كيف تضاعف افراز الكولاجين بالجسم طبيعيا وتبدو اصغر وبصحة افضل
HTML-код
- Опубликовано: 16 июл 2024
- كيف تبدو أصغر بشكل فوري | بعد هذا الفيديو سوف تستغني تماما عن مكملات الكولاجين الصناعية وستلجا لاهم الاطعمة المفيدة والرخيصة للكالوجين المعجزة من منزلك بدون مكملات وبدون خزعبلات. الكولاجين مهم لنضارة البشرة والشعر ويعالج خشونة الركب والتهاب المفاصل كما يدعم جهاز المناعة و يحارب الشيخوخة و يقضي على التجاعيد و يخفف الام الفاصل و يساعد بناء الجهاز الهضمي والكثير ايضا
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
wa.link/wpmssr
مصادر الحلقة
الكولاجين: فوائده الخارقة وسبعة مصادر طبيعية لإستهلاكه
bit.ly/3POUZbD
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال
1:57 - ما هو الكولاجين
2:38 - اهمية و وظائف الكولاجين
3:40 - امتصاص وتصنيع الكولاجين في الجسم
4:33 - انواع الكولاجين
7:17 -ايهما افضل الكولاجين البحري او الكولاجين البقري
8:20 - افضل مصادر الكولاجين
8:25 - الكولاجين في اللحوم
9:16 - الكولاجين في البيض
9:50 - الكولاجين في الدجاج
11:13 - الكولاجين في الماكولات البحرية
11:39 - الكولاجين في مرق العظم
12:25 - الكولاجين في السمك
13:02 - الغذاء الاول الغنى بالكولاجين السردين
13:40- نهاية الحلقة و سؤال الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة #الكولاجين_البحري #الكولاجين #تغذية_علاجية #كولاجين #كولاجين_طبيعي #مكمل_الكولاجين #الصحة #السمنة #الصيام_المتقطع #البشره #الوجه #صحة_البشرة #ترهل_الجلد #التجاعيد #الشيخوخة
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto
ايهما افضل الكولاجين البحري ام البقري ومن اين تحصل عليه؟؟
كولاجين طبيعي من مصادرغنية ولكن السر اين 😱😱😱
مصادر الحلقة
الكولاجين: فوائده الخارقة وسبعة مصادر طبيعية لإستهلاكه
bit.ly/3POUZbD
لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨🔬
samaraketolife.com/#plans
انا بجيب بحري بودرة ..اغلبك بسؤال في ناس بجمع قشر البيض وبطحنه وبياكله في فوائد ولا لا
دكتور دجاجة رومي مشي صحي بقولو لانو انتاجو سريع مامنعرف شو باكلوه دالك انا بشيل الجلد
بحري بودرة
الله يعطيك العافيه 🌹
اكيد الكولاجين البقري انصح من الحيواني يسلمو
🌍أقرا---------------> أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ ﴿١﴾ وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ ﴿٢﴾ الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَكَ ﴿٣﴾ وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ ﴿٤﴾فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ﴿٥﴾ إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ﴿٦﴾ فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ ﴿٧﴾ وَإِلَىٰ رَبِّكَ فَارْغَب ﴿٨﴾”.
