Pür Dikkat (Deep Work) Çalışma Becerisini Geliştirmek ruclips.net/video/md_-Zh3T3sU/видео.html&ab_channel=TarihObas%C4%B1 Henry David Thoreau, Sivil İtaatsizlik ruclips.net/video/ftt1-3q1maQ/видео.html&ab_channel=TarihObas%C4%B1 Henry David Thoreau, Walden (Can Yayınları) www.kitapyurdu.com/kitap/walden/629952.html&filter_name=walden Eski Hekimlerden Şifa Reçeteleri ruclips.net/video/R5hUgMADIOg/видео.html&ab_channel=TarihObas%C4%B1
Ben belirli aralıklarla yalnız kalamazsam aşırı agresifleşiyorum. Kendimle vakit geçirmem lazım yoksa kendi sesimi duyamamaya başlıyorum bu nedenle yalnızlıktan korkan insanlar bana hep tuhaf gelir.
@@holyravenification Sizi çok iyi anlıyorum maalesef sırf insanlarla sürekli temas halinde olmamak için işimden ayrıldım cehennem gibiydi. Size kolaylıklar diliyorum.
Söyledikleriniz mantıklı. Ama bence burada önemli olan daha dengeli bir sosyal yaşam. Etrafımda gördüğüm kişilere dayanarak yalnızlıktan korkan insanlar genellikle bir dönem yalnızlığa aşırı maruz kalmış insanlar oluyor.
Aynı şekilde ben de öyleyim. Bi durup düşünmem ve düşüncelerimi yazmam gerekiyor yoksa o kadar geriliyorum ki anlatamam. Düşüncelerimi toplamadan onları yazılmış bi sekilde görmeden rahatlayamıyorum.
@@Sir.Arthur1 çok doğru sizin söylediğiniz hanımefendi yaptığını sık sık yapıyorum ama bu sefer sosyal yaşantım sekteye uğruyor tekrardan toparlanana kadar yine aynı durum yine yalnız kalma ihtiyacı gibi aynı döngü devam ediyor dengeyi kuramıyorum
1.13.23 deki Melek benim. Söylemesemiydim diye bir sosyal anksiyetem tuttu. Maalesef boktan hayatımın travmalarını aşmaya çalışıyorum hala. RUclips da beni oyalan bir meşgale aslında. Arkadaşım da olmadığından internette bile olsa birini dinliyor olmak onunla vakit geçiriyor gibi iyi hissettiriyor belki de bilmiyorum
Anneciğiniz icin söyledikleriniz benim de içimde bir yara. Annem bizi büyütürken kendine hiç değer göstermedi, kendini hep değersiz hissediyormuş. Şimdi ben büyüdüm, çalışıyorum ona değerli olduğunu hissetirmek için zaman ayırıyorum. Ona küçük de olsa hediyeler alıyorum çok mutlu oluyor. Onun yaşayamadığı genç kızlık zamanlarını beraber yaşıyoruz. onun da tek bir yaşamı var, bunu hiç aklımdan çıkarmıyorum😔
Yaklaşık bir yıl öncesine kadar ekran süresi 6-8 saat olan biri olarak yazıyorum -ki iş için değil sosyal medya bağımlılığından bahsediyorum- instagram ve twitterı telefonumdan sildiğimden beri hayat kalitem arttı. Uykum düzene girdi zihnim berraklaştı kariyer hedefim ve yolculuğum komple değişti işin özeti artık kendi hayatımı kendim için yaşıyorum ve kimsenin evinin ortasına aldığı yeni fiskosunu merak etmediğim için bunu görmeye ve bilmeye maruz bırakmıyorum kendimi, kesinlikle en azından bu 30 günlük deneme süresini uygulayın çok faydasını göreceksiniz. Emeğiniz için teşekkür ederim.
Merhaba. Ben de yıllardır düzenli aralıklarla instagramı kapatıyordum, facebooku ise silmiştim. Bu beni bağımlılıktan kurtarmıştı. Ama son bir yıldır sürekli olmasa da instagrama girip kısa süre vakit geçirsem de temmuz ayının başından ağustos ortasına uygulamayı sildim. Şimdi tekrar açtım ama yine uygulamayı sileceğim. Çünkü dediğiniz gibi kimsenin hayatını merak etmiyorum. Zaten bana fayda sağlamayacak pek kişiyi ve sayfayı da takipten çıkmıştım. Kesinlikle çok daha rahat hissediyorum. Bu süreçte kariyerimi inşa ediyorum ve kendimi arındırıyorum.
@@nz8510 ben de aylar önce instagramı silip tekrar yüklüyordum senin gibi ama daha sonra hesabı komple kapattım, bir süre sonra hiç eksikliğini hissetmemeye başladım ve aylardır instagram kullanmıyorum, artık hiç ilgimi çekmiyor bile
4 месяца назад+2
Şu öz hakiki kişisel gelişim serisi olmasaydı ne yapardım ya gerçekten bulunmaz bir hazine. Çok geç keşfettim ama iyi ki keşfetmişim bu kanalı :)
Henry david thoreau-nun "Yürümek" kitabını okumuştum. Doğayı deneyimleyerek anlatıyor ve çok huzur verici bir hava yaratıyor. Diğer kitaplarına da bakacağım. 📖
Yayının ortasında uzun zamandır bana iyi gelmeyen hesaplarımı ve telefondaki uygulamaları sildim. Çoğunu sevidğim bi "hobi" amaç için kullanıyordum ama baya kirlendiklerini ve bana iyi gelmediklerinden bırakmak en mantıklısı geldi, geri dönersem de daha bilinçli bir şekilde kullanacağım umarım
Bahsedilen tüm psikolojik etkilerin yanı sıra, boyun düzleşmesi, kamburluk da var sinsi sinsi ilerler. Pilatesinizi, dik duruş egzersizlerinizi ihmal etmeyin 😊
Dükkan instagramı hariç şahsi instagram, facebook, twitter...vs kullanmıyorum artık. Sadece RUclips da bazı kişileri izliyorum. Geçen sene sosyal medya bana tükenmişlik sendromu yarattı. Bıraktığımdan beri daha çok kitap ve dergi okuyorum.
