Cómo bajar los kilos de más | Martha Debayle
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- Si se dejaron ir con la comedera y ya traen varios kilos arriba, les vamos a decir cómo rescatar su cuerpo en 10 pasos con nuestro Nutriólogo Nicolás Mier Y Terán.
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Hace cuatro meses exactamente el 30 de agosto vi a este doctor que tenía entrevista con Marta fue la primera vez que lo vi y ese día fue lo mejor para mí escuchar todo lo que él decía sobre la dieta keto todo y no lo pensé dos veces y empecé hacer al día siguiente hasta el día de hoy he bajado 25 kilos
Muchas felicidades de corazon felicidades
Orales que bien
Bendiciones hermosa...!!!!!!
Dame la dirección!!! Por favor!!! Contacto!!!!!
Muy bien Amiga , así se hace , eso es autocontrol!!
La mejor receta es
1 buena alimentación (sin exagerar)
2 moverse ( ejercicio)
3 hidratarse (agua)
No es necesario gastar, sólo son las ganas 🖤
Gracias Dios los bendiga
Que creen, igual q Martha tampoco subí ni un gramo, me cuide mucho y sigo en mis 50 kg. Estoy feliz por eso. Suerte a todos los que ya regresaron a cuidarse, animo si se puede
Eres el mejor nutriólogo del mundo Nicolás xq no te tuvimos mucho antes
Buen programs la felicito Dios la bendiga
Son los mejores, Martha eres la mejor... no sabes de que manera has cambiado mi vida con cada Debayle Talk, he aprendido mil, yo no me maquillaba -lo estoy intentando y con cada tutorial aprendo, ya me he comprado cantidad de accesorios, cuido mi alimentación, eres una influencer increible... gracias por todo te admiro, ojalá tenga la oportunidad de conocerte algún día. besos y abrazos
Obvio no es la primera ves que veo este video😭pero hoy existe la intención y este especialista Marthaaa es el mejor!!! Mil gracias!!!
Martha este 2019 comencé a seguir tu canal de youtu.be, entre al gym después de años que solo quedaba en el tintero he bajado 7 kilos en diciembre deje un poco el ejercicio, pero me medí en los antojos no me quede con ganas de nada pero no abuce solo subí kilo y medio tengo porra detrás mio mi papá me regalo un reloj inteligente para el gym, mis hermanas me regalan ropa deportiva!!! , vamos por todas las canicas del 2020 gracias 😊 😘 😘
Vas con todo !
Y que la familia te apoye en tu metas * no tiene precio *
Felicidades....!!
Gracias 😊!!! mi familia y amigos wow soy muy bendecida
Que padre que te apoyen!!! Con esa y porra claro que lo lograrás!!! Felicidades!!🎉 🎉🎉
gracias martha nicolas. megustaria tener neutrologo ' exelente informacion gracias
Que Doctor tan atractivo Dios te bendiga
El Dr Nicolás está exageradamente guapísimo!!!! Encima es carismático, sexy, educado e inteligente. Afortunada la persona que este con él.👍
Un saludo y mis felicitaciones a ambos por su trabajo.
te encontré de pura gran suerte y me encantó tu personalidad y estoy viendo todo tus vídeos gracias por compartir tus experiencias...muchos éxitos y bendiciones...dese hoy tienes una SEGUIDORA más..
Saludos desde LIMA PERU...
Me encanta esta información bn por el dr . Me encanta Martha de baile. Yucatán.
Me encantan estos videos con especialistas👏👏👏
Gracias Martha y l nutriologo
Guapo el doctor 😍.. gracias por los consejos Martha
Guapisimoooo
Yo también ando necesitando a ese Nutriólogo!!!
Si le doy sus 5 ⭐⭐⭐⭐⭐
Si, q nos diga q requiere, necesita y desea .... Jijiji
@@gabrielaochoa2701 🤭
@@tatianazamora3539 😁
Que buenos puntos e información completa¡
Me encanta tu canal , nos debes el video de verdad y mito sobre los productos o alimentos que causan cancer
Necesito, requiero y deseo más video con éste contenido ❤️💜
como no le voy a hacer caso o a poner atencion!! papasito!! con todo respeto pero ya enserio esta info me ayudo xq yo empece mi dieta con un nutriologo desde diciembre me fui cuidando eso si pero no pude evitar las cenas y todo eso de los eventos pero duarte el dia no comia tan feo pero sirve esto para repasar ciertos puntos y ahora si ponerme super bien ya este mes gracias marthaaaaa y al doc guapoo
Esto me sirve para complementar lo que ya vengo haciendo, muchas gracias por tu aporte ☺️
He estado utilizando un plan de la dieta Keto por 2 meses y me va genial, voy a seguir hasta lograr mi objetivo....y lo mejor es que se come rico sin pasar hambre. Estoy Súper Feliz!!!! 😁😁😁 🥳🥳
Excelente información.
