【なぜ誰も食べない？】「2023年最新！！コレだけ食べときゃ健康になれる最強の若返り食材5選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@Blue_JavaSparrow]

私の父は現在90代で、多少補助は必要ですが、トイレ、お風呂は一人で入れます。
若干、認知症はありますが、新聞も読めますし、TVニュースも理解しています。
私が子供の頃から父は、毎朝わかめの味噌汁、畳いわし、ゆで卵２個を食べていました。
休日はステーキに大量のニンニクを付けて食べていました。
父が今でも元気なのは、先生のお話のように、それらの食材を毎日食べていたからだと思いました。
本当にびっくりです。

[@さくらゆず-p9x]

素晴らしい✨✨✨👏👏

[@poo5988]

生ニンニクは胃に強い刺激を与えますよ。イタリア料理などでオリーブオイルが低温のうちにじっくり火を通すのが一番効果的なのではないでしょうか
あとこのデータは欧米の書物が多いのでしょうか。日本人の卵の代表的な食べ方は卵かけご飯ですし、西欧であまり食べないキノコ類、特にシイタケなどが出てこない代わりにベリー類が出てきます。欧米では生のベリー類が手に入りやすいですが、日本では冷凍食品のブルーベリーが代表的です。冷凍食品でも栄養摂取できますが、できれば生の方が良いはずです。日本人の食生活に即したアドバイスをお願いします。

[@吉水寿文]

給食、病院型料理飲食推薦。

[@吉水寿文]

栄養を？医学を勉強を推薦。

[@吉水寿文]

ホームセンターを？、推薦。

[@吉水寿文]

住居を？福祉型施設家推薦。

[@吉水寿文]

料理を？道具を集める推薦。

[@田原正三]

ほぼ毎日、ニンニク、ショーガ、豆腐、豆類
、大根おろし、ノリ、毎日食べるように心がけています。青魚はしっていましたが、イワシは知りませんでした。ありがとうございます！

[@中野くん-m9i]

にんにく、いわし、海藻類、ベリー類、卵
下記で取り入れやすくなります、
黒にんにく、いわしの缶詰、カットわかめ、冷凍ブルーベリー、取り寄せ卵

[@守安真理]

ありがとうございます(^^)

[@Ms1987years]

ニンニクチューブと乾燥ワカメじゃダメなのかな？

[@ゴメン寝コ]

ありがとうございますm(_ _)m✨

[@中野くん-m9i]

@@Ms1987years 👍

[@ムーニー-l7l]

（＾∇＾）あざッス❤

[@衣笠龍実]

私は、現代の食生活の中で、野菜の摂取する総量が、かなり減ってしまったと感じています。
冬は何と言っても「白菜！」
葉の総量からすると、安い！？
寒さに強いアブラナ科の葉物野菜は冬の欠かせない野菜です。（大根などの根菜類も。）
さっと茹でて、出汁醤油でいただく。
また甘酸っぱく（お酢は、健康に良いと言われてます。）仕上げるのもおすすめです。
最近はニンニクも取り入れ、何となく効果を感じています。
また、タンパク質に欠かせないのは大豆！納豆。豆腐（高野豆腐）。鳥取では豆腐ちくわも重宝しています。
食生活が健康の基本！
「元気が一番！」だと思います。

[@名無君]

若返り食材５選
・ニンニク🧄
・イワシ🐟️
・海藻🌊
・ブルーベリー🫐
・卵🐣

[@hiroota8328]

この全てを、毎日食しています。
おかげで、病院と薬には全く縁がありませんよ！

[@smizusumashi1939]

好きなものばっかり❤️
ただ、イワシが鯖やシラスになったりしてる

[@まままま-e8t]

語りが心地よくて、子守唄のごとく良く眠れます。
内容も見ていますよー。30分あるのが良き。

[@ジョンニャン]

これを見る前にちょうどイワシとにんにくとのりをおかずにして食べてたのでびっくりしました
ゆでたまごとブルーベリーもおやつに食べてました😂

[@関谷泰子-u4e]