Çok çok faydalı bir yayın olmuş Cal W. Yazdıklarına kesinlikle katılıyorum doğru tespitler ve mutlaka insan kendi başına kalabilmeli kalamıyorsa o insan sıkıntılıdır arkadaşalar uzak dururum kendine ait fikri düşüncesi derinliği olmayan biriyle arkadaşlık etmeyin
Şu anda ben de hem dikiş dikiyor hem seni dinliyorum. Görüntüye gerek yok zaten dikiş dikerken dönüp ekrana bakamıyorum ekranı kapatıyorum. Bazen müzik çokça bilgilendirici videoları dinliyorum. 😅
Harika içerik çok teşekkür ediyorum. Bu dikkat sorunu çok ama çok büyük. Ben yıl içerisinde küçük inzivalar yapıyorum. Tamamen meditasyon ve sessizlik içinde geçiriyorum. Harika ilerlemiştim. Yaz tatili gelince tabi koptum. Benim naçizane tavsiyem mutlaka meditasyon pratik olarak eklenmeli yaşama. En az 20 dk, sonra daha uzun. Yıllardır yapıyorum düşünün be hala sosyal medyanın kıskacından kurtulamadım. Bunun sebebini, ‘Çalınan Dikkat’ isimli kitabı okuyanlar anlayacaktır. Kısaca şöyle diyor orda, bu çok büyük bir sorun ve karşımızda bize karşı işleyen bir ordu var. Bu işten tek başınıza sıyrılamayız, birlik olmamız lazım. Bize bu sistemleri, uygulamaları dayatanlar kendi çocuklarını meditasyon ile büyütüyor, asla böyle şeylere maruz bırakmıyorlarmış. Aptal yerine konuyoruz özetle. Bu bir hapishane. Bu hapishaneden ancak birlikte kaçılır
o kadar odaklanamıyorum ki şu videoyu bile izleyemiyorum elim hemen telefona gidiyor hep bi şey dinlerken bi yandan da telefona bakayım diyorum telefonu bırakınca da yorumları okumaya başladım sonra dedim napıyorum ben, hiç bi şeyle uğraşmadan videoyu da hızlandırmadan tane tane izleme kararı aldım hadi bakalım :).
Sosyal medya insanlar arasındaki iletişimi teması kaybettiriyor. Keşke yok olsa. Sadece makale içerikli siteler olsa. Televizyonlarda da spor müsabakaları, sanat sergileri vb.
Öz hakiki kişisel gelişim serisini severek izliyorum sonradan keşfettim sizi ona rağmen aylardır videolarınızı geçmişten itibaren çektiklerini dinledim çok keyif aldım. Sizden ricam doğan cüceloğlunun kitpalarınıda incelemeniz ✨
Ben de telefonsuz yaşayamıyorum. Y kuşağıyım. Naptığım da belli değil, kedi köpek videosu, youtube kaliteli içerikler (bi aksiyon da almıyorum). Biri mesaj yazsa geriliyorum, kimseyle konuşasım yok. Yıllardır işsiz güçsüz öyle boş yaşıyorum. Köye gidince çok iyi hissediyorum. Bütün köy işlerini yapıyorum, yorulup uyuyorum mis gibi. Fakat köyüm başka bir şehirde. Dikiş makinem var evde, Ceren hocamdan iyi olsasın bilirim biraz 😊 fakat iğnesine iplik geçirmeye bile hevesim yok. Örgünün her çeşidini bilirim, artık sabredip öremiuorum, bunalıyorum. Yüksek lisansım yarım, ingilizce ilerletmiştim, o da yarım. Bakıyorum, ben de merak ediyorum, bir insan böyle daha ne kadar devam eder. Merak içerisinde günler yıllar deviriyorum... şimdi her iki kitabı sipariş verdim, gözümü bi açabilirsem okurum belki. Sevgiler saygılar ❤bugün bu yayını arka arkaya iki kez izledim (sebebini bilmiyorum😄)
Photoshop bence zanaattir ya. Yıllar önce, her hafta yeni bir arkaplan tasarlıyordum kendime ve bana iyi geliyordu. Hem yeni bir alet kullanmayı öğreniyorum hem de bu aletle kendimi ifade ediyorum, zanaat işte :D
Çetin Altan Necip Fazıl ile olan bir diyaloğunu anlatıyordu bir kitabında. Yağmurun altında belki bir saatten fazla Pascal'ın "hepimiz yapayalnız ölürüz" sözü üzerine düşünerek konuştuklarından bahsediyordu.
Ceren anlatsın ben dinleyeyim, bilgileneyim, bir merakım doğru elden giderilirken diğeri belirsin, seviyorum vallahi donanımını, üslubunu, netliğini, mizahını, ve ciddiyetini :) Ceren hnm değil de Ceren dedim affola, zira akranım olmasından da öte, komşum olsun sabah kahveleri içelim yani öyle ok benim için :):) X'te de takip ediyorum ana sayfama düşünce bir tanıdık hissi :) İyi ki varsın 🫶🏻😊
1.15.31 o kadar doğru ki ben de koy çocuğuyum üniversiteye kadar fark ettiğim bir durum değildi çünkü hep arkadaş çevrem köylü çocuklariydı onların sosyal zekası, el becerileri, problem çözme yetenekleri gerçekten vardı ki bahsettiğim grup en fazla 19 yaslarindaki insanlardı sonra üniversiteye gittim yine yurtta kaldım oradaki atkadaşlarımda hep ne hikmetse şehirde büyümüş olanlara denk geldim büyük bir farklilik vardı ( yanlış anlaşılmak istemiyorum ayrım yapmak, bir grubu yaftalamak gibi bir amacım yok yalnızca bu durumu gerçekten fark etmiş ve sonrasında gözlemlemiş bir kişiyim. Bazen bazı olaylara karşı turumleri hareketler ve çözümleri o kadar saçma geliyor ki bana bunu gerçekten 20-25 yaşlarinda insanların mı onerdiğini anlayamayorum) sosyal beceri, planlama ve problem çözme yetenekleri gerçekten çok düşüktü ben psikolajik bunalimlar anksiyeteler hepsini oradan öğrendim. Aslinda çok uzağa gitmeme gerek yok şehirde yaşayan kuzenlerimde de aynı durumu gözlemledim. Gerçekten üzücü bir durum.
