¿Por qué no bajo de peso? | Martha Debayle
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- Опубликовано: 27 сен 2024
- Si se la pasan haciendo, dieta, ejercicio y todo lo posible por perder peso y nada más no pueden, aquí les vamos a decir qué hacer.
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Llevo varias semanas escuchando a Martha, desde sus terapeutas para identificar mis emociones, para tener relaciones sanas, los nutriólogos, los médicos, los entrenadores y todo lo que tenga que ver con salud emocional y física.
Después de esas semanas han ocurrido cambios en mi vida:
1.- Dejé mi relación tóxica con la que duré 10 años hace 1 mes y no me atrevía a terminarla.
2.- Dejé el cigarro hace 1 semana y aunque me ha costado horrible no he fumado ni uno solo y acababa una cajetilla diaria.
3.- El día de hoy me inscribí a un gimnasio y consulté una nutrióloga.
4.- Comencé terapia con una psicóloga.
Estoy sumamente emocionada de por fin haber decidido cambiar mi vida, y admito que tengo muchísimo miedo de no conseguir lo que quiero, pero me queda claro algo "DE NADA ME SERVÍA ESCUCHAR DIARIAMENTE A MARTHA Y HACERME IDEAS EN LA CABEZA DE LOS CAMBIOS QUE QUIERO PARA MI VIDA PERO SIN LLEVARLO A LA ACCION"
Estoy más que decidida a que el cambio lo debo hacer hoy, y debo entrarle con todo. Actualmente tengo 30 años y peso 115 kilogramos. Estaré actualizando mi progreso.
Si leyeron hasta este punto, mil gracias por tomarse el tiempo de hacerlo, es bueno no sentir que estoy sola.
Que te vaya muy bien en tu meta Sheri
Que ha pasado?
Jamás estás sola. DIOS está contigo, también todos tus ancestros y por supuesto muchos que por aquí compartimos...dale‼️
Wow que bien!!! Muchas felicidades y sigue adelante. Tu puedes!!😊
Lo más común en impedir bajar de peso es el auto sabotaje... Si haces ejercicio a diario y todo... Pero hay que dejar el picoteo entre comidas y ser consciente de la cantidad de lo que se come.... Buen video Martha. Besos desde Colombia...
Me encanta que primero empiece con revisar el metabolismo! yo estuve en dieta dada por un profesional de la salud un par de años y no baje nada!! tengo una resistencia a la insulina cañona! me tomo varios doctores encontrar qué me pasaba y ahora es otra historia, ya puedo perder peso, con mucho esfuerzo, pero ya puedo.
Tengo 42 años y el pasado mes de marzo comencé con ejercido de fuerza, ya antes en el mes de enero comencé a cuidar mi alimentación. De 197.5 libras que pesaba, ahora estoy en los 168 libras. Pude ver eso que mencionaban al último en el vídeo sobre los alimentos que se presumen saludables. Lo que la gente ignora es la cantidad de azúcar que contienen aún cuando sean frutas o/y jugos. De talla 1X bajé a mediana. Me siento fuerte y saludable, aún quiero bajar otras 15 libras más. . 😊
Felicidades yo también baje pero ys me atore
@@suavilla7180 Así pasa, yo dejé descansar mi cuerpo, (a fuerza, me dió bronquitis) pero ya la próxima semana voy a ponerme pilas otra vez. Ánimoooo! No te estreses porque menos bajarás, tú flojita y cooperando. Lo vas a lograr! 👍😊
@@mamadejoshua gracias espero darte buenas noticias pronto !!! Suerte
@@suavilla7180 Estare esperando. 😊
Excelente! Sigue así...
Guapo, serio e inteligente !! Quiero un nutriólogo así! 🤩😍
Pero cuanta verdad brota de la boca del doctor, yo he comprobado todo eso, mi eterna batalla contra el sobrepeso me respalda (😂 que chistoso se leyó eso), y voy a confesar algo terrible, me di porvencida y ahora tengo una horrenda obesidad mórbida... Y... No sé, pero estoy decidida a darle batalla, ya te contaré mana! Gracias por todo cuanto nos regalas.
