5 Привычек, Которые Сохранят Ваш Мозг Молодым
HTML-код
- Опубликовано: 10 апр 2018
- В последнее время все больше людей в мире страдают психическими расстройствами. И причина этому есть.
Как сохранить мозг молодым, и что делать, чтобы слабоумие никогда вас не постигло?
Об этом смотрите в нашем новом видео.
Главный пункт из пяти имеющихся - четвертый. Обратите на него особое внимание.
Более подробно по теме смотрите здесь:
interesnyefakty.org/5-privyic...
Наш сайт:
interesnyefakty.org/
Если вам нравятся наши видео, - *подписывайтесь на канал IFO.* Чем больше нас будет, тем лучший контент мы сможем готовить. Спасибо!
С удовольствием прослушала голос спокойный уровновешенвй не вызывает раздражения могу добавить от себя это мое лишь мнение как остаться и в старости человеком без отклонений физической и психологической стороны жизни первое это быть честным с самим собой понимать что жизнь состоит больше из мелочей жизненных правильно расставлять приоритеты в любом возрасте знать меру во всем чего бы это не касалось еды одежды социума уважать возраст любого человека уважать жизнь каждого человека уметь красиво взрослеть и не пытаться обмануть природу идти в ногу с ней подчёркивать красоту любого возраста я не пишу о моральной етике это неотъемлемая сторона человека не задумываться о том что нам не дано здесь знать не жить чужими мыслями развивать себя и не завидовать уметь слышать видеть понимать свою природу существования на ,Земле быть религиозным человеком
согласен с Вашими тезисами
Хожу на работу, занимает 40минут.На работе свежак и бодряк
До скольки лет можно так делать?
@@user-jx1sm8lm4m лет до 110, потом лучше перейти на 30-минутные прогулки ;)
@@user-sg8km3iu5v во всём всём согласна!! Кроме-- не религиозным,а ВЕРУЮЩИМ!!
Мне 81 год,учу испанский,отгадываю кроссворды,вяжу,читаю,пользуюсь компьютером,освоила по интернету бисероплетение. Умирать не хочется
Только хочется сееса
Здоровья Вам!!!!
Вы молодец, так держать. Моя бабуля ушла в 98 лет. Так что и не думайте помирать😊🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌹
Здоровья ВАМ!!!!!!!!!!
Вот здорово! Здравия вам🙏🙏🙏❤️ 👍
Счастье не в том чтобы жить долго а в том чтобы жить достойно
Согласно на 200.19 лет ухаживаю за пожилыми людьми
Глупости - жить надо качественно и получать удовольствие от неё - кому нужно достоин ты или нет - у каждого свой взгляд на это "достоинство"
Samorathoni Samorat Но и короткая жизнь меня тоже не устраивает
Достойная жизнь прямо пропорциональна долголетию ;)
@@user-bc9gh5bh9e сожалею, но вы ошибаетесь - уже не мало живу и из собственного опыта вижу, что зачастую хорошие люди страдают от болезней и жизнь их коротка, а подлецы здоровы и жизнь их балует всеми благами долгие годы жизни 🤗
Спасибо за ролик и за беседу в комментах! Единственный раз получилось такое хорошее общение людей, без мата, без злобы, без оскорблений! Всем спасибо!
Приятно слышать! К счастью, большинство наших подписчиков являются вежливыми людьми.
Вы правы,надо общатся,культурно,вежливо,мы же люди,просто,не трудно.🌺
Да,это сейчас редкость.
❤ 2:05 чтоб спать хорошо
Надо чтобы исчезли неосознанные соседи
Согласна. Жить долго - это не фокус, а вот жить интересно и радостно - это задача. Спасибо, интересный ролик.
Ищите. источник жизни,к то он, почему столько проблем ,он до брый или злой, когда л ибо доброта побед ить зло, востанов итсья м Ир без войн, или творец всего равнодушный ко всему происходящему в жизни человечества
Я в 64 года закончила автошколу и на отлично сдала экзамены в ГАИ. Это была моя мечта - научиться водить машину.
Вот это здорово! Вы просто умница и достойный образец для подражания!
@@IFOfakty Спасибо!!!
Хороший ролик , нужные советы! Жаль что люди в комментариях в 60 лет себя в стариков записали!
Людмила К Смотря этот ролик,и прочитав ваше коментария,вдруг появилась желание научится водить машину.У нас 2 машины.Вот и научусь водить машину.Дааа надо чемто занятся.мне 59лет.Пенсионерка.Целыми днями дома,телевизор смотрю,решаю кроссворды.надо изменить образ жизни.
Только не садитесь за руль!!!))))))))))
Простой совет - учите стихи наизусть, хотя бы по одному в неделю. Это очень тренирует мозг.
Терпеть не могу стихи. А уж учить их, как это скучно
думаю вы правы!👍🌟
Учу через день, но могу сказать, что, по сравнению с правильным питанием, физическими нагрузками и достаточным сном, это не может иметь такое влияние. У меня все это есть, кроме достаточного сна, и это грустно, ведь я пытаюсь это исправить, а у меня не всегда получается
Если общение приносит радость,общайтесь! Если общение приносит одни разочарования-общаться не нужно.
нужно общаться！Просто выбирайте круг общения :)
@@nataliyatrebuhina6161 не у всех получается. Да, и возможностей для выбора нет
@@nataliyatrebuhina6161 без общения нет жизни в старости
@@ramchenvalentina1198 чушь!
