BABAE, AGAW BUHAY MATAPOS MAG DIET. ALAMIN KUNG BAKIT
HTML-код
- Опубликовано: 9 ноя 2023
- Join na sa membership para maka attend ka sa regular live stream ko:
/ @docalvin
For business inquiries: docalvincollab@gmail.com
Follow me:
/ docalvinfrancisco
vt.tiktok.com/ZSJhdfW3k
/ docalvinfrancisco
Hindi Kasi lahat ng nababasa o napapanood sa internet eh pwede Gawin ng isng tao. Bago Gawin Ang isng diet o kaya exercise na nakikita sa internet, pinaka da best ay kumunsulta muna sa doctor dahil palaging nasa huli Ang pag sisisi
Am a stage 4 breast cancer with enlargement of heart sabi ng mga doctor ko " eat little of everything do not deprive yourself as it may lead to other complications .last September 63kg ako ngayon 59kg na yon Plato ko prang bento may gulay,rice,fruits, soup, sa Umaga cup of tea or fresh milk, sa tanghali fresh juice sariling gawa ko. 😊
Pakinggan at pakiramdaman natin ang ating katawan kasi Minsan nag bibigay yan ng sinyalis at madalas nababaliwala lng.
Get well soon ho 🙏🙏🙏
Sending love and prayers to you.
Get well soon po God Bless 🙏
Prayers sent
Get well soon po! ❤
Pag may sakit na at may diabetes, dapat nagpa guide siya sa doctors sa diet na ginawa niya. Siya yung may sakit at basta na lng nag stop ng intake ng diabetes meds.niya. kaya napahamak sa ginawa niyang diet. Din't blame the diet, blame yourself for not doing it right. Seek for guidance as well as educate yourself.
Importante pala cla Carb, protein and fat,, kc ang aswa ko highblood,,kala nmin bawal talaga pero dpat pala hnd Zero,,atleast bawasan lang.., Salamat po..😊👌
I’m a low carber since 2021 and there’s no turning back! May mga maling ginagawa sa protocol ang madaming tao kaya hindi sila nag sa succeed sa low carb.
Careful po. In moderation dapat.
Hindi naman protocol ng diet ang problem dito. The problem is you should be aware na hindi lahat ng tao mag bebenefit sa ginagawa niyo na lowcarb/ketogenic diet. You should promote screening for people na merong diabetes before initiating that kind of lifestyle. As said sa video, fats will be converted into ketone bodies dahil walang carbs sa katawan which will result to an acidic blood = diabetic ketoacidosis.
You look good sa outside pero give it a few years pa and yung lahat ng high fat na kinakain nyo will deposit sa mga arteries nyo.
Always consult your doctor before doing things na nakita nyo lng online.
4 months na ako tumigil kumain ng rice.. I mainly have vegetable-fruit salad and protein sa diet ko... minsan nag carbs ako in the form of bread or noodles. pero I choose not to have the white rice.. if mag rice man, I choose the brown one. So far around 13 pounds na yung na bawas sa timbang ko. It works for me since nasa bahay ako nag tratrabaho... wala masyadong physical activities. I'm also seeing changes sa menstruation cycle ko...from 60+ naging 30+ days nalang..
Thanks Doc sa video na to ❤️❤️
Thank you so much for this Doc
Please share this video for awareness
Ok Doc
Ok po doc and thank you po ❤
Done shared to my friends madalas but sa Messenger
Doc, advisable po ba ang LCIF diet plan? Parang ang hirap kase i give up ng carbs at sugar at after ko napanood tong video mo mas nahikayat ako na wag na i tuloy ang LCIF sana makagawa ka ng video about dito thanks 😊
Thank you so much doc.sa health tips 🙏🏻
Thank you Doc marami akong natutunan salamat Doc God bless
Thanks for sharing doc alvin
Thank you, and God Bless
👏 👏 👏 very klaro ang explanation ... thanks doc
Very helpful. Thank you, Doc.❤
Thank you for the information
Ok po Doc😊 i appreciate your help online..na a aware ako kami..lalo na sa dieting😁.. and sobrang gwapo nyo po mag seryoso .hihihi..🤣 stay safe po🤗💖
Ty dok sa very helpful advices..
Thank you its very helpful .
