Hola amigos de GCN estoy muy feliz de escribirles, me llamo Hector y soy de Honduras, vengo comenzando en el ciclismo mi peso es 235 lbs y mi estatura es 1.55 mts necesito su ayuda para poder entrenar como se debe mi medico me dijo que es necesario que cambie mi vida ya que he sufrido de arritmia cardiaca y busco como entrenar espero que me ayuden y oscar cuida el brazo saludos y que Dios los bendiga
Hola gcn, me recomiendan cambiarles las llantas q son de fabrica de una gost teniendo con una cubierta bongraguer y cambiarles las llantas x unas bongraguer, ya q me gustaris tener todo bongraguer
GCN en Español hola soy dominicano pero sigo mucho a los corredores colombianos y los españoles porque mi país no tiene grande corredores 🥺,y tengo una pregunta ,tengo una Scott foil 30 2012 amarilla y me gusta bastante el cuadro y tiene un grupo de sram rival pero e pensado ponerle sram red inalámbrico, que me recomiendan bále la pena? Y de paso le digo k me gusta bastante su programa porque e aprendido bastante del ciclismo re ruta porque ante solo corría downhill
Muy buenos consejos sobre el dolor en los dedos de los pies, también a veces se debe al ancho del asiento, si tienes la cadera muy ancha, en el asiento estándar de 13mm no se asentarán bien las protuberancias isquiales, ello puede provocar cortes a la circulación provocando el adormecimiento y el dolor. Vale la pena checar qué tan abiertos tienes los isquiones, lo ideal es probar con un banco especial que tienen donde se vende Prologo o Bontrager o con un especialista en fitting. También hay un método para hacerlo en casa, poniendo una hoja de papel sobre una superficie blanda sobre un bando bajo y sentándose en él apoyando bien los isquiones, que son los huesos en los que termina tu cadera.
#RondaGCN. HOLA CHICOS MUY BUEN VIDEO . YO TRABAJO EN UNA MINA A 5.000 MTS Y LO ÚNICO QUE TENGO PARA ENTRENAR SON BICIS FIJAS Y TRATO DE HACER EL MISMO TIEMPO QUE DE ENTRENAMIENTO A NIVEL 0. Q.SON UNOS 31 KM EN 60 MINUTOS. , ✊SALUDOS DESDE SAN JUAN ARGENTINA.
#RondaGCN hola muchachos primero que todo felicitaciones por el show y los 3 están haciendo un súper trabajo sigan así . Mi pregunta es que opinan de los platos ovalados??
Hola Enhorabuena por el canal. Sobre el tema de mezclar cambios de carretera y montaña. Si son de la misma marca y las mismas velocidades son totalmente compatibles, por ejemplo puedes usar unas manetas ultegra de 11v con un cambio xt de 11v.Un saludo.
1-¿Qué colores de uniforme son buenos para que no tengamos demasiado calor? 2-¿Cómo prepararse para ser un ciclista que se defienda tanto en montaña y en llano? 3-Hagan videos 📹 de como se fábrican distintas marcas de bicicletas. 4-Visiten las fábricas relacionadas hacer bicicletas, componentes, uniformes, ánforas, etc. 😬🤭🤷♂️ Saludos 🇲🇽🚵♂️ ¡Viva el ciclismo! 🎉🚵♂️🚵♀️🚴♂️🚴♀️🚲
#RondaGCN Larga vida a GCN!!! ¿qué piensan de tijas telescópicas para carretera? para el descenso podrían ayudar muchísimo en aerodinámica y control sobre la bici. Saludos de un venezolano que rueda en chile :)
Para sacar la humedad de los aparatos electrónicos, LO MAS EFECTIVO es, guardar todas las bolsitas de sílice ( suelen venir en las cajas de calzado y otros productos) en un bote de cristal y meter dentro vuestro dispositivo, el sílice que llevan esas bolsitas es 100 veces mas efectivo que el arroz, y también es inofensivo
Excelente canal, podrían hablar un poco sobre la Bici de contra reloj de Nairo que utilizó en la criterium dauphine, al parecer la extención está por debajo del manillar algo poco usual. Gracias Saludos desde Colombia
@ Sebas, Óscar, quisiera aclarar algunos "mitos" sobre los rodamientos cerámicos ya que tengo bastante experiencia usándolos y también asistí a clínicas de Ceramicspeed. Los rodamientos cerámicos son algo bastante nuevo en el ciclismo pero ya llevan muchísimos años en otros ámbitos, yo solía competir internacionalmente en automovilismo radiocontrolado, donde los coches llevan muchos rodamientos de precisión y se cambian regularmente porque duran muy poco debido al maltrato que reciben. Cuando se habla en ciclismo de rodamiento cerámico se cree que todos tienen la calidad de Ceramicspeed y no es así, existen rodamientos cerámicos muy baratos, se pueden comprar tubos de 10 rodamientos por menos de 10 euros en internet pero claro que duran incluso mucho menos que un buen rodamiento de acero. Hoy se pueden comprar ruedas que vienen de fábrica con rodamientos cerámicos a muy buenos precios... bueno, desconfíen porque les aseguro que esos rodamientos van a rodar peor y durar menos que un buen rodamiento de acero de calidad. Por algo los muchachos de Shimano que algo saben de esto siguen usando polillas de acero. Cuando se habla de los rodamientos de Ceramicspeed realmente aportan una mejora debido a que trabajan con unas tolerancias casi ridículas y es por ello que actualmente trabajan con un solo fabricante que es capaz de cumplir esas tolerancias, creo que hace poco incorporaron a un segundo fabricante, pero pese a esas tolerancias tan estrictas luego ellos seleccionan una por una las polillas que cumplen con sus requerimientos y una gran cantidad son descartadas. Es por esto que los productos ceramicspeed son tan costosos y no por el material en sí. No todo lo que brilla es oro dicen.
