【Leg Cirles レッグサークル徹底解説】股関節を効果的に使い、体幹を安定させるコツ・ハワイ在住ピラティスインストラクター

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 10 ноя 2024

Комментарии • 2

  • @hiromi_4398
    @hiromi_4398 2 месяца назад +1

    右足は安定して回すことができるのですが、左足を回す時は骨盤が左右に傾きやすかったので、セラバンドを使って練習したいと思います💪

    • @pilatesinhawaii8636
      @pilatesinhawaii8636  2 месяца назад

      いつもありがとうございます🙏練習頑張ってますね！

Следующие
Автовоспроизведение
【股関節が硬い】意外な原因と知るだけで動かしやすくなるボディマップイメージ8:06【股関節が硬い】意外な原因と知るだけで動かしやすくなるボディマップイメージ
【股関節が硬い】意外な原因と知るだけで動かしやすくなるボディマップイメージ専心良治
Просмотров 1,1 млн
【おうちでピラティス】基礎マットピラティス(20分）12個のエクササイズ・ハワイ在住ピラティスインストラクターSaoriが教える・毎日やりたい基本ピラティス #basipilates23:51【おうちでピラティス】基礎マットピラティス(20分）12個のエクササイズ・ハワイ在住ピラティスインストラクターSaoriが教える・毎日やりたい基本ピラティス #basipilates
【おうちでピラティス】基礎マットピラティス(20分）12個のエクササイズ・ハワイ在住ピラティスインストラクターSaoriが教える・毎日やりたい基本ピラティス #basipilatesPilates in Hawaii 〜　ハワイ在住ピラティスインストラクターSaori
Просмотров 4,8 тыс.
【股関節みるみる柔らかくなるヨガストレッチ】可動域、効果大8:46【股関節みるみる柔らかくなるヨガストレッチ】可動域、効果大
【股関節みるみる柔らかくなるヨガストレッチ】可動域、効果大YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Просмотров 31 тыс.
KAROL G, Feid, DFZM ft. Ovy On The Drums, J Balvin, Maluma, Ryan Castro, Blessd - +5705:02KAROL G, Feid, DFZM ft. Ovy On The Drums, J Balvin, Maluma, Ryan Castro, Blessd - +57
KAROL G, Feid, DFZM ft. Ovy On The Drums, J Balvin, Maluma, Ryan Castro, Blessd - +57KarolGVEVO
Просмотров 13 млн
Take All My Money Supercell 🙏30:19Take All My Money Supercell 🙏
Take All My Money Supercell 🙏SnakeThug - Brawl Stars
Просмотров 1,4 млн
learning to fight on the Lifesteal SMP24:01learning to fight on the Lifesteal SMP
learning to fight on the Lifesteal SMPrekrap2
Просмотров 571 тыс.
Mufasa: The Lion King | Final Trailer02:24Mufasa: The Lion King | Final Trailer
Mufasa: The Lion King | Final TrailerDisney
Просмотров 4 млн
Yoga to Improve Hip Flexibility and Lower Back Pain #61524:48Yoga to Improve Hip Flexibility and Lower Back Pain #615
Yoga to Improve Hip Flexibility and Lower Back Pain #615B-Flow (旧B-life)
Просмотров 1 млн
仙骨（仙腸関節）の痛みでお悩みの方へオススメのストレッチ【12分間】12:35仙骨（仙腸関節）の痛みでお悩みの方へオススメのストレッチ【12分間】
仙骨（仙腸関節）の痛みでお悩みの方へオススメのストレッチ【12分間】前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Просмотров 231 тыс.
【娘と歩んだ5年間】波乱万丈の人生を経て今のすずがいる理由…幼少期に秘密も27:59【娘と歩んだ5年間】波乱万丈の人生を経て今のすずがいる理由…幼少期に秘密も
【娘と歩んだ5年間】波乱万丈の人生を経て今のすずがいる理由…幼少期に秘密も【12人産んだ】助産師HISAKOの子育てチャンネル
Просмотров 36 тыс.
【絶対ダメ】家でやってはいけないこと TOP1045:31【絶対ダメ】家でやってはいけないこと TOP10
【絶対ダメ】家でやってはいけないこと TOP10マコなり社長
Просмотров 214 тыс.
【Hip~joint Training Using Own Weight】Super effective leg-extension training for hip joints.13:59【Hip~joint Training Using Own Weight】Super effective leg-extension training for hip joints.