Ang lagi ko pong advised sa mga pasyente po namin is to set an alarm on ur phone . If walang phone, ilagay nyo po ang mga gamot sa lugar na madali nyong makikita for examole in ur dining table. Also, mark po ng AM/PM yonh mga gamot. Very helpful po eto lalo na sa mga elders
Very good mg explain
Thank you Dr. Alvin, soooooooo much!
Thank you Doc. Marami akong natutunan. God bless po
Never do a crash diet po. Fasting in a right way is so helpful. Noon akala ko kapag hindi nagb breakfast ay masama sa katawan dahil that’s how we have been programmed. Pero the more kumakain po ako ng kanin the more po ako hinihingal at mahina ang katawan.
Just ASK GOD FOR WISDOM and if we want to fast do it Biblical and healthy way hindi po para magpa sexy lang o magbawas ng timbang ng mabilisan.
Kanin once in a while, binlender na fruits and vegetables and Green tea po every morning at after kumain sa gabi para hindi po magka acid reflux. And more water and PRAYERS.❤❤❤
Thank you for the infos dok alvin God bless you
Agree ako sa macros na binigay ni Doc Alvin yan din kasi binigay ni Doc Dex sakin hindi naman ako tumataba sakto lang maintain lang ng weight and tamang home workout.
Another informative video. Salamat po Doc Alvin
its a miracle ... 🙏🙏🙏
Thank you doc❤️
Hi doc .. kmusta kna, bkt parang malungkot ka ngayun doc,.. thank you may natutunan na nman kmi sau 👍
Than k you dok Alvin for sharing!❤️
Naku Doc Alvin tnx to you..wala plng dpt tanggalin sa diet..kelangan lng balanse
Wow very informative vlog..nice
Doc happy pill kita❤
Thanks for this info doc Alvin. Carbs, Protein and Fats are Goods.
Hello po Dok. Salamat po sa mga makabuluhang impormasyon na binibigay nyo samin. Ask ko lang po, para saming mga may Type 2 Diabetes, ilan percent po ang tamang intake po namin ng carb, protein at fats?
Thank you doc Alvin
Thank u Doc Alvin❤
Dr. Alvin, thank God nandyan kayo. Well guided Kami.
Mabuhay kayo.
Salamat doc Alvin tama po BALANCE DIET DAPAT
Doc pareact nman dun sa case ng anak ni Apple Paguio pls..thanks
Salamat Doc Alvin
Ang galing ni doc alvin at ang pogi pa.
Thanks po Doc.
🔥 *SalaMUCH po Doc. Ang galing nman, ,naliwanagan ang marami.* 😊
THANKS PO DOC....❤
Thank u doc pogi s info
Kaya pala b4 nanghihina ako kc no carbs at kapag kumain ako ng kahit kunti na choco cake naging energitic ako bigla. Gets kona. Thanks doc.
Like your shirt doc.. watching from qatar...
Salamat pu Doc Alvin,,keep safe pu,,
DOc Salamat po. Nawa po makapag Collab kayo ni Doctor Willie ONG po. Maz maraming topic mapapag usapan at maz maraming poNg maTuTUnan. 🙏😊 SALAMAT po Doc Al!
thanks dok sa info nio im a type 2 diabetes dn at nalilito dn sankng anu dpat st hndi kainin dhil sa takot n maraming bawal at least my idea nko salamat dok
Swerte at naka-survived ka.,Second life mo na yan..
WELL SAID .
May type 2 pero nag bawas lang ako nang kaunti nang mga pag kain. Hindi ako fully diet. Metformin lang iniinom ko. Pero ok naman ang regular blood sugar ko. Bastat araw araw, i check my blood sugar morning ang night normally is 5.6 at highest-rate ko ay 6.2 .minsan lang umabot nang 7.8 dahil naparami ang kain. 5 years na akong may type 2, pero until now normal ang blood level sugar ko. Watching from Montreal Canada 🇨🇦
naka OMAD ako (one meal a day) tas pay-per-use na carbs. okay naman. 2 months from 75kg to 63kg. tsaka ang ganda pa sa pakiramdam. nag muscle training din ako. ung tamang buhat ng 2 litre mineral water pasa pasa from left to right hand. un.
Ang key eh progressive ang pagbabawas ng calorie intake na hindi ka magugutom. More protein and fats. Yung carbs support muna para di mabigla sa energy drop. Tapos kapag unti unti na nasasanay eh di pakonti konting bawas na ng carbs.