Да!!!!!!э😊
Отличные рекомендации. Добавьте ещё одну - берегите себя от стресса, старайтесь сохранять спокойствие.
Это самое главное я тоже так думаю.
Мне понравился совет доктора,если понервничали,то до пота поработайте
Одним словом: бросайте работу! ☻
@@user-xr8lj2zy3x 👍
Смотря какой стресс - сильный и долгий или слабый и быстрый. 2 - физические нагрузки
Позитивное отношение к жизни и умение радоваться мелочам, пусть прозвучит банально, но я считаю наряду с 5 ю вашими пунктами это очень важным.
👍👏😁
Щ
Имею привычку важные мысли записывать. Внесла исправление в « конспект»: шесть привычек.... Действительно, умение радоваться мелочам очень важно!! К стати, а может и я свою лепту внесу...? Привычка вести дневник, особенно если правша пишет его левой рукой, тоже отодвинет старость!
Согласен,но есть и такой момент, так как сказано быть общительным, почти однозначно потому что, не возможно быть общительным, без хорошей дозы позитива. Иначе не интерес....
Охота радоваться, но жизнь подбрасывает. Радуйся тому, что имеешь. Стремись к лучшему. Умейте отдыхать( не бухать)
Главное новости по ТВ не смотреть.
😁😁😁😁😁😁
Согласна! Новости по тв просто засират мозг , думаешь,, гребаная страна дураков и ненасытных , жадных и наглых упырей ,сколько им надо, чтобы они наконец нажрались ,из за таких тварей многие не живут а просто выживают ,как можно правильно питаться если у людей на кусок хлеба порой нет денег а от сюда и плохое настроение и безсонные ночи ,что отражается на нервах ,в общем лучшие расскажите как долго мучения людей будут продолжаться , как человеку не влезть в очередной кредит а потом и в петлю...
И не читать советских газет. Булгаков был прав.
Вообще ТВ не смотреть, особенно первый
@@jeromdobson7771 , и где ты советские газеты видел? )))
1.Правильно питаться
2.Привычка правильно спать.Необходимо высыпаться.
3.Привычка заниматься спортом.Выполняйте упражнения хотя бы 20мин.в день.
4.Привычка получать новые знания.
5.Привычка общаться. Побольше общайтесь.
4.
Спасибо!!!
Спасибо🌹
А ещё основа всех основ - как можно меньше переживать и не подвергаться стрессам. От нервов все болезни.
Я бы так сказал: хорошо когда есть возможность нормально есть, спокойно спать, быть свободным в перемещении, узнавать что-то новое и иметь с кем можно говорить прямо...
Именно. Говорить правду- такая роскошь
Последнее-самое важное,ибо когда теряешь свою половинку,жизнь становиться очень трудной.Поймешь лишь тогда,когда смерть вырвет любимого человека....
СОВЕРШЕННО С ВАМИ СОГЛАСНА
Что за нытьё? Возможности мы сами себе создаём или кто? Ваша мамка? вывод сам напрашивается
@@nadezhdaromanova730 правда и хамство разные вещи
Чтение книг. Занятие переводами , языками, работа в саду и наведение порядка вокруг- вот что помогает не стареть!
Совершенно согласна с Вами
а у меня столько дел и увлечений что некогда и общаться 😃😃😜
Согласна.
Частично, возможно, но не панацея. Я волонтерила в доме престарелых, там были ученые, путешественники, люди очень активные, а не спаслись от деменции.
И это тоже. Но главное - чувство юмора, активный способ жизни, умение радоваться мелочам и быть щедрым.
Моя бабушка дожила до 105.лет. Всю жизнь обожала есть сало , а так же любила лежа на диване читать толстые книги, причем , без очков .
Ох уж эти бабушки. Автор правильные вещи говорит.
не впаривай про заграницу, здесь тоже полно дементных
У моей подруги точно такая мама. Она историк, всё время читает, интересуется политикой . Память- отменная.
Оливии де Хевилэнд(американской актрисе) сейчас 104 года.
Она по прежнему красива. И по прежнему имеет ясный ум.
@@elenach1807 вот сглазили вы Оливию . Вот только сказали что жива- здорова , Так сразу бедняжка оставила сей бренный мир . Вот что плохого она вам сделала? Не делайте больше так, пожалуйста.
Не быть злобным и завистливым!
Точно!
👍
Во во👍
👍Согласен
Злые живут дольше -- из собственых наблюдений !
Главное - оптимизм. Оптимисты живут дольше, если болеют - легче. Воспитывайте радостных детей и внуков!
Лучше быть реалистом. А оптимизм бывает и "жеребячий".
Приятный голос! Хочу добавить : надо быть благодарным за то что имеешь Всевышнему !
Меньше надо смотреть телевизор-очень,нууу очень много негатива!!!
Вообще не смотреть)
Телевизионные программы, это информационная война. Результаты мы уже пожинаем.
Практически одна ложь.
*Не только негатив, но и тупая жвачка.*
Когда я заметила, что не вспоминаю про телевизор месяцами, я просто отключила кабельное ТВ и стала использовать экран как монитор ПК. Как раз надо было тонкие линии и всякую мелочь разглядывать и рисовать.))
Так как все каналы сейчас зарабатывают деньги ---и конечно актеры ведущие Сейчас Рынок ---он пропитал все стороны нашей жизни
Мая бабушка прожила 103 года ,плоха видя уже в 100 лет всё равно старалась делать работу хоть какую ,без молитвы не ложилась и не вставала )
Слава Богу нашему Иисусу Христу!
