Exelente aquecimento, alongamentos estáticos não é eficiente para exercício anaeróbios, pois exercícios anaeróbio são de alta intensidade. E os alongamentos estáticos são necessários para exercícios aeróbicos, para relaxar a musculatura. Sendo assim alongamentos dinâmicos é necessário para a prática do skate para evitar lesões.
SALVE GALERA (CAPS LOCK Q FALA:D)7 ANOS SEM ANDAR DE SKATE VOLTEI A MAIS OU MENOS 3 MESES, AGORA ANDO DE SKATE COM MEUS FILHOS , MUITO BOM OLLIE ESTA NA BASE AINDA. ESSES ALONGAMENTOS SALVA PRA VIDA,
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Exelente aquecimento, alongamentos estáticos não é eficiente para exercício anaeróbios, pois exercícios anaeróbio são de alta intensidade. E os alongamentos estáticos são necessários para exercícios aeróbicos, para relaxar a musculatura. Sendo assim alongamentos dinâmicos é necessário para a prática do skate para evitar lesões.
Faço pra corrida e não fazia pro skate, agora eu chego na pista, tenho que fazer um aquecimento!
SALVE GALERA (CAPS LOCK Q FALA:D)7 ANOS SEM ANDAR DE SKATE VOLTEI A MAIS OU MENOS 3 MESES, AGORA ANDO DE SKATE COM MEUS FILHOS , MUITO BOM OLLIE ESTA NA BASE AINDA.
ESSES ALONGAMENTOS SALVA PRA VIDA,
@@edvaldonascimento2273 Bem vindo de volta! Skate até o fim 💪🏼❤️
Irmão, alongamento agora faz parte do meu role, depois que comecei a aquecer com eles foi so evolução e muito pop🔥
@@hjhhhhj pegou a visão 🔥❤️
🔥🔥🔥
O coach dos skates ksksska conteúdo top man, vlw pelas dicas 🛹🤝
sigo vc no insta , e realmente esses aquecimentos me ajudaram a destravar o rolê.Me sinto mais leve na hora das tricks, tmj man ótimo conteúdo.
@@rkdgmgod4034 Da hora irmão! Depois que comecei a aquecer meu rolê também mudou completamente 💪🏼
Nos alongamentos dinâmicos meu joelho já dói 😅😅😅
Esses aquecimentos ajudam muito