Mana, I admire you and I already feel that I love you... 🙂
He visto tantos videos, que hablan del sobre peso, que aunque hablan tanto hablan en chino, no les entiendo nada me aburren y no los termino de ver , pero ustedes son excelentes explican tan claramente que no me canso de mirarlos ya he visto muchas veces el de primero de Dieta keto, porqué qué hablan con CONOCIMIENTO y esto va directo al cerebro y se saborea lo que se está enseñando saludos! Y queremos más videos como este!
Martha me encanta como trabajas temas muy actuales e importantes y los pones a un lenguaje para cualquier persona, aveces nos quedamos en la erudicion cuando lo importante es que el mensaje llegue. Te escucho desde Colombia hace un mes y no dudo en dar clic a un video tuyo.
Excelente información Martha, gracias por basarte en especialistas. Hoy en día es muy común que cualquiera comparta y recomiende dietas personales sin fundamento profesional. Por eso me encanta tu canal.👍...y a darle al ejercicio muscular😅
He seguido todos los consejos de mi nutricionista, dieta, ejercicios todos los dias, ya llevo casi 2 meses y no pierdo peso ni adelgazo. Incluso me privo de muchas cosas en las fiestas y nada. Me siento tan mal, estoy desesperada y tengo mucha pena
Hola , ya sabes que era el
Problema ? Por que no bajabas ? Saludos
Qué maravilla, cuánta información.... Yo soy muy delgada y fibrosa pero vivo de las rentas, de la genética. Pero se me está acabando eso! 😭 Y que poquita fuerza de voluntad tengo!!
Que guapo doctor! De perfil se parece a Bradley Copper 😍
Que buen vídeo, todos los videos que aportan a la salud, bien venidos sean gracias Martha Debayle ,recibe saludos desde Chile
Guapo, inteligente, profesional 😍 saludos a martica y besos al guapetón doctor 😍😘😘
Gracias mana por traerlo a tu canal de nuevo, aparte de súper útil el tema, MEGA HÍPER GUAPO el doctor 😍
Mmmmmm.solo es guero
@@rosamacias5977 jajajaja👏
Rosa Macías mmm a mí ni siquiera se me hace atractivo por lo güero, tiene demasiada presencia... Para todo hay gustos
@@andreagutierrezpineda7075 asi es...
Me encantó tu inicio del video la verdad es una verdad yo trato de cuidarme pero no hago ejercicio y segundo como a horas no adecuadas gracias por este video
Me encanto este hombre, muy preparado, muchas gracias por todo lo q aportó
Hola Martha .podras hacer un video del ayuno intermitente y el ayuno prolongado x favor
Que bueno es saber gracias por compartir sus conocimiento Dr Nicolás y Martha Debayle Dios los bendiga
Me encantan estos vídeos. Gracias por toda la información que nos das!!!
Martha me he reído porque el Dr es demasiado serio y tú riéndote todo el tiempo le hicisteis difícil el trabajo 😂
Martha, excelente información. Yo estoy en el grupo que me auto sabotaje y por consiguiente me cuesta bajar de peso 😂😂😂😂 intento y soy perseverante y nada , por que será que no bajo de peso .....⁉️ 🙄🤭
HOLA Martha! gustaría saber si los nervios y la ansiedad engordan por si solos o es que este estado te hace comer más. Podrías hacer una charla sobre esto?, también me gustaría saber algunos r u ejercicios sencillos para hacer músculo en las distintas partes del cuerpo. Gracias y besos desde España
Que tipo de ejercicio recomiendas mientras se hace el ayuno intermitente y a qué hora es más recomendable hacer el ejercicio?
Si, queremos saber!
Gracias por tus sabios consejos y tus invitados de lujo, Apartir de hoy tienes nueva suscriptora...🌷
Holaaaa
Me parece excelente la idea 💡 lo de los "alimentos sanos"
Sigue a Mariana García sarquiz . Ella maneja alimentación clean
Nutriologo Nicolás!!!
Eres todo un máster.
Estoy feliz de haberte encontrado
Hija, hace un mes comencé con la dieta y ejercicio, y me viene excelente el vídeo! Tengo herencia de diabetes y está excelente que traigas al nutri. Besitos
me encantan tus videos soy atleta de mexico y a sido muy entretenido ver lo que haces :)
Hola doc. Y Martha disculpen practicar natación serviría también para la perdida de peso???
Si jaja, la natación es el ejercicio más completo
Hola! Muy buenos comentarios del porque no se baja de peso, muy bien explicado por el simpático nutriólogo, y Martha k chispa jaa, Gracias!! les agradezco sus consejos y la plática, 🤗👍 🌞
! Gracias doctor! Excelente información y muy útil!
