت الزيتون
Zit maghshach tib hta tbghi tkoli 3ada difi zit l3ood
واش بطاطا وبطاطا حلوة محسوبة من النشويات
نقصت 4 كيلو فشهر بلا رياضة اعلم الله كون كنت كنديرها
انا مكنحملش الي يملي عليا شنو ناكل دكشي ديال الجدول الاكل و الوراق ماعندييييش معاه
لان هدا نظام غداءي ماشي ريجيم موقت
سلام مشتركا جديدة من جزائر
مرحبا بيك عند العائلة ❤