這個...一輪盃路線好像有點硬ㄟ | 天母馮迪索抽筋要棄賽了嗎?
HTML-код
- Опубликовано: 3 сен 2022
- @eLunfitness
@35visitchannel
@LoganBeck
@kjletsride1278
@CTYeh
@bunzlee4
@yuanyuanintaiwan
@張小胖
@SususCyclingCorner888
@Hi__Cindy
@iamwindy
@elle0315
卞慶華 ig: @andybian0619
貝嫂 ig: @xiaowen_exercises
天母馮迪索 ig: @ralphrose22
小U ig: @y10u
加入頻道專屬訂閱會員：
/ @coachjerry
點選連結購買Insta360 ONE X2即贈收納包！
www.insta360.com/sal/one_x2?i...
GO2 購買連結！
www.insta360.com/sal/go_2?ins...
快透過我的推廣連結註冊，領取$100元獎勵金吧！
app.shopback.com/twn?raf=5E0dkC
ARTLIST免費兩個月優惠連結
pse.is/DUG6B
想了解更多跑步相關資訊：
/ dreamhighrc
#跑步教練
#公路車
#三鐵
#一輪
-------------------------------------------------------------------
看更多關於我：
facebook: / jherueiliang
IG: / liangjheruei
LINE@: @coachjerry lin.ee/ytIZK9Q
試著協助翻譯提供字幕：
ruclips.net/user/timedtext_cs_p...
器材：
Sony A6400
Sony A7S2
DJI MAVIC PRO
GOPRO HERO8
Insta360 one R
Insta360 one X2
Final Cut Pro
Adobe Premiere Pro
MUSIC：artlist 
Спорт
哲睿棒馮迪索棒
感謝你們來!!!!! 這個跟美利達百K難度~~~
恩...真的難一些哈哈哈...
好在有挑戰成功！路線風景優美
主辦辛苦了
@@jieminlin7320 我印象中是2:34的樣子 要等他影片出來
終於上了 Jerry 的 YT！Yeahhhh！很期待有一天帶著你去騎彰化的路線，帶你去破千 watts！😁
太棒了！超級期待可以跟小貝去彰化139呸車
再一起來去吃美食～
天母馮迪索堅持完賽的精神令人感動，看來平時訓練有素，賽時爬坡進步，恭喜你呀！👍👍👍
沒有上了車的圈套就值得讚賞
感謝，再持續訓練才跟得上大家
哲睿好強啊！
恭喜天母馮迪索完賽！期待看到下一次賽事😎
恭喜馮迪索跟哲睿完賽！希望下次還可以看到像這樣讚讚的盃賽😆 馮迪索加油！哲睿加油啊❤️❤️🔥
感謝感謝
馮迪索真的越來越棒了！👍👍👍
其實還蠻好玩的啦
恭喜完賽~兩位都很棒!!
感謝感謝
恭喜完賽👏👏👏
恭喜你們，加油！
哲大一派輕鬆的感覺，馮迪索意志力堅強👍👍
其實這路線真的有挑戰 很好玩
好勵志！恭喜完賽！
🙏🙏🤟🏻
馮迪索也越來越棒！加油！
堅持完賽就是厲害啦!!!一定會慢慢變強的!!
努力💪🏻
馮迪索你太棒了👍👍看到你就覺得很開心😃
💪🏻💪🏻
開開心心
天母馮迪索加油！
弱弱的問 請問天母馮迪索的防風眼鏡是套在眼鏡上嗎？是什麼牌子可推薦嗎
看到中段覺得馮迪索真的要上車了 恭喜順利完賽！進步很多 繼續加油！
天母馮迪索好棒！有堅持到最後👍👍👍
越來越有蛻變的感覺了
恭喜天母馮迪索完賽!!