Lo de Depilarse, o hacerse el Láser, no es por estética; soy enfermero y tanto en la práctica clínica como en los estudios al respecto, cuando atendemos heridas por caídas en bici, la evolución es mejor en quienes no tienen vello que en quienes sí, por lo que ya no es sólo por estética. Un saludo y, seguir así, sois importantes para gente aficionada y amante de la bicicleta. Un saludo desde Ubeda, patrimonio de la humanidad. (Diego Suárez, de BTT ATALAYA).
Quedate con la que te mire como mira Oscar a Sebas haha justamente me estaba haciendo esta pregunta hace dos dias hehe excelente video y saludos desde Port Charlotte Florida
Vídeos MRM 2017 aunque hay alguna publicación en RUclips que muestra que ciertos rodamientos de acero son incluso mejores que los cerámicos. Ello me llevo a comprar unos rodamientos NTN para un eje BB30 y se sienten muy bien
#RondaGCN antes que nada felicidades por el programa, los miró siempre desde el rodillo aunque los tenga que repetir, mi pregunta es esta: ¿por que me duele la cabeza cuando llegó de rodar a un ritmo fuerte? Si hago series fuertes en el rodillo no me ocurre lo mismo, saludos desde México
#RondaGCN Saludos desde Colombia! Empecé en el ciclismo de forma recreativa y ahora es mi pasión 😃 Su canal me ha aportado mucho, gracias mil! Mi pregunta es con respecto al estiramiento después de llegar de montar en bici: se deben incluir abdominales y lumbares? O solo estiramiento de piernas?
Hola compañeros de GCN estoy contento hace un mes inicie en el ciclismo y e tenido todos tus vídeos en cuenta para ser mejor Me regalarian un uniforme soy de colombia
Hola me gustaría q hagan un vídeo , contando cuando es aconsejable hacer gim para un ciclista ? En pretemporada o se puede hacer en épocas de competencia .saludos
Me hicieron reír con lo del arroz. Saludos de Costa Rica,tengo un piñón 11x34x7 en mi bicicleta de ruta,qué tipo de desviador de cambio puedo instalar y si le puedo colocar rondanas grandes y de cuantos dientes?Gracias.
Al que se le empaña el wahoo... A mi también me pasa. Seguen el servicio técnico de Wahoo es "normal", dicen que el Wahoo necesita "respirar". Hay que intentar la solución del arroz o bolsas de sílice
#rondagcn Hola Soy Pablo Maez de Bs As Argentina, mido 1,70 ¿ que largo de bielas debo tener en mi bici de ruta ? Gracias. son unos Genios !!! Sin duda el mejor canal de ciclismo que hay !!!
Hablas de las bielas largas y cortas Oscar, pero la comodidad no se podría conseguir subiendo o bajando el sillín y si no explica por qué porfa, un saludo desde México!!#RondaGCN
Yo llevaba bielas de 172.5 mm y cuando hacía una salida dura, puertos y demás, después me dolía la parte superior de la rodilla. Las cambié por unas de 175 mm y dejaron de dolerme las rodillas, todo ello bajando ligeramente el sillín, por aquello de que al ser la biela más larga el pedal queda más bajo. Ahora estoy en ver como dejan de dolerme las piernas despues de una salida dura, pero me da que eso va a ser complicado.
De acero de calidad para la bici es mejor. Los cerámicos son más delicados y tienden a ir perdiendo por el contrario un buen rodamiento de acero con el tiempo se va soltando y camina mejor, he tenido cerámicos se me han estropeado y he puesto los mismos en versión normal y les puse un extra de grasa antes de montarlos y gira. Ahora mismo igual que los cerámicos que tenía antes, lo juro, igual, la cerámica es para qiemgire a muchas rpm y en la bici no se da ese caso, las ruedas shamal que llevo creo que los tienen o medio cerámicos y prácticamente giran igual a las zonda que lleva normales, la shamal sube mejor pero no es por los rodamientos
Hola gcn . Respecto a las presiones de las ruedas de la bici de carretera .... Los ciclistas grandes como yo de 97 kg . Lo del 10% no me vale me paso los límites de la cubierta jajaja por favor decir que hacemos ahora llevo 8
Buenos días, muchachos. Óscar, tocayo noto que te haz lastimado la mano. Espero que pronto sanes, tocayo. Especificaciones muy claras, buenas respuestas. Muy interesante lo de la ropa interior, la verdad yo utilizo calzon y camiseta de algodón y tranquilo de la vida. Respecto a los manillares, pues si va de acuerdo al gusto y comodidad del ciclista. Yo uso en una de mis bicicletas (turísmo) un manillar tipo mariposa, es cómodo pues permite colocar las manos en varias posiciones. Saludos a toda la comunidad ciclista de GCN desde Cd. Mendoza, Veracruz - México.