Başkalarını hayatını izlemek beni bunalıma sokuyor uzun süre önce bıraktım sadece belgesel eğitici üretici psikolojik vu sizin videolarınızı izliyorum ya da yeni bişey öğrenecim kursa gidecek paran yok açıp burdan yararlanıyorum
Kendimle gurur duydum ve günde 45 dakika yürüyüş yapıyorum ve sürekli Instagram detoksunu yapıyorum RUclips ve Netflix var başka da sosyal medyam yok bilmeden doğru olanı yapmaya çalışıyormuşum kendimle gurur duydumm
Ve arkadaşları tavsiye soğuk duş da iyi geliyor pat soğuk su demiyorum arkadaşlar önce duşunuzu alın sonra suyun seviyesini sıcaktan soğuğa doğru artırın 1 dakika altında dursanız bile yeterli olacaktır
Merhabalar, bende instagramda gerçekten fayda gördüğüm hesapları takip etmek için yeni bir hesap açtım. Webten giriyorum, az zaman alıyor. Kendi hesabımda sadece tanıdıklarım ekli sosyal ağ için. Bazen kapatmak istiyorum. Kendi hesabımı çekici kılmadım, fotoğraflarımı sildim sadece profil fotoğrafı var. Soğumam bir anda olmadı. Önce youtubeda bu konuyla ilgili birçok video izledim, düşüncelerimle kıyasladım, yazdım, üretmek yerine tüketmeyi tercih ediyorum, daha sonra fotoğrafları silip, yeni bir hesap açtım. Bir anda olmasada zamanla oluyor bunu anladım.. bende paylaşmak istedim, umarım okuyanlara fayda sağlar.
Kendime yaptığım en büyük iyilik bildirim kapatmak olabilir. 2 3 uygulama hariç hiç bakmıyorum diğerlerine amaaaaaa tabiki o 2 3 uygulamada geçiyor o tüm saatim
Minik bir katkı daha sağlamak isterim. Neden o ekranlara o kadar bağımlı olduğumuzun altındaki kök sebepler de değerli. Yani bir şey bekliyoruz oralardan, bir açlık var. Sevgi mi, ilgi mi, yakınlık mı ? Veya bunlar hayatımızda zaten varsa bunu başkalarıyla bu kadar çok paylaşma ihtiyacımız ne olabilir? Kendime bunları da soruyorum ben. Çünkü bir sorunun nedenini anlamadan ona getirilecek olan çözümlerin geçici olduğunu düşünüyorum. Çok sevgilerimle
Ben zihin bulanıklığından muzdaribim. Sosyal medyayı aktif olarak kullanmadan önce de varolduğunu düşünüyorum fakat ölçüsüz dijital mecra aktivitesi ile bu rahatsızlık üçe beşe katlandı. Bazen yazdığım bir mesajda ben ne yazmışım ya bu neee diye fark ettiğim çok oldu ya da okulda yazma aktivitesi yaptığımızda öyle hatalar yapıyordum ki kendim de şaşıyorum. Kaygı bozukluğum var mı bilmiyorum ama bazen bazı olayları kafamda öyle abartıyorum ki delirecek gibi oluyorum. Sonra mesela instagrama bakmak ilaç gibi geliyor. Tabii sonrasında ona bakmaktan dolayı da bir rahatsızlık hissi geliyor. Ama o kaydırma döngüsüne girmiş oluyorsun bir kere ve kaçamıyorsun. Öte yandan “meme”ler de sosyal medyalarda oluyor ve onlardan geri kalmak da istemiyorsun laf oraya geldiğinde anlamak istiyorsun. Ama o memelerin de bir son tüketim tarihi oluyor ve özellikle bahsedilmezse çok da hatırlanmıyor. O yüzden bunu bahane olarak sunmak da manasız. Egzersizlerime eşlikçi olarak dijital detoksu ekleyeceğim bir gün bu arada. Kesinlikle dijital manada bir topraklanma şart.
Anksiyeteyi sosyal medyada yoğun maruz kaldığımız haberler de tetikliyor maalesef. Bilsek bile bir şey yapamamak ve sürekli özellikle ülkemiz başta olmak üzere dünyanın her yerinde her an olan kötü şeyler. Twitter ve ekşi sözlüğe girmiyorum artık, instagram’a da günde 1 saat maksimum. En güzeli youtube aslında faydalı kullanıldığında okul gibi
benim saatlerim şu yaz tatilinde 9u 10u buluyor. benn de geröek potansiyelimi harcadığımı düşünüyorum ama yine de bırakamıyorum. lisede telefon sahibi oldum sanal arkadaşlarım olfu ve sosyal hayattan uxak kaldım şimdi üni çağına geçtim gelevek kaygısı çekiyorum geceleri uyuyamıyorum yemek yiyemiyorum kendime bakamıyorum yine telefona sarılıyorum
1.5 saat boyunca hiçbir şey yapme dümdüz tavana bak. Beynin sıkılmaktan senden daha çok nefret ettiği için hayatında hiçbşr şey düzgün gitmese de dopamin verici aktivite olarak telefona sarıyor. Bu aktiviteyi ortadan kaldırınca ya sıkılmak ya da hayatını yoluna koymak var. En basitinden kitap okumak gibi. Kendini bilinçli bir şekilde sıkılmaya bırak. O kadar sıkıl, sıkıntıdan bunal öylesine sıkıl ki artık beynin tamam bu tavanı izlemeyi keselim okuyalım kitap çalışalım ders desin. 1 ay bunu yap. Zihninin kontrolünü geri eline al. Odağın demek senin hayatın demek. Odağını topla.
27:51 Allah'ın esmalarıyla dua etmenin dinde önemli bir yeri olduğunu belirtmek isterim. Ama bu durumu sömürmek veya insalara benim kitabımı okursanız istediğiniz gerçekleşir ,kitabımın enerjisi var falan demek de saçmalığın daniskasıdır.
Cal Newport'un podcastını takip ederim. Kitabını anlattığınız için binlerce takdir ve teşekkür size. Çeviri de şahaneymiş gerçekten. Bolca alıp eşe dosta vermek lazım. Kıymeti bilinsin dilerim.