@@user-xr8el9rv2g )))
А моя прожила 104 и в бога не верила
@@user-xr8el9rv2g Иисус - не бог, а бога-человек. Не надо как попугай повторять всякие глупости, а читать Священное Писание. Если, конечно, искренне верите...
кто искренне верит, того Бог знает
👍👍👍Супер! Моя мама в 52 года получила второе высшее образование, а в 63 выучила французский язык самостоятельно да еще и сдала экзамен!. Честно, я не понимал, зачем ей это надо. Даже тайно крутил пальцем у виска. А сейчас смотрю на нее и даже в глубине души завидую: передо мной энергичный, жизнерадостный, полный физических и психических сил человек, который востребован в обществе.
Достойный пример для подражания!
я просто восхищаюсь вашей мамой!!!!
ЛЕНА К 🌷 Спасибо, Леночка! 🌷🌷
Человек который занимается самообразованием это большой опыт жизненный это развовор с самим собой это компромисс это уступчивость терпение поражение и формирование самого себя это больше понимание себя чем больше себя понимаешь тем быстрее Каго то поймёшь а значит меньше конфликтов спокойной нервная система и ТД все взаимодействия свазяно эти функции надо отслеживать на протяжении всей жизни быть миролюбивым по настоящему Вопрос всем умеете ли вы радоваться чужому счастью ответьте себе честно и вы поймёте очень многое что иногда мешает нам быть в искренней дружбе всего вам хорошего будьте здоровы и благополучны!
Здоровья вашей мамочке
Лично я считаю, что постоянное чтение книг тоже помогает укреплять память, на протяжение всей жизни.
Самое главное не забыть в каких банках твои депозиты.
😃👍
Рассмешили, про депозиты!!!
У меня в трёхлитровых, так компактнее получается 😉😂
Главное, чтобы банки не присвоили ваши незабытые депозиты.
... И забыть в каких банках кредиты :)))
Все правильно! А еще радоваться жизни, быть доброжелательным, любить людей, животных и птиц, желать людям то, что себе желаешь, не завидовать никому, принимать всех такими, какие они есть, т.е. не учить жить, не доставать своими советами, если тебя не просят.Не мешать жить другим.
Я с Вами целиком и полностью согласна!
А как эти качества относятся к сохранению разума?!
@@user-qf4ee9vl5x очень благотворно!!!
КетValkoСпасибо большое Спасибо!!!!Согласна на 200 процентов!!!Лучше не сказать!!!В постсоветских странах ---это невозможно!!;; Но в нормальных странах в основном живут все пенсионеры!!!!Дети постарели внуки выросли и если у них есть желание с Вами видеться чтоб обнять поцеловать или спросить Совета то это СЧАСТЬЕ!!;;Но для этого надо чувствовать себя молодым работать над собой физически умственно и не надоедать своими бывшими привычками как правильно ЖИТЬ!!!!И не стесняться признать себя неправой или что-то незнающей а сказать не знаю...но посмотрю и Тебе Отвечу!!!!Нет человека который бы знал Все так как Наука и Мир каждый День идут вперёд!!!!Не жить прошлым а идти с внуками в ногу чтоб им с Вами было интересно!!!;С уважением!!!;
@@MsLivde
Самое прямое,это называется расти духовно.Современный человек так зациклен на внешней ,материальной составляющей,что порой забывает о своей душе.А ведь никто не хочет и даже оскорбиться если его будут воспринимать,как тело,но при этом заботиться о теле больше,чем о душе. Любить,быть добрым,не лгать,не завидовать, избавиться от гордыни и т д эти качества приведут человека на новый уровень развития,этот путь не легкий,но другой путь ведёт к деградации.Выбор за нами!
А я сплю когда есть возможность
Люблю спокойствие
Даже хожу не спеша
Во всём умеренность
Так научила бабушка-- не торопись жить и жизнь не закончится быстро
Хороший приятный ролик!!!! Мне понравилось
Не навязчиво ровно спокойно
Тоже умно
Самое главное не загонять себя ни в какие рамки. Радоваться мелочам и меньше думать о плохом.!!!
Фаниса Саляхова и
Бабы не умеют не думать о плохом.
@@georgequartz2520 Ну почему же нет, они иногда о мужчинах думают....
@@olgarohner7907 Это инстинкты, не более того.
Даа правильно нельзя думать о плохом
Согласна!Движение и общение - ЖИЗНЬ! МНЕ В сентябре 80:не верят.
Дай бог вам здоровье живите много лет
Храни вас Господь! И живите ещё долго долго!
Выключить телевизор, снять маски (чтобы избежать гипоксии мозга), быть добрым и жизнерадостным.
Золотые слова! Вы умничка. ✋
Моя соседка 96 лет была не только при полной памяти, но и с тонким чувством юмора. Вспоминая сейчас общение с ней, она никогда не отзывалась ни ком плохо, не вспоминала ни каких обид. Радовалась даже за не знакомых ей людей. Спортом не занималась, кушала все подряд, в военное время даже голодала. Я думаю не только образ жизни, но и отношение к жизни сохраняет человека дееспособным.
Прежде всего "радоваться жизне" во всех проявлениях.
Алла Сидоренко ваша знакомая самая умная женщина, я думаю, что позитив это самое важное лекарство от старения
Алла Сидоренко ! В Библии написано: "Весёлое сердце, как врачевство для тела, а унылый дух сушит кости".