#RondaGCN Hola Amigos de GCN, me encanta su canal!!!... ¿cual seria la mejor relacion plato-piñon que mejor se ajusta a un ciclista nivel bajo/medio, para rodar en una buena cadencia (80 rpm), para llano, y subidas (puertos), tanto para Ruta y Mtb???... tengo una bici de ruta con 2 platos (50/34) y 10 piñones y una de mtb con 3 platos y 10 piñones. Saludos desde Bolivia!!!
Hola GCN en español! Saludos desde Colombia. Me gustaría saber ¿ cómo calculas la fuerza plato/piñón? Quiero modificar mi bici single speed pero no sé si aumentar dientes al plato o disminuir dientes al piñón. Saludos
#RondaGCN Buenos días, hay diferencia entre el desarrollo por ejemplo entre un plato de 32 oval y redondo? Algunos dicen que el oval equivale a un diente más, 33. Que opináis al respecto? Saludos desde Barcelona
Yo en mtb, siempre presiones bajas bajas, ya no por el tema de tracción y rendimiento, sino por comodidad, definitivamente las presiones altas no las soporto, me incomodan demasiado, me desconcentran, y para completar tengo bici rigida.
Los cerámicos necesitan mantenimiento, gripan fácil y para la bici que no.gira a muchas rpm es mejor unos buenos rodamientos de acero, por experiencia lo sé, eso sí , si los llevan las.ruedas que tengas montadas mejor, pero para pedalier rulinas y dirección yo no me metería en camisas de 11 varas
#RondaGCN Me gustaría saber cuántos vatios se ahorra con unas mazas con rulemanes ya que aún tengo rodamientos de bolilla y conos en mi bicicleta. Saludos!!!
Ehy compas buen video... una pregunta. Ultimaente me da un dolor en la nuca.(parte baja de atraas del cuello) no se a que se debe. Quisiera saber si conocen alguna solución ... y porque pasa... saludos desde bogota colombia parceros 🤙🏻
#RondaGCN hola muchos me musta mucho su canal su gran contenido soy yn chico de 16 años que es ciclista en colombia ya he corrido una vuelta nacional quria saber como puedo mejorar ni capacidad de resitir al dolor ademas de mi capacidad fisica en la bici
Al ir depilado hasta el cuello has notado más velocidad encima de la bici? O es solo una cuestión de estética que te ayuda a tener más clase y por ende ligar más?
#rondagcn hola chicos, tengo una duda, tengo un ruido en mi bicicleta que se produce al pedalear pero es justo en un segmento del pedaleo, ya eh visto mucho y aún no lo detecto que sería exactamente quizás ustedes tienen alguna idea de este ruido en base a su larga experiencia, otra duda es que hace poco empece con pedales automáticos y ando con calas de principiante las Shimano color aluminio (son pedales de MTB, me lo recomendaron para ciudad) bueno la duda es cuando dar el salto para las calas negras que son las de experimentado, llevo ya un mes con las calas principiantes y jamás me eh caído (aún) cuánto tiempo recomiendan ustedes? Gracias por todo saludos desde chile, su canal ayuda mucho a la comunidad, gracias por existir 😄
#RondaGCN hola, saludos desde la Cd. de Mexico aqui yo ruedo todos los dias a 2200msnm y acostumbro subir puertos con alturas de entre 3000 y 3500msnm pero la unica vez que pedalee a nivel de mar me sentia sofocado por el calor y me costaba inclusive respirar ¿como puedo entrenar mi cuerpo para no sufrir ese bochorno cuando sean esos casos?
#RondaGCN hola quiero saber la dieta que tengo que hacer para estar en forma como corredores profesionales buen video saludos desde Uruguay me encanta GCN español
#RondaGCN que beneficios tiene usar un marco más pequeño! Carapaz mide 1.70 mts y lleva un XS (es claro que se llega con potencia y tubos más largos) pero que beneficios aparte del peso tienen?? Saludos desde Costa Rica 🇨🇷
#RondaGCN Si cambio el cassette 11-28 que llevo, por uno 11-32, debería alargar la cadena? Es un cambio puntual para una salida especialmente dura, però mi intención es volver al anterior después...
Hola muchachos q buen programa.una pregunta tengo 37 años peso 55 kilos cuando me doy leña en subidas más q todo subo con mis pulsaciones sobre 190 mucho tiempo q tan bueno o malo puede ser eso ? Saludos desde colombia #RondaGCN
#RondaGCN misterios de GCN en español ... unos videos de perfil tipo meet the presenters de GCN pero en español, para cuando? (para los que no los conocen tanto) para cuando el video y la experiencia de oscar en la tri? con todo y caida y fractura? no se pudo continuar con la seccion o videos de entrevistas en el sofa a los ciclistas? edit: Y un saludo para todos en GCN en español!