“Patronları zengin etmek” bu ara çok rövaçta bir söz.Patron yatırımını yapmış,risk almış ticaret yapmış,bütçesini planlamış eleman çalıştırıyor tek görevi çalışmak olan ve geri kalan hiçbirşeyi düşünmek zorunda kalmayan kişi patronu mu zengin edeceğim diyor akıl alır gibi değil.Zaten yapabilseydin sen yapardın.Olaylara sadece kendi tarafınızdan bakıyorsunuz hiç iş yeriniz oldu mu?Türkiye’de zaten hükümet iş verenin sırtına biniyor eleman maliyetleri de çok yüksek zar zor aldığın eleman da seni zengin etmeyeceğim diye ayak sürüyor çalışmıyor sonuç üretemeyen bir Türkiye.İşçinin emeğini hayvan gibi sömüren kurumsal firmalardan bahsetmiyorum onların yatacak yeri yok ama geri kalan işletmelerde inanın patron zengin olmuyor sadece kendini döndürüyor eğer vergiler daha da artarsa çoğu iş yeri kapanacak ve işsizlik çığ gibi büyüyecek
Şimdi burada sanıyorum çoğunlukla genç kuşak var,tuhafınıza gidebilir ben de annelerinizin kuşağındanım Baby Boomer kuşak,bizleri bile etkiledi bu digital platformlar alt yapınıza göre değişiyor etkilenme biçimi kaliteli kalitesiz,hani anneler dediniz ya o güzelim yürüyüşleri yapmak lüksü bizim yaşta bile yok,aile fertleri alışmış hizmet bekliyor,her ülkenin kendi kültürü var bu araştırma ABD de,keşke bizde de olsa varsa da ben duymadım..
Annem ben istanbul'da universite okuyayim diye hambballiga benzer bir ise girmisti. Onun kazandigi parayi yemek icin bile harcamak benim icin cok zordu. 4 sene boyunca gunde bir kere yiyip sefil bir universite hayati yasattim kendime. Harcayamadim o parayi.
Ben yeni evliyim 2 sene olacak neredeyse ve evlilik hayatımda yalnız kalmaya çalıştığımda eşimin evdeki gürültüsü yüzünden asla sakince oturamiyorum. İşi sebebiyle devamlı evde ve gerçekten berbat bir durum. Başka odada bile otursam eşimin gürültüsü yüzünden yalnız kalamiyorum anlatabildim mi? Ve bu konu üzerinde konuştuğumuzda bir süre idare etse de sonra aynı şekilde devam ediyor. Belirtmek isterim ki eşimin gürültüsü dediğim şey bağımlısı olduğu telefonundan gelen gürültüler. Eline yapışık halde geziyor herr yere ama her yere telefonla gidiyor telefonu olmadığı zaten kaygı yaşıyor. Ve biz çok genç insanlariz ona rağmen ben hiçbir şekilde telefon bağımlılığı yaşamıyorum aksine sadece iletişim kurmak ve böyle videolar izlemek için kullanıyorum. Çok zor aynı evde bir bağımlıyla yaşamak çok zor😂😂
Merhaba deneyiminiz üzücü umarım en kısa sürede değişir. Nerde yaşıyorsunuz bilmiyorum ama, bulunduğunu şehirdeki sakin mekanları keşfetmek iyi olabilir. Az insanın bildiği güzel mekanlar var çünkü. Oralarda yalnız kalabilirsiniz. Dışardaki insanlar ses yapsa da onları tanımayınca zaten çok etkilenmezsiniz. Eşiniz hep yanınızda olunca iyice gıcık kaptınız belki ki. Ormanlık alanlar, yürüyüş alanları var oralara gidebilirsiniz. Ya da kendi başınıza bir başka evde, otelde kalabilirsiniz. Aklıma böyle çözümler geldi
Merhaba Ceren abla ❤ Bu seri için iki kitap önermek istiyorum belki dikkatinizi çeker. Birincisi Livera Yayınevinden, Evliliğe Karşı - Clare Chambers. (Bu kitap evlilikteki cinsiyet eşitsizliğinden söz ediyor.) İkincisi ise Jack Holland'dan Mizojini (İmge Yayınevi) (Bu kitap da kadın nefretinin tarihini anlatıyor.) Umarım bir göz atarsın 😊
Pür Dikkat (Deep Work) Çalışma Becerisini Geliştirmek
ruclips.net/video/md_-Zh3T3sU/видео.html&ab_channel=TarihObas%C4%B1
Henry David Thoreau, Sivil İtaatsizlik
ruclips.net/video/ftt1-3q1maQ/видео.html&ab_channel=TarihObas%C4%B1
Henry David Thoreau, Walden (Can Yayınları)
www.kitapyurdu.com/kitap/walden/629952.html&filter_name=walden
Eski Hekimlerden Şifa Reçeteleri
ruclips.net/video/R5hUgMADIOg/видео.html&ab_channel=TarihObas%C4%B1
Ben belirli aralıklarla yalnız kalamazsam aşırı agresifleşiyorum. Kendimle vakit geçirmem lazım yoksa kendi sesimi duyamamaya başlıyorum bu nedenle yalnızlıktan korkan insanlar bana hep tuhaf gelir.
@@holyravenification Sizi çok iyi anlıyorum maalesef sırf insanlarla sürekli temas halinde olmamak için işimden ayrıldım cehennem gibiydi. Size kolaylıklar diliyorum.
Söyledikleriniz mantıklı. Ama bence burada önemli olan daha dengeli bir sosyal yaşam. Etrafımda gördüğüm kişilere dayanarak yalnızlıktan korkan insanlar genellikle bir dönem yalnızlığa aşırı maruz kalmış insanlar oluyor.
Aynı şekilde ben de öyleyim. Bi durup düşünmem ve düşüncelerimi yazmam gerekiyor yoksa o kadar geriliyorum ki anlatamam. Düşüncelerimi toplamadan onları yazılmış bi sekilde görmeden rahatlayamıyorum.
@@Sir.Arthur1 çok doğru sizin söylediğiniz hanımefendi yaptığını sık sık yapıyorum ama bu sefer sosyal yaşantım sekteye uğruyor tekrardan toparlanana kadar yine aynı durum yine yalnız kalma ihtiyacı gibi aynı döngü devam ediyor dengeyi kuramıyorum
1.13.23 deki Melek benim. Söylemesemiydim diye bir sosyal anksiyetem tuttu. Maalesef boktan hayatımın travmalarını aşmaya çalışıyorum hala. RUclips da beni oyalan bir meşgale aslında. Arkadaşım da olmadığından internette bile olsa birini dinliyor olmak onunla vakit geçiriyor gibi iyi hissettiriyor belki de bilmiyorum
Yalnız değilsin maalesef...