И у меня две соседки , которых я вспоминаю Добрым словом- одна умерла накануне столетия, вторая- на 94 году жизни. Обеих " накрыла" война, обе ни о ком не судачили, обе были доброжелательными и в глубокой старости пытались понемногу гулять несмотря на недуги, которые их конечно тоже не обошли стороной.
Я тоже так думаю. Ведь люди раньше ели все. И мясо и вино пили и долго жили. Вспомните кавказских долгожителей.
Они мясо три раза в день ели. И пили вино. Так что тут надо учитывать и стресс.
Замечательные рекомендации. От себя добавлю два пункта: 1. Занятия танцами , как и занятия иностранным языком также способствуют образованию новых нейронных связей - ритмичность, Новые движения, общение, счастье мышц - все это есть в занятиях танцами. И 2. - жизненный оптимизм , умение видеть прекрасное и положительное в каждом мгновении проживаемой жизни. Иногда достаточно красивого неба, чьей-то улыбки, дуновения весеннего ветерка чтоб сказать- спасибо за то, что мы все это можем ощущать. И конечно вера в завтрашний день.
Мой дед прожил 97 лет , любил пиво и курил табак ... Бабушка прожила 102 года , любила жирное мясо с овощами и ни в чем себя не ограничивала , и у деда и у бабушки , до последних дней был ясный ум ... Моему папе 85 лет , маме 82 , хвала Создателю , оба живы и здоровы ... Нужно быть добрее и всё будет пучком !!!...
Типичная ошибка выжившего
Повезло! Хорошие гены 👍
@@apismellifera211да, забывают, что гены очень влияют на такое
Спешите делать добро,люди !
Все же заниматься следует не спортом, а физкультурой. Это разные вещи. Спорт для спортсменов.
Только так!!!!!!!😁
Профессиональный спорт калечит. Пример - Мухаммед Али, боксёр. Умер от осложнений болезни Паркинсона, это профессиональная болезнь боксёров. А проблема такова, что часто получая по голове, могут произойти сбои в работе мозга, что в будущем очень сильно аукнется. Берегите голову!
Правильно,спорт это соревнования и тренировки с ЗАПРЕДЕЛЬНЫМИ нагрузками,а физкультура по самочувствию!
Как не назови, главное делай 😉
@@onelife5482 Ваше мнение касается только простых смертных,а у Спортсменов свои законы,но это их воля,их законы!А не хочешь,ради бога.
Тут все делятся советами и рассказывают про свою жизнь! А я хочу сказать друг спасибо тебе за такой контент ты очень вежлив и приятен ✊🏻👍🏻
Очень во время прочла, спасибо!Как бы до меня это всё доходило,а теперь буду самоутверждаться.Спасибо,я согласна на все 💯.
Если человек готов нести любовь, добро и свет, Господь дает ему эту возможность долголетием и здравым рассудком.
Аминь!
Вспоминаю многих людей - своих близких, своих родственников, коллег, знакомьіх, которьіе бьли очень хорошими и очень добрьіми людьми, но умерли, не дожив -- кто до 50, кто до 60, кто до 70-и лет...
Татьяна ! Это не так !
Хорошим людям даёт здоровье? Есть мнение, что кого любит, тому даёт испытания, болезни. Для духовного роста.
Столько Богом назначено прожить, а плохие, грешные живут под , за 90 и под 100. Логику Бога нам не дано понять, больш. значение имеет генетика , физич. крепость. 💪🏿😩😭
Я бы добавила еще: *в любом возрасте нужно ставить цели, строить планы,* изобретать, писать книги, сочинять стихи, творить, мечтать и эти мечты воплощать.
😁Пока у человека есть *неоконченные дела, что-то еще не достигнутое,* весь организм (в т.ч. мозг) мобилизован на достижение цели, а значит, настроен узнавать новое и мыслить нетривиально, искать новые пути, рассматривать задачу в новых ракурсах. *Неоконченное действие, дело* - это неугасающий интерес и очень хороший способ *поддерживать активность мозга.* 😁
Где ответы?! Помогите с целями и смыслами! А то, бывает, их с утра не сразу и найдешь))
@@user-Pilg19 Есть у вас какое-то хобби, занятие, интерес, которое зажигает? Я поняла, что это нельзя "оставлять на потом", иначе можно завязнуть в рутине. Наоборот - то, что интересно и приносит радость, нужно сделать главным в своей жизни!
Удачи!!!
Движуха должна быть везде,и в теле,и в мозге,и в душе-иначе засосет болото быта.
@@user-fs7le3np3d работа должна быть смыслом жизни, и никогда не надо выходить на пенсию окончательно. Путешествовать можно (было бы на что). А вышивать крестиком - себя обманывать.
Но не мечтать только о нереальном осуществлении
Мне 65. Очень нужный материал. Встречи с друзьями посещение театральной студии и изо студии походы пуьешествия а сейчас добавляю курсы немецкого языка. Дорогие мои! На пенсии не так уж и скучно-просто не стоит закрываться в себе
Браво, живите дольго так и радуютесь жизнью! 🤙
САМОЕ главное....ЭТО ХОРОШАЯ семья и ХОРОШИЕ друзья....НАСТОЯЩИЕ....
Здоровья вам 🙏👏
На пенсии не скучно, только жить они не что! Вот и стоим в боевом строю, чего бы эти ни стоило
На пенсии вовсе не скучно!