他超棒的
天母馮迪索超屌的，汗水像水龍頭一樣，有認真在騎車，最後永不放棄，讚讚👍
真的是水龍頭開到最大了！水補了3-4瓶
我連搭捷運都會流汗
恭喜馮迪索完賽 (哲睿當然一定可以完賽XD) 沒有放棄真的太棒了
真的有成長了！
謝謝你!我會繼續加油
馮迪索騎車片段好精彩，
開心看到馮迪索完賽
希望馮迪索持續進步，有越來越瘦的感覺噎
好開心看到他堅持完成❤️
他接下來會有更多挑戰的💪🏾
會繼續努力進步的，謝謝你鼓勵
哲睿教練好棒棒！
完賽~~👍👍👍
超讚的
被圈粉了，天母馮迪索讚👍👍👍
謝謝你！我們會繼續加油
馮迪索是不是又瘦了?! 而且沒有放棄，越來越厲害了~讚讚!
有一點點啦
恭喜馮迪索，開始有不放棄的態度，很棒👍
😊💪🏻
拼完的感覺真的很爽呀
恭喜馮迪索完賽👏👏👏！
練習的過程都會反饋在比賽的結果😊⋯⋯馮迪索💪💪💪
哲睿喝水蜜桃🍑冰沙、馮迪索在喝水😅😅😅
#感謝哲睿分享好影片🫡
真的持續進步！太厲害啦❤️
看天母馮迪索完賽，有勵志到唷。
大家加油
看馮迪索這樣好感動啊！！！！
成長了！感動
我也很感動🥹
馮迪索實在不簡單,有毅力!
騎完的爽感真的不一樣呀
天母馮迪索不上補給車瞬間臉在發亮了...好帥喔 ! 但還是想看到你肚子肉肉不見, 繼續努力~
哈哈 有督促飲食 應該會進步
請問有推薦便宜又好用的車錶嗎？
恭喜哲睿&天母馮迪索完賽！！
堅持到最後的精神值得鼓勵！！
好奇想問馮迪索的運動眼鏡是哪裡買的？因為自己近視的關係想了解一下，感覺戴了會變猛變強呀😆😆😆
謝謝你喜歡
眼鏡是ready run
Ready Run的「Rio」
看馮迪索騎合理多了 😂
你都不累狂衝 太強了👍👍👍
馮迪索堅持到底太帥了🤩🤩
下次找馮迪索擔任教練
約艾兒一起出來騎車😎
@@coachjerry 👌
我可以一起騎乘啦，不敢關公面前耍大刀🤣
@@ralph3king 請等我😝
很感動 天母馮迪索能堅持完賽
是呀 進步很多 堅決不上補給車
恭喜完賽
感謝
歡迎教練、馮迪索能常常來桃園騎車👍
桃園還有很多地方沒去過
哲睿剛開始說：你們先走，我隨後跟上。然後沒多久就一路刷～～
😆😆😆😁
給馮迪索一個👍佩服！👏👏👏🔥🔥🔥🎉🎉🎉
騎完真的值得鼓勵
馮迪索進步的好快！！！恭喜完賽～～
挑戰成功就值得鼓勵👍
沒事就騎一下，一點點進步
@@ralph3king 光是意志力就進步很多了哦～
@@coachjerry 真的！！翻開歷史影片就可以看到一路來馮迪索的努力💪
天母馮迪索真的有進步喔！
馮迪索汗如雨下~
我們都說他是 剛拿出冰箱的蘋果西打
馮迪索完賽要加薪啦! 果然有教練的鞭策馮迪索成長好快
真的是很好的建議耶!!
馮迪索 越來越強了 讚讚 !!
真的有一點進步
@@coachjerry 有練有差 棒棒!!😆
現在才發現暖心小哥在這裡
馮迪索 真男人之帥!
不要太抬舉他 他會高傲的😄
天母馮迪索進步越來越多了 這真的有目共睹..
