[등운동] 여자 헬스 운동 -비하인드 렛풀다운-

여성, 초보자를 위한 웨이트 트레이닝 등운동입니다.
비하인드 렛풀다운.
바를 목 뒤로 내리는 등운동입니다.
무릎을 무릎 패드에 고정하고 몸을 바르게 세워 바를 내려줍니다.
바는 목뒤로 내리게 됩니다.
기본 15회 할 수 있는 중량으로 3~5세트 반복합니다.
트레이너 루시와 함께 등운동을 시작해 보세요.