Мой опыт говорит,чтобы сохранить ясность ума надо много читать,изучать много нового,решать жизненные проблемы самостоятельно,делать это с радостью.Очень важно любить людей,не только близких,это помогает развить мозг.Ни гневаться,гнев мешает думать и развиваться.день который я прожил хуже чем вчера,считается потеренным,поэтому каждый день надо хоть что нибудь изучить и познать.Самая хорошая профессия это жизнь,поэтому так важно еще любить свою работу,это тоже развивает наш мозг.Рано или поздно человек осознает,что все советы и учения не помогают без духовного роста,делайте всё в жизни с совестью и с БОГОМ.Да забыл отметить,вы огромный молодец,всё точно сказали и покозали,спасибо за видео.
И гулять. Свежий воздух способствует улучшению здоровья,сна,памяти
@@user-ft3zw3ir4j И улучшает настроение.
Бога нет
.ю
Это самое главное в жизни -духовный рост..который укрепляет душу и дает энергию и изучать.и заниматься физ.зарядкой.и правильно питаться и все оатальное
Даже простая помощь ,тем кто в ней нуждается ,,приносит радость тому ,кто помогает ! Он не будет чувствовать себя одиноким ,да просто некогда !
Для сохранения здравого ума в старости его нужно иметь в молодости, тогда все перечисленные советы исполнятся и без советов 🤣
👍
Тоже верно
Самый верный ответ если нету а в молодости как бы правильно не питался и занимался спортом - к старости его станетеще меньше.
Правильно!
Вы меня просто рассмешили.... спасибо за ваш коментарий.😘👍
Мой дядя и в 80 лет работает в университете ,преподает на факультете
А что вы сами представляете по теме Здоровое долгожительство ?
Думаете всегда о позитивах , по больше добра и меньше думать о плохом 👍
Наследственность и движение продлевают здравый ум .
Быть позитивным, спокойным и не психовать по мелочам
Хороший ролик, а то все говорят сколько дворцов у чиновников, сколько украли, отвратительно
Не позволяй душе лениться, чтоб воду в ступе не толочь, душа обязана трудиться и день и ночь..
Я тоже люблю цитировать это стихотворение Заболотского
Самое важное, сбросить все обиды, простить и начать радоваться мелочам и красотам природы, помогать слабым(милосердие)...после чего и спать, есть, изучать новое, общаться с людьми будет легко, просто и в удовольствие...но самое СЛОЖНОЕ ПРОСТИТЬ ОБИДЫ!
не надо пытаться притянуть прощение за уши
Всё Правильно Перечислил! Дело за Малым , Побороть Свою Лень!!!Откинуть Отговорки !!!
Чувство юмора и активный образ жизни
Милые ровесницы!!!
Примите МОЕ
УВАЖЕНИЕ:. ВАШЕМУ СОЛНЫШКУ В ДУШЕ,
ДОБРОТЕ, ТРУДОГОЛИКИ ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ,
И СО- ТРУДНИКИ:
КЛАССНЫЕ!!!!!
ВАС ОЧЕНЬ МНОГО:
ПРЕКРАСНЫХ ЖЕНЩИН, С МОЛОДОЙ ДУШОЙ И ..
АКТИВНЫХ!!!!!!
Моя мама прожила 91 год. Работала она до 70 лет в госпитале санитаркой. Мне кажется именно ответственность , что нужно вставать каждый день и идти на работу давало ей смысл жизни и плюс физическая активность дали ей возможность дожить до старости в своём уме.
какой смысл жить в уме если тона работала 70 лет санитаркой?
Во всяком случае нужно побороться за себя, а не сидеть как куча😂Человек даёт разумные советы, почему , не принять к сведению.
Все просто, надо как можно дольше оставаться молодым! Не снижать активности , интереса к жизни, оставаться общительным и доброжелательным! И лучше недоесть, чем недоспать!👍🤓🌞
Односложно не ответить. Есть такое понятие-эолотая середина. Все в совокупности это и есть золотая середина. Нужно уделять внимание всему по-немного и не доводить увлечение всем подряд до абсурда и все будет отлично.
Я в 70 лет осуществила свою мечту и начала заниматься моржеванием. Впервые после предварительной подготовки в клубе моржей окуналась в прорубь при температуре - 20. Получаю от всего этого истиное удовольствие и радость жизни. До эпидемии занималась в прлграмме Долгллетие йогой , офп , танцами и вокалом .сейчас программа только в онлайн , а я работающий пенсионер. Ежедневно проходила по пути на работу и с работы 8 - 9 км. , а по выходным с озера шла пешком 7 -8 км. 10 мая я как всегда была га озере.Плавала , делала гинастику .Была бодра и весела
А 11 мая попала в больницу с инфарктом, где узнала , что я перенесла бессимтомна ковид. И это при том , что я работала и моржевалась. Врачи в один голос говорят , что это благодаря сильному иммунитету. Но тот же ковид нанёс удар по сосудам. Сейчас понемногу восстанавливаюсь. И верю , что активный образ жизни и моё любимое озеро спасут меня. Даже и в 71 год жизнь только начинается , если есть позитив , актив и радостное восприятие жизни.
Всем привет,тоже похвастаюсь,я выучила арабский алфавит,сейчас читаю Коран,учу наизусть суры
Хоть что делайте, человек проживет столько, сколько ему отведено свыше.