هد قران كريم كتاب الله عز وجل إش دخلو ف صفحة طبية
اسمه دواء وذكره شفاء 😊😊😊
دعواتكم لأختي مريضه بالسرطان بالشفاء يارب تشفيها وتشفي كل مريض ويقويها يا رب
رب يشافيها ويخفف عنها ويشفي كل مريض
Allah ychafiha
هو المشافي وهو على كل شيء قدير
الله يشفيه
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيها ويعافيها ويطول بعمرها يارب العالمين
🌹قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ - اللَّهُ الصَّمَدُ - لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ - وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ🌹
هل تعلم إن أفضل واجود انواع الكولاجين هو الصلاة في وقتها وقيام الليل وتلاوة القرآن الكريم
ما هذا الجهل
العبادات للتقرب من الله لكن لاتمنع ضهور التجاعيد بالوجه يعني انته مريض لاتذهب للطبيب تقعد تصلي وتقرا قران طبعا لا لابد ان تتعالج
تعليق متميز روعة جدا جدا جدا
الكل كلامه صحيح 😂😂😂
انت غبي ؟ نطح الارض بكل غباء مثل الكولاجين؟
اللحم(مخ العظم)-البيض- دجاج و جلدو- القشريات(الجمبري...) مرق العظم- السمك- سمك السردين
شكرا أختي
خوش اختصار فيديو..... اشكرك استفدت من معلوماتك لانه جهازي ما بي شحن... شفت الفيديو
هل تاكل القشريات بالقشرة؟
يسلمن
اشكرك
اجمل كولاجين هو من عظام البقر ناخذ العظام ونضعه بقدر ع النار حتى تخرج الماده اللزجه ونتركها تبرد ونحتفظ فيها بالثلاجه ونستخدم البعض منها في الشروربه والطبخات ونضعه ماسك ع الوجه وادعولي بالذريه الصالحه😘😘
لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك لك الملك ولك الحمد إنك على كل شيء قدير 🌍
شدعوه ٢٥سنه عمر الزهور وبدايه الشباب امي عمرها ٦٠ سنه وماعندها تجاعيد وبشرتها ناعمه ومافيه ماشاءالله لاقوة إلا بالله
شكلها عايشه حياتها ومو شايله هم يقصف عمرها
@@badr....اعوذ بالله من كلامك بجد ايه الغل ده
@@afafabdelhamed1228 الله يحفظها😊❤
♥️🥰 🤲🏽 يا ودود يا ودود يا ودود يا ودود يا نور السموات والارض يا ارحم الراحمين يا وهاب يا وهاب هب لي من عبادك الصالحين واجعل في وجهي نورا وفي قلبي نورا وفي عقلي وفِي قلبي نورا واجعلني مباركا اينما كنت 🤲🏽 اميييييين امين امين
أمين يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله الكريم
اللهم امين يارب العالمين
🌕إن شاء الله لي مزوجتش تتزوج ولي مجبتش أطفال تجيب ولي مريض يشفى ولي تحب سكن يسهل فيه الله ولي في ضيق يرزقه الله المال أرجوكم بمشار كة وتع ليق ربي يحقق وش فبالك
المسيح يحبكم
اللهم امين يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله حبيبي المصطفى أبا الزهراء محمد وآل محمد
ارجوا من الله ان يرزق نور وصحة وستر بسر محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم ان يعطي كل من سيدعمني عيشة طيبة ونور الله طريقه وقلبه ورحم الله كل موتاهم ❤️
_سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد ماكان وعدد ما يكون وعدد الحركات وسكون ✨🌺..
سبحان الله العظيم الذي خلق كل شيء في أجسامنا وتتحرك من دون ان نشعر بها الله اكبر العظيم الخالق الملك الحمد لله دائما وابدا
الصياااام ونظام غدائي جيد
كل هدا يساعد في افراز هرمون النمو
وظل بشرتك مشدودة وصغيرة
من فضلك اعملنا حلقة عن المكملات الي لازم تتناولها المرأة بعد عمر 35 سنة عشان تحافظ على نشاطها و شبابها و بشرتها و طاقتها
قريبًا إن شاء الله
@@samarasketolife من فضلك انا عمري 36 سنة بحس بتعب و ارهاق و عندي ترهلات بالوجه، ما اعرف شو لازمني مكملات و اي الانواع بالضبط؟؟؟؟
