ПОДКАСТ №2 | Чи залежить здоров'я від ваги? Як нам вкладали цю установку у голову
HTML-код
- Опубликовано: 12 ноя 2024
- Сьогодні у відео трохи привідкрила вам тему установок та їх вплив на ваше життя. Жити далі з саморуйнівною думкою чи позбутися її раз і назавжди? Залежить тільки від вас!
00:39 - про що будемо говорити?
01:48 - говоримо про установки: що таке установки, як вона впливає на нас
04:46 - звідки пішла ця установка
09:05 - як реклама пропагандує цю установку
14:40 - як нас змушують в це вірити
22:40 - зайва вага і вплив на здоров’я
26:15 - чому худоба вважається здоровою
29:15 - що стане поштовхом, аби цього позбутися
33:10 - як боротися з цією установкою
34:40 - давайте справлятися разом(пишемо коментарі)
Підписуйтесь на мене тут:
Інстаграм: ...
Тікток: www.tiktok.com...
Telegram: t.me/dorinella...
Pinterest: pin.it/11niWpn
Поділюсь своєю історією. Я зажди була дуже худою дівчинкою, в дитинсті люди не лінувались мені нагадати наскільки я худа. Я була здорова , я їла багато та смачно,але і за того ,що я дуже багато рухалась у мене вага не набиралась , і я справді була ,як кажуть "одні кості", але це на той час була нормальна вага для мене. І за того,що практично кожен мені про це говорив ,я дуже хотіла поправитись і я прям ненавиділа своє тіло, і я навіть памʼятаю,як лежала на ліжку била свій живіт і казала: "Боже,дай мені живіт" *хочу ,щоб Бог всі мої бажання так виконував ,як це)) І з віком, я почала вже формуватись ,як дівчина, і тут почалась вже інша проблема, почався "БУМ" різних сексі журналів і всі говорили про дієти і ,як же круто бути худою. І я почала переживати ,щоб я не поправилась і перестала бути "сексі дівою". Всі масово почали виставляти свої параметри в соц-мережі і я звичайно звірювала їх зі своїми.І якось вечері одна блогерка виставила скільки см у неї талія ,ляжки..я поміряла свої ,а вони більші і я так сильно розізлилась на себе ,що в один момент вирішила все , я буду сидіти на "ПЄПЄ".. І тут вже привіт РХП.Я місяць чи більше справді нічого не їла "поганого",багато займалась ,але появилась така проблема ,що я не могла зрозуміти ,як я справді виглядаю.
Це вже була дисморфобія...і це дуже страшно, я вічно не задоволена собою, мій брат казав,що я дуже худа і мені треба просто нормально їсти і займайся спортом скільки хочеш ,але я вже не бачила ,яка я, мені завжди було мало. Я не подобалась собі ні худою, ні на 6кг більше. (у мене ніколи не було великої ваги) Коли я переглядаю відео місячної давності чи ще давніші , я починаю плакати ,бо я себе там ненавиджу ,мені в ті моменти здавалось ,що я дуже велика і коли я їх дивлюсь на телефоні я розумію ,що на відео дівчина з повністю здоровим,привабливим тілом. Я не можу передати той розпач ,який я відчуваю , я просто буду робити все можливе,щоб звіти вилізти ,бо я боюсь все життя ненавидіти своє тіло , а перед смертю розуміти ,що я будучи красивою,здоровою,молодою дівчиною зпаскудила собі життя.
* Я бажаю кожній дівчинці повністю прийняти себе і памʼятати,що ви прекрасні з пальчиків ніг і до маківки голови.
