Şu ülkenin şartları keşke herkese güzel ucuz yollu alışveriş yaptırıp sporunu da yaptırsa ama en ucuz olanı alıp öyle devam ediyoruz oda gelişimi yavaşlatıyor normal çalışıp geçiyoruz
24:12 Amerikan vucutcular alisverise gittgi zaman, millet aval aval bakmiyor adamlara👀👀👀👀👀. Tamam bakiyorlar ama imrenerek bakarlar orda, yani wow nasil yaptin gibi. Bizde 👽👽 görmüs gibi.
İşte güzel insanlar tekrar kamera karşısında... Hocam market fiyatları bizleri delirtiyor,İlla göç mü edelim memleketten..İnanın asgari ücrete çalışan binlerce güzel vücut yapabilecek insan var ama hepsi memlekette harcanıyor.. Son olarak hocam aldığınız şu ürünlerin birkaçını evde hazırlarken de görmeyi isteriz...Teşekkürler video için💪
Karbonhidrat aliminda bulgur yemeyin dediniz definasyon doneminde ve pirinci onerdiniz. Merak ettigim sey makarna. Tambugday makarnalari, kepekli makarnalar veya normal makarna. Bunlari da un ve sekere dahil mi ediyoruz? Makarna ona gore tuketicem 3-4 aylik sıkı bir definasyon dönemi düşünüyorum.
Ocakta pilav vardı hindistan cevizi yağı ile yapıodum 14.08de pilavdan bahsedince siz aklıma geldi yemin ederim hocam pilavı kurtardım sayenizde .D bu kadar denk gelir :) :) :)
dakka 26:56 ya dikkat çocuk buğra hocadan korkuyor iyi izleyin tatlı kız çocuğu: bunlar ne ya böyle hafazanallah bunlar beni definasyonda diyete acımaz yerler kaçiyim ben ufaktan 😂😂
Emin hocam benim bildiğim kadarıyla su testilerinde altta küçük çatlak olur öyle büyük değil ama suyu taze tutar biraz sizdirir kokmayi yosunlanmayi vs engeller :)
Hocalarım ikinizi de takdirle izliyor ve başarılarınızın devamını diliyorum. Efendi ve samimi tavırlarınızı özellikle takdir ediyorum. Uzun yıllardır amatör olarak vücut geliştirme ile uğraşan bir abiniz olarak, alınmayacağınızı umarak bir katkıda bulunmak istiyorum : İngilizce "definition" olarak ifade edilen vücut geliştirme teriminin Türkçe uyarlamasının "definasyon" değil " definisyon" olması gerektiğini düşünüyorum. "Buna mı takıldın abi?" diye düşünmeyeceğiniz ümidiyle belirtmek istedim. Kolay gelsin.
emin hocam o aldığınız soğuk sıkımlarda o kadar iyi değil eğer bir tanıdık bulursanız kendi zeytin bahçesi olan fabrikaya sıkmasını söleyip kendi satan genellikle antalya vb köylerde yapanlar vardır denk bulursanız alıp deneyin
Adidaslı hocam, sizdeki göbek şişliğinin ve yağın hemen hemen aynısı var göbeği nasıl yok ederim(karın çalışıyorum,yemeğede dikkat ediyorum) L-karnitin falan mı kullansam ?
Hep merak etmişimdir; niye zeytin değil zeytinyağı,Hindistan cevizi tozu vs değil yağı,ayçekirdeği değil yağı... Özellikle definisyon da hem lif, hem yemeğe ayrılan vakit arttırımı vs iş yapmaz mı?
Hocalarım bir şey soracağım siz 11:08 'de alkol reyonunu gösterince aklıma geldi. Simeon Panda çektiği bir beslenme videosunda şarabı ayda birkaç kez tükettiğini söyledi. Tercih meselesi mi yoksa kendine göre yaptığı bir beslenme tercihi midir? Sizlere sormak istedim. Tükettiğimden değil sadece merak ettim.