@@mohamedarjonilla4943 لقد صدقت اخي انا كنت مثلك يا اختي ولما كشفت لقيت عندي انيميا حادة ونقص فتامين دال والله وجهي خس كتير وشاحب ومترهل رغم اني بعمله مساج ويوجا وكريمات غالية وماسكات طبيعية وكنت بحس بتعب ولو اشتغلت شي بسيط
@@farahmohamed8086 نصيحة من عندي خد سبع تمرات يوميا التمر اخليك كل اليوم نشطة عن تجربة انا عمري 40سنة باكل كل يوم تمر ماحس بتعب والمفاصل جد قوية الصراحة عمري إبان 25سنة لانو التمر غني بالفيتامينات اما عن ترهل الوجه عليك اتباع قناة ميمي او حتستفدي منها اذا ماعرفت هذ القناة اتصل بي على الخاص
@@fatimafahmi1818 السهر ايضا مدمر
جزاك الله خير على هالمعلومات 👍🏻ونفع بك العباد وكتب اجرك
شكرا دكتور على المعلومات القيمة
جزاك الله كل خير يادكتور على هذه النصاءح القيمة
جزاكم الله خير الجزاء و جعلها بميزان حسناتكم بإذنه تعالى
شكرا جزيلا ،درس رائع جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرًا على معلوماتك التي افدتنا بها
وبارك الله لك في صحتك
رب كلمة تؤثر بها إيجاباً على غيرك ترفعك عند الله درجةً ، فعلاً حرام نرمي شيء من النعمة وغيرنا مفتقر لها ، يعجبني من يحفظ النعمة ولا يهدرها مستشعراً مراقبة الله له
كوارع البقره تقطع وتطبخ 10اكثر من ساعات ويطلع الكولاجين من عظام البقره وتوضع بقوالب بالثلاجة ...وجبه كل يوم شهر تبني الجسم عظاما ونفسيا
الله يزيدك من فضلوا ما شاء الله عليك
أنا شخصيا أحب مخ العظم كثير حتى أني أفضلوا عن اللحم .
ماشاء الله تبارك الله شرح وافي جزاك الله خير
Merci infiniment docteur pour toutes ces précisions
والله يا دكتور سنوات وهم بيقلون الجلد ضار ويزيد الوزن بطلنا نعرف الصح من الغلط من كثر المعلومات اهلنا زمان كانو ياكلون الدجاج بجلده وماشاء الله عليهم
شكرا علي المعلوات الطبيه المفيده ...لم تذكر حضرتك أي مصدر نباتي للكولاجين
الف الف شكر عالمعلومات القيمة والله يعطيك العافية
ألله يعطيك العافية كلامك درر ومعلومات كتير مهمة الله يجزيك الف خير يارب
الله يوفقك يا دكتور
شكرا ع المعلومات الرائعة والمفيدة ..والله يكون بعون الفقير ...الله يرزق الجميع حتى يعيشوا برغد العيش ....الحمد لله
شكرا جزيل الشكر دكتور على النصائح القيمة و المفيدة جدا احسنت حلقة رائعة
والله خلقه مفيده جدا واستفد منها ربنا يحزيك عننا خير الجزاء
انا باكل الجاجه كلها حتى العصم بقرقشو وباكل السمك بجلو وباكل سردين باالاسبوع مرتين وشوربة العضام عمري عمري 51 بس باين علي اني بعمر 30 🙈 الحمد الله
ارجوك اختي شربة العظم متى تاخذينها وكم مرة في اليوم وهل يوميا
وشكرا جزيلا
دكتور اشرحنا ع( البرغل ) وتأثيره ع سمنه
جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة نشكرك
لهلا يحرمنا من طيبتك وعلمك ويخليلك عاءلتك وشكرا والله موضوع جاء في وقته
دكتور ماذكرت ضرورت تناول فيتامين سي لان بدونه لايقوم الحسم بتصنيع الكولاجين
Agree
جزاك الله خيرا على كل المعلومات والنصائح التي تفيدنا بها جعلها الله في ميزان حسناتك ان شاء الله
تسلم ايدك محاضرة جدا مميزة ومفيدة جدا جدا وصححت الكثير من الأخطاء التي نقوم بها.
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذه القراءة القيمة والمعلومات المفيدة حفظك الله ووفقك لما فيه خير وشكراً جزيلاً ماشاء الله عليك 😊❤
نعم نعم صدقت..زكاة العلم نشره..☕️🍃
ماشاء الله عليك الله يزيدك من علمه
اكثر دكتور بقتنع واثق بحكيه ربي يديم عليك الصحه والعافيه يارب
يسلمو يسلمو
يعطيك العافيه ! نصائح قيمة 👌
شكرا دكتور.. الفيديو مهم و استفدت كثيرا..