Ya estoy Motivada BIEN MARTHA.
Me encanto el consejo y por supuesto el,
Excelentes tips. Gracias!
Martha cuanto te amo! Gracias desde Suiza!
Muchas Gracias! Muy buenos tips!
Excelente tanto el invitado como tú que nos motivas para hacer las cosas que debemos de realizar pero ya
Uf q buen video!! Al menos no me siento tan mal , x q me atragante en estas fiestas, pero al ver a tu nutriólogo, al menos me pude dar un taquito de ojo!! Al menos al echarme ese taco no engorde☺️
Muy acertado !! 👍 , excelente Detox ,😉....Martha te propongo un vídeo donde hablen de las personas que se deprimen después de las festividades de Diciembre , XOXO para ti y tu familia , y un muy Feliz Año Nuevo 🎆🙋🏻😘
Empezaste con el pie derecho!! Súper tips que nos da éste guapísimo nutriólogo!!! 😘
Me encanto!!guapisimo
Adore los tips gracias
Con el nutriólogo ...así si me da ganas de seguir la dieta..... Gracias Martha ..
Mil gracias a los dos. Dios los bendiga. Excelente. Feliz 2020.
Me encantó esta intervención. El año pasado asistí a terapia y me di cuenta que comer me hacía sentir en control. Sentía que lo único que podía controlar era eso. Por lo que les pido que hagan otra intervención hablando del punto de vista psicológico de la obesidad. Ya superando esto, acudí al cardiólogo, al nutriólogo, descubrí que tengo resistencia a la insulina, sigo medicada, pero pronto con sólo la alimentación estaré controlada y sana, he bajado 15 kg y me siento muy bien.
Eso es lo mejor, lo ideal, intervencion con psicologos, muy bien por ti
Feliz 2020 bella Marta , Bendiciones y Exitosssssssss , Gracias , Gracias , Gracias , por tan bello canal y video
Que guapo nutriólogo!! Si voyyyyy a consulta ❤️
Me encanta tu canal, me encanta tu personalidad tienes clase pero al mismo tiempo eres muy sociable, extrovertida, tienes una bonita imagen, tus videos son buenos útiles. Muchas gracias.
Necesito ese nutriólogo!!
Primera vez que los veo desde España, me suscribo que como dicen ustedes son padre!!!!!
Hola Martha quería preguntarte sobre el ayuno intermitente. Ya que está muy de moda y a la vez escucho que hay que comer fuerte en las comidas principales. Gracias y buen año!
Muchas gracias
hola Martha me encanta el contenido que subes y me gustaría que abordaran el tema de la tiroides y que se puede ono comer con este padecimiento gracias y sigue compartiendo el conocimiento con todos.
Ufff yo también quiero, deseo y requiero un nutriólogo tan guapo...😍
😂😂 me hiciste reir
X 2
Deseo,necesito y requiero a ese nutriologo pero para otras cosas 😍😚💋
Ana Duran 😂😂😂😂😂😂😂
Super video gracias
Adoro a este hombre! El mejor nutriólogo!
Muchas gracias Martha, me encanta escucharte y verte, y me súper pase en diciembre, pero estoy ya súper aplicada al gym y tratando de retomar después de quince días de vacaciones. Te mando un abrazo grande, y mucha fuerza para alcanzar nuestros objetivos!!!!
Guapísimo! Todo lo que usted necesite, requiera y desee! 😍
Wow, excelentes consejos, ahora a ponerse las pilas, sin duda estamos en el mejor momento!!
Como todos los videos , es excelente, pero por favor dónde se compran esos vasos grandes y los pequeños de doble fondo? Agradecería la información
Grisel Porras palacio de hierro o Amazon.
Bendiciones para todos ustedes este Ano 2020🙏
Gracias Martha, por tu apoyo para empezar el Ano bien🤲🌺
Mis respetos que hombre tan guapo 😀❤️
Amo este tipo de videos, yo la verdad no tengo $ para un nutriólogo, pero en diciembre no subí y no baje de peso me mantengo en 55, si bien es cierto que hay algunas cosas de las 11 que no hago pero me pondré las pilas más este año, saluditos.
Totalmente de acuerdo, ya me estoy estresando. Pero voy a ponerme más atenta
Gracias Hermosa!
Lindo 🐶 🌸💐
Por Dios los estoy viendo y tragándome un pedazo de rosca 🙈🙈🙈
Hay que tranquilidad.... Jajajja x2!!
😂😂😂😂 Disfruta..