Pregunta que me intriga . Los rodamientos cerámicos solo existen negros y blancos o hay más colores por que veo que solo hablan de blancos y negros en las páginas ? Gracias por la respuesta pronta
#RondaGCN hola, una pregunta cómo es que funciona la medición de subidas ya que escucho que dicen " subidas del 16 porciento " o algo por el estilo, un saludo
#RondaGCN Chicos, me gustaría en un futuro comprarme una bici con carbono tope de gama. De las que habéis probado Oscar (Cervélo, canyon, Fuji) Sebas( Specialized) May (Orbea) Cual es la que más os ha gustado y os parecido más rígida y rapida( aunque esto último depende de las piernas) Gracias y espero vuestra respuesta Un abrazo desde Madrid
Todas son igual de buenas, escoge la que mas te guste y configurala de acuerdo a lo que mas necesites, ruedas escaladoras o aero, marco escaldador o aero, o mixto,saludos
Yo llevo con las continental gp 4000 sii mas de dos años.. Ni un pinchazo en 7000km, brutales, con mis antiguas michelín pro race 3 pinchaba cada 1000km
#RondaGCN hola mi pregunta es: si los bidones o botellines son tan costosos en cualquier tienda, porque en las competiciones los corredores se deshacen de ellos tan fácilmente como si fueran basura, eso no les trae un gran gasto a los equipos? saludos desde la isla de margarita - Venezuela
Si tienes un cuadro que no pretendes cambiarlo en unos cuantos años cambia solo grupo. Yo tengo una cannondale supersix dle 2011 y la verdad estoy my contento. En un futuro cambiaré solo grupo. El cuadro hasta que parta..
Dejadnos todas vuestras preguntas usando el hashtag #RondaGCN 👍
Hola amigos de GCN estoy muy feliz de escribirles, me llamo Hector y soy de Honduras, vengo comenzando en el ciclismo mi peso es 235 lbs y mi estatura es 1.55 mts necesito su ayuda para poder entrenar como se debe mi medico me dijo que es necesario que cambie mi vida ya que he sufrido de arritmia cardiaca y busco como entrenar espero que me ayuden y oscar cuida el brazo saludos y que Dios los bendiga
Hola gcn, me recomiendan cambiarles las llantas q son de fabrica de una gost teniendo con una cubierta bongraguer y cambiarles las llantas x unas bongraguer, ya q me gustaris tener todo bongraguer
GCN en Español hola soy dominicano pero sigo mucho a los corredores colombianos y los españoles porque mi país no tiene grande corredores 🥺,y tengo una pregunta ,tengo una Scott foil 30 2012 amarilla y me gusta bastante el cuadro y tiene un grupo de sram rival pero e pensado ponerle sram red inalámbrico, que me recomiendan bále la pena? Y de paso le digo k me gusta bastante su programa porque e aprendido bastante del ciclismo re ruta porque ante solo corría downhill
Muy buenos consejos sobre el dolor en los dedos de los pies, también a veces se debe al ancho del asiento, si tienes la cadera muy ancha, en el asiento estándar de 13mm no se asentarán bien las protuberancias isquiales, ello puede provocar cortes a la circulación provocando el adormecimiento y el dolor. Vale la pena checar qué tan abiertos tienes los isquiones, lo ideal es probar con un banco especial que tienen donde se vende Prologo o Bontrager o con un especialista en fitting. También hay un método para hacerlo en casa, poniendo una hoja de papel sobre una superficie blanda sobre un bando bajo y sentándose en él apoyando bien los isquiones, que son los huesos en los que termina tu cadera.
Qué paciencia tiene Sebastián... Ánimo. Saludos
Opino igual, aun con todo cada vez se le ve mejor sigue así!!
#RondaGCN. HOLA CHICOS MUY BUEN VIDEO . YO TRABAJO EN UNA MINA A 5.000 MTS Y LO ÚNICO QUE TENGO PARA ENTRENAR SON BICIS FIJAS Y TRATO DE HACER EL MISMO TIEMPO QUE DE ENTRENAMIENTO A NIVEL 0. Q.SON UNOS 31 KM EN 60 MINUTOS. , ✊SALUDOS DESDE SAN JUAN ARGENTINA.
Este es uno de los mejores programas que hayan emitido.
Como siempre. Un agrado ver sus videos.
#RondaGCN hola muchachos primero que todo felicitaciones por el show y los 3 están haciendo un súper trabajo sigan así .
Mi pregunta es que opinan de los platos ovalados??
Saludos desde Bogotá Colombia buen video sigan adelante chicos, buena información todos aprendiendo juntos un poco mas.
😂😂Muy buenos los remedios caseros!! Lo del arroz funciona tmb con los móviles.
Hola Enhorabuena por el canal. Sobre el tema de mezclar cambios de carretera y montaña. Si son de la misma marca y las mismas velocidades son totalmente compatibles, por ejemplo puedes usar unas manetas ultegra de 11v con un cambio xt de 11v.Un saludo.
1-¿Qué colores de uniforme son buenos para que no tengamos demasiado calor?
2-¿Cómo prepararse para ser un ciclista que se defienda tanto en montaña y en llano?
3-Hagan videos 📹 de como se fábrican distintas marcas de bicicletas.