Dapat kasi kung ayaw ng rice , meron naman mga alternative na carb, like sweet potatoes, potatoes, mais or pasta ,
I love the way you explain it, it's so clearly
Ganda ng tshirt mo doc .like it
Doc what do you think about intermitent fasting?
Doc, pa review din po ng ACL ni Sir Rico Maerhofer and gaano katagal ang pag heal. Thanks doc
doc alvin ano pong mabisang gamot sa fatty liver at gallbladder sludge
watching from lebanon🙏
ito yung na trigger ko pag Nov 5 I'll never forget, the worst from all of this is ng panic attack ako at anxiety ...
Thank you Doc sa sharing and advice and godbless you 🥰
Thank you too
thank u doc...ganito ginagawa ko pag nagbabawas ng timbang hindi ko inaalis ung kanin at ulam pero talagang konti na lang ang kinoconsume ko...sweets and fat talagang small portion lang,hindi ko inistress sarili kona hindi kainin ung mga gusto kong pagkain bawas lang talaga...twing umaga kumakain din ako oatmeal napakalaking tulong sa digestion and pagdumi
Same tau bawas lng s kanin sweet color n jueces
Galing mo doc
Good morning doc Alvin 😘❤️🙏🤗😊
naisip ko n dn to na sana maitopic mo doc..now eto na hehhehe thanks
Doc. Good morning po! pano kapag more than 4 hrs ng lumampas sa tamang oras ng pag inom ok lang ba na inumin ? thank u doc .watching fr.u.a.e
Totoo yan hirap tlga kapag diabetic ka pinaka safe na ung exercise eh kesa mag calories deficit. Sobrang nakaka nginig kasi
Ngdiet Ako no rice kc bloated Ako sa rice, breakfast half coffee din 1 slice bread lng,Taz lunch 1 eggs at fish tpos more water yon lng,tpos dinner fish Taz veggies den half Milo with mixed condensada yon Ang asukal ko,dati 50kg now 40kg,1week exercises ko 4x a day worth it,ppnta Ng 39kg pro maintain ko lng Ng 40kg,
1k+... Thanks Doc Alvin
Doc pwede daw naman gawing energy ang stored fats.
Doc can you cover Apple Paguio’s daughter please.
Evening doc
Good morning Doc. OK po ba ang Bariatric Surgery? Thank you.
Wooowww ang galing mo doc sana lahat ganito kadetalye mag magpa liwanag.. kaya pala marami din talagang lumalalang Diabetic kahit umiinom ng gamot.. Bawas lang pala dapat.
Very high sugar + low insulin+ high ketones = DKA
Nakalimutan yata niya inumin ang gamot na pang pababa ng BS at nakalimutan ang BS level monitoring gamit Ang glucometer. Sa normal person yung walang t2dm ka pag mag low carb diet walang DKA na mangyayari kasi low sugar+low insulin + elevated ketones= nutritional ketosis
Very imformative at na explain po ng mabuti, thanks Doc.Alvin po
Thank you po
Salamat Doc
Thank you din!
Dr Alvin...masama po ba mag daily dose ng B1-6-12m
Good morning Doc! Yung DASH diet po ba pwedeng lifetime?
Ako nag change ng diet.. pero umiiwas ako sa rice pero minsan nag rruce parin naman tapos mix nuts yung snack ko saka dried fruits, palagi ako pagkagising tubig then sunod breakfast ko psyllium husk, whole oat meal saka chia seeds, sweeteners gamit ko honey
Hu hu hu mali pala ang no carb low carb lang. may type 2 diabetes po ako doc. Nag no carb din ako minsan buti nlang napanood ko to. Thanks doc Alvin for sharing this
Ang ketogenic diet is in the first place, contraindicated sa T2DM dapat inalam nya muna yon.
So doc ano po ba masasabi nyo sa water fasting?
We had a pt before DKA din sya, he is just 27 yrs old, seaman sya, unfortunately he died. Di nya kinaya since may complication din
Common doctor ito n pro carbs....D KAILANGAN NG KATAWAN ANG GLUCOSE AT CARBS...ALAM MO YAN DOC
hiindi mo ba naiintindiihan or tanga ka lang talaga? pinaliwanag na nga ni Doc Alvin eh bulag ka pa din sa katotohanan. Diet ko high carbs mostly complex carbs pero hindi ako sobra sobra meron limitation and balance wala naman ako issue normal sugar ko.