@@emincapanifbbpro Yok abi :) aç karnına 2 saat kardiyo arkasından kahvaltı yaptım. Sizi izlerken de tatlı bir uykuya teslim oldum. Sofranız bereketli kaslı olsun.
Ülkenin yarısı açlık sınırında yaşıyor hocaaa herşey tozpembe değil malesef ülkemizde istenilenden çok yetinilmekle kalıyor Allah yardımcımız olsun ne diyim ki.
Kilo almak için bebe bisküvisi yararlı mıdır ? Yeni bir video olduğu için video ile alakasız ama daha çok kişiye ulaşabilicegimden buraya yapıştırıyorum
Sabah kardiyomu yapmısım duşuma girmişim kahvaltımı hazırlayıp pcye oturmuşum karşıma çıkan video :) Mutluluk = %100
Ben yaşamış gibi sevindim lan 😉
Şu ülkenin şartları keşke herkese güzel ucuz yollu alışveriş yaptırıp sporunu da yaptırsa ama en ucuz olanı alıp öyle devam ediyoruz oda gelişimi yavaşlatıyor normal çalışıp geçiyoruz
Buğra hocanın sesi 1 yıldır 3.5 kat kalınlaştı sağlam steroid alıyor :D
@@dorianbaba1097 dışarıdan testosteron alıyor işte
@@dorianbaba1097 zekandan şüphe ediyorum şu an
@@dorianbaba1097 testosteron steroid yapılı bir hormondur.
@@dorianbaba1097 testosteron alıyorum =steroid alıyorum farkı yok alınan şey tek şey aynı şeyler
videonun ses kaydı bozuk çok bilmiş gibi konuşmayın
3:17 Orda bir köy var uzakta şehrin tam da ortasında... şak şak şak
demek ki buğra hoca detayı biliyor asdfjşsdf
@@emremete2506 ASDASD:sadAS:dSA
Paaat paaat paaaat heuebeuebeheh
Bisküvi gösteriyor olay ne ki?
Buğra hocanın sesi boru gibi
@@yakuperven752 Girdiği Anabolik Kürlerden olmasın
Anabolik olmadan olmuyor doğal bir yere kadar.
valla uzuluyorum onlara. sagliklaeini kaybettiler ve kaybedecekler sift daha kasli gorunmek icin. o ses yuzunden borakir insan kuru.
O zamanlara bakıp imreniyorum. Maske yok, mesafe yok.. Ne varsa eskilerde var vallahi. Süper olmuş, kalite belli ediyor kendini, iyi ki varsınız.
24:12 Amerikan vucutcular alisverise gittgi zaman, millet aval aval bakmiyor adamlara👀👀👀👀👀. Tamam bakiyorlar ama imrenerek bakarlar orda, yani wow nasil yaptin gibi. Bizde 👽👽 görmüs gibi.
Video başlar başlamaz şu güzel 2 insanin yuzunu görunce yuzumde bi tebessum canlandı.Gûzel dostlugunuzu Allah bozmasin 🖤
Ders başladığı için izleyemiyorum like atıp çıkıcam akşam idmandan sonra izlerim.
İşte güzel insanlar tekrar kamera karşısında...
Hocam market fiyatları bizleri delirtiyor,İlla göç mü edelim memleketten..İnanın asgari ücrete çalışan binlerce güzel vücut yapabilecek insan var ama hepsi memlekette harcanıyor..
Son olarak hocam aldığınız şu ürünlerin birkaçını evde hazırlarken de görmeyi isteriz...Teşekkürler video için💪
Bu kanalda hic sıkılmiyom ne kadar uzun olursa olsun videolar
3:17 anlayanlar beğensin :)
Bisküvi gösteriyor olay ne ki?