افضل الكولاجين البقري ونحن في السودان نسميها كوارع
هل تضعون مواد طبخ خاصه للعظام ارجوا التوضيح لو سمحتي
@@user-bq9dl1fu3o
ما يحطوا شئ يا اختي
كل الأمر هي مخ العظم في الارجل الله يكرمك
يعني مثل ما قال الدكتور الكوراع فيها جزء كبير من مخ العظم
اشكرك على الرد
حلقة روعة شكرا دكتور على المعلومات التي تقدمها لنا بنفس طيبة
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً الدنيا والآخرة يارب العالمين 🌹🤲❤️❤️
شكراً على هذه المعلومات القيمة ونورتني ربي يجزيك الخير
كنا نخاف من اكل جلد السمك قالولنا بعللي الكولسترول وكنا بالصدف نوكل سمك كل اشهر طويلة . هذه الحلقة كنز لدرجة راح اشيرها للي بهمني امرهم
السمك مفيد كثيييير اكثر من اي مصدر بروتين آخر،،كذلك به معادن و املاح مهمه و الاوميقا و اليود،،و جلده غني بالعناصر و السمك لا يتسبب بزيادة الكولسترول خاصة اذا كان مشوي
السلام عليكم لتخفوا من السمكه كلوا معه الثوم واليمون كتر السمك السردين أنا مأكله كل يوم وعمر 54 وما عندي شي مروض
Merci docteur. Moi je mange tout et je suis très bien. Et merci une autre fois pour votre conseil ;)
حلقاتك كلها جدا جدا مفيده الله يجزيك الخير يا رب 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
الله يحميك يارب ويزيدك علم
الفديو ممتع وشيق ورائع وجميل متلك
ومتل عطائك وعلمك الراقي والعظيم
بشرك من قلبي
كيفك أستاذ 🌻🌻🌻
حلقه حلوه كتير 💝💝💝
شكراااا ع المعلومات الرائعه 💓💓
جد شكراااا ⚘⚘⚘
عفوا
شكراً شكراً لك على هذه المعلومات القيمه والمفيدة والله انت احسن كوتش يا دكتور
عفوا عفوا
جزاك الله خيرا يا دكتور
معلومات هامه جزاك الله خير الجزاء
معلومات قيمة شكرا دكتور ❤️❤️❤️
ماشاء الله عليك يادكتور بارك الله فيك وامثالك الصالحين ياريت لو ممكن تقوية العضلات
كوارع البقره تقطع وتطبخ 10اكثر من ساعات ويطلع الكولاجين من عظام البقره وتوضع بقوالب بالثلاجة ...وجبه كل يوم شهر تبني الجسم عظاما ونفسيا
ماشاء الله لاقوة إلا بالله عليكم
الله يفتح عليكم يادكتورنا العزيز
جزاك الله كل الخير
الله يعطيك الصحة والعافية يارب
موضوع الكولاجين موضوع قيم وورائع
انا سابقا كنت اشيلها قبل الطبخ لكن من سنتين لما صارت حياتي كيتو او لو كارب قمت اخليهم مع الطبخ الحمدلله البشرة اكيد افضل
شكرا 🙏🏼 لطفا تكلم عن اوقات اخذ المعادن لبعد سن 50
دكتور انا دائماً انزع جلد الدجاج وارميه منذُ سنوات والان عرفت من حضرتك كم كُنت مخطئه فشكراً لكِ تحياتي 🌺🌺🌺
معلومات رائعة و مفيدة جزاك الله خيرا
بارك الله فيك شرح ممتاز وفدتنا
مشكور ...نتمنى تعملوا حلقه عن نقص فيتامين د أعراضه ...كمان اي شي يفيد البشره
فينامين h
دكتور ممكن اتزودني بوصفة لاسترجاع الطبقة الشحمية لجسمي وفقك الله واطال بعمرك
الحمد لله
انا ااكل كل ما ذكرت.