Na watch ko rin po ung isang vlogger na c mam apple paguio ung anak din po nya hindi po nila alam na may diabetes sya bigla nalang din po sya nilagnat at nagsuka then dinala po sya sa ospital dun po nila nalaman na nag 400 po ang diabetes nya super ganda po ng anak nya at mabait pa namatay po sya after 4 days sa hospital subs.po nila ako kaya nasubaybayan kopo journey nila sa vlogging napakabait po at maganda pa anak ni mam apple kaya super sad po kami ng nalaman namin na namatay anak nya kakalungkot😢
Baka may type1 diabetis..Pansin ko lang, mga pinoy kc kahit may naramdaman na hindi pa magpunta sa Dr..kaya minsan malala na bigla na lang mamatay.,Sana kung nagpunta agad ng dr. malaman agad nila kung ano ang diprensiya di maagapan pa sana..kung let’s say may hbp maka-take agad ng maintenance di hahaba pa buhay..Meron ako nakita vlog kahapon yung asawa niya nag-dialysis na.. kc pala lagi masakit ang ulo at nagsusuka na, iniignored matagal na ganun akala kesyo dahil pagod lang..Kaya too late dahil sa high blood niya naapektuhan na kidneys kaya nag-dialysis na..Eh kung nagpunta agad sa dr. naiwasan sana dialysis..Actually mura lang naman yung maintenance ng hbp at diabetis..I don’t know nerbyosa kc ako sa mga sakit kahit nung andyan ako punta agad ako sa dr..One time, yung anak ng kumare ko magang-maga mukha dahil sa ngipin..Sabi ko sa kumare ko..Mare dalhin natin sa Pgh yung anak mo kc delikado yan sa infection akyat na sa brain..so sinamahan ko..ako nagpamasahe para mabunutan..
Hello doctor Alvin ahm Wala po aqng sakit pero naka lowcarb po aq d po aq nag Ra rice siguro po sa Isang buwan 2x to 3x aq nakaen ng kanin lang pero malakas po aq sa protein carbs q po ayy sa gulay q kinukuha like leafy vegetables sa sugar nman po nakaen aq ng my sugar Minsan pero qng iinom po aq ng coffee ung black lang at equal gold Ang nilalagay q lang na sweetener ok lang po ba ganto aq Kaen q naka dirty low carb po aq auq din Kasi mag strict LC dahil baka Kasi masama ung sobrang strict 😊
Hi doc
Thank you for this information Doc. God bless us all. 💁🏻♀🥰👍🏻💙💚💜🧡🤎🙏🏻👨🏻⚕
You are so welcome
Doc maganda ba Yung diet na low carb@@docalvin
Napanood ko kay Dr Sarah Hallberg low carbs + moderate fatty intake ok lang ba yun Doc
Pwede mag diet, wag lang biglain. Magbawas sa carbs at sugar. Ginawa ko yan 2 weeks nabawasan timbang ko ng 12 lbs.
Hindi halatang against si Doc sa Low Carb Intermittent Fasting.
Nasa pre diabetis na ako. Di naman ako nag stop kumain ng rice. Half cup sa lunch na may ulam at gulay. sa gabi half cup din. tama si doc dapat ang mga sodas as in yan ang totally zero dapat. Mga may added sugars.
Gaano kna katagal sa ganitong diet at bumaba ba yung blood sugar mo ng below 100?
@@jarmago7750 yes. Bumababa sya. When i eat, it goes up to 140 ganyan which is normal. Then after 3 hrs i exercise. Kahit zumba zumba. It goes down to 120. I also observe kung saan sya tumataas. White bread sakin apaka bilis magpataas yan. So zero talaga ako sa white bread. Exercise really hepls talaga. Now na lahat ay instant and may mga milkteas na and cafes na kaya pabata ng pabata ang nagkaka diabetis.
And may i add ang nagpataas ng sugar ko is great taste choco, yon lang ang alam kong inaraw araw ko. Hehe.. so di na ako uminom. I rather drink cocoa kesa yon.
Fasting ang ginawa and daily walk and cardio. Wala ako tinagal na pagkain except for Sodas and bawas ng kanin. Nag lose ako ng 20kg in a span of 4 months
Ano po ba ang normal n bilang ng sugar doc🤔
To Die is to Diet - D.I.E.