何時も、有意義な健康保持の情報提供頂き、感謝しております。

[@淑子山本-j7j]

本当にに役立つ知識感謝します。体の悪い人は良い食事を嫌いますが、口うるさく言って食べてもらいます。何せ家族の健康が1番です。😊

[@morinoishimatsu3850]

今日たまたまイワシの天ぷらを揚げていて、動画を聴いて美味しさ倍増、ありがたくいただきました。

[@cess4151]

とても有益な動画ですね。ありがとうございます。明日から早速実行に移すのみです。

[@温度体感]

生ニンニクをカットして、醤油に漬け込んで室温で保存すると自然醗酵(醤油色になる)します。
とても食べ易くなりますが、1日に2片分くらいが良いらしい…。

[@安原としこ]

ありがとうございました

[@安原としこ]

黒ニンニクはどうですか

[@藤野みち子]

❤

[@ネム-p7t]

じゃラーメンにすり下ろしニンニクたっぷり入れたら🧄最強ですね👍

[@弘勝西野]

たまらんね。

[@ki9965]

ラーメンにギヨウザのセットで良いんじゃねえ？

[@taerazan7667]

全てバランスです。

[@増田千鶴子-q8y]

❤毎日 食事に取り入れます

[@ラディッシュ60]

いつも楽しく見ています🎉

[@飯干久美子-l3n]

先生、サプリメントのニンニクでも、効果はありますか?ずっとニンニク卵黄を飲んでいます。

[@飯干久美子-l3n]

先生、回答をお願い致します🙏
ユーチューブを見ての、質問ですのでお待ちしています‼️

[@いくニャンコ]

一つの食品を取り上げるのではなく、数種類挙げて欲しいです。
イワシは揚げ物になりがちなので毎日取り入れるのは難しいです。
毎日食べるなら3種類くらい教えて欲しいです。
鰹のタタキはどうでしょうか？
玉ねぎのスライスの上に並べるし、ニンニクも乗せる。どちらも生で食べられる。そこにわかめを添える。
1食あたりに食べるグラム数も多い。
これなら週2日は食べられる。

[@lovemets1968]

ニンニクは食べるというより「サプリメント」として採ってますけど、それでも大丈夫ですか？

[@俊明加藤-l2u]

生ニンニクを擦りおろして食べたけど刺激が強く軽い胃潰瘍になりました😞

[@osamu1837]

ラーメンと相性が良いですよ、後チャーハン！

[@なおゆう-h8q]

ニンニク、イワシ、海藻
🫐、🥚

[@渡部越中守]

私は日本の医療が嫌いなので、イワシの代わりにサバ缶とあとニンニク。海藻、ブルーベリー、卵、エクストラバージンオリーブ油は毎日頂きます。

[@風磨-i7v]

ニンニクは毎日夕食で食べます、ニンニクを使った料理が毎日の日課です、子供の頃から生ニンニクを、ご飯の友として、噛るんです辛いですょ～ｯ (*^^*)イワシも大好き、マグロ寄り好きです、イワシの握り寿司が大好物でなかなか新鮮なイワシは手に入りにくいです海藻は、ワカメ、昆布、モズク、ヒジキは毎日食べます、ベリーは食べて無いなぁ、卵は毎朝二個食べます。

[@moai545]

1: ニンニク 出来るだけ生でサラダとオリーブオイルを包めて食べる
2: イワシ 毎週1、2回食べるだけで心臓病リスクを減らせる
3: 海藻 味噌汁と共に食べる
4: ブルーベリー 血流を良くする働き
5: 卵

[@今すぐ行動継続]

ニンニク、イワシ、海藻、ベリー、卵

[@熊童子-q5t]

これ全部混ぜてミキサーかけたら美味しいかな

[@坂本紀子-i9d]

3日間，下痢が続き辛いです。元々便秘なので病院で処方されている薬を飲んでいるのですが…😢コレステロール値も健康な人より少し高めなので、辛いです。

[@Kei-cy8gu]