В 59 лет я выучилась в автошколе и получила права. Не знаю, что мне это дало. Просто чувство удовлетворения, что сделала, что хотела.
Надежда Микулина А я в 54! Уже 2 года езжу. А ещё жизнь заставила в 52 оставить работу, которой занималась всю жизнь... Так я выучила шведский(сейчас работаю в шведской фирме) :)
@@tatnik2012 нам пришлось продать машину на лечение мужа, и теперь, я конечно не смогу купить машину . Все, что было потратили на лечение. Все надо делать вовремя.
Здравствуйте я просто уважаю ваше действие ,молодцы,есть сила воли.👍👍👍👍👍👍💞
@@MariaMaria-tu5pf Спасибо! Всего доброго!
Х
Абсолютно правильно! Все 5 пунктов, это посильно активная жизнь! До достойной старости доживают те, кто этого хочет.
ВСЕ ХОТЯТ ЖИТЬ ДОЛГО, НО УМИРАЮТ , НЕ БОЛЕЯ, ВНЕЗАПНО В 30-50 ЛЕТ. А ПЛАНОВ БЫЛО " ГРОМАДЬЕ"!!**
Основная и единственная это привычка думать, все остальное производное от неё. Мне 8-й десяток лет, а я при ясном уме и твердой памяти. Потому что думаю всегда и обо всем. Поэтому знаю много и уверен в будущем. Да, все мы смертны, но для меня это не неизбежный конец, а итог плодотворной жизни. Пока итог не подвожу, значит, жизнь продолжается - надо думать и делать, делать и думать.
Знаю много и уверен в будущем
К 5 привычкам + весёлый нрав, доброта, отсутствие зависти, искренне радоваться счастью других = 102 года было моей прабабушки. Все соседи ее любили Помню ее всегда весёлой и добродушной, хотя жизнь прожила очень трудную.
Я для себя решила, что нужно всё время прокачивать и мышцы и мозги. Нельзя останавливаться!
100% Главное - втянуться в этот процесс, а дальше - одно удовольствие!
@@IFOfakty Это не правда Я высокая и годами вынуждена
делать зарядку для спины не делаю болит. Так и не втянулась, делаю но терпкть не могу
Очень располагает спокойный и доверительный голос💖Благодарим за разумные,обоснованные советы💖Нам по 77 лет с мужем.С молодого возраста ведём здоровый образ жизни и не собираемся останавливаться.Привет с Кипра🇨🇾
Спасибо, приятно слышать!
Добра Вам!
Я в 54 года получила два высших образования, сдала гос. экзамены на 10. Сейчас мечтаю научиться водить машину.
У вас обязательно получится! Возраст не главное,если вы чувствуете себя на 20.
Очень хорошие рекомендации, надо любить себя и сохранять свое тело в работоспособной форме, а душу в благодарности к этому миру.
О, я как Альберт Энштейн не менее 10 часов, иначе не высыпаюсь.
Спасибо за ролик!!! Вот Маргарита Терехова наизусть рассказывала огромные поэмы.я смотрела ее творческий вечер!!! А болезнь ее не пощадила . Альцгеймер.......... поэтому неизвестно ещё от чего все это....к сожалению...
Причиной тому могут быть и болезни ,перенесенные в течение жизни - вирусы , инфекции, вроде бы незаметные и имеющиеся у всех -герпес, вирус папилломы и т.д.
А также гены, т.е. предрасположенность и сниженный иммунитет.
А я не приобретают новые знания, а поддерживаю мои уже имеющиеся . Всегда /каждый день что-то читаю (книгу, газету) немного на английском и чуть больше на шведском (живу в Швеции). Внуку помогаю с математикой. Хобби: пишу маслом. Гуляю каждый день. Но все равно, чувствую, стала забывать названия, нужные слова, память стала хуже. Мне 66.
@@user-bk3xv2zq5e ж
А Алисе Фрейндлих 89 лет. Она тоже заучивал огромные роли, до сих пор в театре, перенесла ковид и до сих пор не выпускает трубку из рук ( курит). Да , она в полном порядке, я ее недавно видела по ТВ, в полном разуме и памяти. Так что кому -что на роду написано . А Фрейндлих дай боже долгие лета.Очень она мне нравится.
Мне, 61,я думаю это важно отметить, во многом можно согласиться с автором, мое мнение такое, для сохранения мозга в тонусе,очень кто вас окружает, и не заставляют ли они, окружающие,близкие люди впадать в нервоз,так как с возрастом человек становится уязвивым, перестает держать удар, нервничает там где всегда спокоен был, и если это происходит часто, мозг взрывается и перестает быть адекватным. Всем здоровья
Vera, если окружение в силу каких-то причин провоцирует нас на эмоциональные взрывы, то это все равно не повод впадать в неврозы. Окружающих людей мы изменить не можем, а вот свое отношение к раздражающим нас вещам - обязаны. Успехов Вам!
@@IFOfakty правильно надо терпеть рядом с ними и молча умирать в нервозе ,так не попробовав изменить окружение
Доходить до невроза не следует.
Если же вы верите, что окружающих людей можно изменить, то, вероятно, ваш жизненный опыт находится на подростковом уровне.
@@IFOfakty я не подросток и видать не так поняли мы друг друга , я хотел сказать изменить среду , а то что люди не меняются это и так понятно я поэтому и хотел дать совет менять все вокруг уходить от плохого окружения
Если вы имели в виду "сменить окружение", - тогда да. Хотя это порой невозможно.