4-Visiten las fábricas relacionadas hacer bicicletas, componentes, uniformes, ánforas, etc.
😬🤭🤷♂️
Saludos 🇲🇽🚵♂️ ¡Viva el ciclismo! 🎉🚵♂️🚵♀️🚴♂️🚴♀️🚲
Campeones felicitaciones d New York son lo mejores keep forward 👍👍🥇🥇🚴🏽♂️💨💨
Fantástico el video. Muchas gracias
#RondaGCN Larga vida a GCN!!! ¿qué piensan de tijas telescópicas para carretera? para el descenso podrían ayudar muchísimo en aerodinámica y control sobre la bici. Saludos de un venezolano que rueda en chile :)
Interesante el reclamo que incluyeron .Eso da idea de la calidad del grupo. YO entendí que Sebas añadía una segunda solución.
Para sacar la humedad de los aparatos electrónicos, LO MAS EFECTIVO es, guardar todas las bolsitas de sílice ( suelen venir en las cajas de calzado y otros productos) en un bote de cristal y meter dentro vuestro dispositivo, el sílice que llevan esas bolsitas es 100 veces mas efectivo que el arroz, y también es inofensivo
Buenas! Que rodamientos son más recomendables para caja pedalier de MTB, inox o cerámicos? Gracias, buen video.
Excelente canal, podrían hablar un poco sobre la Bici de contra reloj de Nairo que utilizó en la criterium dauphine, al parecer la extención está por debajo del manillar algo poco usual. Gracias Saludos desde Colombia
@ Sebas, Óscar, quisiera aclarar algunos "mitos" sobre los rodamientos cerámicos ya que tengo bastante experiencia usándolos y también asistí a clínicas de Ceramicspeed. Los rodamientos cerámicos son algo bastante nuevo en el ciclismo pero ya llevan muchísimos años en otros ámbitos, yo solía competir internacionalmente en automovilismo radiocontrolado, donde los coches llevan muchos rodamientos de precisión y se cambian regularmente porque duran muy poco debido al maltrato que reciben. Cuando se habla en ciclismo de rodamiento cerámico se cree que todos tienen la calidad de Ceramicspeed y no es así, existen rodamientos cerámicos muy baratos, se pueden comprar tubos de 10 rodamientos por menos de 10 euros en internet pero claro que duran incluso mucho menos que un buen rodamiento de acero. Hoy se pueden comprar ruedas que vienen de fábrica con rodamientos cerámicos a muy buenos precios... bueno, desconfíen porque les aseguro que esos rodamientos van a rodar peor y durar menos que un buen rodamiento de acero de calidad. Por algo los muchachos de Shimano que algo saben de esto siguen usando polillas de acero. Cuando se habla de los rodamientos de Ceramicspeed realmente aportan una mejora debido a que trabajan con unas tolerancias casi ridículas y es por ello que actualmente trabajan con un solo fabricante que es capaz de cumplir esas tolerancias, creo que hace poco incorporaron a un segundo fabricante, pero pese a esas tolerancias tan estrictas luego ellos seleccionan una por una las polillas que cumplen con sus requerimientos y una gran cantidad son descartadas. Es por esto que los productos ceramicspeed son tan costosos y no por el material en sí. No todo lo que brilla es oro dicen.
Hola.
Gracias por aclarar mis dudas.
Cómo hacen l@s ciclistas para evacuar la orina durante la carrera, yá que beben bastante líquido?
Lo de Depilarse, o hacerse el Láser, no es por estética; soy enfermero y tanto en la práctica clínica como en los estudios al respecto, cuando atendemos heridas por caídas en bici, la evolución es mejor en quienes no tienen vello que en quienes sí, por lo que ya no es sólo por estética.
Un saludo y, seguir así, sois importantes para gente aficionada y amante de la bicicleta.
Un saludo desde Ubeda, patrimonio de la humanidad. (Diego Suárez, de BTT ATALAYA).
Gran video, nunca habia pensado en la importancia del largo de las bielas.
Un saludo.
Quedate con la que te mire como mira Oscar a Sebas haha justamente me estaba haciendo esta pregunta hace dos dias hehe excelente video y saludos desde Port Charlotte Florida
Me hacen reír mucho! Gracias! Depilación? Hasta la ingle!
Para pies planos lo mejor son las plantillas a la medida. En algunas tiendas specialized hacen las retül que se moldean al pie
Los mejor son la cerámica se lo digo yo que tengo 55 años que no tengo casi fuerza pero cuando cambie a cerámica wow lance Armstrong jajaja
Y cual compraste que modelo y marca ?solo cambiaste las mazas?
Se puede hacer a los carretes de pesca entonces?
se pueden utilizar los cojinetes cerámicos para el brazo de la suspensión trasera...
Hola, para los inconvenientes de zapatillas, recomiendo hacerlas a molde, o pedir las termomoldeables marca BONT Cycling.
Entre cerámicos y convencionales lo mejor es tener buenas piernas,
unque me gustan las ceramicas😂.
Exelente video. Saludos desde Puerto Rico.
Mejor tener cambios de 13 velocidades!!
