Какие золотые слова о том что у тренера должно быть образование! ! ! Ведь сейчас открывают залы сплошные любители.....благодаря любителям у меня "полетели" колени.
дааа... мне бы такого тренера,как вы... я тренеруюсь сама, а знакомая тренеруется с тренером.ходить начали в один день и уже полгода ходим... я накачала классные ноги,спину и красивую попу, знакомая эта сейчас в такой же форме,как и пришла.т.е 0. ни на грамм не изменилось ничего... многое зависит от тренера! Вы правда тренер от Бога!!!) Обожаю Вас!
Желаю ценностей таких, Как дружба, счастье и удача! Пусть жизнь становится от них Ещё насыщенней, богаче! Пусть будет много в ней добра, Побед, успехов, процветания! И в гору все пойдут дела, И все исполнятся желания! Спасибо вам!!
Аня,вы просто восхитительны!настолько грамотно все преподносите!плюс юмор.вобщем отличное настроение!я бы с удовольствием у вас занималась,жаль что живу совсем в другой стране.спасибо за то,что вы делаете и успехов вам во всем!!!
Здравствуйте Аня !!! Смотрю Ваши занятия и восхищаюсь результатами... я из той многотысячной толпы лишнего веса и жаждущих получить волшебство ... вне Вашего тренажерного зала Мне 56 перенесла 4 операции Кишечник , удалён желчный .... и я понимаю что нарушены все правила питания ... при весе 160 вес 87 ... злюсь на себя потому что раздражает все в себе ... тело состояние тела отдышка ... если это возможно помогите ....
Здравствуйте Анечка. Вы супер. Я из России, Воронежская обл. Смотрю и понемного занимаюсь вместе с вами. Скажите, могу ли я , приехать в ваш город и позаниматься с вами хотя бы недели 2-3? Мне 46 лет, выгляжу я моложе, но тем не менее....Спасибо
Здравствуйте! Аня, подскажите пожалуйста сколько кругов такой тренировки? И ничего, что в смите не дотягиваем до параллели пола? Квадрицепс при этом не сильно нагружается? Спасибо))
Добрый вечер, Анна. Скажите, пожалуйста, чем можно заменить первое упражнение - приседание со штангой? Я, честно говоря сама боюсь его делать - вдруг грохнусь, а штанга по башке двинет еще)). Есть ли альтернатива этому упражнению?
Анна , а как вы относитесь к Бодифлексу. я хожу на занятия зумбы . вес стоит из объемов при интенсивных тренировках 3 раза в неделю за месяц 4 см. в талии. но это без соблюдения пп и диет , просто ограничил себя в порциях. и уладить мучное и сахар. потом начала добавлять бодифлекс и как то показалось что на много быстрее объемы уходят и не изнурительно.
Я новичок в зале показали лишь 1 раз как обращаться со снарядами и хочется похудеть у нас тренера что то не очень хорошие вами Анна я Восхищаюсь жаль что вы не в России
Я не поняла, нельзя есть углеводы? Я ем кашу с утра. Например гречку, овсянку на воде... Днём : куриная грудка овощи. Вечер: творог с фруктами. Иногда меняю день с вечером.
спасибо.у меня такая проблема:Я с утра занимаюсь бодифлексом вечером аэробика час перед сном массаж с силиконовыми баночками.питание с утра кашка чай но с сахаром.сладкое не ем кроме чая в течение дня всё отворное.но я не хожу в туалет каждый день .из за этого дует живот.что мне делать??
Куркурина говорит, что нельзя утром кашки! Они мешают похудению, каши только в обед, завтрак белковый. Чтобы стул нормализовать - натощак стакан воды, через 15 минут стакан кефира, завтрак минут через 20. Работает отлично!
Добрый вечер. А можно ли таких результатов добиться, занимаясь дома? Я по Вашим видео занимаюсь с мая месяца, вначале сбросила в весе 13 килограмм, но уже как 3 месяца вес стоит на месте((
А ты мне не тыкай! Я не с луны упала, про спортивное питание кто нибудь говорил? Протеин? Аминокислоты, и тд и тп пить или не пить, после кардио например..
Обожаю Куркурину! Дай Бог ей здоровья и успехов!
Какие золотые слова о том что у тренера должно быть образование! ! ! Ведь сейчас открывают залы сплошные любители.....благодаря любителям у меня "полетели" колени.
Великолепная женщина и тренер! Как же Вы вдохновляете!
Анна очень крутая! так болеет за своё дело, прям заряжаешься энергией и мотивацией от её видео!
Анна, вы тренер от Бога!!!!! Я бы тоже очень хотела бы заниматься у вас!!!!Очень жаль что мы из разных городов!!!
Смотрю второй день ваш канал,Анна,Вы просто бомба!!!!Вы тренер от Бога!!!!как бы я хотела хотя бы одну тренировочку с вами (((
Анна-Великий тренер! Дай Бог Вам-здоровья!Спасибо!