Sizi çok iyi anlıyorum.
Ben de öyleyim
İstersen arkadas olabiliriz melek
Bende de ayni sanKi beraber konuşuyoruz o konuşuyor ben dinliyorum ve öğreniyorum
Anneciğiniz icin söyledikleriniz benim de içimde bir yara. Annem bizi büyütürken kendine hiç değer göstermedi, kendini hep değersiz hissediyormuş. Şimdi ben büyüdüm, çalışıyorum ona değerli olduğunu hissetirmek için zaman ayırıyorum. Ona küçük de olsa hediyeler alıyorum çok mutlu oluyor. Onun yaşayamadığı genç kızlık zamanlarını beraber yaşıyoruz. onun da tek bir yaşamı var, bunu hiç aklımdan çıkarmıyorum😔
Yaklaşık bir yıl öncesine kadar ekran süresi 6-8 saat olan biri olarak yazıyorum -ki iş için değil sosyal medya bağımlılığından bahsediyorum- instagram ve twitterı telefonumdan sildiğimden beri hayat kalitem arttı. Uykum düzene girdi zihnim berraklaştı kariyer hedefim ve yolculuğum komple değişti işin özeti artık kendi hayatımı kendim için yaşıyorum ve kimsenin evinin ortasına aldığı yeni fiskosunu merak etmediğim için bunu görmeye ve bilmeye maruz bırakmıyorum kendimi, kesinlikle en azından bu 30 günlük deneme süresini uygulayın çok faydasını göreceksiniz. Emeğiniz için teşekkür ederim.
Merhaba. Ben de yıllardır düzenli aralıklarla instagramı kapatıyordum, facebooku ise silmiştim. Bu beni bağımlılıktan kurtarmıştı. Ama son bir yıldır sürekli olmasa da instagrama girip kısa süre vakit geçirsem de temmuz ayının başından ağustos ortasına uygulamayı sildim. Şimdi tekrar açtım ama yine uygulamayı sileceğim. Çünkü dediğiniz gibi kimsenin hayatını merak etmiyorum.
Zaten bana fayda sağlamayacak pek kişiyi ve sayfayı da takipten çıkmıştım. Kesinlikle çok daha rahat hissediyorum. Bu süreçte kariyerimi inşa ediyorum ve kendimi arındırıyorum.
@@nz8510 ben de aylar önce instagramı silip tekrar yüklüyordum senin gibi ama daha sonra hesabı komple kapattım, bir süre sonra hiç eksikliğini hissetmemeye başladım ve aylardır instagram kullanmıyorum, artık hiç ilgimi çekmiyor bile
Şu öz hakiki kişisel gelişim serisi olmasaydı ne yapardım ya gerçekten bulunmaz bir hazine. Çok geç keşfettim ama iyi ki keşfetmişim bu kanalı :)
Tarih obası = huzur
Bence bağımlılık değil, yaptığı işten keyif almak, yaptığı işe değer katmak, görsel sunum önemli.
Sizi yeni buldum… Çıkamıyorum kanaldan. Bayıldım.
Henry david thoreau-nun "Yürümek" kitabını okumuştum. Doğayı deneyimleyerek anlatıyor ve çok huzur verici bir hava yaratıyor. Diğer kitaplarına da bakacağım. 📖
Yayının ortasında uzun zamandır bana iyi gelmeyen hesaplarımı ve telefondaki uygulamaları sildim. Çoğunu sevidğim bi "hobi" amaç için kullanıyordum ama baya kirlendiklerini ve bana iyi gelmediklerinden bırakmak en mantıklısı geldi, geri dönersem de daha bilinçli bir şekilde kullanacağım umarım
Bahsedilen tüm psikolojik etkilerin yanı sıra, boyun düzleşmesi, kamburluk da var sinsi sinsi ilerler. Pilatesinizi, dik duruş egzersizlerinizi ihmal etmeyin 😊
Ve yoga 🙃
@@Vefedoggan 🙏🏻 mental, fiziksel her şeye iyi geliyor :)
@@bigegundogdu Evet, hem spor hem de yoga ❤
Dükkan instagramı hariç şahsi instagram, facebook, twitter...vs kullanmıyorum artık. Sadece RUclips da bazı kişileri izliyorum. Geçen sene sosyal medya bana tükenmişlik sendromu yarattı. Bıraktığımdan beri daha çok kitap ve dergi okuyorum.
Çok çok faydalı bir yayın olmuş Cal W. Yazdıklarına kesinlikle katılıyorum doğru tespitler ve mutlaka insan kendi başına kalabilmeli kalamıyorsa o insan sıkıntılıdır arkadaşalar uzak dururum kendine ait fikri düşüncesi derinliği olmayan biriyle arkadaşlık etmeyin
Şu anda ben de hem dikiş dikiyor hem seni dinliyorum. Görüntüye gerek yok zaten dikiş dikerken dönüp ekrana bakamıyorum ekranı kapatıyorum. Bazen müzik çokça bilgilendirici videoları dinliyorum. 😅
Harika içerik çok teşekkür ediyorum. Bu dikkat sorunu çok ama çok büyük. Ben yıl içerisinde küçük inzivalar yapıyorum. Tamamen meditasyon ve sessizlik içinde geçiriyorum. Harika ilerlemiştim. Yaz tatili gelince tabi koptum. Benim naçizane tavsiyem mutlaka meditasyon pratik olarak eklenmeli yaşama. En az 20 dk, sonra daha uzun. Yıllardır yapıyorum düşünün be hala sosyal medyanın kıskacından kurtulamadım. Bunun sebebini, ‘Çalınan Dikkat’ isimli kitabı okuyanlar anlayacaktır.
Kısaca şöyle diyor orda, bu çok büyük bir sorun ve karşımızda bize karşı işleyen bir ordu var. Bu işten tek başınıza sıyrılamayız, birlik olmamız lazım.
