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The ”lifeblood” is not hard enough? Japan's male best 3 moves leg training, aiming at weaknesses, p
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- Опубликовано: 7 дек 2023
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【神奇的美容手法,太牛了!我面部当场提升】ruclips.net/video/IVSwfHdNyBY/видео.html
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅
老師不藏私的分享,
很棒!
我看過以前發行的男優訓練法,個人覺得蠻不錯的😘
1平躺著左手拿右腳,右手拿左腳,左右開合共15下🤗
2身體躺著,像仰臥起坐一樣,但不能用手,
用身體起身向下壓,能壓多低就多低,練久能壓到腿最好,共15下🤔
男優訓練法有提到,一天不能超過15下,以免造成身體勞累,欲速則不達😅
不過因本人較懶,沒天天訓練🤫只有提槍上陣時,偶爾做做,效果還是不錯的😜
以上方法希望能幫助到大家😁我是覺得就算無效,練練身體也不錯😜
😊
@@user-liuhuan 🤗🤗🤗
悟性太差看不懂
@@user-bp3zg6si2b 仰臥起坐總會吧😱
仰臥起坐一天不能超過15次😯?
只練第一個動作 , 一天練個十次 , 三天後小弟弟充血有改善 , 而且因為改善小弟弟的充血 , 練完後過敏性的鼻塞也改善了 , 鼻腔比較不會因充血而鼻塞 .
治百病
現在是台北春天,2024.02.20,我做不到3分鐘,滿頭大汗,真是一個深層鍛鍊的動作,非常棒!
谢谢 老师 第一次跟着做 就有效果
大伟肯定 厉害,比伟哥的效果长效持久😂
很好的核心鍛鍊
多謝老師分享
↑↑↑我也发了!
健身館長說的練深蹲 曲髖 夾腿
感謝老師的分享
為什麼點開字幕看到的跟說的完全是不同片,超好笑。
感謝大偉老師分享
第三個動作有點難,第一第二個真的很有效果
老师 赞👍
多謝博主(勃主)的講解與示範😍🤩🥰 造福鄉里🥕🌽🥒🍑 功德無量🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
谢谢,学习了
很好❤
麥可傑克遜一定有優良性能力😂
簡單說,常走路就行了,有時候走路會走到一個硬到不行的狀態
Thanks alot see you
很有興趣
多運動,然後常換女人新鮮就容易硬,或換一個技巧好懂惠趣,比你用什麼工具都強
打开字幕真是亮傻我的眼, , 各位不妨打开字幕看看
有兩行字幕,上一行什麼養鴨子的,
感覺是影片串片了,字幕跟別的影片字幕串在一起了。
開字幕。0:43 真是經典
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
不說不知道,一打開我笑噴了我
谢谢
2:20⬅️可以從這開始看
全方位介绍,谢谢你
Thanks!
Thanks for the support
youtube 字幕什么情况😮😮😅😮
谢啦 干货!
感謝
谢谢老师👍
↑↑↑我也发了!
謝谢大偉老師❤
感謝分享🙏🏻👍
我本身有陽痿 我就在家裡做深蹲 不需要背任何東西 自身重量 下去深蹲 性功能真的會變回正常狀態。
而且人會變瘦 身材會變 精實
硬度跟持久 有改善嗎?
多久見效?
老師要進軍🇯🇵男優了嗎?
老師好會頂
對 那個動作 看得我心旌搖曳 口乾舌燥
谢谢老師,呼吸方面清楚一点更好❤
按照老师说方法练习了一组,下体发热,坚持一段时间看看。
大偉哥好迷人
我替我兄弟帮忙看看
老师、如何提高精液量及射精的力度?谢谢!😊
期待下期
very good!
大伟开始上道具了OMG
🐺友们 小黄人这个软件就可以可以找到全国各地的坤坤们 实战起来!
我覺的看人耶,我四十歲還是硬到不行,每天最少要射二次,常常射三次,射二次的話必定晨勃,我的腿沒有任何受傷並且強健,肌肉量非常大,但背部長期受傷
我只是說明我個人的狀態
硬是非常硬,完全满足使用,关键是富裕太多了,不像几十岁的人,和一二十岁的年轻人差不多,也难受😅
不開字幕還好,一開字幕直接給我三觀爆擊😂
大偉很可愛😊
老师,你好,我是得了新冠后状态不如以前了,我怀疑是和打国产喵有关系,练腿可以恢复吗,谢谢老师
不错,深蹲取代不了的动作。
台灣同胞大家好謝謝告知大家知識,請'你在講之時可用廣東話講一次嗎??謝謝
小時候以為上翹是不對的,刻意拿東西把他往下壓固定
之後最硬狀態也無法翹高高
我也是,现在有点往下弯曲
今晚回去練習.