Я с юнности с гитарой. Люблю акустику. У меня иногда спрашивают ты че еще не бросил играть на гитаре? А с чего это я должен бросить отвечаю. Ну вроде возраст и для кого ты играешь? Я говорю сам себе играю. Улыбаются че поехала крыша?😁😁 Не не поехала хочешь с играю как небудь на досуге? Давай говорят, помним ты в лучшие во дворе входил. Сейчас еще говорю лучше играю в интернете любую песню можно научится грамотно играть. Многие песни мной подобранные так и играются только с небольшими поправками. Вот вам и лечение от слабоумия.😁. Правда мозговой штурм очень большой и интересный. Но зато когда у молодёжи возьмеш с играть на гитаре в парке то видиш восхищённые взгляды парней и девчат. Ну ты дед удивил нас говорят. А владелец гитары говорит сразу видно не бросал играть. Репетирует и просто играет наверняка. На что я ему говорю и тебе советую не бросать гитару раз играеш. Как то так живу. 63 года мне.)))
Молодец! После ш в глаголах ь знак ставьте...
Василий,какой вы молодец. Вот бы посмотреть как Вы играете!!!
Я тоже играю на гитаре)))
Здорово, а у вас есть свой канал, хочется послушать?
Меня бы научили, всю жизнь мечтаю!!!
Очень полезно в жизни встретить настоящую свою половинку и прожить долго и счастливо.
Такое дается избранньім
Такое дается избранньім
Спасибо за отличную статью ! Я учу английский, рефлекторно чувствую то же самое , насчёт движения сна и питания это известно давно . А вот новости об иностранном языке порадовали ! Даже если я никогда не поеду за границу , столько положительных эмоций , когда можешь читать и слушать непонятную ранее речь . , это так здорово !
Любить людей,видеть в жизни только прекрасное,иметь всегда хорошее настроение,делать добро безвозмездно,уметь слушать и радоваться мелочам.
Молодой человек, у вас приятный голос. Лично я думаю о долгожителях Пахмутоав ,Плисецкая, Зельдин ……они все творчесих профессий, все удачны в браке, думаю долголетие это совокупность благоприятных жизненных факторов, назовуэто гармонией .Спасибо вам
@@IFOfakty Уже достаточно давно доказано учеными, что любой человек может дожить только до 90 лет при заботе о здоровье, а вот дальше - только если генетика позволит. Наличие особого гена долголетия, который сам подавляет зарождающие болезни и уничтожает в организме все, что может привести к преждевременной смерти.
@@user-tm3jy6um3g Особый ген долголетия---ПОФИГИЗМ!!!! называется.
Вот как баба появилась в комментах, сразу начала инстинктивно-животное привносить в беседу. Тупо зверюга.
Уважаемая
Любаитра спасибо за коментарию
Мге очень понра
Вилась Ваше
Мнение.ясоглас
На с Вами.
Действительно, приятно слушать
Посмотрел несколько ваших видео и нахожу в себе все, о чем вы говорите, но мне кажется упускаете одну немало важную вещь, человек должен так же соблюдать духовное равновесие, внутренне должен быть позитивным и созидательным .
Всё что было сказано, истина, но на первом месте, как не расшатывать нервы, как сказать себе стоп, подумаю завтра, когда , может уже и думать ,об этом не понадобится.
Самое страшное, когда нервы кипят.
в этом бушующем мире страстей, зарабатыванием денег, не надо гнаться за большим, новизной, доказывать кому то свою значимость, зачем?
Всё это отнимает нервы, а жизнь коротка, не успеешь закончить высшее, надо устроиться на работу, вопрос возьмут?. Если нет связей, блата ,крутых родителей, родственников.
На мой взгляд, знания надо при обретать , бытовые, с чем ты сталкиваешься постоянно, каждый день. Ежедневно, само образоваться, + проявлять усилие физическое, бережно относиться к своим родителям, не бросать их на произвол, это важно.
Если ты сельский человек, быстрее выживет, в экстремальных условиях, нежели городской, знаю.
В наше время особенно остро стоит вопрос о внутренней гармонии человека с собою и с окружающими, а этого невозможно достичь не имея духовного развития, веры, всё остальное вторично.
Хорошее видео.
Приятный голос.
Спасибо.
Согласна с пятым пунктом. Нехватка общения, не простой трепни, а общения в рамках интересов приводит к снижению интеллекта, а с ним и началу старческой деменции
Как ни странно, мне многое удавалось без подсказки и сейчас в 81 я в общем доволен собой.
А ещё не быть завистливым,злобным,ведь как известно зло притягивает зло.Добрее быть к людям,даже если они очень злы на вас ни за что ни про что.Есть и такие.Потом эти люди получают по полной,но не осознают этого,а жаль.
Прекрасный ролик, благодарю!!! Очень благозвучный голос, осталось только выполнить 5 пунктов, и воаля, ты бодр, и в добром здравии и светлом уме. К сожалению, мы очень ленивы...
Совсем не важно получают завистники и злыдни по полной или нет. Надо держаться от них подальше они портят настроение а это плохо
По-моему, одинаково важно всё,все пять пунктов.Я ты добавила ещё развитие памяти.Например,учить стихи наизусть-это очень здорово!
Информация про активность мозга очень полезна. Я практически так и живу. Мне 73 года,но я ощущаю себя не старше 50. В плане общения очень помогает домашнее животное. У меня собака. А на сколько увеличивается при этом круг общения. И английским занялась. И мне очень нравится, появилась потребность, хотя на практике вряд ли воспользуюсь. Вы ничего не сказали про Веру. Уповаю на волю Господа!