Bize bu sistemleri, uygulamaları dayatanlar kendi çocuklarını meditasyon ile büyütüyor, asla böyle şeylere maruz bırakmıyorlarmış. Aptal yerine konuyoruz özetle. Bu bir hapishane. Bu hapishaneden ancak birlikte kaçılır
Yks sonrası ilk yayınım. Hepsini de severek izledim ❤️
Ne verimli bir yayın ne verimli bir söyleşi... Ba yıl dım. Bır yere kadar dinledim kalan kısmını başka güne sakliyirum kıyamadım 😂😂😂😂❤
böyük oyunu yine gören ve obasına gösteren sevgili Cörinimiz ya🤗 ağzına sağlık çok keyifliydi yine♥️
o kadar odaklanamıyorum ki şu videoyu bile izleyemiyorum elim hemen telefona gidiyor hep bi şey dinlerken bi yandan da telefona bakayım diyorum telefonu bırakınca da yorumları okumaya başladım sonra dedim napıyorum ben, hiç bi şeyle uğraşmadan videoyu da hızlandırmadan tane tane izleme kararı aldım hadi bakalım :).
Gerçekten ne kadar faydali bir icerik olduğunu anlatamam... Ayrıca 32:00 dakikada bahesttiginiz yalnızlık konusuna da kesinlikle katılıyorum.
Yine harika bir yayın olmuş büyük bir keyifle izledim. Benim için ilham dolu bir video oldu çok teşekkürler ☺️
Sosyal medya insanlar arasındaki iletişimi teması kaybettiriyor. Keşke yok olsa. Sadece makale içerikli siteler olsa. Televizyonlarda da spor müsabakaları, sanat sergileri vb.
Öz hakiki kişisel gelişim serisini severek izliyorum sonradan keşfettim sizi ona rağmen aylardır videolarınızı geçmişten itibaren çektiklerini dinledim çok keyif aldım. Sizden ricam doğan cüceloğlunun kitpalarınıda incelemeniz ✨
cal newportun podcastleri var youtubeda yayinliyor gercekten guzel icerikleri var
Ben de telefonsuz yaşayamıyorum. Y kuşağıyım. Naptığım da belli değil, kedi köpek videosu, youtube kaliteli içerikler (bi aksiyon da almıyorum). Biri mesaj yazsa geriliyorum, kimseyle konuşasım yok. Yıllardır işsiz güçsüz öyle boş yaşıyorum. Köye gidince çok iyi hissediyorum. Bütün köy işlerini yapıyorum, yorulup uyuyorum mis gibi. Fakat köyüm başka bir şehirde. Dikiş makinem var evde, Ceren hocamdan iyi olsasın bilirim biraz 😊 fakat iğnesine iplik geçirmeye bile hevesim yok. Örgünün her çeşidini bilirim, artık sabredip öremiuorum, bunalıyorum. Yüksek lisansım yarım, ingilizce ilerletmiştim, o da yarım. Bakıyorum, ben de merak ediyorum, bir insan böyle daha ne kadar devam eder. Merak içerisinde günler yıllar deviriyorum... şimdi her iki kitabı sipariş verdim, gözümü bi açabilirsem okurum belki. Sevgiler saygılar ❤bugün bu yayını arka arkaya iki kez izledim (sebebini bilmiyorum😄)
Bu yayının kafa açıcılığı diyorum, tabii ki iyi anlamda. Dilinize sağlık.
Emeğinize sağlık 🎉
Photoshop bence zanaattir ya. Yıllar önce, her hafta yeni bir arkaplan tasarlıyordum kendime ve bana iyi geliyordu. Hem yeni bir alet kullanmayı öğreniyorum hem de bu aletle kendimi ifade ediyorum, zanaat işte :D
Çetin Altan Necip Fazıl ile olan bir diyaloğunu anlatıyordu bir kitabında. Yağmurun altında belki bir saatten fazla Pascal'ın "hepimiz yapayalnız ölürüz" sözü üzerine düşünerek konuştuklarından bahsediyordu.
Ceren anlatsın ben dinleyeyim, bilgileneyim, bir merakım doğru elden giderilirken diğeri belirsin, seviyorum vallahi donanımını, üslubunu, netliğini, mizahını, ve ciddiyetini :) Ceren hnm değil de Ceren dedim affola, zira akranım olmasından da öte, komşum olsun sabah kahveleri içelim yani öyle ok benim için :):) X'te de takip ediyorum ana sayfama düşünce bir tanıdık hissi :)
İyi ki varsın 🫶🏻😊
1.15.31 o kadar doğru ki ben de koy çocuğuyum üniversiteye kadar fark ettiğim bir durum değildi çünkü hep arkadaş çevrem köylü çocuklariydı onların sosyal zekası, el becerileri, problem çözme yetenekleri gerçekten vardı ki bahsettiğim grup en fazla 19 yaslarindaki insanlardı sonra üniversiteye gittim yine yurtta kaldım oradaki atkadaşlarımda hep ne hikmetse şehirde büyümüş olanlara denk geldim büyük bir farklilik vardı ( yanlış anlaşılmak istemiyorum ayrım yapmak, bir grubu yaftalamak gibi bir amacım yok yalnızca bu durumu gerçekten fark etmiş ve sonrasında gözlemlemiş bir kişiyim. Bazen bazı olaylara karşı turumleri hareketler ve çözümleri o kadar saçma geliyor ki bana bunu gerçekten 20-25 yaşlarinda insanların mı onerdiğini anlayamayorum) sosyal beceri, planlama ve problem çözme yetenekleri gerçekten çok düşüktü ben psikolajik bunalimlar anksiyeteler hepsini oradan öğrendim. Aslinda çok uzağa gitmeme gerek yok şehirde yaşayan kuzenlerimde de aynı durumu gözlemledim. Gerçekten üzücü bir durum.
Gercekten boyle bir kitap arayisi icindeydim. Cok tesekkur ederim, eline emegine saglik
Başkalarını hayatını izlemek beni bunalıma sokuyor uzun süre önce bıraktım sadece belgesel eğitici üretici psikolojik vu sizin videolarınızı izliyorum ya da yeni bişey öğrenecim kursa gidecek paran yok açıp burdan yararlanıyorum
Kendimle gurur duydum ve günde 45 dakika yürüyüş yapıyorum ve sürekli Instagram detoksunu yapıyorum RUclips ve Netflix var başka da sosyal medyam yok bilmeden doğru olanı yapmaya çalışıyormuşum kendimle gurur duydumm
Ve arkadaşları tavsiye soğuk duş da iyi geliyor pat soğuk su demiyorum arkadaşlar önce duşunuzu alın sonra suyun seviyesini sıcaktan soğuğa doğru artırın 1 dakika altında dursanız bile yeterli olacaktır
Merhabalar, bende instagramda gerçekten fayda gördüğüm hesapları takip etmek için yeni bir hesap açtım. Webten giriyorum, az zaman alıyor. Kendi hesabımda sadece tanıdıklarım ekli sosyal ağ için. Bazen kapatmak istiyorum. Kendi hesabımı çekici kılmadım, fotoğraflarımı sildim sadece profil fotoğrafı var. Soğumam bir anda olmadı. Önce youtubeda bu konuyla ilgili birçok video izledim, düşüncelerimle kıyasladım, yazdım, üretmek yerine tüketmeyi tercih ediyorum, daha sonra fotoğrafları silip, yeni bir hesap açtım. Bir anda olmasada zamanla oluyor bunu anladım.. bende paylaşmak istedim, umarım okuyanlara fayda sağlar.