انت احلى دكتور واحلى قناة شكرا جدا على المعلومات المفيدة جدا
ياريت حلقة عن سن الياس وازاى نعوض الاستروجين الطبيعي
الحلبه بذر الكتان فول الصويا
والنافع وحبة حلاوة
@@lghalia2720 مش فاهمه ارجوا التوضيح
@@sohairgoda2333 اختي تاخذين الشمرة واليانسون وبذور الكتان والحلبة تدخليهم في تغديتك،مثلا تعمليهم في الخبز ما عدا الحلبة لأن رائحتها قوية، الحلبة تطبخينها في الشربة
يختي اكتبي عجوجل اسألي اللي بدك اياه وبجاوبك منه بتزيدي معلوماتك وبتتثقفي اكثر ومنه بتستفيدي👍
الله الموضوع قيم جدا وممتع أيضآ دكتور نتمنى أيضا عن الأظافر لك جزيل الشكر والتقدير 💐🥰🥰
كوارع البقره تقطع وتطبخ 10اكثر من ساعات ويطلع الكولاجين من عظام البقره وتوضع بقوالب بالثلاجة ...وجبه كل يوم شهر تبني الجسم عظاما ونفسيا
بارك الله فيك الله يوفقك تعطي فعلا معلومات كاملة ليس فيها اي نقص ياليت ايضا تعطينا اهم الكولاجين في البذور
شكرا معلومات مفيدة بطريقة سلسلة وشرح مبسط ممتع للمستمع.
الله يعطيك العافية دكتور معلومات قيمة🌸🌸 ياريت تحكيلنا ع تقصف الشعر واش اسبابه والعلاج
خذي الاسبيرولينا سوف يتحسن الشعر والبشره وكل شيء عندك
تسلم يا اعظم دكتور على معلوماتك القيمة والمفيدة للجميع جزاك الله خير الجزاء
ارجوا من الله ان يرزق نور وصحة وستر بسر محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم ان يعطي كل من سيدعمني عيشة طيبة ونور الله طريقه وقلبه ورحم الله كل موتاهم ❤️
يارب
جزاك الله خير الجزاء دكتور ❤
تبارك الله عليك دكتور على هد المعلومات الله يجزيك بالخير 👍👍👍
شكراً على الإيضاح كنت عم إبحث على معلومات عن الكولاجين فوجدت كل ما أحتاجه في هذا الفيديو .
ارجوا من الله ان يرزق نور وصحة وستر بسر محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم ان يعطي كل من سيدعمني عيشة طيبة ونور الله طريقه وقلبه ورحم الله كل موتاهم ❤️
ما رايك في الكولاجين الذي يوصف من طرف أطباء العظام هل مفيد الشيخوخة البشرة
اول مره اتابعك يادكتور وبسم الله ماشاء الله ربنا يزيدك من. علمه. معلومات هايله وقيمه ربنا يوفئك
شكرا على المعلومات القيمة....
كولاجين مش كالوجين
شكرا على الشرح الجميل استفدت منه صراحة لانه اول مرة اعرف عن خاصية الجلد والغضارف والعضم والان فهمت ليش احب اكلها ههه
انصحنا بمنتج كولاجين للبشرة بعد الاربعين
قيام الليل وقراءة القرآن والصلاة والسلام على رسول الله وذكر الله ❤
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم @@in-rq5gi
@@in-rq5giيااخي اهلنا يصلون ويصومون ويقراون قران وكبرو وطلعت عندهم تجاعيد وامراض مزمنه. كلامك ليس له علاقه بالصحة العبادات هي واجبات. يوديها العبد للتقرب من الله لكن لاتمنع ضهور الشيخوخه والتجاعيد
جزاك الله خير دكتور
ما شاء الله عليك انت دكتور مميز الشرح ما شاء الله شكرا كثيرا
بعض الاطباء بنصحوا بعدم تناول جلد الدجاج لانه بزيد نسبة الكولسترول في الدم
انا عملت شوربه العضم واستعنلتها بكل انواع الطبخ واستفدت كتير منها بتحسن البشره والتجاعيد صارت اقل بنسبه تقريبا ٥٠ بالميه
انصح فيها للجميع
انا ما باكل اللحم ابدا ولا الأجبان ولكن هل هناك كولاجين موجود بكثرة بالخضروات والفواكه
@@user-yr7ew7mf3l
اذا جبتي لعظام وسلقتيها فإنت عبتاخدي المياه إلي نسلقت فيها وصارت فيها الفائدة وبتشربيها او بتستعمليها بالطبخ مانك مضطرة تاكلي لا لحمة ولا دجاج الا اذا قصدك انك نباتية وما بتاكلي مشتقات الحيوانات
صحيح كلامك.. صار لي اكثر من سنتين وانا اشرب شوربق مرقة العظام كنت استخلصها من كوارع الخروف الآن استخلصها من كوارع البقر.. كان عندي آلام في المفاصل كلها اختفت و لله الحمد وتحسن النوم لدي وبشرتي صارت شبابية أكثر وانا عمري في بداية الخمسين كلمن يشوفني يقول لي كل الناس تكبر إلا انت تصغر وانا اضحك 😂 و لله الحمد. انا انصح الكثير من الاصدقاء ولكن بلا جدوة لا يقتنعون ابدا كأني نوح في قومه 🤣
@@Ebrahim-EV ههههه ماشاء الله عليك
@@Ebrahim-EV لو تسمح طريقة الاستعمال من فضلك.