Geniaaaaal, nuevo video, te adoro Martha, gracias por ayudarnos🥰
EXELENTE INFORMACCION GRACIAS A LOS DOS !!! 👌
Te admiro y agradezco tus vídeos
Habla por favor del café, amamos el café, yo lo tomo con leche svelty y Stevia y a veces con chocolate Morelia Que tal? eso es pésimo?
Me encantó el vídeo , gracias Martha , te admiro mucho
Ojalá también se haga un vídeo para decir, las consecuencias del estrés aparte de las enfermedades ,cómo lo es que el estrés genera calorías.
😘 Más que excelente!! Gracias a los dos. Una duda Martha, endulzas tu té?
Eres una linda Martha .... Gracias por tus aportes ... ¡Saludos desde el Ecuador !
Hay algo importante y es las cantidades; a veces seleccionamos alimentos bajos en calorias, pero son bajos no cero calorias, y por ser bajos los comemos mucho, seguimos ganando peso
Holaaaa Martha muy bueno esté tema de la dieta, muchas bendiciones💋❤
Mi primera dieta a los 16 bajando padrísimo de peso así hasta los 36. Después ya me dí por vencida porque ya no sé ni que más hacer para bajar algo 😭. Mi solución: Ir con ud. Doc...
Hola soy de Chile yo ise la dieta keto bajé mucho de peso yo ago mucha gipnacia y pesa todo los días 1hora yo ise todas las dietas nada me resultada y con la keto bajé mucho soy diabética y ipertensa pero ahora solo tomo 500gramos de remedio al día aveces no tomo y mi glicemia la tengo en 90o85 ya me ise una costumbre mi exsamenes están todos buenos aveces como frutilla antes de aser gipnacia estoy feliz un abrazo desde chile
Ese Nico canijo que nos pone a temblar... Martha si queremos video de alimentos disque inofensivos.
Si marta se pone a temblar imagínense ustedes jajajja 😏🤤
Yo !! 🙆 Me ha servido cantidadeees !! 👏👏 Graciaaaaas !! 😘❤
Gracias por invitarlo nuevamente gracias
Amo tus vídeos
Pues yo bajé 9 kilos por influenza H1N1 y aunque la pasé muy mal ahora lo tomo como una oportunidad y mejoré mis hábitos alimenticios empezando por decirle adiós al azúcar refinada y comiendo balanceado y me siento muy muy bien.
Monica Hernandez Gutierrez jiji a mi me paso lo mismo con la tifoidea hace muchos años Jajajaja 🙈
Amo a ese dr. Tuyo !! Es geniaaal !!❤
Saludos desde Guatemala 🇬🇹, que guapo el experto😍
Guapísimo nutriólogo yo hasta ayuno 40 días
Rutina en para aumentar músculo de pierna y 🍑 porfis 💖
Que lindo el doc, y tú la más!!!!
Me encantó este video, y si porfa hablen de esos alimentos que parecen buenos y al hora de la hora no tanto. Besos
Que guapo el nutriologo 🤩
es casado
Si🤭🤭🤭🤭
Seeeeee
Lástima amiga, no te lo vas a coger.
Callese señor!!!! 🤭
Me encanta gracias excelente👍👍
Buenísima información esperaré con ansias el video de alimentos que parecen inofensivos pero no lo son!!
Exelente video aqui ansiosa esperando el proximo sobre los alimentos malo 👏👏👏
Muy buenos consejos!!
Que interesante gracias guapos🥰
Cierto, yo tengo 45 y hago 2 horas de ejercicios (5 dias zumba, 2 dias Hiit, 2 dias box) de lunes a Viernes, como lo mejor posible y mi pansa se sigue notando. ¿Será que los ejercicios no son los apropiados para mi?
Escuché el podcast de el ayuno intermitente y me convenciste !!! Ya lo sigo por insta :3
Como puedo encontrar ese podcast
Cual es el insta del doctor¿
Me encanta tus vídeos gozo un mundo con tus monadas.
Martha qué inteligente eres..waw..muchisimas gracias, formidable información!!!
Un abrazo y mucho èxito siempre! (I'm you BIG fan)😊
¡Que buen contenido!