マグミット(酸化マグネシウム)の摂取量が、多すぎるのでは、無いですか？
私は、朝起きたら、「純りんご酢」大匙1杯を5~10倍に水で薄めて飲むようにしたら、マグミットがいらなくなりました。
純りんご酢は、ミツカンで出してます。

[@かあな永渕]

ごめんなさい。老眼鏡を掛けて画面を見たら、ずっと今まで悪いねボタンを
押していました。いつも感謝していましたのに。

[@がっちゃんa]

😂😂😂😂よくわかります。私も老眼

[@TheKagemaru]

気をつけてくださいよw

[@creationlover1572]

😂😢😮😅😊今後とも宜しくお願いします🎉

[@yakomatu4718]

イヤー。ニンニクはとっても身体にいいんですねー。もう20年まえチョッしたきっかけで知り
醤油につけて冷蔵庫にいつもあります。焼きめし、唐揚げ、にはお勧めです❗

[@和田直樹-w9x]

ニンニンク、イワシ、海藻、ブルーベリー、玉子、出来るだけ、食べ健康で長生きしたいです、

[@Sumer.Gilgames]

イワシの味が苦手なので子供の頃から殆ど食べてないけど　味付けで食べられるものから始めます。ありがとうございます。

[@坂本紀子-i9d]

子供の時保育園で肝油を食べた記憶があります。年齢が若くないので、とった方がいいですか？😅

[@Kei-cy8gu]

私も子供の頃、毎日母から肝油を取らされていました。77才になります、

[@kumikookubo4456]

黒にんにくも良いですか？

[@piriodo.akichan.]

明日は散歩がてら商店街に買い物行こうかな～。
イチジュウヒャクセン♪

[@happy_event]

いわしといえば・・プリン体が気になります。

[@ナコナ]

いつも教え下さってありがとうございます。魚でも手軽に取れる、ちりめんじゃこのオメガは？重金属は？

[@ドラゴンドラえもん]

生のニンニクってお腹くだす人多いとおもう
慣れですかね？

[@ナコナ]

勉強になりますいつも教えて下さってありがとうございます。

[@user-zl4zq5kr5s]

前文は生卵ご飯を肯定していらっしゃる、ご意見なのでしょうか？　卵の白身を生のまま摂取するのは黄身の栄養素の吸収を阻害してしまうので茹で卵など火を通して摂取するのが良いと聞きました❤

[@山本修司-s4g]

にんにくの硫黄化合物、硫黄化合物と言えば温泉。
やっぱウイルス対策に温泉も有効やったんやね…

[@柴戸幸子]

イワシのいりこでも効果ありますか？

[@柴戸幸子]

間違えました、煮干しです〜

[@hatsumij6764]

ニンニク、焼いて食べるとめちゃめちゃ美味しいし！

[@hatsumij6764]

生ニンニクはちょとね〜！
胃にくるよ！

[@タラ-z6s]

業務用のにんにくを毎日刺身の盛り合わせにたっぷり乗せて食べてる｡

[@吹上光之]

😅ニンニク！健康キング！

[@kamesans.358]

ニンニクは体に良いのは確信してます。
但し、生野菜は毒性がありドレッシングは体に良くないでしょう！日本人はずっと温野菜を食してました。何故世界一ガンにならなかった日本人が癌大国になってしまったのかを考えないと、本当に体は良くならないと思います😊

[@hiroota8328]

現代の農業は「農薬・化学肥料」まみれであること。
そして、大量の食品添加物が使われた食品を食べることがガンに繋がっています。

[@富士さくや]

その通りです。
土の中の残留農薬も深刻です。

[@富士さくや]

卵も毒卵、その他、毒コーヒー、毒納豆、毒食パン等など多数

[@kamesans.358]

@@hiroota8328 様　仰る通りです。騙してる米が悪い！ありがとうございます。

[@kamesans.358]

@@富士さくや 様
本当そうですよね！ありがとうございます🙏

[@chan-sa-]

今、チャンネル登録しました😊👍✨

[@egawatakasi]