Kendime yaptığım en büyük iyilik bildirim kapatmak olabilir. 2 3 uygulama hariç hiç bakmıyorum diğerlerine amaaaaaa tabiki o 2 3 uygulamada geçiyor o tüm saatim
Bruh yani
Yorumu kendim yazmisim gibi hissettim resmen
Uzak ol! CAHİLDEN EY Dost.
Kamile yakın!
ALICI KUŞLARIN ÖMRÜ AZ OLUR. Akbaba ZARARSIZ YAŞARMI? YAŞAR...! ❤😮
Aynı hisleri ben de annem için yaşadım. Dışarıda aç olsa bile bir simit bile almaz.
Minik bir katkı daha sağlamak isterim. Neden o ekranlara o kadar bağımlı olduğumuzun altındaki kök sebepler de değerli. Yani bir şey bekliyoruz oralardan, bir açlık var. Sevgi mi, ilgi mi, yakınlık mı ?
Veya bunlar hayatımızda zaten varsa bunu başkalarıyla bu kadar çok paylaşma ihtiyacımız ne olabilir? Kendime bunları da soruyorum ben. Çünkü bir sorunun nedenini anlamadan ona getirilecek olan çözümlerin geçici olduğunu düşünüyorum. Çok sevgilerimle
36:38 billie holiday-solitude şarkısını da buradan önermiş olalım
Miskini'yi eğittiler, dane dane
öğüttüler.
Dil bilmezdim, öğrettiler. Dile
ÇEVİRDİLER BENİ. 😮😢
Ben zihin bulanıklığından muzdaribim. Sosyal medyayı aktif olarak kullanmadan önce de varolduğunu düşünüyorum fakat ölçüsüz dijital mecra aktivitesi ile bu rahatsızlık üçe beşe katlandı. Bazen yazdığım bir mesajda ben ne yazmışım ya bu neee diye fark ettiğim çok oldu ya da okulda yazma aktivitesi yaptığımızda öyle hatalar yapıyordum ki kendim de şaşıyorum. Kaygı bozukluğum var mı bilmiyorum ama bazen bazı olayları kafamda öyle abartıyorum ki delirecek gibi oluyorum. Sonra mesela instagrama bakmak ilaç gibi geliyor. Tabii sonrasında ona bakmaktan dolayı da bir rahatsızlık hissi geliyor. Ama o kaydırma döngüsüne girmiş oluyorsun bir kere ve kaçamıyorsun. Öte yandan “meme”ler de sosyal medyalarda oluyor ve onlardan geri kalmak da istemiyorsun laf oraya geldiğinde anlamak istiyorsun. Ama o memelerin de bir son tüketim tarihi oluyor ve özellikle bahsedilmezse çok da hatırlanmıyor. O yüzden bunu bahane olarak sunmak da manasız. Egzersizlerime eşlikçi olarak dijital detoksu ekleyeceğim bir gün bu arada. Kesinlikle dijital manada bir topraklanma şart.
Anksiyeteyi sosyal medyada yoğun maruz kaldığımız haberler de tetikliyor maalesef. Bilsek bile bir şey yapamamak ve sürekli özellikle ülkemiz başta olmak üzere dünyanın her yerinde her an olan kötü şeyler. Twitter ve ekşi sözlüğe girmiyorum artık, instagram’a da günde 1 saat maksimum. En güzeli youtube aslında faydalı kullanıldığında okul gibi
Biraz geç sonradan izledim çok teşekkürler... Harikasınız kolaylıklar dilerim..👍👏❤
benim saatlerim şu yaz tatilinde 9u 10u buluyor. benn de geröek potansiyelimi harcadığımı düşünüyorum ama yine de bırakamıyorum.
lisede telefon sahibi oldum sanal arkadaşlarım olfu ve sosyal hayattan uxak kaldım şimdi üni çağına geçtim gelevek kaygısı çekiyorum geceleri uyuyamıyorum yemek yiyemiyorum kendime bakamıyorum yine telefona sarılıyorum
1.5 saat boyunca hiçbir şey yapme dümdüz tavana bak. Beynin sıkılmaktan senden daha çok nefret ettiği için hayatında hiçbşr şey düzgün gitmese de dopamin verici aktivite olarak telefona sarıyor. Bu aktiviteyi ortadan kaldırınca ya sıkılmak ya da hayatını yoluna koymak var. En basitinden kitap okumak gibi. Kendini bilinçli bir şekilde sıkılmaya bırak. O kadar sıkıl, sıkıntıdan bunal öylesine sıkıl ki artık beynin tamam bu tavanı izlemeyi keselim okuyalım kitap çalışalım ders desin. 1 ay bunu yap. Zihninin kontrolünü geri eline al. Odağın demek senin hayatın demek. Odağını topla.
Çok güzel bir yayındı ❤.
27:51 Allah'ın esmalarıyla dua etmenin dinde önemli bir yeri olduğunu belirtmek isterim. Ama bu durumu sömürmek veya insalara benim kitabımı okursanız istediğiniz gerçekleşir ,kitabımın enerjisi var falan demek de saçmalığın daniskasıdır.
çok iyi içerik...bayılıyorum sana..emeğin için çok teşekkürler....
Sizi seviyoruz ❤❤
Cal Newport'un podcastını takip ederim. Kitabını anlattığınız için binlerce takdir ve teşekkür size.
Çeviri de şahaneymiş gerçekten. Bolca alıp eşe dosta vermek lazım. Kıymeti bilinsin dilerim.