Vídeos MRM 2017 aunque hay alguna publicación en RUclips que muestra que ciertos rodamientos de acero son incluso mejores que los cerámicos. Ello me llevo a comprar unos rodamientos NTN para un eje BB30 y se sienten muy bien
DeTensQuiud
#RondaGCN antes que nada felicidades por el programa, los miró siempre desde el rodillo aunque los tenga que repetir, mi pregunta es esta: ¿por que me duele la cabeza cuando llegó de rodar a un ritmo fuerte? Si hago series fuertes en el rodillo no me ocurre lo mismo, saludos desde México
#RondaGCN Saludos desde Colombia! Empecé en el ciclismo de forma recreativa y ahora es mi pasión 😃 Su canal me ha aportado mucho, gracias mil! Mi pregunta es con respecto al estiramiento después de llegar de montar en bici: se deben incluir abdominales y lumbares? O solo estiramiento de piernas?
Hola compañeros de GCN estoy contento hace un mes inicie en el ciclismo y e tenido todos tus vídeos en cuenta para ser mejor
Me regalarian un uniforme soy de colombia
#RondaGCN saludos amigos.... que buen programa... desde chiapas, mexico.... aunque pronuncien mal el nombre... jaja saludos y vendiciones...
Seria buen que expliquen las diferencia de platos ovalos con los regulares. gracias
Hola recomendaciónes para retomar el ciclismo después de una fractura de clavícula la cual es más común entre ciclistas
Hola me gustaría q hagan un vídeo , contando cuando es aconsejable hacer gim para un ciclista ? En pretemporada o se puede hacer en épocas de competencia .saludos
Amigos quisiera saber si puedo utilizar unas pastillas de freno Shimano para carbono en unos ruedas Campagnolo Bora Ultra de carbono
Me hicieron reír con lo del arroz. Saludos de Costa Rica,tengo un piñón 11x34x7 en mi bicicleta de ruta,qué tipo de desviador de cambio puedo instalar y si le puedo colocar rondanas grandes y de cuantos dientes?Gracias.
Al que se le empaña el wahoo... A mi también me pasa. Seguen el servicio técnico de Wahoo es "normal", dicen que el Wahoo necesita "respirar". Hay que intentar la solución del arroz o bolsas de sílice
#rondagcn Hola Soy Pablo Maez de Bs As Argentina, mido 1,70 ¿ que largo de bielas debo tener en mi bici de ruta ? Gracias. son unos Genios !!! Sin duda el mejor canal de ciclismo que hay !!!
Muy bueno 👏🏼👏🏼
Muy buen video saludos desde Ibagué!
Un saludo paisano ✌✌
Hablas de las bielas largas y cortas Oscar, pero la comodidad no se podría conseguir subiendo o bajando el sillín y si no explica por qué porfa, un saludo desde México!!#RondaGCN
tener Bielas cortas o largas, cambia la rotación de las piernas en cada pedaleada... Independiente si se sube o se baja el sillín...
A bien no lo había visto de ese modo, gracias!
Yo llevaba bielas de 172.5 mm y cuando hacía una salida dura, puertos y demás, después me dolía la parte superior de la rodilla. Las cambié por unas de 175 mm y dejaron de dolerme las rodillas, todo ello bajando ligeramente el sillín, por aquello de que al ser la biela más larga el pedal queda más bajo. Ahora estoy en ver como dejan de dolerme las piernas despues de una salida dura, pero me da que eso va a ser complicado.
Las llantas tubeles a cuanto de presion debe ir?? Saludos desde trujillo peru
En caso de cambiar los rodamientos de las ruedas a ceramicos...los del nucleo los cambio tambien o en el nucleo no se nota la diferencia?
De acero de calidad para la bici es mejor. Los cerámicos son más delicados y tienden a ir perdiendo por el contrario un buen rodamiento de acero con el tiempo se va soltando y camina mejor, he tenido cerámicos se me han estropeado y he puesto los mismos en versión normal y les puse un extra de grasa antes de montarlos y gira. Ahora mismo igual que los cerámicos que tenía antes, lo juro, igual, la cerámica es para qiemgire a muchas rpm y en la bici no se da ese caso, las ruedas shamal que llevo creo que los tienen o medio cerámicos y prácticamente giran igual a las zonda que lleva normales, la shamal sube mejor pero no es por los rodamientos
Hola gcn . Respecto a las presiones de las ruedas de la bici de carretera .... Los ciclistas grandes como yo de 97 kg . Lo del 10% no me vale me paso los límites de la cubierta jajaja por favor decir que hacemos ahora llevo 8
minuto 13:00 imperdible! jeje ( para los bloopers memorables de GCN español :P )
Buenos días, muchachos. Óscar, tocayo noto que te haz lastimado la mano. Espero que pronto sanes, tocayo. Especificaciones muy claras, buenas respuestas. Muy interesante lo de la ropa interior, la verdad yo utilizo calzon y camiseta de algodón y tranquilo de la vida. Respecto a los manillares, pues si va de acuerdo al gusto y comodidad del ciclista. Yo uso en una de mis bicicletas (turísmo) un manillar tipo mariposa, es cómodo pues permite colocar las manos en varias posiciones. Saludos a toda la comunidad ciclista de GCN desde Cd. Mendoza, Veracruz - México.