Підтримую повністю) схуднення не робить нас кращими, щасливішими чи здоровішими. Після схуднення у мене зникли місячні, розвинулося рхп, і ще дуже багато інших проблем, з якими борюся вже більше півтора року. Зараз потрібно набрати вагу, а це дуже важко, і морально, і фізично. Тому ніяких плюсів з цього я не отримала. Дієти це зло. Схуднення потрібне тільки якщо це є порада лікаря, по здоров’ю. Інакше це не несе нічого хорошого. Любіть себе 🤍
Я підтримую слова та думки Дорі. У мене в мої 16 вже є досить значний досвід на цю тему(на жаль чи на щастя). Та хочу розповісти інсайт,який прийшов до мене недавно: ми дуже часто можемо бачити, оцінювати,описувати та сприймати своє тіло викривлено. Тобто,насправді я є худою дівчиною,але у мене декілька сантиметрів жиру на животі і через це я вже не сприймаю себе як худу дівчину,бо там то,там то сказали,що худа дівчина,це та у якої плоский живіт,а я уже не підходжу під цей стандарт,тому я себе не асоціюю як худу дівчину. І коли от наприклад Дорі звертається у відео до худих дівчат,я не слухаю цю інформацію,як звернення до мене,тобто до худої дівчини,а слухаю - як до тих,хто по моїх стандарт(навʼязаних всім і всіма,ким тільки можна) є худими і в голові якась неусвідомлена думка,що от це до вас звертаються і я би дууже хотіла відноситися до вас,але я не є худою((((
Ше маю приклад з власного життя: після ночівлі з друзями,друг каже,що він цілу ніч переживав,щоб не придушити мене чи подругу,бо ми такі маленькі мініатюрні спали по обидва боки від нього. І я коли почула оце «маленькі» то така ВАУ! мене теж сприймають,як маленьку,бо ту подругу завжди вважали мініатюрною і відповідно завжди були якісь жарти і вислови про це(в хорошому сенсі),а от про мене ні. І для мене це дійсно було відкриттям,що мене вважають і асоціюють,як мініатюрну дівчину.
Ооотже,висновок: все у вашій голові! найважливішим є те,як ви самі себе сприймаєте. Подумайте,може ви накрутили,що ви там товста/велика і тд,можливо це ілюзія у ваші голові і варто просто вийти за межі цього і позбутися ілюзії,а не сідати на 125ту дієту і мучити себе вкотре?
Ідіотське питання під подібним відео.... І воно дійсно не коректне, але я потребую корегуючого досвіду, тому спитаю(але якщо не хочете не кажіть). Ваш зріст та вага? Дякую за розуміння?❤
@@SophiaBeliak вага 57-58,зріст 164-165,знаю для чого питаєте),але все ж цікаво почути,які зробите висновки з даної інформації
@@darina_samuliak Так, я порівнюю себе з іншими. На жаль. Це моя проблема, яку я усвідомлюю(
Важко зробити висновок, але ви дійсно мініатюрка))
@@SophiaBeliak я не знаю ваших параметрів,та це і не важливо,але можу сказати точно,що ви прекрасна,особлива та унікальна! якби могла,то обійняла би вас☺️
Дякую 💕💕 Навзаєм))
дякуюю, завдяки вам я зрозуміла, що мені потрібно полюбити себе, а не досягати ідеальних параметрів ❤🎉
Хочу поділитися своїм поганим досвідом. Рік тому я почала худнути, потім через деякий час у мене виникли проблеми зі здоров'ям (зникли місячні, проблеми з кишківником та просто погане самопочуття). Загалом я втратила 20 кг, що є погано для мене. А зараз лікуюся та намагаюся набрати вагу, таку у якій я б себе комфортно почувала, а головне повернула здоров'є.