Повезло девушке что такой тренер может сней работать...
дааа... мне бы такого тренера,как вы... я тренеруюсь сама, а знакомая тренеруется с тренером.ходить начали в один день и уже полгода ходим... я накачала классные ноги,спину и красивую попу, знакомая эта сейчас в такой же форме,как и пришла.т.е 0. ни на грамм не изменилось ничего... многое зависит от тренера! Вы правда тренер от Бога!!!) Обожаю Вас!
Анна умница и очень позитивный человек ! Приятно смотреть её выпуски.
Анечка, Вы -ПРЕЛЕСТЬ!!! Вы-ЛУЧШАЯ!!! НЕВОЗМОЖНАЯ!!!! Оторваться от Вас не могу!
Желаю ценностей таких,
Как дружба, счастье и удача!
Пусть жизнь становится от них
Ещё насыщенней, богаче!
Пусть будет много в ней добра,
Побед, успехов, процветания!
И в гору все пойдут дела,
И все исполнятся желания! Спасибо вам!!
Да, правильное дробное питание , вода между приемами и физическая нагрузка - дает прилив сил и радость жизни !!! Спасибо за видео !!!
Аня,вы просто восхитительны!настолько грамотно все преподносите!плюс юмор.вобщем отличное настроение!я бы с удовольствием у вас занималась,жаль что живу совсем в другой стране.спасибо за то,что вы делаете и успехов вам во всем!!!
Я Вами восхищаюсь, Анна. Спасибо за Ваши уроки.
Анна,все предельно ясно,четко,без "розовых слюней "!
Анна, вы грамотный тренер, побольше бы таких. С удовольствием бы с Вами занималась, но я из другого города...
Крепкого здоровья Вам!
Анна, вы уникальная личность ! )) Так заряжаете !!!!!
С Новым годом !!!!!!!
молодец тренер!!!!Профессионал!!!
Отличный ролик! Занятия должны приносить радость, а не истязания организма. Правильное белковое питание это залог успеха. Респект Анна!
Правда, что тренер от Бога ! Удачи во всем.
Анечка, спасибо Вам за видеоролики и за личные советы!!!!
Анечка! Такая умница! Спасибо! Здоровья Вам!
Анна тренировки в квартире для похудения (зимой в северных районов страны не всегда можно выйти ), сделайте фильм,так как не везде есть спортзалы
Анна, какая же вы харизматичная) Прям слушала бы вас и слушала
Стала смотреть ваши видео. Вы супер!) Все грамотно, позитивно и очень информативно! Спасибо, что вы есть!
6 лет занимаюсь в фитнес центре..... некоторые упражнения для меня в новинку,просто супер....молодец Анна
Очень откровенно, полезно, эффективно и позитивно!!! Спасибо!
хочу такого тренера
она лучше всех тренеров мужчин
Анна, благодаря вам я хожу в спортзал! Спасибо за ваши видео, они мотивируют
это обалденные результаты за месяц
Спасибо, очень познавательно!!!!
Шикарный результат за месяц с хвостиком! 0_о Это видео лично меня мотивирует.
Умнички, все правильно говорите, спасибо вам))))
АНЕЧКА ВЫ СУПЕР ))) !!! ТАКАЯ ТАЛАНТЛИВАЯ, ВЫ ТРЕНЕР ОТ БОГА !!!
КАК БЫ Я ХОТЕЛА У ВАС ЗАНИМАТЬСЯ (((
спасибо вам за отличный ролик
СУПЕР! Я тоже хочу такого тренера!
Огромнейшее СПАСИБО!!!!!!!!!
очень нужный совет, супер
буду ждать продолжение. хочу посмотреть чего лена добилась к весне. спасибо вам.
Вы умница, я бы очень хотела попасть в ваши руки.
Спасибо!!очень ждем продолжения)))
как бы я хотела вас в тренера:(
Просто супер! Спасибо большое!
Супер!!!! Беру на вооружение. Покажите пожалуйста результаты этой девушки. (чего добились на сегодняшний день)
объясняет всё просто суперски я с удовольствием смотрю все видео)
Молодец ! Конкретная ...
какая позитивная тренер))мне кажется мой тренер даже мое имя не спрашивал((про питание с ним ни разу не было речи(
Обожаю Вас
Здравствуйте Аня !!! Смотрю Ваши занятия и восхищаюсь результатами... я из той многотысячной толпы лишнего веса и жаждущих получить волшебство ... вне Вашего тренажерного зала Мне 56 перенесла 4 операции Кишечник , удалён желчный .... и я понимаю что нарушены все правила питания ... при весе 160 вес 87 ... злюсь на себя потому что раздражает все в себе ... тело состояние тела отдышка ... если это возможно помогите ....
Супер Анна
Ogromnyj kompliment,zame4ateljnyj Kanal ! Anna,4to vy mozete posovetovat' vmesto shtanghi,u menja 2 gryzi v iznej 4asti spiny.(5L1S)
..Saraneje blagodarna!
