ガンコな【座骨神経痛】に今すぐ効く筋膜ストレッチ！早く治したい方に即効性のある座骨神経痛ストレッチ

[@user-pu2dm5wc6h]

激痛で足を引き摺って歩き鎮痛剤が手放せなかった坐骨神経痛ですが、この動画を見ながら筋膜ストレッチを2ヶ月毎朝続けてきました。ほぼ全快しました。私の場合時間はかかりましたが、日々手ごたえを感じたので続けられました。ありがとうございました。

[@momijimarku]

こんばんは！ とてもつらい座骨神経痛に悩まされています。昨晩早速筋膜ストレッチしてみました。夜はとても痛くて寝るのも
大変でしたが、朝起きてびっくり！！治りました。朝は良かったのですが午後からはやっぱり痛みが戻ってしまいました。
今日もお風呂上りに再挑戦 明朝は、どうでしょうか？
痛くない時間がだんだん伸びてくれると嬉しいです。

[@user-ow5tt4kw9t]

とても分かりやすくて、やって見ます❤️ありがとー😉👍🎶結果でたらお知らせします😆😊😄

[@user-nu1kg9wc4r]

了解

[@user-if2no4hr3j]

こんにちは。
いつも動画を見ながらストレッチしています。
数週間前から足底筋膜炎になってしまいました。
長時間歩くと、かかとに痛みが出ます。
足底筋膜炎に効くストレッチ等があれば教えて頂けると有難いです。

[@user-pu2dm5wc6h]

お勧めの筋膜ローラー買ったのですが、尖った部分と平で溝の入った部分があります。尖った部分だけに当てるのはコントロールが難しいのですが、平な部分が当たっても良いのでしょうか。

[@user-pt1hr9zw6b]

こんにちは、たっかー先生。
左側坐骨神経痛のため先生のお奨めの筋膜ローラーを使っています。
｢いた気持ちいい～｣ところで調整していますが痺れが伴います。
痺れがあるときはやめた方がいいのでしょうか？

[@takkar_seitai]

こんにちは😊痺れが出る場合はやめて、筋膜ローラーを使わないストレッチにしておいた方が良いですね！

[@user-pt1hr9zw6b]

はい、わかりました。
痺れが出ないストレッチに切りかえてチャレンジしてみますね。
ありがとうございました。

[@user-xi7xp8yd3y]

こちらも、やってみす！(^ー^)