Depende mucho del tipo de carrera de cada uno, en mi caso me siento más cómodo saliendo normal (no tan rápido) en el primer 200 y remato con todo lo que tengo en el último 200.
En ese caso, el primer 200 lo ideal para mí sería pasarlo a 24.0 (tengo 22.4 en 200 plano) y rematar en lo que pueda el otro 200, lo ideal sería que me dé 24 también, pero como viste en el vídeo eso no siempre sale bien y aquí pasé muy lento ese primer 200, al menos pude rematar bien, pero no fue el tiempo que esperaba.
Pero eso sí, un consejo muy bueno me parece que es trabajar en la velocidad, es lo más importante. Entre más te acerques a los 22 segundos en el 200 plano, más fácil será bajar de 50 en el 400.
Algún consejo para correr 400 bajo 50? Porfa 🙃 típo porcentajes de esfuerzo por cada pasada de 100 👀
Depende mucho del tipo de carrera de cada uno, en mi caso me siento más cómodo saliendo normal (no tan rápido) en el primer 200 y remato con todo lo que tengo en el último 200.
En ese caso, el primer 200 lo ideal para mí sería pasarlo a 24.0 (tengo 22.4 en 200 plano) y rematar en lo que pueda el otro 200, lo ideal sería que me dé 24 también, pero como viste en el vídeo eso no siempre sale bien y aquí pasé muy lento ese primer 200, al menos pude rematar bien, pero no fue el tiempo que esperaba.
Pero eso sí, un consejo muy bueno me parece que es trabajar en la velocidad, es lo más importante. Entre más te acerques a los 22 segundos en el 200 plano, más fácil será bajar de 50 en el 400.
@@sadygomezbbro dile la verdad, para bajar de 50 hay que excitarse en todos los entrenamientos y correr desnudo🥵
@@sadygomezb gracias por tus consejos, me ayudará a tener una idea más clara ahora en mi próximo 400 🙌🏽❤️🔥