@@kaan3874 yasaklanan saklıköy reklamı yaz ytba
@@ahmetemre1357 Yeaah
Karbonhidrat aliminda bulgur yemeyin dediniz definasyon doneminde ve pirinci onerdiniz. Merak ettigim sey makarna. Tambugday makarnalari, kepekli makarnalar veya normal makarna. Bunlari da un ve sekere dahil mi ediyoruz? Makarna ona gore tuketicem 3-4 aylik sıkı bir definasyon dönemi düşünüyorum.
Soğuk sıkım yerine direk süzme alın bulursanız (Balıkesir Çanakkale tarafı heryer zeytinlik bu tarafa gelirseniz köylülere sorun mutlaka söylerler)
Hocam valla helyum gazı vermişler gibi ses var maşallah 😁
Onlar steroiddir
Egosu tavan yapmamış, her deneyimini, başarısını paylaşan 2 mükemmel hoca.... Seviliyorsunuz💪
emeğinize sağlık bilgiler için teşekkürler.
Şeker reyonu;Arkadaşlar ölürsünüz.Canan karatay mısın mübarek :D Şeker zehirdir,şeker en tatlı zehirdir *Canan karatay
💪🏻🙏🏻🧿 MAŞALLAH GORİLLERRRR 🇹🇷 🇹🇷 🇹🇷 GURURLARI !
Ocakta pilav vardı hindistan cevizi yağı ile yapıodum 14.08de pilavdan bahsedince siz aklıma geldi yemin ederim hocam pilavı kurtardım sayenizde .D bu kadar denk gelir :) :) :)
Hocam elma sirkesini önerir misiniz yağ yakımı için ve zaman olarak hangi zaman da kullanmayı önerirsiniz
Saygılar
video da söylüyor izlemediysen videoyu diyor ki kardiyodan önce 1 kaşık içilebilir özellikle sabah
@@rompasso5813 teşekkür ederim
Hocam kapya biber neden yemiyorsunuz bir de brokoliyi nasıl pişiriyorsunuz saygılarımla.
Emin hocam merhaba,
Brokoli suan da pazarlarda bulunuyor fiyatı da donuğa gore cok uyguna geliyor 👍👍👍 bilginiz olsun
dakka 26:56 ya dikkat çocuk buğra hocadan korkuyor iyi izleyin
tatlı kız çocuğu: bunlar ne ya böyle hafazanallah bunlar beni definasyonda diyete acımaz yerler kaçiyim ben ufaktan 😂😂
Hocam sadece dambıl ile antreman videosu çeker misiniz?
Günümüz güzel gecicek konglar video atmis
sabah kardiosuna denk gelmesi :)))daha ne isteyebilirim kiii tşk gym konggg
Emin hocam benim bildiğim kadarıyla su testilerinde altta küçük çatlak olur öyle büyük değil ama suyu taze tutar biraz sizdirir kokmayi yosunlanmayi vs engeller :)
Abi neden bulgur almadınız ve tercih etmiyorsunuz. Bulgurun gi dsha düşük diyr biliyorum daha yavaş sindiriliyor sanırım
Hangi yarışmaya hazırlanıyorsunuz hocam?
Buğra hoca: Çilek yenir
Emin Hoca: Üzümü seviyorum
az önce tv den bakmıştım kahvaltı yaparken yeni video attıysanız ızlerim diye pc ye gectım 26 dk olmuş iyi ki attınız günaydınlar
Hocalarım ikinizi de takdirle izliyor ve başarılarınızın devamını diliyorum. Efendi ve samimi tavırlarınızı özellikle takdir ediyorum. Uzun yıllardır amatör olarak vücut geliştirme ile uğraşan bir abiniz olarak, alınmayacağınızı umarak bir katkıda bulunmak istiyorum : İngilizce "definition" olarak ifade edilen vücut geliştirme teriminin Türkçe uyarlamasının "definasyon" değil " definisyon" olması gerektiğini düşünüyorum. "Buna mı takıldın abi?" diye düşünmeyeceğiniz ümidiyle belirtmek istedim. Kolay gelsin.