#RondaGCN Hola Amigos de GCN, me encanta su canal!!!... ¿cual seria la mejor relacion plato-piñon que mejor se ajusta a un ciclista nivel bajo/medio, para rodar en una buena cadencia (80 rpm), para llano, y subidas (puertos), tanto para Ruta y Mtb???... tengo una bici de ruta con 2 platos (50/34) y 10 piñones y una de mtb con 3 platos y 10 piñones. Saludos desde Bolivia!!!
Perdonen mi ignorancia pero se le puede poner un manillar de ruta a una mtb?
Como se lubrican los rodamientos cerámicos de sirconio?
Buenos noches amigos Que es mejor la manzana de rodamiento sellado o de balines desde Bogotá Colombia
Hola GCN en español! Saludos desde Colombia. Me gustaría saber ¿ cómo calculas la fuerza plato/piñón? Quiero modificar mi bici single speed pero no sé si aumentar dientes al plato o disminuir dientes al piñón. Saludos
Saludos desde mexico buen video
#RondaGCN Buenos días, hay diferencia entre el desarrollo por ejemplo entre un plato de 32 oval y redondo? Algunos dicen que el oval equivale a un diente más, 33. Que opináis al respecto?
Saludos desde Barcelona
Yo llevo un rotor ovalado y es igual
Yo he comprado un rotor Oval y ha mejorado mucho mi rendimiento sobretodo en cuestas , se sube más agilmente.
Yo me acabo de comprar una bici que lleva el rotor montado, no he podido comparar con el normal...
Yo en mtb, siempre presiones bajas bajas, ya no por el tema de tracción y rendimiento, sino por comodidad, definitivamente las presiones altas no las soporto, me incomodan demasiado, me desconcentran, y para completar tengo bici rigida.
Pues yo pego 62 kg y le meto 8 bares jajaja, cuanta menos roce el asfalto mas rápido!!!! A volar
Los cerámicos necesitan mantenimiento, gripan fácil y para la bici que no.gira a muchas rpm es mejor unos buenos rodamientos de acero, por experiencia lo sé, eso sí , si los llevan las.ruedas que tengas montadas mejor, pero para pedalier rulinas y dirección yo no me metería en camisas de 11 varas
En una bici de montaña llevar una presión baja roba muchos watios, yo en carretera no bajo de 8kg
#RondaGCN Me gustaría saber cuántos vatios se ahorra con unas mazas con rulemanes ya que aún tengo rodamientos de bolilla y conos en mi bicicleta. Saludos!!!
#rondaGCN saludos desde méxico soy principiante. que nos recomiendan para los que vamos iniciando distancias largas o cortas ?
Ehy compas buen video... una pregunta. Ultimaente me da un dolor en la nuca.(parte baja de atraas del cuello) no se a que se debe. Quisiera saber si conocen alguna solución ... y porque pasa... saludos desde bogota colombia parceros 🤙🏻
Buen video, pero no discutan!!! O hablen mas fuerte y claro para saber de k discuten jejejeje 😁
#RondaGCN hola muchos me musta mucho su canal su gran contenido soy yn chico de 16 años que es ciclista en colombia ya he corrido una vuelta nacional quria saber como puedo mejorar ni capacidad de resitir al dolor ademas de mi capacidad fisica en la bici
#RodanGCN holas muchachos Los rodamiento hibridos que tal son para en duro., o que me recomienda gracias saludos de colombia bogota
Al ir depilado hasta el cuello has notado más velocidad encima de la bici? O es solo una cuestión de estética que te ayuda a tener más clase y por ende ligar más?
#rondagcn hola chicos, tengo una duda, tengo un ruido en mi bicicleta que se produce al pedalear pero es justo en un segmento del pedaleo, ya eh visto mucho y aún no lo detecto que sería exactamente quizás ustedes tienen alguna idea de este ruido en base a su larga experiencia, otra duda es que hace poco empece con pedales automáticos y ando con calas de principiante las Shimano color aluminio (son pedales de MTB, me lo recomendaron para ciudad) bueno la duda es cuando dar el salto para las calas negras que son las de experimentado, llevo ya un mes con las calas principiantes y jamás me eh caído (aún) cuánto tiempo recomiendan ustedes? Gracias por todo saludos desde chile, su canal ayuda mucho a la comunidad, gracias por existir 😄
#RondaGCN hola, saludos desde la Cd. de Mexico aqui yo ruedo todos los dias a 2200msnm y acostumbro subir puertos con alturas de entre 3000 y 3500msnm pero la unica vez que pedalee a nivel de mar me sentia sofocado por el calor y me costaba inclusive respirar ¿como puedo entrenar mi cuerpo para no sufrir ese bochorno cuando sean esos casos?
¿Cuáles son los puertos cerca de la CDMX que están a 3500 msnm?
