Mitenkäs jos kalorivajeessa kerta-annoksella syö enemmän proteiinia kun tuo suositus 40g, kun puhutaan että se muuntuu rasvaksi? Itse syön 2- max 3 kertaa päivässä ja se tarkoittaa että mun (92kg paino) on pakko syödä joko tasaisesti melkein 50g joka annoksella tai sitten illalla pääruoan kanssa isoin proteiiniannos, niin että tulee 140-150g täyteen tapauksessani. Miten kalorivajeessa liika proteiini voi muuntua rasvaksi, luulisi että elimistö ottaa sen proteiininkin käyttöön energiaksi, varsinkin kun nimenomaan ollaan energiavajeessa? Onko nämä proteiinimyytit näiden protskujauho-tehtaiden juttuja? Videossakin kerroit tuon luolamies-jutun. Onhan se kivikaudella mennyt niin, että oli pakko syödä kerralla jos sai metsästettyä riistaa. Tuskinpa silloin ihmiset oli proteiinijauhojen kanssa puljaamassa ja miettimässä optimaalisia prodeannoksia ja kellonaikoja...
Eikös videossa tuohon tullut vastaus eli voit syödä vaikka 100 g proteiinia kerralla eikä se mene hukkaan? Mikään syöty ei muutu rasvaksi jos kalorit ei ylitä kulutusta.
Tässä juuri alan paistamaan kananfileetä, 900 grammaa, itselleni. Tosin jää myös huomiselle. Joskus satunnaisesti saatan syödä kanas 300-400 grammaa, mutta silloin en syö hiilihydraatteja.
Kovalla treenillä voi varmaankin syödä. Ylimääräinen varastoituu rasvaksi ihan kuin hiilarit. Miten sitten munuaiset kestää. Mutta painonnostajat tarvitsevat paljon proteiinia.
Tuo munuaishommakin näyttää olevan myytti, mutta se on totta, että proteiinissakin on kaloreita. Eli periaatteessa sitäkin voi syö niin paljon, että lihoo. Mutta käytännössä sitä on paljon vaikeampi jaksaa syödä niin paljon kuin hiilaria ja rasvaa.
Mitenkäs jos kalorivajeessa kerta-annoksella syö enemmän proteiinia kun tuo suositus 40g, kun puhutaan että se muuntuu rasvaksi? Itse syön 2- max 3 kertaa päivässä ja se tarkoittaa että mun (92kg paino) on pakko syödä joko tasaisesti melkein 50g joka annoksella tai sitten illalla pääruoan kanssa isoin proteiiniannos, niin että tulee 140-150g täyteen tapauksessani.
Miten kalorivajeessa liika proteiini voi muuntua rasvaksi, luulisi että elimistö ottaa sen proteiininkin käyttöön energiaksi, varsinkin kun nimenomaan ollaan energiavajeessa?
Onko nämä proteiinimyytit näiden protskujauho-tehtaiden juttuja? Videossakin kerroit tuon luolamies-jutun. Onhan se kivikaudella mennyt niin, että oli pakko syödä kerralla jos sai metsästettyä riistaa. Tuskinpa silloin ihmiset oli proteiinijauhojen kanssa puljaamassa ja miettimässä optimaalisia prodeannoksia ja kellonaikoja...
Eikös videossa tuohon tullut vastaus eli voit syödä vaikka 100 g proteiinia kerralla eikä se mene hukkaan? Mikään syöty ei muutu rasvaksi jos kalorit ei ylitä kulutusta.
Tässä juuri alan paistamaan kananfileetä, 900 grammaa, itselleni. Tosin jää myös huomiselle. Joskus satunnaisesti saatan syödä kanas 300-400 grammaa, mutta silloin en syö hiilihydraatteja.
Hyvä
Kovalla treenillä voi varmaankin syödä. Ylimääräinen varastoituu rasvaksi ihan kuin hiilarit. Miten sitten munuaiset kestää. Mutta painonnostajat tarvitsevat paljon proteiinia.
Tuo munuaishommakin näyttää olevan myytti, mutta se on totta, että proteiinissakin on kaloreita. Eli periaatteessa sitäkin voi syö niin paljon, että lihoo. Mutta käytännössä sitä on paljon vaikeampi jaksaa syödä niin paljon kuin hiilaria ja rasvaa.