Dikiş dikmek özgürlüktür
“Patronları zengin etmek” bu ara çok rövaçta bir söz.Patron yatırımını yapmış,risk almış ticaret yapmış,bütçesini planlamış eleman çalıştırıyor tek görevi çalışmak olan ve geri kalan hiçbirşeyi düşünmek zorunda kalmayan kişi patronu mu zengin edeceğim diyor akıl alır gibi değil.Zaten yapabilseydin sen yapardın.Olaylara sadece kendi tarafınızdan bakıyorsunuz hiç iş yeriniz oldu mu?Türkiye’de zaten hükümet iş verenin sırtına biniyor eleman maliyetleri de çok yüksek zar zor aldığın eleman da seni zengin etmeyeceğim diye ayak sürüyor çalışmıyor sonuç üretemeyen bir Türkiye.İşçinin emeğini hayvan gibi sömüren kurumsal firmalardan bahsetmiyorum onların yatacak yeri yok ama geri kalan işletmelerde inanın patron zengin olmuyor sadece kendini döndürüyor eğer vergiler daha da artarsa çoğu iş yeri kapanacak ve işsizlik çığ gibi büyüyecek
İşinizle ilgili olduğu için bağımlı olmazsınız bence..👍
Şimdi burada sanıyorum çoğunlukla genç kuşak var,tuhafınıza gidebilir ben de annelerinizin kuşağındanım Baby Boomer kuşak,bizleri bile etkiledi bu digital platformlar alt yapınıza göre değişiyor etkilenme biçimi kaliteli kalitesiz,hani anneler dediniz ya o güzelim yürüyüşleri yapmak lüksü bizim yaşta bile yok,aile fertleri alışmış hizmet bekliyor,her ülkenin kendi kültürü var bu araştırma ABD de,keşke bizde de olsa varsa da ben duymadım..
Çok faydalıydı teşekkürler❤
Yalnız kalmak istiyorum dediğimde direkt depresyonda mısın diyorlar 😒
Ay bu videoyu kendim icin actim annem teknoloji bagimlisiymis
Sanki şöyle oluyor RUclips da takip ettiğim sevdiğim insanların videosunu izlemem bir görevmiş ve izlemem lazımmış gibi geliyor
Çook saçmaa
Aynısı bende de oluyordu ,aboneliklerimi bıraktım aklıma gelen RUclipsrları aratıp videolarını begenirsem ilgimi çekerse izliyorum
@@prefrontalkortekselman mantıklı bi ara bende yaptım sonra mal gibi tekrar açtım ÇOOOK FAZLA ABONELİĞIM VAR ÜŞENİYORUM
Ben perhize girdim fazla girmiyorum en azından girmedikçe moralimde bozulmuyor yani
Annem ben istanbul'da universite okuyayim diye hambballiga benzer bir ise girmisti. Onun kazandigi parayi yemek icin bile harcamak benim icin cok zordu. 4 sene boyunca gunde bir kere yiyip sefil bir universite hayati yasattim kendime. Harcayamadim o parayi.
valla sonradan fan oldum. sa
Ben yeni evliyim 2 sene olacak neredeyse ve evlilik hayatımda yalnız kalmaya çalıştığımda eşimin evdeki gürültüsü yüzünden asla sakince oturamiyorum. İşi sebebiyle devamlı evde ve gerçekten berbat bir durum. Başka odada bile otursam eşimin gürültüsü yüzünden yalnız kalamiyorum anlatabildim mi? Ve bu konu üzerinde konuştuğumuzda bir süre idare etse de sonra aynı şekilde devam ediyor. Belirtmek isterim ki eşimin gürültüsü dediğim şey bağımlısı olduğu telefonundan gelen gürültüler. Eline yapışık halde geziyor herr yere ama her yere telefonla gidiyor telefonu olmadığı zaten kaygı yaşıyor. Ve biz çok genç insanlariz ona rağmen ben hiçbir şekilde telefon bağımlılığı yaşamıyorum aksine sadece iletişim kurmak ve böyle videolar izlemek için kullanıyorum. Çok zor aynı evde bir bağımlıyla yaşamak çok zor😂😂
Bi kulaklık işinizi çözer
@@yunyun3913 çok doğru ama kulaklık takması gereken kişi takmayınca iş yine çözülmüyor
@@haticedtamer haklısınız
Merhaba deneyiminiz üzücü umarım en kısa sürede değişir. Nerde yaşıyorsunuz bilmiyorum ama, bulunduğunu şehirdeki sakin mekanları keşfetmek iyi olabilir. Az insanın bildiği güzel mekanlar var çünkü. Oralarda yalnız kalabilirsiniz. Dışardaki insanlar ses yapsa da onları tanımayınca zaten çok etkilenmezsiniz. Eşiniz hep yanınızda olunca iyice gıcık kaptınız belki ki. Ormanlık alanlar, yürüyüş alanları var oralara gidebilirsiniz. Ya da kendi başınıza bir başka evde, otelde kalabilirsiniz. Aklıma böyle çözümler geldi
Merhaba Ceren abla ❤ Bu seri için iki kitap önermek istiyorum belki dikkatinizi çeker. Birincisi Livera Yayınevinden, Evliliğe Karşı - Clare Chambers. (Bu kitap evlilikteki cinsiyet eşitsizliğinden söz ediyor.) İkincisi ise Jack Holland'dan Mizojini (İmge Yayınevi) (Bu kitap da kadın nefretinin tarihini anlatıyor.) Umarım bir göz atarsın 😊
Abla 9 ne ki 12 saat olduğu günlerim bile oldu
pandemide bir keresinde youtube açık uyumuştum ciddili 22 saatti😵
❤harikasın 🎉
eline diline sağlık
Yürümek dinimiz de sünnettir yayınları nizi takip ediyoi
12 saat telefona bakıyorum.
Azerbaycandan salamlar👋
Ceren hanım nereli
Jean M. Twenge kadın değil mi🤔? Farklı biri mi acaba?
Okulunda okuyamayınca hobby oluyor ör.resim yapmak..😁
hocam Süper Öğrenme Sheila Ostrander hakkında bir video gelir mi?
Kutu oyunlarını seviyorum.
Kibrit kutusu ile Emir - Dayak
Oyunu. 😂
Tamam
8 saat uyku şart gerisi patronların yalanı inanmayın
cal newport abimiz de taş gibiymiş maşşş