他是也自己跑出去獨練
一點點偷練一點點進步
讚👍
影片最後看到別台的小胖哥，
馮迪索這次完賽厲害。
我們很有機會合作喔
馮迪索參加的這兩場我也剛好都有參加耶🙋♂️
嘿嘿 真巧
果然是最強的天母馮迪索，居然完賽了！！！繼續加油❤️
以後可能不能寫 居然 了🤟🏻
竟然完賽了!哈哈
我彰化百k跟一輪盃都有參加我真的覺得馮迪索進步很多 繼續加油
環日月潭會報嗎？
@@coachjerry 那天剛好有事情 🥲
前面補給點都沒補鹽分，結果在台三一個紅綠燈停下來兩邊大腿都抽爆 後來又斷斷續續因為抽筋休息了三、四次，無緣壓在騎乘三小時完賽🥲
辛苦你了
Nice 👍
🙏🙏😂
原來是水蜜桃冰沙葉配呀 我還以為是一輪杯比賽影片
還是你專業😆
恭喜Jerry與天母馮迪索順利完賽
感謝🙏
真實的馮迪索太讚了
堅持過去就值得讚賞
還騎進加油站，真好笑！加油、加油！
一點點路程也要偷😂
日常給馮迪索簽到 加油打氣💪💪
恭喜🎉完成
你超棒的👍👍
感謝🙏
謝謝你一直都在鼓勵我們
馮迪索很棒喔！👍👍👍
持續進步中
什麼時候可以敲碗哲睿盃～
我們繼續努力😆
馮迪索真男人、堅持到底
不用太多稱讚 他看到會鬆懈的😆
馮迪索 是績優股喔 以後一定會成功的!
恭喜馮迪索完賽
🙏🙏🙏💪🏻
馮迪索進步速度算很快了欸 至少沒有騎到放棄🤣🤣
是呀
很多夥伴的鼓勵真的很有效呀
18分時的妹子好可愛~
18:00笑容好可愛
😆😆😆
馮迪索真男人！
他流汗時是蒸男人
天母馮迪索好棒
看了都想去其羅馬公路了
真的值得鼓勵
下次可以去挑戰看看
快去騎呀，好玩又漂亮
想請問馮迪索的太陽眼鏡是什麼牌子的？那副專給戴眼鏡的人帶的嗎？
ready run, 是專門給有配戴眼鏡的人使用唷
@@coachjerry 好的，謝謝Jerry分享🙂
因為我也是和馮迪索一樣，被身邊朋友推入坑騎腳踏車😂
我也好想跟你一起練😂
馮迪索帥氣！
超猛的
Jerry我看到新聞小U跑去當職籃啦啦隊了喔難怪沒來現場加油
是呀 也很恭喜她😁
全片看完我發覺有個問題…，天母馮迪索的訓練究竟是以凸台單車比賽為目標還是以減肥健身功能性訓練為目標。
這兩者有很大的區別訓練的方式也有很大的不同，但我看到現在發現他是以比賽的訓練心態在跑減肥目標…。
本人以前最胖110公斤，後來去健身房時私人教練跟我強調，對當時的我而言重量速度都不是重點，我唯一要做到的是『維持好每一個訓練的品質，最重要能堅持執行下去。』目前我體重74公斤…體脂率18%，不算太優異但已經脫離病痛回歸正常生活。
相同的觀念我放到這集上，從片尾你去跟馮迪索比時間就完全失去訓練的意義，對於馮迪索跑四小時跟跑兩小時意義不大，最重要的是他在這趟行程的訓練消耗多少的卡路里，肌肉的使用狀況如何才是重點吧！馮迪索說在羅馬公路上大腿快要爆掉抽筋？就我自己騎的經驗羅馬公路是爬坡稍微多一點的丘陵地形，如果沒有亂衝慢慢騎那酸痛感應該會由臀部肌群擴展到大腿，如果臀部感受不強，那只有兩種可能，第一根本不知道用髖關節臀部肌肉群騎車…，第二臀部肌群因為久坐衰退又要求速度下只好用大腿代償發力…。這問題比騎慢還嚴重，你也是運動員應該知道不當的代償會引起怎樣的運動傷害吧！
總之以馮迪索的目前體能狀況和訓練目標，你去跟他比時間是張飛打岳飛…，你要比時間應該要去跟李4這類以比賽為目標的才有意義吧。
