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你所需的男性知識、我行醫多年幫數千人找回性福的獨門功力,毫無保留放在《男性持久力全解方》課程裡!活動期間輸入DRDKK享最低優惠價只剩兩天 www.pressplay.cc/link/A9B1A246
沒後製警語 這部片很快就會被利用了
大家晚安 謝謝醫生 瑪卡巴卡~
程醫師直接變產品殺手😂 謝謝醫師分享!
感謝程醫師的分享謝謝👍
可以更進一步優化這個食品金字塔 由下至上去看水果移去週吃 水果沒有一樣營養是不可被取代的 吃彩色蔬菜已足夠 穀物移去天吃 不要吃小麥 可嘗試以豆類取代精緻澱粉不要吃乳製品 如果是經發酵的可吃一點 也盡量不要吃或飲用有乳化劑的東西 堅果請選擇omega 6比例低一點的 omega 6雖然是身體必須 但正常飲食不會缺omega 6海魚要留意重金屬 每星期最起碼吃兩餐 而且強調的是海魚 不是淡水魚 吃一點動物內臟飲食只佔健康因素的3成左右,2成是運動,充足及優質的睡眠佔5成。
個人就是完全照著地中海飲食走的,再加上是相信黃帝內經裡紀載著11點一定要睡覺,於是9點就靜靜躺在床上等著入睡。好的飲食和好的睡眠其實這樣效果就非常非常好了!
什麼飲食法都好,共通點是低碳水
精胺酸真的有用,真的強
請問程醫師,慢性腎臟病患 (eGFR 57)可以吃精胺酸嗎 ? 我擔心腎功能衰退
橄欖油、魚肉、全穀物、深色蔬菜這些食物讓我想到個食譜“檸檬鮪魚義大利麵”
我21歲 醫生讓我補充DHEA 這個真的有幫助嗎?
Hi❤❤❤❤❤❤❤❤
手勢太多😂
番茄能與小番茄替代嗎?
請問一下~番茄建議生食還是熟食好? 牛番茄 或 聖女番茄等品種 有差別嗎?謝謝
生.牛蕃茄
聖女蕃茄甜度高!低Gi-飲食要選牛蕃茄網路上都有
牛番茄是蔬菜,聖女是水果
番茄當然是要熟食!而且要和特級初榨橄欖油(或好的冷壓初榨苦茶油也很棒)、白醋一起來加熱過,這樣茄紅素釋放更加倍,很多資料估狗都是可以查到的。
靠北我滿分六分😂,還好我沒有陽痿的症狀,只是正在陽痿的路上🤣感謝程醫師的分享!
醫師穿太多了~~
馬卡真的感覺很智商稅鋅我自己是有感精神會比較好 性能力就無感了
馬卡本身並不是沒有功效,但跟性功能的關聯完全是被營銷出來的
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水果移去週吃 水果沒有一樣營養是不可被取代的 吃彩色蔬菜已足夠
穀物移去天吃 不要吃小麥 可嘗試以豆類取代精緻澱粉
不要吃乳製品 如果是經發酵的可吃一點 也盡量不要吃或飲用有乳化劑的東西
堅果請選擇omega 6比例低一點的 omega 6雖然是身體必須 但正常飲食不會缺omega 6
海魚要留意重金屬 每星期最起碼吃兩餐 而且強調的是海魚 不是淡水魚
吃一點動物內臟
飲食只佔健康因素的3成左右,2成是運動,充足及優質的睡眠佔5成。
個人就是完全照著地中海飲食走的,再加上是相信黃帝內經裡紀載著11點一定要睡覺,於是9點就靜靜躺在床上等著入睡。
好的飲食和好的睡眠其實這樣效果就非常非常好了!
什麼飲食法都好,共通點是低碳水
精胺酸真的有用,真的強
請問程醫師,慢性腎臟病患 (eGFR 57)可以吃精胺酸嗎 ? 我擔心腎功能衰退
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這些食物讓我想到個食譜
“檸檬鮪魚義大利麵”
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請問一下~
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牛番茄 或 聖女番茄等品種 有差別嗎?
謝謝
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牛番茄是蔬菜,聖女是水果
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馬卡本身並不是沒有功效,但跟性功能的關聯完全是被營銷出來的