超富裕層に聞いた話：
ここで言われているのは全部食べているそうです。　
ほかにナッツ類やアーモンド、5Ala,NMN,PQQ,DHEA、ミヤリサンもだって。　どおりで艶々な訳だ。
ニンニク＋イワシ＋海藻＋ベリー類＋卵

[@炉端宅飲みあきらです]

私は、毎朝ニンニクの抽出成分アホエンの錠剤を飲んでます😸
スジャータめいらくグループ波動医科学総合研究所百寿会さんが格安で送ってくれています😸

[@japanswimmy2280]

にんにくは辞められない
毎日食べるわけではないけど、子供の頃から良く食べてる
最近はチューブの方が楽で味もいいから、そっちに使っているけど、添加物入りだから良くないのかな？

[@クロシロシロクロ]

添加物はダメよ〜ダメダメw

[@無色透明無味華麗臭のお]

メザシのほうではだめなんですか？

[@吹上光之]

😅ニンニク！健康キング！ 1:42 😊 1:58 🎉

[@吹上光之]

🎉

[@吹上光之]

🎉😅😅 5:45

[@吹上光之]

🎉

[@吹上光之]

😢

[@吹上光之]

🎉

[@桑野啓子-k5t]

にんにく、いわし、海藻、卵ですね。そうだべりーですね。有り難う

[@貴方のお陰]

何故誰も食べないと銘打ってあるから、、、、、、、

[@p-p1989]

水素水

[@10271027a]

１ダブルチーズバーガー
２コカ・コーラ
３ショートケーキ
４バニラアイス
５カップラーメン

[@神田-z4w]

は🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@なおゆう-h8q]

悲惨な未来が待っていますね

[@茶色い小瓶]

チーズバーガーは前のモスバーガーは自然なお肉とパンズとソースも美味しかったけど味が全然変わってしまって食べる気にならない。コカ・コーラも飲む気にならない。コメント主さんのあげた物でいうとショートケーキがたまに無性に食べたいなー。あとアイス。カップラーメンは胃が丈夫ならたまにはいいとは思うけど胃が悪いのでこれもパスかなあ。

[@フワフワ-q4n]

アリシン含む黒にんにくなら匂わないですね

[@富士さくや]

ニンニク、卵などの質が大事です。
無農薬、薬品使用無し、ニワトリへのエサの質、平飼い等

[@fifthfly]

ギョニンタマワカベリー

[@佐藤武夫-c9g]

生しらす　アンチョビ
くら寿司のイワシ最強
プリン体尿酸値を下げる
野菜はアルカリ性食品の
じゃがいも是非試して
痛風になりません。

[@日色洲太]

フキみそが良いと聞いたんですが？

[@サトル-y6g]

なが

[@shinsen09]

WHOが言ってるなら信用ならん

[@たか-c3n7z]

生にんにく食べるとめちゃくちゃ下痢するから宿便がなくなってそれもがん予防に影響してるかも。

[@鶴屋八兵衛]

生ニンニクは胃に悪いよ

[@ropie9130]

​腸で善玉菌まで殺してしまうので生ニンニクは良くないと聞いた事があります…

[@snoopeace1108]

イワシは、サバじゃあイケないのかなぁ

[@ケロヨン-q1l]

卵は評価が分かれる。

[@miho4106]

毎回、にんにくw

[@nerido1927]

日本人の5％しか食べてないのか

[@nyshbt2239]

まぁ、ターボ癌とかもあるんだけども

[@risarisa-r1g]

レイの　アレのセイで…

[@尾崎さとみ]

なんだかベリー類って
日本人に馴染みないよね。
冷凍物買わないです。

[@安保茂夫]

ははは

[@小林千勢子]

😂なるべく、たへるようよ

[@歩-h1n]

構成力無し

[@順之外山]

なげーな

[@yomogikozue3832]

統計学的にみると日本人には肥満は無いと言えるようです。肥満指数を下げて肥満を作り出しているのが肥満学会です。寧ろ痩せすぎの方が問題と言う説も有るようです。特に高齢者に見られるようです。

[@藤本清隆-x3g]

何も食べる物がなくなる