我們影片只是跟觀眾講騎乘時間而已😊 通常我都是對於馮迪索是在於戒掉他的運動惰性 你可以想像是我拉他出來運動 但我沒強求他一定要騎完 天母馮迪索說他抽筋 我們就二話不說 要去接回來 他堅決不上車 我們就尊重他想完成賽事的心 他在騎乘剛開始時 應該有被周遭人感染氛圍 所以比較快 有點超過他的負荷 但我們影片沒剪進去的是提醒他 照著自己節奏騎行 。
我們影片主張 從來不是 我很快 我厲害
通常都是用打賭的綜藝方式來說成績或處罰，但都是博君一笑的 😊至於他身體狀況 我們一週見面6天以上 有不舒服 我們都知道 運動後都有其他教練來替他放鬆肌肉的 。感謝你的觀影心得與指教 謝謝
馮迪索真的很可以！
圈粉無數
可惡，這次沒看到馮迪索抽筋淫叫，上次實在是叫的太銷魂了，恭喜迪索順利完賽。
哎呦 喜歡看他痛苦是吧😆
@@coachjerry 剛剛又去重溫一下實在太好笑了
天母馮迪索讚喔！
值得鼓勵
天母馮迪索需要BQtoday的MADFORM SOS 深層強效肌肉修護乳霜(紫)，騎到覺得下半身不行時擦一下，真的很有效，兩週前跟朋友們騎ubike，從新莊新月橋到八里渡船頭，來回接近40k，我都沒有爆掉🤣
喔😳可試試
老馮 騎完就是棒～
🤟🏻🤟🏻
👍👍👍👍👍👍
💪🏻💪🏻💪🏻
請問馮迪索的外掛風鏡是什麼牌子型號呢?
Ready run
要穿貓咪車衣!😀
ㄟ 你還記得呀
貓咪車衣還在，這天跟車隊夥伴約好一起穿DHRC車衣囉～
跪求哲睿盃！
辦比賽很困難ㄟ😁
想看教練騎宇老 和大滿貫
要這麼可怕的嗎
@@coachjerry 沒有如來神掌累啦
@@coachjerry 想說你還沒拍過宇老大滿貫，想看教練宇老騎多久
你確定 ？ 請關注⋯
哲睿教練有參加這次長榮航空半馬嗎?
有的喔 我也有參賽
@@coachjerry 那我應該看不到教練的車尾燈了
這是什麼天堂地獄的對比
哈哈哈
李4幹真的又帥又酷
我是哲睿啦
對不起哈哈
天母馮迪索看起來瘦滿多的
脂肪轉肌肉了
我被馮迪索刷卡欸！
你一定是太悠閒欣賞風景了
應該只是沒認真啦
我113kg
騎3：39
馮迪索，你可以的
再練一下就行
買個踏板束帶，對固定腳位置有些幫助，雖然無法跟卡鞋相比，但至少不會讓腳滑動位置
加油
嘿嘿 我們其實有想過 感謝你
@@jieminlin7320 可能我已經很習慣了
哈哈
大家加油
我感覺馮迪索比教練更帥更吸引
😳
我發覺馮迪索的手套沒有戴ㄟ，這樣手會比較不舒服吧！哲睿的車很漂亮，配色超棒的，我的菜。
最近有在物色喜歡的手套
接下來應該就會入手了
謝謝你喜歡！
@@coachjerry 推薦GRIPPP手套，蠻讚的，薄薄的可是手都不會麻
台湾的自行车比赛也太好吃了！！羡慕
有機會要來
馮迪索的風鏡是什麼牌子的
Ready run
@@coachjerry 謝謝Jerry回覆
哲瑞下次要不要帶馮迪索兩場比賽
1.輪霸西濱200k
2.宇老大滿貫
是睿啦
這路線對他來說還太難了
睿～
車友不是不見了 是都被教練刷過了
哈哈 沒來 高手眾多
天母馮迪索有strava嗎? 可以關注一下 順便激勵自己
有欸，這邊關注
www.strava.com/athletes/tien-muvindiesel
堅持下去靠自己完賽就不用害羞👍
不過哲睿和馮迪索的反差真的很有趣🤭
哈哈哈 還是喝冰沙有趣
要繼續加油加油👍🏻
借問 馮迪索太陽眼鏡?
Ready go
@@coachjerry 感謝教練
@@coachjerry 其實是READY RUN? 哈哈哈哈哈哈
我打錯了😆
蠻驚訝馮迪索還要應徵？嚇到我了
馮迪索是不是瘦了😂
是有一點
馮迪索什麼時候會上卡呀？
這個我們在努力勸他中