【レクチャー】小学一年生から出来る！後方転回 後ろブリッジ回転のコツを教えます！ダブルダッチスクールクローバー
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 毎週 月曜日 アクロバットレッスン開講中！
お気軽にお問い合わせください✌️
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ダブルダッチスクールクローバーは
岐阜県多治見市にて
ダブルダッチ教室を開講しています。
レッスンはもちろん
全国各地のお祭や商業施設などで
パフォーマンス活動もしています。
お気軽にお問い合わせ下さい。
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レッスンクラス紹介
園児クラス（年中さん、年長さんでダブルダッチを始めるならこちら）
一般クラス（小学生、中学生でダブルダッチを始めるならこちら）
選手クラス（大会チームに所属している子が参加できるクラス）
チームレッスン（各々のチームで決めた練習日に練習するクラス）
アクロバット初級クラス（前転（でんぐり返し）や側転などにチャレンジ）体を作ったら、ゆくゆくはバック転などの憧れの技にチャレンジ）
毎週【月曜】 アクロバット初級クラス
1月より！新クラス開設
① 16:55～17:55 満員
② 18:05～19:05 空きあり
③ 19:15～20:15 定員間近
★ビジター料金 1回 1,500円(都度お支払い)
★月謝制/4,000円（月4回～5回）
毎週 【水曜】一般クラス 2部制
一般1部 18:00～19:00
一般2部 19:15～20:15
選手クラス 20:15～21:15
★月謝制/4,000円（月4回～5回）
選手は一般2部〜選手クラス 2時間 受講可能です
毎週 【木曜】一般クラス 1部制
一般1部 19:15～20:15
選手クラス 20:15～21:15
★月謝制/4,000円（月4回～5回）
選手は一般１部〜選手クラス 2時間 受講可能です
毎週 【金曜】一般クラス 2部制
一般1部 17:00～18:00
一般2部 19:00～20:00
★月謝制/4,000円（月4回～5回）
毎週 【金曜】 アクロバットレッスン 要予約
要予約アクロバットレッスン（アクロバット専門のコーチによるレッスン）
20:30～21:30
★料金についてはお問い合わせください。
毎週 【土曜】 園児クラス
園児 14:00～15:00
小学生低学年 14:00～15:30
※小学生は園児クラスから終了時間まで通しで受講していただけます。
★ビジター料金 1,000円（都度お支払い）
毎週 【土曜】 チームレッスン（マンツーマン）
時間/要相談
★1レッスン当たり 1時間500円 （最大３時間）
パフォーマンス及び音源の作成料金。
※練習場所などで変動する可能性があります。
特記事項
園児、小学生、中学生はスポーツ保険（年1,000円）の加入が必須となります。
高校生以上は任意となります。
その他 別途 入会金5,000円（Tシャツ付き）が掛かります。
開場時間はそれぞれのレッスン開始の15分前となります。
【Website】
clover328.com/
【Facebook】
/ clover.dd
【Instagram】
/ dd.clover
【問い合わせ先】
info@clover328.com
体操・アクロバット等未経験22歳大学生です。大学の行事でバックブリッジをすることになり、この動画の可愛らしいお嬢さんから学んでいます。自宅での練習で、1週間で段差から回るところまで上達しました。先生は大人だけではなく、無限にいますね。感謝🙏✨
嬉しいコメントありがとうございます！段差までいけば、あと少しですね！本番成功しますように！応援しています！
あんなに自己流で練習しててできなかったことが2日でできるようになりました！ありがとうございます！
おめでとうございます🎉
有難う御座います！
これで出来るようになりました！
感謝します！
ありがとうございます！
少し壁をキックするのが怖かったですが、少しずず、練習して出来るようになりました、
おめでとうございます～！
こうゆう場所無いしこうゆうマットが無いから怖かったけどコレ見て出来ました！！
ステップ1でかかとをつけないといけない理由を教えてもらえないでしょうか。
自分はできてないので理由を分かった上で練習していきたいと考えてます
肘を揃える。踵を浮かさないようにブリッジが出来るようになると、腰ではなく胸の辺りから体を反る事が出来ます。正しい姿勢でのブリッジは、腰などを痛めることのないように安全に技が出来る事に繋がると考えています。足が全部着いていた方が片足をキックした時に安定しますので、やりやすいかと思います！
@@clover5068 ご説明ありがとうございます。 まずは動画も参考にしつつ、後屈がしっかりできるように努力します
でもその段差のやつが無くて布団とかでやったけど無理だったけど支えてもらったりして貰った
体重移動する時に勢いつけるのが怖くなってしまうんですがどうすればいいでしょうか？
揺れるブリッジと、壁を使ってやる練習は練習方法は逆の順序でも構わないです。なので、壁を使ってまずは回るという動作に慣れてから勢いをつけてやる。という段階を踏んだら、恐怖心も和らぐかも知れません！
段差があるとこ？で壁を使わないでキック？するときにはどこに体重をかけたらいいのですか？？参考になります！
段差に体重を掛けてください。片方の足は思い切りキックします！
段差がないんですけどどうすれば良いですか？
ベッドや、ソファの段差を使うのが、いいかと思います！
ベッドやソファもない😭どうしたらいい？
@@user-bk3wk1mx9n 親子体操で、お父さんお母さんが丸まって馬になり練習をさせる方法がありました。小さいお子さんならお試しください！