sabah yulaf yerken iyi geldi yine yeni video :))
Buğra hocam sesinin gün geçtikçe kalınlığı ve vibrasyonu artıyo sanki özelliklw video başlarken bu ne dedim😂
Güzel , eğlenceli , verimli bi video olmuş elinize sağlık 👍
Hocam bu süt ürünlerinin olayı nedir tam olarak? Neden kaçınılması gerekiyor? Daha önce açıklamışsınızdır fakat denk gelemedim kusura bakmayın
emin hocam o aldığınız soğuk sıkımlarda o kadar iyi değil eğer bir tanıdık bulursanız kendi zeytin bahçesi olan fabrikaya sıkmasını söleyip kendi satan genellikle antalya vb köylerde yapanlar vardır denk bulursanız alıp deneyin
Adidaslı hocam,
sizdeki göbek şişliğinin ve yağın hemen hemen aynısı var göbeği nasıl yok ederim(karın çalışıyorum,yemeğede dikkat ediyorum) L-karnitin falan mı kullansam ?
Hocam herkesin imkanları farklı her kitleye yönelik video çekerseniz daha çok izleyici tarafından tercih edilirsiniz.
Krallar ya, yine daha başından like'ı verdim.
Kapya biberde ne sıkıntı var?
Şekerden ölürsünüz diyorlar onlarca anabolik kullanıyorlar :))
Tmm sen anabolik yerine günde 3 ögün şeker tüket 120 kilo ol sonra adamların ilacına laf et
6:13 emin hoca emdiği çikolata tüpünü başka yere koyuyor görmesinler diye 😂😂😂😂
Hiç hoş olmadı.
5:05 deki nute master a fındık ezmesi yazmışlar aldık geldik eve fıstık ezmesi çıktı amk
Bulgur neden olmuyor ? Zararlı mı ? Teşekkürler.
Bulgur cok su tutuyor. Bu adamlar yarismaci insanlar. Sen herhangi bir yarismaya katilmiyacaksan tuketebilirsin. Sorun olmaz fazla takmayin.
Hep merak etmişimdir;
niye zeytin değil zeytinyağı,Hindistan cevizi tozu vs değil yağı,ayçekirdeği değil yağı...
Özellikle definisyon da hem lif, hem yemeğe ayrılan vakit arttırımı vs iş yapmaz mı?
Hocam sprey yağ kullanıyor musunuz ve nasıl nerelerde kullanıyorsunuz
@@emincapanifbbpro çok teşekkür ederim cevap verdiğiniz için iyi çalışmalar
Beklenen video gelmiş elinize sağlık hocalarım.
hocam kapya biber içi neden öyle bir yorum yaptınız hergün tüketeiorum
problem ne
bulk dönemi alışverişini merakla bekliyoruz hocam
hocam bulk dönemine ne zaman giriyosunuz?
Artık yeme videoları çekin konglar çok beklettiniz reisler
Türkiyede böyle bir yer var mı acaba ?
En iyi gym kanalı
Lamı Gymi yok, bu işte usta Gym Kong !
Hocam sizce beslenme olmadan vücut geliştirme yapılabilir mi hiç yapmamaktan iyi midir cevaplarsanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler.
Antreman öncesi öğüne denk geldi video mis gibi oldu , antremandan sonra balık almaya gidicem canımı cektirdiniz hocam ☺️
Hocalarım bir şey soracağım siz 11:08 'de alkol reyonunu gösterince aklıma geldi. Simeon Panda çektiği bir beslenme videosunda şarabı ayda birkaç kez tükettiğini söyledi. Tercih meselesi mi yoksa kendine göre yaptığı bir beslenme tercihi midir? Sizlere sormak istedim. Tükettiğimden değil sadece merak ettim.
Alışveriş videoları ayrı keyifli hocam. Elinize sağlık.