Yo rosca entera 😂
@@beatrizsandoval4395 jajajajajaj
A eso le llamo yo "sangre fría"
Gracias gracias
A ese nutriólogo si le hago caso ❤
Requiero, necesito, deseo a ese nutriólogo 😍😍😍
Queremos y Requerimos a un nutriologo. 😍😍😍
❤️❤️❤️ así si voy al nutriólogo, ya me motive !!!! Gracias 😊
Hola el movimiento es muy importante,yo no tenía régimen de dieta ,pero caminaba con mis 2 perritos casi 2 horas en la tarde después de comer ,regresaba a tomar agua y así baje casi 10 kg ,lo mejor es que terminaba tan cansada que dormía súper bien a las 10.30 pm que también es muy importante descansar bien.
Los felicito por dar informacion real. 😄
Hola! Una pregunta: padezco de artritis reumatoide, puedo hacer la dieta keto?
Me gustaria saber si la dieta keto es bue o porque he escuchado que no que es mejor la dieta mediterranea gracias martha hace poco empeze a seguirte y me facinan todos tus videos me la paso viendo los videos todos los dias para ponerme al dia
Hola hermosa, Feliz Año Nuevo.
Creo que toda la vida he hecho el plato de buen comer, y tal vez por eso no aumento de peso. Solo es saber comer, y no comer muchos carbohidratos y azúcares.
Saludos desde Arizona
Muchas Gracias con Bendiciones de Dios,
Fraternalmente desde Perú
Que interesante ♥️ mil gracías
Muchisima gracias Doctor y Martha y a darle este principio de año...😊💪
Gracias 🙏!!y a echarle ganas!!😘🥰
Waoooo con ese nutriologo dificil dejar de antojarse!
Invite a su programa a Comedores Compulsivos Anónimos A.C. Gracias 🙏
Me encanto puedes enviarme la información de el doctor Nicolás, muchas gracias.
Que aplicación me recomiendan para usar la tecnología? diganme gracias
Hola Martha, disculpa, habrá promociones para tus cuentahabientes?
Hola miñeca,Gracias por tantos vonsejos!
¡Justo lo que necesitaba! 💓
Bueno con un nutriologo así...me motivaria todo el tiempo..Ok ya empecé con los objetivos
Lo amo, el mejor
gracias!! 👍💝
Ejercicios Funcionales puede ser buena opción ?
Si Doctor, todo lo que usted quiera😍😘
Soy tu fan Martha😍
Voy a poner en práctica todos sus consejos!! Muchas gracias por rescatarnos porque vaya que si comimos bastante en éstas fiestas ja ja ja ja 🌲🍖🍗🍛🍝🍕🍰
Muy buena información. Y qué guapo nutriólogo.
Gracias Martha ame tu vídeo,😍 me motivo a retomar y rescatar mi cuerpo, gracias a Nicolás super👌 sus consejos. 😘
que super mega😆 guapisimo el doctor❤
Hola. Muy interesante gracias. Me puedes compartir dónde hablaron de la resistencia a la insulina? Saludos desde Costa Rica
Excelente video, súper interesante y productivo para nosotras... felicidades Martha me caes súper bien... y gracias por compartirnos tantos temas.
Excelente, siempre subiendo contenido de súper ayuda te amoooo mana eres la mejor ♥️
Que bombón de Dr 😍
Hola Martha Debayle,soy tu fan Adriana cortés...amooo tus vídeos,aparte de que nos empoderas más como mujeres, hasta nos ayudas a bajar de peso jiji...y yo fui una gorda en tobogán en todo diciembre jaja ,excelente video Martha,dios te bendiga y gracias por ayudarnos el día con día,saludos y buenas noches.
Gracias ❤❤❤
Muy bueno
No inventes!!! Outfit perfecto no esperaba menos e ti Martha te miras muy joven con ese vestido te doy un 100
1. Todo esfuerzo cuenta
2. Hacer ejecicios, de preferencia pesas, minimo 3 veces a la semana
3. Mantente activo (caminar al oxxo), 3 veces al dia por 10 minutos
4. 0 liquidos con calorias
5. 2 lts de agua
6. Come tus vegetales, en las 3 comidas principales
7. Busca Ayuda, nutriologo
8. Apoyate con la tecnologia
9. Ser constante
10. Mantente motivado
Plus: Hazte examenes de laboratorio
De nada!
Las pesas dijo tres veces por semana,no tres veces al día osea ir al gym tres veces al día está cañón 🤔
@@ma.guadalupecoriaestrada1272 Ooppss!!! corregido, gracias ;)
Gracias Lily! Me gustan muchos los resúmenes “escritos”
@@licastelsps si no vallan a estar llendo tres veces al día 😵
Tiene razón Martha seamos constantes y lo lograremos yo digo q el querer es poder 😁👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