@@ivansilva4780 paso de cortez
7:39 Oscar y ¿cuando baje arriba? 😂😂
#RondaGCN hola quiero saber la dieta que tengo que hacer para estar en forma como corredores profesionales buen video saludos desde Uruguay me encanta GCN español
Sirven a alta velociddpara motores
#RondaGCN que beneficios tiene usar un marco más pequeño! Carapaz mide 1.70 mts y lleva un XS (es claro que se llega con potencia y tubos más largos) pero que beneficios aparte del peso tienen?? Saludos desde Costa Rica 🇨🇷
La rigidez un cuadro pequeño flexa menos y se desperdicia menos potencia
#RondaGCN
Si cambio el cassette 11-28 que llevo, por uno 11-32, debería alargar la cadena? Es un cambio puntual para una salida especialmente dura, però mi intención es volver al anterior después...
Podré usar rodamientos certificado en una bmx??
Hola muchachos q buen programa.una pregunta tengo 37 años peso 55 kilos cuando me doy leña en subidas más q todo subo con mis pulsaciones sobre 190 mucho tiempo q tan bueno o malo puede ser eso ? Saludos desde colombia #RondaGCN
Se le puede poner grasa al rodamiento cerámico?
#RondaGCN misterios de GCN en español ...
unos videos de perfil tipo meet the presenters de GCN pero en español, para cuando? (para los que no los conocen tanto)
para cuando el video y la experiencia de oscar en la tri? con todo y caida y fractura?
no se pudo continuar con la seccion o videos de entrevistas en el sofa a los ciclistas?
edit: Y un saludo para todos en GCN en español!
Apuntamos las sugerencias. ¡Gracias!
se miran con mucho amors😍😍😘😗😘😍😚😙😚😍😘
Usar bicicleta directa de 1/2 carrera es bueno o malo
Pregunta que me intriga .
Los rodamientos cerámicos solo existen negros y blancos o hay más colores por que veo que solo hablan de blancos y negros en las páginas ?
Gracias por la respuesta pronta
#RondaGCN hola, una pregunta cómo es que funciona la medición de subidas ya que escucho que dicen " subidas del 16 porciento " o algo por el estilo, un saludo
Eso significa que cuando tu recorres 100 metros de carretera asciendes 16metros de altura
@@alejandrogonzalezalvarez7765 gracias
#RondaGCN:Cual es la diferencia entre una mtb con manillar más largo y con manillar más corto saludos desde la región del campeón del mundo 😃
#RondaGCN Chicos, me gustaría en un futuro comprarme una bici con carbono tope de gama. De las que habéis probado Oscar (Cervélo, canyon, Fuji) Sebas( Specialized) May (Orbea)
Cual es la que más os ha gustado y os parecido más rígida y rapida( aunque esto último depende de las piernas)
Gracias y espero vuestra respuesta
Un abrazo desde Madrid
Todas son igual de buenas, escoge la que mas te guste y configurala de acuerdo a lo que mas necesites, ruedas escaladoras o aero, marco escaldador o aero, o mixto,saludos
el rodamiento de bolas sueltas es el mejor rodamiento que hay el de toda la vida .
#rondagcn importa mucho un manillar Aero para la competición? Saludos desde Valencia!
#RondaGCN la comida chatarra (gaseosa o algun dulce) recupera ?
Por que te sientes con un poco más de energía cuando las consumes
Que opinan sobre las bicicletas Jamis ventura de carretera???
Los motores y bombas no utilizan ceramicos y mira que meten horas y rpm ...eso de poner para la bici es gastar por gastar
#RondaGCN Hola saludos desde argentina. Mi pregunta es ¿Por que los pro se quedan cerca del que tienen adelante es para cortar el viento?
Hola amigos, que cubiertas recomiendan para bici de ruta? Algo ligero y resistente a pinchazos. Saludos desde México 🇲🇽
Yo llevo con las continental gp 4000 sii mas de dos años.. Ni un pinchazo en 7000km, brutales, con mis antiguas michelín pro race 3 pinchaba cada 1000km
Yago Hormaechea muchas gracias las probaré porque de hecho ya me las han recomendado. 👍
No m cierra lo de "piernas largas, vielas largas" pues se cerraría más el ángulo de rodilla y cadera cuando la viela está arriba🤔
Resumen menor friccion ,mallor rendimiento ,menos mantenimiento
#RondaGCN hola mi pregunta es: si los bidones o botellines son tan costosos en cualquier tienda, porque en las competiciones los corredores se deshacen de ellos tan fácilmente como si fueran basura, eso no les trae un gran gasto a los equipos? saludos desde la isla de margarita - Venezuela
#RondaGCN Hola, un saludo desde Costa Rica. Que opinan del ciclocomputador pawerTap?
#RondaGCN Que opinan sobre los cuadros chinos replicas? Me recomoendarian comprarme uno?
#RondaGCN Saludos, quiero cambiar de grupo pero no se si compensa la bicicleta, la pregunta es: Cambio de bici o le pongo un grupo nuevo?
Si tienes un cuadro que no pretendes cambiarlo en unos cuantos años cambia solo grupo. Yo tengo una cannondale supersix dle 2011 y la verdad estoy my contento. En un futuro cambiaré solo grupo. El cuadro hasta que parta..
Huyyyy Oscar estas cojo de una mano, suerte que te recuperes pronto sueeeerte. Gracias gimoro
Oscar, que te pasó en el brazo??? Que estés mejor!!!
Para que el pegamento que le echan a las ruedas