我不是男同志,但是按照大大您的練法,我的性欲恢復旺盛了
之前還沒練之前靠近女友,沒什麼反應,就算好久沒清槍,也沒有特別興奮
練完一個禮拜,腳很結實,而且靠近女友,心裡就心癢癢,而且鳥鳥也有想要碰的慾望,謝謝您啊❤ (幫你推廣!)
大陸說的男同志是男性的意思,並不是完全是指男同性戀
@@user-lj9dl1qm6i 😂😂😂😂😂😂😂
男同志😂yeah,大陆长大的都说习惯了
你是GAY
@@user-lj9dl1qm6i原來如此,謝謝指教😊
好有用
但要有耐心做
very good
什么时间做比较有效?
2:38 開始
就是深蹲啊啊啊啊啊!!!!
有用
大偉辛苦了。謝啦。😂
很簡單
RDL
盪壺鈴
相撲硬舉
相撲深蹲
機械腿內夾
槓鈴臀推
4:00感覺都來了 那熟悉的律動 2倍剛好
有字幕,講得慢,獲益良多。
規律運動就很穩🤩
第一个动作拿着哑铃练习会更容易运动
yes thanks
多謝大偉示範講解💪💪💪 大偉挺腰頂跨的動作做得很漂亮👍👍👍❤❤❤
感谢您的支持!您的评论对我非常重要,希望可以转发给更多的人!
主要练习大腿内侧的肌肉,
當人傻,啲外國av 男星靠食藥同剪接架,練幾下就硬成個鍾,偉哥要來做什麼
聽到『男同志』這詞
突然心裡格登一下😅😅
中國用語😂
@@DruidHydra 🤣🤣🤣
在中國全部都是同志。
@@DruidHydra哈哈😂
還以為老師也是圈內人😂
一跟二就是硬舉 一是傳統硬舉 二是相撲硬舉
三在健身房也有專門的機器
這個最清楚
MJ的舞已經包含1+2了😆😆😆
好怀念曾经指向天空的日子啊。😅
常練腿是大肌群通常都能刺激睪酮素,快走爬樓梯都可以,但我覺得是增強性慾比較多,勃起20歲可以硬又長角度可以翹到貼肚擠,現在我40多歲只能看壯況30至45度了,這是自然退化但還是要常做必竟是末稍血管還是要常充血延遲退化...😅
訓練還是有差 你看A片超過40的男優 勃起後還不是很翹..
職業跟業餘有差~還有工作壓力~我只能慶幸我的伴侶還願意跟我常做讓我保有能力XD
锻炼好了,请问实战对象在哪领?
你来找我好吗
練深蹲大腿肌 練曲髖臀部 吃些生蠔 不僅要練也要懂吃 也要會休息
38歲...我已經開始漸漸有這些問題了😵,看來該運動了
展筋方,展宗筋,也是一种方案
都是訓練會陰肌肉跟腿部
阿不就是凱格爾運動😅
感觉大伟穿的太宽松了,哪里该提起来哪里该收,一般看不太确定。为了节目效果。建议穿紧身裤,这样我们就看懂哪里该鼓哪里要退了,太感谢了!
深深同意。光看示範就莫名濕透了😂😊
@@frontiere1246 🤣🤣🤣
@@frontiere1246 🤣🤣
@@frontiere1246你不对劲😢
大伟哥,亲自面试教我吧。
我笑死,開場白馬上點破男同志🤣🤣
省流:練腿
简单来说是深蹲 ,对吗?
作者练得效果怎么样了?
确实会内侧酸
博主用自己的成果现场教学,值得信赖😂😂
但如果是高血壓造成應該沒有用吧???
一開場進來就說:"你是男同志..." 嚇了一跳,以為走錯了...(在台灣"男同志"是指另一件事)
肚子怎样的?😊
做多久可以有用?
应该吃什么药店能买到的提升睾酮的药?
五指張開,食指保持水平,這就是展示年齡的增長導致男人GG的硬挺度
作者平常会做吗
罗老师是不是经常练第一个动作
3:20. 如果你这个动作做不好,看看阿根廷门将世界杯上得金手套时做的那个不雅动作,照着做也差不多。😀😃
中医万岁
❤😂 7:51 7:53