Обязательно попробую сегодня же!
понятно принцип, молотцы, понятно, доступно
Супер ) тренер
насчет тренеров прям в точку!
Здравствуйте Анечка. Вы супер. Я из России, Воронежская обл. Смотрю и понемного занимаюсь вместе с вами. Скажите, могу ли я , приехать в ваш город и позаниматься с вами хотя бы недели 2-3? Мне 46 лет, выгляжу я моложе, но тем не менее....Спасибо
Какая же вы умная!!!
Анна Вы молодец!Моя жена смотрит Вас в захлеб.
Мать моя женщина! Тренер женщина!😮😮😮
Здравствуйте! Аня, подскажите пожалуйста сколько кругов такой тренировки? И ничего, что в смите не дотягиваем до параллели пола? Квадрицепс при этом не сильно нагружается? Спасибо))
сколько раз в неделю нужно посещать зал? при таких тренировках
Добрый вечер, Анна.
Скажите, пожалуйста, чем можно заменить первое упражнение - приседание со штангой? Я, честно говоря сама боюсь его делать - вдруг грохнусь, а штанга по башке двинет еще)). Есть ли альтернатива этому упражнению?
spasibo ogromnoe!
как жаль что я с таким тренером заниматься не смогу (((
Здравствуйте, подскажите за место дорожки на гребном тренажере можно делать?
Если ходить 5 раз в неделю в спорт зал, нормально ли это нагружать ягодичную мышцу и спину каждую тренировку. Спасибо
супер тренировки
Анна , а как вы относитесь к Бодифлексу. я хожу на занятия зумбы . вес стоит из объемов при интенсивных тренировках 3 раза в неделю за месяц 4 см. в талии. но это без соблюдения пп и диет , просто ограничил себя в порциях. и уладить мучное и сахар. потом начала добавлять бодифлекс и как то показалось что на много быстрее объемы уходят и не изнурительно.
А сейчас как выглядит эта девушка?
Анечка скажите пожалуйста в каком городе Вы находитесь?)))
я в огромном удивлении........... не может быть.......
А если заниматься 3 дня силовыми и 3 дня кардио? То есть разделить по дням ?
Я новичок в зале показали лишь 1 раз как обращаться со снарядами и хочется похудеть у нас тренера что то не очень хорошие вами Анна я Восхищаюсь жаль что вы не в России
Очень правильная тренировка, я своим девочкам с большим весом подобные даю нагрузки.
Я не поняла, нельзя есть углеводы? Я ем кашу с утра. Например гречку, овсянку на воде... Днём : куриная грудка овощи. Вечер: творог с фруктами. Иногда меняю день с вечером.
полностью согласна с тем, что тренер должен учиться, а не так, захотел- устроился, тренерует... еще советуют с умным лицом, типа все знает....
Классный тренер, я тоже хожу но вес стоит.
Жаль Жаль что мы в разных городах!
Обожаю её
до последнего думала,что это мужчина...Боги
Анна ви молодець
Были бы мои близкие и родные как Анна..
Респект Анне и Елене
Умницы.
Стоп ! Тренер это женщина ??Как так ?
А В КАКОМ ГОРОДЕ ЖИВЁТ ЭНН КУРКУРИНА ?
интересный персонаж)
Анна Куркурина, вы супер тренер!!!
питание какое у нее??????
Почему Вас долго нет? видио старое😊. хотеллось бы новенького
Гениально ясно!!! Пришла девочка заниматься, а как ей помочь не навредив не знаю))) теперь есть какие-то соображения!
где знаходиться етот зал
спасибо.у меня такая проблема:Я с утра занимаюсь бодифлексом вечером аэробика час перед сном массаж с силиконовыми баночками.питание с утра кашка чай но с сахаром.сладкое не ем кроме чая в течение дня всё отворное.но я не хожу в туалет каждый день .из за этого дует живот.что мне делать??
Куркурина говорит, что нельзя утром кашки! Они мешают похудению, каши только в обед, завтрак белковый. Чтобы стул нормализовать - натощак стакан воды, через 15 минут стакан кефира, завтрак минут через 20. Работает отлично!
Ой, я только на 12 минуте поняла, что тренер - это не мужчина. Всплывающий текст про Анну Куркурину не соотносила с тренером)).
Добрый вечер. А можно ли таких результатов добиться, занимаясь дома? Я по Вашим видео занимаюсь с мая месяца, вначале сбросила в весе 13 килограмм, но уже как 3 месяца вес стоит на месте((
нигде никто не описывает конкретно, что есть до тренировки? за сколько часов, через сколько после тренировки можно? протеин до или после пить??
А ты мне не тыкай! Я не с луны упала, про спортивное питание кто нибудь говорил? Протеин? Аминокислоты, и тд и тп пить или не пить, после кардио например..
Ну очень нравится
Я так пробовала и с меньшим весом штанги, все равно коленям больно
что она ела?