Buenísimo, eso le digo a mis amigas y me llaman ridícula e intensa, pero me lo dijo mi nutrióloga tu ahora lo escucho aquí.
Por favor un video de ayuno intermitente
Me encanto el video, muy buenos consejos, me trastorno !!! Gracias Martha !
Quiero ese nutricionista!!!!!!!!😍🤩
El video es muy exelente!!!! Le doy un 100😁😉😀
Considero que el enfoque está equivocado... No debemos enfocarnos en bajar de peso, más bien en recuperar salud... Al recuperar salud, si es necesario se bajará de peso. La obesidad o sobrepeso es un síntoma de que algo anda mal...
Esto es de gran utiliad me puedes dar el contacto del nutriologo
Con ese nutriólogo iría a consulta cada semana 😍 No es cierto, gracias por los consejos, al ver a este buen hombre nos motivamos 👌🏻
Me encantó Marta,muy interesante 🌹🌺🌿
Me dieron en mi madre... Me tomo 4 tazas de café con leche al día, más los pancitos, más las desveladas de mi trabajo, más el estrés y ansiedad... Dios bendito, por eso no logro bajar de 70kg cuando yo antes pesaba 54 :'(
Nutrime todo papi 😍😍🔥
Hola, muy interesante video!!
Quiero bajar de peso pero sufro de ansiedad y hace ya año y medio diagnosticada con fibromialgía... cada día es una batalla... me gusta el ejercicio pero no hago y me alimento pésimo. Como bajar de peso así? No hay día que amanezca descansada o sin dolores :'( por cierto, tengo 30 años.
Gracias por el video
Hola Karen, soy nutrióloga y he tenido la oportunidad de trabajar con mujeres que viven con esta enfermedad, quizá mi método te funcione, no te doy dietas, te enseño a alimentarte y nutrirte de acuerdo a tus necesidades
Alguien sabe en cuánto ésta la consulta $$ con este Dr. ☺️?? Por favor!!!!
Por favor 😱uno de alimentos y de ejercicio de fuerza. Gracias 😘
Excelente, saludos desde Honduras
gracias
Martha, que nos de ejemplos de cómo iniciar la dieta Keto, plis!!!!
El doctor da consulta en línea para los que vivimos fuera de CdM, y que costó tiene??? Me urge una consulta personalizada
Cuales son los ejercicios de fuerza?
Hola Martha sabes me gustaría mucho que hicieras un video sobre las personas que tenemos miedo soy una mujer de treinta años y no sabes lo aterrada que me siento al tan solo pensar en regresar a la escuela y hacer carrera porque me siento un total fracaso espero puedas leer esto gracias
Hola buenas tardes
Qué tipo de ejercicio se debe de hacer, para personas con más de 45 años.
Espero respuesta gracias
Gram programa y que guapo el nutricionista
Muy buena información...cuanto cuesta la consulta del nutriologo?
A mi me paso que comia saludable pero el problema era la cantidad era - o +, stress, dormia 6 hrs. Me choquee cuando vi 0gr perdidos. Estoy en esa lucha... Me estresa no perder nada.
Me encanta!! Todo todo...!!
Muy buen vídeo, pero podrías hacer uno sobre subir de peso?
Sube tu dieta y entranamiento porfaaa
Justo estoy comiendo un pozole cuando me encuentro este video jajaja
Que guapo doctor,por supuesto que quiero una consulta y bajar de peso con ese nutriologo ñu hambre me va a dar.
Eres la mejor Martha I love you desde Houston tx😍👌🏻
Alimentos que parecen buenos, es parte del éxito para bajar de peso. Una vez que queda claro ese tema, se avanza a gran velocidad.
Marthaaaaa, graciaaas 👏👏👏😂😂😂😦😦😦
Hola, en este año 2019, en enero empecé esta dieta Keto,tengo 59 años, y sí, perdí peso, yo quería más que nada el abdomen, es y sigue siendo mi trauma, después de 3 meses, la dejé y seguí con dieta normal, o sea baja en azúcares y carbohidratos pero si los comía, pero después a los 8 meses me descubrí una ciolgadera y flacidez espantosa. Tengo remedio?? Que debo hacer?? Xfavor ayúdeme!!!!
A darle duro en el gym 💪💪
hola mi hermosa Martha una pregunta q es lo q toma porq siempre pienso q es refresco