【Hip~joint Training Using Own Weight】Super effective leg-extension training for hip joints.Training Lounge【中野崇】
Просмотров 1,4 млн
股関節が痛い方へオススメの筋トレ【4種目】8:09股関節が痛い方へオススメの筋トレ【4種目】
股関節が痛い方へオススメの筋トレ【4種目】前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Просмотров 139 тыс.
寝たまま股関節のつまり感解消ヨガストレッチ｜5分ですっきり緩める8:08寝たまま股関節のつまり感解消ヨガストレッチ｜5分ですっきり緩める
寝たまま股関節のつまり感解消ヨガストレッチ｜5分ですっきり緩めるたかヨガ 小野田貴代チャンネル
Просмотров 133 тыс.
股関節・背骨・肩甲骨を柔らかくしておけば身体能力が変わる9:22股関節・背骨・肩甲骨を柔らかくしておけば身体能力が変わる
股関節・背骨・肩甲骨を柔らかくしておけば身体能力が変わるコモドドラゴン スポーツ【中野崇】
Просмотров 771 тыс.
【8分で終わる】股関節を集中的に強化するスタミナアップ HIITトレーニング11:10【8分で終わる】股関節を集中的に強化するスタミナアップ HIITトレーニング
【8分で終わる】股関節を集中的に強化するスタミナアップ HIITトレーニング【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
Просмотров 28 тыс.
Масленников и Даник угадывают ЧИПСЫ в СЛЕПУЮ ЧЕЛЛЕНДЖ21:32Масленников и Даник угадывают ЧИПСЫ в СЛЕПУЮ ЧЕЛЛЕНДЖ
Масленников и Даник угадывают ЧИПСЫ в СЛЕПУЮ ЧЕЛЛЕНДЖСупер Стас
Просмотров 536 тыс.
Cachette de crème glacée 🍦 Surprise du T-shirt de Papy !00:22Cachette de crème glacée 🍦 Surprise du T-shirt de Papy !
Cachette de crème glacée 🍦 Surprise du T-shirt de Papy !Mini-mimi
Просмотров 1,4 млн
Лаура 2 - готова к выезду! Стали запускать мотор, и не на шутку испугались!56:12Лаура 2 - готова к выезду! Стали запускать мотор, и не на шутку испугались!
Лаура 2 - готова к выезду! Стали запускать мотор, и не на шутку испугались!CombatCrew Live
Просмотров 215 тыс.
Москву атаковало рекордное число дронов. Митинг в Курске. Умер пресс-секретарь Шамана и Киркорова30:36Москву атаковало рекордное число дронов. Митинг в Курске. Умер пресс-секретарь Шамана и Киркорова
Москву атаковало рекордное число дронов. Митинг в Курске. Умер пресс-секретарь Шамана и КиркороваТелеканал Дождь
Просмотров 471 тыс.
Лукашенко: Трамп - мощь! #лукашенко #политика #новости #беларусь #выборы #shorts00:27Лукашенко: Трамп – мощь! #лукашенко #политика #новости #беларусь #выборы #shorts
Лукашенко: Трамп - мощь! #лукашенко #политика #новости #беларусь #выборы #shortsCTVBY
Просмотров 3,3 млн
POLINA EXPOSED BEST MAGIC SECRETS @Whoispelagheya00:35POLINA EXPOSED BEST MAGIC SECRETS @Whoispelagheya
POLINA EXPOSED BEST MAGIC SECRETS @WhoispelagheyaMasomkaMagic
Просмотров 4,4 млн
АЛМАЗНЫЙ ЛУК 🏹 | WICSUR #shorts00:54АЛМАЗНЫЙ ЛУК 🏹 | WICSUR #shorts
АЛМАЗНЫЙ ЛУК 🏹 | WICSUR #shortsБискас
Просмотров 1,4 млн
ЭТО самый бесполезный овощ? #картошка #картофель #овощи #питание #здоровье #психосоматика00:59ЭТО самый бесполезный овощ? #картошка #картофель #овощи #питание #здоровье #психосоматика
ЭТО самый бесполезный овощ? #картошка #картофель #овощи #питание #здоровье #психосоматикаТимофей Кармацкий
Просмотров 484 тыс.