2:47 ADİDAS VE NIKE KAPIŞMASI :)
İzlerken uyumuşum yahu. :D
@@emincapanifbbpro Yok abi :) aç karnına 2 saat kardiyo arkasından kahvaltı yaptım. Sizi izlerken de tatlı bir uykuya teslim oldum. Sofranız bereketli kaslı olsun.
hocam efsanevi intro olmadan olmuyor, sevgiler.
Tr standartlari disi bir alisveris olmus warehouse marketler ulkede pek tanidik gelmiyor yurtdisinda sizleri daha cok gormek umidiyle basarilar
Emin hocam kolyenizi çok beğendim. Nereden bulabilirim 🙏🏻
Bir de özellikle bu kadar öğün yapan kişilerde kürdanlı diş ipi kullanımı gerekir mi?
Bu abiler bildiğin aynı zamanda diyetisyen gibiler maşallah😊👍
Süt ve süt ürünleri mevzusuna lor peyniri de mi dahil hocam ?
😂Emin abi Tam benim Kafa 👏🏼
orda bir metro var uzakta
şehrin tamda ortasında..
saklıköy..
Buğra hocamın maşallahı var gene kollar sağ sola fırlamış orantısız bi şekilde büyümüş =)
SİZİ GÖRÜNCE Bİ MOTİVASYON Bİ MUTLULUK GELİYOR POZİTİF ENERJİ SAÇIYORSUNUZ HOCAM
:d
Buğra hocam pembe yakışmış 😂😂
Market Arabasını Sürerken Raflara Çok Acıklı Bakıyorsun , ALLAH Başarılarınızın Devamını Getirsin.
çok samimi hocalarsınız sizi seviyorum başarılar
emin hoca sırtını kameraya dönünce ilerisi görünmüyor :D
Önünü dönse hiç gözükmeyecek :d
Bugra hocamin sesi baya kalinlasmis yoksa mikrofondan mi acaba :D
Çok seviliyorsunuz...
Hocam çok ara vermeyin özletiyorsunuz kendinizi .
abi siz iliskidemisiniz
Pembe tişörtlü abinin sesi kalp
Hocam siz zeytinyağı yememişsiniz bizdeki zeytinyağını şişeyle içersiniz 😂
Çikokremi glug glug yapıp başka reyona koymak mı 😁😁 5:90
Sakli köy aahahahah abi espiri seviyeniz kaliteniz harbi adamlasiniz ya bir gün bacak formunuzu yakından görmek istiyorum ayri bi canlı gibi 🤓
Hocam o gözlükler kaynak gözlüğümüdür nedir :) Gözlüklere bakmaktan videoya adapte olamadım vallahi :D
00:44 emin hocanın kolunda navigasyon var
Ülkenin yarısı açlık sınırında yaşıyor hocaaa herşey tozpembe değil malesef ülkemizde istenilenden çok yetinilmekle kalıyor Allah yardımcımız olsun ne diyim ki.
küçükken bir kutu oraleti kaşıkla kuru kuru yerdim :D
Elimde cips kola sizi izliyorum abi 😀
hey dostum bu video bi harika 😂
hocam balıkları alınca nasıl mutlu olduysanız direk bacak sıkmaya başladınız... :)))))))))
11:30 abi sirke yağ kaynağı değil diye biliyorum ama
şimdi biliyorum alakası yok ama buğra hocamın kollara emin hocamın omuzlara hastayım *_; D_*
Ulan bu Türkiye'de fiyatlar normal mi?
Alışveriş merkezinden neden kuş sesi geliyor ? :D
Kilo almak için bebe bisküvisi yararlı mıdır ?
Yeni bir video olduğu için video ile alakasız ama daha çok kişiye ulaşabilicegimden buraya yapıştırıyorum
Gunaydin kral adamlarla güne başlamak Aleyküm selam :)
33:27 :D
29:14 arkadaki abi adamlara bak tank gibi diyo kesin😀
Emin hoca markette her gördüğünü almak isteyen çocuk gibi , Buğra hoca da kolundan tutup çekiştiren anne gibi olmuş videoda :D