Благодарю!!! и
Да, у меня 4 детей и 6 внуков.
Полностью согласна. Добавить можно лишь то, что не следует исключать активное участие в текущей жизни.
Отличный ролик.Еще читать, можно вслух.Петь.Готовить новую еду.Шить.Гулять, Гулять.Записывать. Можно всё, что происходит.
И Ещё --- баня!!!!
Спасибо Вашему каналу,что заботитесь о нас.Желаю Вам крепкого здоровья: сибирского здоровья,кавказского долголетия и мудрости Сократа.
ХОРОШАЯ ЭКОЛОГИЯ, ЧИСТЫЙ ВОЗДУХ И ВОДА- ЭТО 1Е , НЕОБХОДИМОЕ ДОЛГОЖИТЕЛЮ!* МУЗЫКА, ЮМОР, ДОБРЫЕ ДЕЛА, ДРУЖБА С ЛЮДЬМИ ; ЗАНЯТИЯ- ДОСУГ!!!**
Спасибо мой отец вырастил нас 9 детей и всю жизнь пахал и читал книги в выходные дни и по вечерам после работы имел ясный ум и сним было очень интересно вести беседы и ннкогда не носил очки вот какие были раньше крепкие люди вот что значит экология и продукты питания
Ясный разум-это очень большое сочетание разных факторов,но главное,это состояние души
Любить жизнь, говорить спасибо за всё!
Очень хорошие и полезные советы . Не прибавить и не убавить.Все рекомендации очень доступны и необременительны.Просто потребуется самодисциплина.Отдельное спасибо за подачу материала и приятный голос.
За четыре года работы со стариками ч очень многое поняла это ужасное состояние беспомощности а тебя просто никто не видит и не слышит и не услышит разве что за какое то наследство так что господа заранее готовиться к старости !надо
И оставить свою собственность себе господа иначе еще и в дом престарелых упекут
Можно еще добавить : общественно полезный труд (волонтерство) - будет развивать не только мозг, но и повышать энергетику и общий тонус организма. А также все виды творчества: изобретательство, рисование, музыка, писательское дело. У многих все это находится в зачатке. Почему бы не разбудить дремлющие силы? особенно полезным считаю писательский труд, можно просто начать вести дневник, или написать какую-нибудь интересную историю, а для детей сказку. Будет работать все - и мышление, и воображение, и память. Сам этим занимаюсь, рекомендую..
В век технологий стрессов у людей почти каждый день, все это откладывается в подсознании в течении жизни, и наступает момент когда мозг устаёт просто, и приходят болезни как Альцгеймера Паркинсона, это ещё какие гены унаследовали, но чтобы хотя на годы оттянуть эти страшные заболевания не психовать по пустякам не смотреть Тв, или выбирать не стрессовые передачи, давать себе установку с утра, все хорошо, я спокоен, я здоров, я счастлив. Ни с кем не спорить не ругаться ведь стресс останавливает иммунитет на 7 дней,, быть позитивным, даже если плохо включите музыку потанцуйте, больше ходите пешком и радуйтесь по пустякам например вспомните когда ваши уже взрослые дети были совсем малышами, будьте здоровы все кто прочтёт и не сделает замечания да и тем кто и сделает
Хорошие и правильные мысли, которые не разру шают изнутри.
А я получаю заряд бодрости от своих внуков. У меня их четверо, слава Богу. Мне 58. Я постоянно в движении. А ещё люблю цветы, клумбы, грядки. Скорее бы весна. Так что, я думаю, у каждого свой заряд бодрости
Я начала заниматься спортивно-бальными танцами в 50 лет, когда внучку на танцы поаела танцую 10й год.
Вот ещё один способ не стареть.
Гормон я с самим собой. Положительные эмоции. Быть нужной деткам, внукам. Физические нагрузки,труд. Прогулки на открытом воздухе
При этом не забывать что любимые детки и младшие братья и сестры все же эгоисты. И если Вы сами не позаботитесь о себе они напрягаться не будут. Как только перепишите на них вашу жилплощадь 50 на 50 что окажетесь в доме престарелых. Посему при жизни сохраните за собой все своё имущество
Здравствуйте. Впервые попал на ваш канал. Сложно не согласится с тем, о чем вы говорите. Ещё раз убедился в том, что мой образ жизни на 80% правеленый!) спасибо
Очень разумные советы.Генетику,конечно,не обманешь.Безусловно помочь себе можно,но важно этого хотеть ,иметь мотивацию и не лениться.Успеха всем.
Вы правы. Чтобы что- то делать, нужна мотивация.
И еще одну привычку хочу добавить.Если здоровье в порядке и кошелек имеет определенную толщину - ПУТЕШЕСТВУЙТЕ! Это так здорово.
важно быть любимым и кому-то нужным
Важно
Это точно
Да ну уж...Я влюбился и за год отупел.
@@user-kr2cg5kf6n влюбись в себя заново и поумнеешь!)
Нужным необходимо быть в первую очередь для себя,дружить с головой....
Быть добрым и не унывать, нисмотря ни на что!
Это простая, но очень ценная информация. Ничего лишнего, а только суть.
Брава!
Правильно питаться, стресс всё равно все сделает что-то. А кто не стареет, тот не работал и следил только за питанием и сном