شكرا يا دكتور منك نستفيد .شكرا كثير.
انت روعه ربي يحفظك كنت محتاجه لهذا لتوجيه صح السانك سوف اطيق هذا البرنامج الغذائي
الله يبارك فيك دكتور احمد، حلقة رائعة بحق 👍👍
مريض تخثر الدم والضغط هل يجوز اكل الكلاجين ام ضار
@@safsafs6616 حسب ما قال الدكتور احمد سمارة ان الكولاجين يساعد في مرونة الأوعية الدموية، والله أعلم
يعطيك الف عافيه يا رب 🌹🌹🌷
وقل ربي زدني علمن بارك الله فيك اخي الكريم ربي يحفظك على هاي المعلومات المفيده شكرا جزيلان
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاك الله خيرا يا ذكتور الفاضل على هذه المعلومات ولك جزيل الشكر والتقدير والاحترام
انا اعشق جلد الدجاج والسمك وكمان اكل غضاريف سيقان الدجاج ولأول مرة اعرف فائدتها ، وفعلا منظري شبابي مقارنة بغيري ممن هم في عمري.. كل الشكر لك استاذي
ماشاءالله
والدجاج دة بلدى ولا بيضا لان اسمع ف هرمونات بيحطوها للفراخ البيضا
@@user-ml5bt4hf1m
ما بيؤثر كثير ..البلدي افضل اكيد لكن ينفع الدجاج العادي كمان
يعععععع،🤮
كوارع البقره تقطع وتطبخ 10اكثر من ساعات ويطلع الكولاجين من عظام البقره وتوضع بقوالب بالثلاجة ...وجبه كل يوم شهر تبني الجسم عظاما ونفسيا
اللهم شفاء لا يغادر سقما يارب
شكرا دكتور ع كل معلومه جديدة ف ميزان حسناتك🌹
شكرا دكتور على المعلومات .
شكرا دكتور على كم المعلومات المهمة والمفيدة
سؤال بسيط هل سأحصل على فائدة جيدة من معلبات السردين ايضاً؟
الأفضل السردين الطازج لكن ممكن تاكلي السردين المعلب بشرط صفي الزيت الموجود بالعلب لأنه مش صحي وعلب التونه ايضآ
فعلا دكتور. انا اكل السردين يوم بعد يوم فرق معي جدا ممتاز مفيد ويعوض الكالوجين الناقص بالجسم ويحمي البشره
هل السردين الطري ام المعلب؟؟
اي نوع؟
سمك سردين ام المعلب
فعلا انا جربت نفس الطريقه شهر واحد بس فرق معي خصوصا في صحة شعري 👌
كوارع البقره تقطع وتطبخ 10اكثر من ساعات ويطلع الكولاجين من عظام البقره وتوضع بقوالب بالثلاجة ...وجبه كل يوم شهر تبني الجسم عظاما ونفسيا
شكرا للمعلومات الجيدة جزاك الله كل خير انا بحب جلد الدجاج والسمك ما برميها باكلها