Дорі, ти найкрутіша! З тобою я нарешті змогла прийняти себе і це відчуття не описати. Я немов тільки зараз почала жити
Я так рада цьому🥹
Цікаве і інформативне відео💕 Дуже подобається як ти приподносиш інформацію. Хотілось би в інших відео почути рекомендації щодо того як прийняти своє тіло таким яке воно є , полюбити його і жити собі в задоволення без думок про рхп
Я була дуже худою, всі хвалили мою фігуру, я професійно займаюсь танцями і рідні якось не звертали на моє харчування і поведінку уваги. А по факту я отримала гормональний збій через постійні голодовки, хронічний гастрит, компульсивні переїдання і постійно виживала собі рвоту, все це було за моєю худобою
Дякую за такі відоси💋
Дуже цікаве відео, дякую за корисний контент!!❤️
твої відео такі душевні 🤍
Я маю вагу 59 але коли я була 53-54 мені здавалося що це прекрасна вага тоді я не їла солодке бо не можна ( в себе в голові) мені подобалося відображення в дзеркалі але потім були зриви зникнули місячні і з'явилися проблеми зі стулом, я почала поглиблюватися в цю тему і потім з війною була в бабусі і поправилася і їх повернулася додому трохи схудла і потім зустріла Дорі і ось я читаю, дивлюсь і мене по трохи відпускає
Привітик, у мене зріст 159 см, важу 60 кг(хоча в ідеалі по індексу Брока має бути 54) добре почуваюся, аналізи хороші, все у нормі. Маю подругу, яка трохи вища за мене, важить 48 кг проте має проблеми зі здоров‘ям, болить підшлункова, печінка, всі діла. Це я не для порівняння, а просто як приклад, що худоба ≠ здоров‘я.
Дякую за ваш блог та це відео) Вас цікаво слухати та мені відгукуються ваші думки. Скажіть, будь ласка, де купували книгу?
Та по першому посиланні в гугл)
Чи могли б ви зняти відео про лікарські формули про виразування здорової ваги? Наскільки знаю, ІМТ застарілий. Хочу знати, до якої цифри схуднути. На жаль, вже при 75 кілограмах маю проблеми зі здоров'ям.
Можу поділитися своєю історією яка почалася рік тому в мої 12 років ,я ніколи не була" супер худою" від природи я завжди була нормальною ,але потім якимсь чином я почала вважати що мати невеликий живіт це не норм ,і звісно ж я робила все щоб його прибрати ,і спочатку все було норм до того моменту як я почала дивитися всі ці відео про рпп и як круто худнути ,я почала рахувати калорії обмежувати себе і тд ,але в кінці кінців я настільки в це в в'язалася ,що дійшла до моєї критичної ваги 33 кг при рості 157 і бляха звісно це помітила мама та мене потягнули до лікарів ,які сказали що якщо б я прийшла пізніше мої органи могли б просто відмовити в прямому сенсі ,у мене призупинився кишківник через те що я мало їла ,почалися проблеми з серцем ,почалися проблеми з зубами і всим іншим ,і наразі я досі маю всі ці проблеми і не можу вибратись з відти ,томущо шлунок як і все інше призупинився і не приймає ту кількість їжі яка потрібна для набору ваги ,тому дівчатка будь ласка не доводте себе до такого томущо щасливою точно не стала а навпаки була в 1000 разів щасливіша до цього коли не мала супер "плаский живіт "і все останнє
Як не перетворити турботу про себе (якісне харчування) на орторексію?
Я сама велась на ці марафони, але ніколи не брала у них участь, через те, що просто не було бажання це робити і я не маю зайвої ваги я просто повелась на рекламу.Ці блогери так гарно вміють рекламувати, що навіть люди які не мають зайвої ваги все одно(як я) ведуться на це. Просто гроші на вітер. Подумати от приблизно було 3 марафони які я проплатила приблизно від 200 грн, які так важко заробляються в наш час
У Японії до речі з 40 років міряють талію людям, щоб потім держава не витрачала гроші на лікування наслідків зайвої ваги. Інакше штраф. Ця країна в топ-1 за довголіттям
Звісно залежить, чоловікам бажано не мати багато зайвої ваги, бо будуть проблеми з тестероном.
У дівчат не менше 10 відсотків жиру.
Взагалі зайва вага надмірна всім некорисна